Пауза между носками. Старость отменяется?

Ekaterina_n (15/08/2018)

Медянка писал(а):

Для здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно гораздо меньших нагрузок.

номинал есть? каких конкретно?.. много народу считает пульс на тренировке, следит за динамикой оного, делает тесты функциональные? .. в фитнес клубах за 650 руб в месяц о необходимости контроля пульса говорят? ... если речь об активном образе жизни, то и надо о нем говорить, право.. когда бабули с палками ходят, я за них рада (для них это кардио тренировка .. причем длинная) .. а за новичка в спортзале за 650 в месяц мне страшно.. повредится, перегрузится и забьет на этот дешевый "спорт" :aga-aga:

йога опасна при неумелом ею пользовании и часто противопоказана.. интервальные, тем более.. степы? тренажерка?

Лелечка))) (15/08/2018)

Я предлагаю начать ругать тех, кто льготные тренировки устраивает в рабочее время.

Ekaterina_n (15/08/2018)

Гаськов Андрей писал(а):

Ekaterina_n писал(а):

я и не рассчитывала на понимание :haha:

Поэтому решили пропустить один пункт диалога и сразу перейти к хамству? :haha:

Ок.

потому что вы не видите очевидного.. написано-то о том, как сливаюсь в части "рекордов" лично я, а не о том.что бегать меньше 10 км это неспортивно :aga-aga:

.. ориентиры у каждого свои, но, дабы видеть свой прогресс/регресс их надо знать, как минимум..
я знаю, а Вы?

Роксалана (15/08/2018)

ЙDjuly888
Про ясли. Сын 90 года рождения, в сад пошёл в три года, я вышла на работу, средняя 99 года рождения, в сад пошла в 1,5 года, ( дура-мать, не пожалела ребёнка) , младший 2010 года рождения в сад пошёл в 3 не было мест, да и повторять опыт дочери не хотела. Внучке нет двух, пошла в ясельки, невесткам работу не выходит, будет сидеть до трёх лет. Благо ей будут платить 4000 ₽ , на сад, хватит. Не все плохо, есть и хорошее. Мы не олигархи, ходим в мун. сад.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

sara40377
Для меня проще пешком, ботиночки поудобнее и пошла. Именно зимой ходится больше, но я ни работаю, вот и хожу.

Ekaterina_n (15/08/2018)

Гаськов Андрей писал(а):

Ekaterina_n писал(а):

я не занимаюсь бегом .. я лыжник на пенсии, поэтому "длинные" это совсем другие цифири.. были.. когда-то :haha:

Вы же говорите про бег. А в нём вполне ясное деление на спринтерские, средние и стайерские дистанции. Но так-то, конечно, странно: быть профессионалом на пенсии, тренироваться как профессионал, и ожидать бодрости и результатов.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Ekaterina_n писал(а):

да все "так".. я написала о том, что поход в фитнес клуб это часто дань моде, а не спорт ..

Спорт - это вообще прежде всего соревнования. Если вы не соревнуетесь (по запланированному расписанию стартов), а просто насилуете себя в спортивном зале, то вы всё равно занимаетесь физкультурой а не спортом.

я не соревнуюсь . соревнуются мой супруг (ветеранский спорт) и мой сын (детский спорт) ..
бег был примером ... там же были приседания .. давайте о них
их число как-то делится на спринтерское и тд? :haha:

.. профессионально и непрофессионально можно приседать?

Гаськов Андрей (15/08/2018)

Ekaterina_n писал(а):

я и не рассчитывала на понимание :haha:

Поэтому решили пропустить один пункт диалога и сразу перейти к хамству? :haha:

Ок.

Ekaterina_n (15/08/2018)

Медянка писал(а):

Ekaterina_n писал(а):

Медянка
цель - докатиться до "1 км пешком" не к 55, а к 75 годам :haha:

Нормальная, хорошая цель. Только на других не переносите. :-)

Для здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно гораздо меньших нагрузок.

