/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности

Отзывы к статье
Гимнастика для беременных. Зачем нужна гимнастика для беременных?.
Cтраница 3

Вернуться к статье

Нужна информация про клуб "Ласточка" на Новогодней. Кто-нибудь там занимался в группе для беременных? Да неет.. Имела ввиду занятия по йоге, гимнастике для беременных. В общем, любые виды тренировок, чтобы в форме себя держать, ну и для здоровья. Во время беременности суставной жидкости становится меньше, поэтому суставную гимнастику тоже очень полезно делать. Может кто-нибудь даст ссылочки? Клоканна
а что это за тренировки такие ?
если как правильно дышать и т.д. то мне тож интересно Девушки, дайте пожалуйста ссылочки, где можно скачивать тренировки для беременных или смотреть в онлайне. Интересуют все виды тренировок. а то копаюсь, копаюсь, а найти все никак не могу .. Я дома занимаюсь -- скачала хороший курс через пирс в сетке -- по запросу гимнастика для беременных. Может его еще можно в инете найти, сделано в студии Семья от А до Я, (Харьков). Там все очень просто, кроме приседаний и наклонов вбок.. и тетенька таким хорошим голосом озвучивает, и такая милая девочка показывает как что делать. Очень хорошо после такой гимнастики успокаиваешься и чувствуешь себя отлично. (Особенно нравится фраза в конце когда расслабление -- "есть только вы и ваш ребенок. И все хорошо)
Еще в инете нашла Танец живота для беременных. Иногда танцую. Тоже все движения еле-еле и в неполную силу. Хотя многие на форумах пишут какой танец живота для беременных (о, ужас, типа), но там совсем все легонько. Еще когда сил нет на физические упражнения есть фильм "Йоготерапия в беременность" (тоже в пирсе нашла) -- вначале там нудно рассказывают про йогу, потом идут упражнения - в основном дыхание и упражнения на релакс. Тоже хорошо расслабляют.
В магазинах видела всякие диски на эту тему (к примеру в Бук луке на первом этаже), но че то картинки не понравились)) Девочки, у кого-нибудь терпения хватает заниматься дома самостоятельно? И как часто вы занмаетесь? 250 руб а какая стоимость занятий? Девочки я веду гимнастику для беременных уже 9 лет. Авторская программа, физической подготвки кродам. Элементы йоги, пилатеса, тай-чи. Дыхательная гимнастика. Родовые позиции. Обучение глубокой релаксации.
Не хвастаюсь и особенно к себе не заманиваю , у меня по 16 чел в группе стоит . Но если хотите приходите . Просто в таком положении интересном, гимнастику по кассетам делать ....ну-у, мягко скажем не очень... . Вы можете прийти 1-2 раза посмотреть, что мы на занятиях делаем, и дома делать себе

Гимнастику веду в центре города на Урицкого 21, 3 этаж ( центр здоровья и красоты "Лелея") по вторникам и пятницам с 13.00.

И в Академгородке в фитнес клубе "мс2" ул Академическая 5, по средам с 13.00 и воскресеньям с 11.00

Можно мне позвонить, я всё подробно расскажу: 8-913-735-92-72

Вот такие ссылки могу дать от нашей школы по гимнастике http://sibmama.ru/index.php?p=ber_gym

http://sibmama.ru/index.php?a=so&o=716 Поднимаю тему.
Очень нужна ссылка на гимнастику для беременных с картинками. Идеальна йога (3-й трим). В первую беременность имеено так и занималась. А щас та ссылка не пашет.

На групповые занятия что-то не охота ходить... Девочки, прошу вашего совета.
В общем из за все таки признанной ИЦН прописали мне полупостельный режим (полу- т.е. вставать только в туалет, поесть и помыться).
лежать еще 6-7 недель.
Разрешили плавание, но "Если бы бассейн был в квартире", т.к. сам бассейн полезен, а дорога до него - нет.
Может быть есть какой то комплекс зарядки для "лежачих беременных"?
А то еще за 1,5 мес. от мышц ничего не останется. Как потом рожать и где взять силы для ухода за ребенком?
Буду благодарна за советы!

Дельфинка писал(а):

Я купила видеокассету "Гимнастика для беременных и молодых мам"

Скажите явки, пароли, где покупали кассету? Что-то мне не попадалось, либо я плохо смотрела. А может быть для вас она уже не так актуальна?

Анастасия (23/11/2003)

А если он поперек лежит?

Jeki (23/11/2003)

это мулька акушерская , проще выражаясь -если спинка слева (1-я позиция), то на правый бок, если справа (2-я позиция) на левый.

Анастасия (23/11/2003)

Большое спасибо за описание упражнений. Я вот только не поняла:

Jeki писал(а):

Лечь на бок противоположный позиции плода.

- это как?

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться