|
Выберите неделю беременности или дату последней менструации
|
|
|
|
|
20. Двадцатая неделя беременности
Второй триместр
Изменения веса
На 20 неделе беременности прибавка к весу может составить до 6 и более килограммов по сравнению с добеременной массой тела.
Изменения окружности живота
На 20 неделе беременности продолжает расти по 1-2 сантиметра в неделю.
Высота дна матки
На 20 неделе беременности составляет от 18 до 23 см.
Что происходит с вашим телом
Наконец-то «экватор»! Половина срока позади! Но помните, что расчетная дата родов - всего лишь предварительная, и окончательное решение о конкретном дне родов (и даже о конкретной неделе, ведь отклонение в одну-две недели от условных 40 в любую сторону – это норма) примет ваш организм совместно с малышом, когда тот будет в абсолютной готовности явить себя свету.
Замечаете, как изменилась ваша походка? Центр тяжести смещается всё более вперед. Не клонитесь вслед за ним, выпрямите спину, иначе боли в пояснице вам обеспечены! Хороший бандаж, обеспечивающий надёжную поддержку растущего живота, будет вам в этом отличным помощником.
Дно матки сейчас на уровне пупка. С талией мы окончательно попрощались, причём, если вы рожали в прошлом, округление животика начнётся раньше. Это связано с тем, что мышцы живота уже растягивались, и теперь не такие плотные, как прежде.
УЗИ на этом сроке может показать, что плацента прикреплена в нижней части матки. Не волнуйтесь раньше времени! Матка будет еще долго расти вверх и значительно увеличится, поэтому в следующие недели плацента может подняться.
Большой объём сосудистого русла и крови в нем, конечно, даёт вам с малышом массу кислорода и питание «до кончиков ногтей». Но нервной системе трудно руководить таким большим подшефным хозяйством, поэтому у вас могут появиться головокружения. Это следствие трудности регуляции артериального давления и тонуса сосудов. Происходит это, если вы долго находитесь в одном и том же положении или напротив, меняете положение тела слишком резко. Не находитесь долго неподвижно стоя; делайте перерывы, когда сидите и пожалуйста, всегда плавно и аккуратно вставайте. Если голова закружилась, постарайтесь сесть и подождать. Дышите глубоко и не волнуйтесь, скоро это пройдёт.
Из-за прилива крови к слизистой влагалища увеличивается и выделение секрета. Это совершенно нормально, если выделения не имеют неприятного резкого запаха и не сопровождаются зудом или жжением. Чтобы отделить норму от патологии, в скрининговом обследовании в середине беременности женщины сдают мазок на флору, и, если обнаружатся признаки инфекции, у будущей мамы будет достаточно времени, чтобы пройти курс лечения и нормализовать ситуацию до родов.
Советы 20 недели
Вы можете заметить, что ваш беременный животик как магнит притягивает людей. Каждый норовит потрогать его, и хорошо еще, если предварительно поинтересуется, можно ли это сделать. Некоторым женщинам нравится такое внимание, и они ничего не имеют против, для других же это довольно грубое вторжение в личное пространство. Оба мнения совершенно нормальны. Любая мама инстинктивно защищает малыша в утробе, поэтому смело отказывайте в этом, если вам неприятен такой контакт. Или же наоборот, получайте удовольствие от всеобщего восторга и внимания.
Вы уже задумывались о процессе родов? Беспокоитесь? Сейчас уже пора прицельно разговаривать с врачами и определиться, какой из методов родоразрешения скорее всего подойдет именно вам. Не бойтесь задавать врачу все-все вопросы, которые вас волнуют, даже если они кажутся вам наивными или глупыми. Главное – развеять все сомнения в том, что вы можете справиться с этой сложной миссией наилучшим образом.
Если у вас «сидячая» работа, обязательно позаботьтесь о своём комфорте: подходящий наклон спинки кресла, высота сиденья, подставка под ноги. Расположите всё необходимое в зоне доступа, чтобы вам было удобно, и помните, что вам сейчас нужны регулярные «переменки» - как школьнику, чтобы подвигаться, размяться и отдохнуть. Хорошее кровообращение, как результат регулярного движения, очень важно для правильного развития плода, а для вас это профилактика отёков и болей в пояснице.
Можно брать с собой легкий перекус, и обязательно пейте в минуты перерыва хоть несколько глотков воды.
Берегите спину! Не носите тяжести, не работайте в наклон, не сидите и не стойте подолгу, откажитесь на время от высоких каблуков. Если мышцы спины ноют, поможет лёгкий массаж, тёплая ванна, умеренные физические упражнения и несильная растяжка. Посетите врача, если боли не проходят или усиливаются. Не принимайте медикаменты от боли самостоятельно, это может быть опасно для ребёнка.
Если папа малыша чувствует себя не у дел, ведь всё больше ваше внимание сосредоточивается на жителе вашего животика, обязательно сходите на скрининговое УЗИ вместе с ним! Вот он, плод ваших совместных трудов – живой и прекрасный. Вы вместе увидите, как он двигается, услышите, как бьётся сердечко, узнаете пол. Поверьте, пап это взволнует не меньше, чем мам. Органы слуха малыша практически сформированы - пусть малыш потихоньку знакомится не только с маминым, но и с папиным голосом, дайте отцу начать свою историю отношений с сыном или дочерью.
Изменения у плода
" Длина тела плода составляет около 28 см, а вес чуть больше 300 г.
Ребёнок на этом сроке очень много двигается, потому что в матке пока предостаточно свободного места. Он продолжает тренировки в своём личном бассейне (чуть более 300 мл околоплодной - амниотической - жидкости) с температурой воды чуть выше температуры тела матери, чтобы малышу было тепло и комфортно. Он отталкивается от стенок, кувыркается, переворачивается и плавает.
Мимика малыша становится всё более выразительной, он может зажмуривать и открывать глаза, хмуриться, улыбаться, сосать пальчик и показывать язык.
Кожа уплотняется, продолжает покрываться первородным пухом с большим количеством смазки, особенно в складках тела. Это жирное белое вещество, уменьшающее трение, обладающее антибактериальными свойствами и защищающее кожицу. Во время родов эта смазка тоже пригодится, она поможет малышу легче пройти по родовым путям.
Происходит дальнейшее развитие ЖКТ. Из околоплодных вод, слизи, желчи и клеток эпителия начинает формироваться первый кал – меконий. Печёночные пигменты дают ему тёмно-зелёную окраску.
Продолжает активно дифференцироваться кора головного мозга и межнейронные связи.
Обследования и анализы
Подошло время очередного скринингового исследования (напомним, это диагностический комплекс для определения рисков невынашивания или осложнений в родах).
Вам сделают УЗИ, вы сдадите анализы крови, мочи и мазки на флору.
Также в 20 недель положен осмотр на гинекологическом кресле для проверки состояния шейки матки.
Неделя двадцать первая ➡
⬅ Неделя девятнадцатая