я где я переношу?... речь-то об ощущениях после тренировки, а не о весах и дистанциях .. я и пишу. что у одного это дополнительные 100 метров или несколько приседаний. а у другого дополнительные 3 км или несколько десятков приседаний :aga-aga:

.. номинала нет в этом месте

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Гаськов Андрей писал(а):

Ekaterina_n писал(а):

вы читаете то, что написано? .. сдох не равно устал.. давайте методики в другом месте пообсуждаем, а.. чушь какую-то пишете, пардон.. до состояния "сдох" никто и не предлагал тренироваться.. под штангой можно ж реально сдохнуть, если пригрузить ее до уровня "сдох" :haha:

пишу для вас отдельно и еще раз .. может дойдет :haha:

Началось всё с аппломба: "Я занимаюсь спортом, а вы все приносите дань моде!", а закончилось банальным хамством и агрессией? Так и запишем.

я и не рассчитывала на понимание :haha:

sara40377 (15/08/2018)

Цитата:

А на самом деле даже минимальная активность (пешком до работы,

В наших климатических условиях ходить до работы пешком с ноября по март по скользким или занесенным дорогам еще то удовольствие. Да и не каждая женщина может себе позволить разгуливать столько времени на работу и с работы. :aga-aga:

Подруга у меня пешком любительница ходить, так ей ужин не кому готовить домой бежать.

Гаськов Андрей (15/08/2018)

Ekaterina_n писал(а):

пишу для вас отдельно и еще раз .. может дойдет :haha:

Началось всё с аппломба: "Я занимаюсь спортом, а вы все приносите дань моде!", а закончилось банальным хамством и агрессией? Хорошо, так и запишем.

Ekaterina_n (15/08/2018)

Гаськов Андрей писал(а):

Ekaterina_n писал(а):

через год - 5, через два года - 3 и тд .. потом перейти на шаг и дистанцию в 1 км
а ежели пробегать не 8, а 9 (те останавливаться за 1 км до теоретического "сдох"), то через год тоже сольешься, но меньше :aga-aga:

Совершенно нет. После состояния "сдох" нужно значительно больше время на восстановление. А в длинном беге гораздо лучше потренироваться 5 дней в неделю, но не сдыхая, чем 2 раза, но сдыхая, а потом 3 дня отходя. Тренироваться 5 дней сдыхая и не отдыхая ещё хуже.

пишу для вас отдельно и еще раз .. может дойдет :haha:

длинный бег у вас и у меня может быть представлен совершенно разными дистанциями, это первое .. ибо.. разный возраст, здоровье и уровень подготовки
для меня в моем разном возрасте длинная это тоже две разных дистанции (сократилась в два раза уже)
я тренируюсь до состояния усталости и делаю еще один подход .. до машины на карачках не ползу, мышцы от молочной кислоты не болят, сознание не теряю :aga-aga:

. но бегать и прыгать после тренировки не хочу :aga-aga:

.. для того, чтобы взбодриться мне (в моем текущем возрасте и состоянии здоровья) достаточно планки 2 мин, берпи 30 раз, 15 отжиманий и растяжка ... или 4 упражнения в режиме Табата
так понятнее?

Медянка (15/08/2018)

Ekaterina_n писал(а):

Медянка
цель - докатиться до "1 км пешком" не к 55, а к 75 годам :haha:

Нормальная, хорошая цель. Только на других не переносите. :-)

Для здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно гораздо меньших нагрузок.

Дюша (15/08/2018)

Мне кажется, что к организму надо обязательно прислушиваться. Будь то спорт, лекарства, еда... Если становится лучше, то отлично. Нет? В сад

Гаськов Андрей (15/08/2018)

Ekaterina_n писал(а):

я не занимаюсь бегом .. я лыжник на пенсии, поэтому "длинные" это совсем другие цифири.. были.. когда-то :haha:

Ekaterina_n писал(а):

да все "так".. я написала о том, что поход в фитнес клуб это часто дань моде, а не спорт ..

Дюша (15/08/2018)

Спорт оставим спортсменам :haha:

Ekaterina_n (15/08/2018)

Медянка
цель - докатиться до "1 км пешком" не к 55, а к 75 годам :haha:

да все "так".. я написала о том, что поход в фитнес клуб это часто дань моде, а не спорт .. чтобы позаниматься в лайт режиме совсем не обязательно ходить куда-то.. тратить время на дорогу, дневную помывку и укладку и тд
у нас сейчас все смешалось, право :aga-aga:

/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Отзывы к статье
Пауза между носками. Старость отменяется?.
Cтраница 25

Вернуться к статье

/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Отзывы к статьеПауза между носками. Старость отменяется?.Cтраница 25

Вернуться к статье

Отзывы к статье
Пауза между носками. Старость отменяется?.
Cтраница 25