/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 3

Вернуться к статье

Татьяна22-54
Можно мне,пожалуйста! девочки есть книгу, могу скинуть электронно. Всем привет, хочу присоединиться к теме. Давно хотела испробовать на себе систему похудения по доктору Ковалькову. Честно говоря не сильно нужно много сбрасывать. Весила я 60, а хочу весить 53, как до безмерности. Пошла недавно на пилатес и решила пересмотреть свой рацион и решила делать это правильно))) И ещё обёртывание в домашних условиях хочу сделать, думаю, что будет результат хороший. Так вот, сижу я ещё на первой недели и хотела задать вопрос знающим. Если я за первую неделю сброшу все ненужные кг, можно ли после первой недели ко второму этапу приступить? Почему-то у меня постоянно колит в правом боку, это нормально? И ещё, можно ли вместо варёных яиц делать омлет на пару? И заправлять соевым соусом, чтобы более съедобно было? Я тоже хром курсами принимаю. месяц пью, месяц перекур. До хрома дико хотелось сладкого, аж до трясучки. если в рот что сладкое попало, то пока все не съем не успокоюсь. как начала хром принимать (точно не помню, через неделю и две) глядя на сладкое появлялось чувство отвращения. сейчас спокойно смотрю на любые сладости и их совсем не хочется. А если и съем немного, то потом как то тошно становится. в общем в совокупности с ПП, хром отличный помощник. кто-нибудь по Ковалькову питается сейчас? Да"ника
А с какой целью печешь? ликас
вес стоит уже больше 4 недель (=+/- 0,5 кг туда сюда ходят).
сладкое я пробовала не есть неделю и больше, не помогает. вес никак на это не реагирует. потом к нему возвращаюсь
я его не много ем теперь уже (после перехода на ПП), но все равно ем

торты покупные я давно не ем только вот сама печь обожаю Да"ника
А вес сколько стоит дней?или недель?Эфект от приема хрома у меня был сразу. Мне проще. Я сахар не ела на тот момент и сейчас отвыкла вообще. торты,пирожные и т.д. в прошлом. Могу в кофе растворимый утром положить 1ложку. ,могу 1 квадратик шоколадки скушать для удовольствия.,мед редко. Нет такого ,что я вижу на витрине торт и слюни текут. Скорее отвращение. Перед глазами начнают мелькать названия ингридиентов торта этого .,и вспоминается их влияние на организм. Вообще я всю еду,которая хочет забраться ко мне в рот-анализирую по составу и калорийности-опыт есть,правда неудачный)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Да"ника
Попробуй не есть сладкого хотя б 1 неделю и хром в таблетках пропей-посмотришь может тяга жуткая и пройдет. ликас
я и стала пить хром только потому, что устала бороться со своей тягой к сладкому. Да она в целом при переходе на правильное питание стала меньше (В РАЗЫ МЕНЬШЕ), НО вес у меня стоит уже долго... а сладкого хочется может смогу еще более равнодушно смотреть на него. а через сколько ты почувствовала эффект от приема?



про потерю жира - именно жир может уходить до 150 гр/сутки, все остальное вода и мышцы


а про фото - можно и своем блоге же выставить, я так и сделаю в течении недели... хоть и на другой системе сбрасывала их Iren_ka
А я латину хочу танцевать

Скрытый текст: Показать http://www.youtube.com/watch?v=EnRz0oNuVvk Скрыть

Скрытый текст: Показать http://www.youtube.com/watch?v=WswOdlqXFvg Скрыть

ликас
мне надо такую баночку

и я б тоже фотки не решилась выложить

Цитата:

Но смею утверждать,что жир тебя уродует.

Точнее не скажешь

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Спасибо!
Еще пара кило и пойду в тренажерку, если найду тут у нас в "деревне"

ликас (25/04/2013)

Да"ника
Всем привет!! На счет хрома. Ковальков сказал,что если есть тяга к сладкому ,то значит в организме не хватает хрома. Пошла я в аптеку

Скрытый текст: Показать "Мелодия здоровья" Скрыть

. ,ну и спросила хром. Они показали к каплях,его надо пить что-то 2-3 раза в день. Я спросила ,в таблетках существует? Сказали -да-"Lкарнитин+хром". Я заказала ,через 3 дня позвонили ,я пришла,купила 2 упаковки. Пила 2табл.утром после еды каждый день(20 дней). Сейчас реально не хочу сладкого (уже 4мес).Если захочу,то пропью опять 20 дней(если конечно Вы весь хром не выпьете )


Это моя баночка.Просто я с упаковки вырезала название и описание.,и скотчем приклеела,ну и таблетки пересыпала.(мне так больше нравиться )

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

NI2904
Не-а ,фотки не выложу ,я сама то на них смотреть боюсь.Они у меня на компе в моей секретной папке,за секретным поролем. Но смею утверждать,что жир тебя уродует.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Iren_ka
5 кг за месяц-это отлично!! Молодец. Диетологи говорят,что именно 5 кг жира нужно терять в мес. без ущерба для здоровья.

NI2904 (25/04/2013)

Да"ника
спасибо поспрашиваю это чудочудноедиводивное глядишь отсохнет рука к конфете тянущаяся

Iren_ka (25/04/2013)

В цифрах))) рост 168, при 55 была всегда очень худой, сейчас хочу 58-60 - думаю, будет достаточно После родов и была примерно 55-57, потом набрала до 69 почти , пока не купила весы - думала уже за 70 перевалила Начала в 69, хожу месяц т три дня (ну и питание конечно) - 5кг
В общем, мне методика помогла понять, как мне верно себя вести, что движения не хватало я и так понимала самое эффективное - это ходить!
Встаю в 6,15 и вперед)))
Полностью убрала картофель, рис, макароны, ну про хлеб и так писала, правда было время, что подсела на печеньки - тоже убрала.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Про еду у него в книге очень подробно написано как и чем и когда кушать.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться