|
Выберите неделю беременности или дату последней менструации
|
|
|
|
|
13. Тринадцатая неделя беременности
Первый триместр
Разные источники относят 13 неделю к разным триместрам. Но поскольку, по сути, на этом сроке еще происходит интенсивное формирование органов и систем плода и завершается адаптация будущей мамы к новой роли своей жизни, давайте присоединимся к тем авторам, которые считают именно эту неделю окончанием первого триместра.
Изменения веса
На 13 неделе беременности может быть прибавка в 0,5-1 килограмм.
Изменения окружности живота
С 13 недели начинает окружность живота увеличиваться в среднем на 1 см в неделю.
Высота дна матки
На 13 неделе беременности высота дна матки составляет около 11 см.
Базальная температура
Обычно около 37-37,2 градусов.
Что происходит с вашим телом
Беременность – царство гормона прогестерона. Он расслабляет мышцы, помогая матке расти и растягиваться без сопротивления до нужного ребенку размера, и это здорово.
Но обратная сторона медали – расслабление мышц других внутренних органов, в частности, кишечника, поэтому запоры начинаютсяуже на таком раннем сроке, а позднее выросшая матка, увы, утяжелит гормональное воздействие. Что ж, будем бороться с неизбежным злом! Помните, что первой мерой должно быть новое питание и разумное движение, и лишь потом лекарства, даже те, на которых есть надпись «на 100% натуральное».
Ешьте клетчатку! Это волокна растительных продуктов, которые бывают растворимыми и нерастворимыми, - полезны и нужны оба вида! Они стимулируют перистальтику кишечника, профилактируют его заболевания и помогают поддерживать внутри здоровую микрофлору. Овощи, фрукты, крупы, цельнозерновая выпечка – всё это понравится кишечнику.
Чтобы клетчатка как следует разбухла и правильно подействовала, нужно пить много воды, лучше чистой и негазированной, если нет противопоказаний – около 8 стаканов в день. Сливовый, персиковый и абрикосовый соки с мякотью, кисломолочные продукты с полезными лакто- и бифидобактериями помогут вернуть регулярность походов в туалет.
Ваш животик всё более округляется, талия сглаживается, а матка начинает выступать над лоном. Она сейчас очень плотная и размером с грейпфрут.
Все отчетливее видны изменения, особенно к концу дня, и вы можете чувствовать тяжесть. Пусть вас не угнетают изменения фигуры, они временные, а у вас теперь очень важная миссия. К тому же увеличившаяся грудь уже готовится к лактации и выглядит очень аппетитно!
Пришло время позаботиться о себе. Вряд ли вам уже нужна радикальная смена гардероба, но пройдитесь по магазинам, поднимите себе настроение! Убедитесь, что время, когда беременные носили лишь безразмерные комбинезоны из унылой костюмной ткани, безвозвратно ушло! Теперь для этой прекрасной поры придумали множество удобных, легких и красивых вещей на любой вкус. И к 13 неделе вам точно не помешает купить новое белье и чувствовать себя комфортно в новом теле. Долой впивающиеся бретельки и тесные резинки!
" Критические сроки начала беременности позади, гормональный фон ровный, будущая мама чувствует спокойствие и умиротворение.
Раздражительность и бесконечные смены настроения уходят. Проведите время со своим партнером, он полноправный участник событий и самый близкий человек для вас и малыша. Помогите ему приобщиться не только к вашим капризам, но и к самым благостным моментам вашего нового положения.
Изменения у плода
Вы заканчиваете проходить невероятно сложный и насыщенный период для вас и малыша: трудно даже осознать, как за каких-то три месяца пара микроскопических клеток превратилась в сложный организм, который весь остальной срок будет в основном расти и дозревать. Но все нужное для жизни заложено уже сейчас!
" Его вес чуть более 20 граммов, длина – 8-10 см.
У малыша заложены уже все молочные зубы. Начинается быстрый рост туловища и конечностей, скоро плод перестанет быть таким «головастиком».
Благодаря активному росту рук малыш теперь легко может дотянуться до рта пальчиком и сосет его, тренируя один из самых важных рефлексов первого года жизни – сосательный. Специалисты ультразвуковой диагностики и родители видят это очень часто во время обследования.
Окончательно сформировались связи между головным, спинным мозгом и мышцами, и малыш все время двигается, делая короткие перерывы на сон.
Укрепляется костная ткань, мышцы и сухожилия. Особенно очевиден рост мышц ног, они становятся более сильными, что делает движения маленького пловца все более плавными и слаженными.
В кишечнике появляется важнейшая единица пищеварения – выросты слизистой, так называемые ворсинки, которые будут всасывать из пищи все полезные вещества.
Происходит закладка голосового аппарата, голосовых связок, благодаря которым вы отчетливо услышите момент рождения, ознаменованный первым криком, а также множество последующих громких моментов детства, которые, возможно, вас уже не будут так умилять, но что поделать, иногда быть мамой – трудная работа!
Возможные недомогания
Норма ХГЧ на этой неделе варьируется от 15000 до 60000 мЕд/мл.
" Обратите внимание на чувство тяжести внизу живота.
Если слишком часто появляется ощущение, что низ живота «каменеет» (особенно, если одновременно появляются боли в пояснице или крестце), срочно обратитесь к врачу, это могут быть симптомы повышенного тонуса матки, что может вызвать выкидыш. Если такие ощущения появляются к вечеру, вам нужно снизить нагрузку или дополнительно отдыхать в течение дня.
С 13 недели вас может беспокоить заложенность носа и ушей и даже носовые кровотечения, это следствие повышенного кровоснабжения слизистых оболочек. Не забывайте носить с собой бумажные платочки.
Обследования и анализы
Если вы еще не прошли первый скрининг (см. 12 неделя) – его нужно сделать сейчас.
⬅ Двенадцатая неделя
Неделя четырнадцатая ➡
