2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Можно ли беременным купаться?В реке, в ручейке, в океане...В знойный летний денек прохладная река, море или озеро манит, наверное, каждого из нас. А для будущих мам освежающее плавание может стать настоящим спасением. И пусть мы временно лишились зарубежных курортов – купаться можно и дома. Тем более, что начало нынешнего лета в Сибири выдалось жарким! Тем не менее, существует устойчивое мнение, что для беременных опасно купание в открытых водоемах. Постараемся вместе разобраться, когда же купаться полезно, а когда стоит проявить осторожность. Польза плавания во время беременностиНа самом деле врачи и ученые давно пришли к выводу, что плавание и даже просто купание весьма полезно для беременной женщины и ее будущего малыша, причем на любом сроке.
Меры предосторожности при купании беременнойРазумеется, во время беременности следует избегать любых экстремальных нагрузок и занятий, это относится и к отдыху на воде.
Основные опасения будущих мам и некоторых врачей связаны с, возможно, недостаточной чистотой наших водоемов. На самом деле, правила здесь практически такие же, что и для всех: желательно купаться на оборудованных пляжах, где вода прошла санитарную проверку. На пляже должен быть медпункт, спасательный пункт.
Особенно следует опасаться водоемов со стоячей (пресной!) водой, особенно, если там много ила и/или его облюбовали водоплавающие птицы. Будущий малыш надежно защищен от инфекций (подробнее мы поговорим об этом ниже), а его маме стоит соблюдать разумные меры предосторожности.
По возможности надо избегать большого скопления людей, выбирать водоемы с прозрачной или проточной водой. И, конечно, постараться исключить заглатывание воды.
Температура воды не должна быть слишком низкой, особенно в первые визиты на пляж – желательно, чтобы она прогрелась до 20-22 градусов. При купании в более холодной воде повышается риск появления судорог. Кроме того, на кровообращение беременной женщины оказывается большая нагрузка, а при резком охлаждении может возникать спазм периферических сосудов.
Еще несколько советов:
Важно! При первых признаках усталости, замерзании, дискомфорте надо немедленно выйти из воды!
Несколько слов о «настоящих», соленых морях, озерах и океанах. Безусловно, купание в них полезнее, чем в пресных водоемах. Ведь в морской воде есть множество солей, их высокая концентрация отчасти защищает от заражения инфекциями, способствуют укреплению иммунитета. Вот только дальние поездки для беременной – дополнительный фактор риска.
Впрочем, поговорим подробнее о том, на каком сроке беременности путешествия к теплым морям, да и купание в целом, более безопасно.
Плавание и срок беременностиПервый триместрНа первых неделях беременности женщину и ее малыша могут подстерегать две основные опасности. Именно из-за них врачи в это время относятся к подобному отдыху осторожно.
Во-первых, это чрезмерная физическая нагрузка. Известно, что в первом триместре риск выкидыша наиболее велик, поэтому допускать переутомления очень нежелательно. Время купания не должно превышать 20 минут.
Во-вторых, слизистая пробка, которая будет до самых родов защищать вход в матку от бактерий, еще только формируется, и, если шейка матки приоткрыта (что часто бывает при повторных беременностях), а чистота воды не на высоте, то не исключен, хотя и невелик, риск внутриутробного инфицирования.
При хорошем самочувствии возможна и поездка на море – иногда такое путешествие даже помогает справиться с токсикозом.
Второй триместрЭто самое подходящее время для умеренных занятий спортом и укрепления организма, а значит, и для плавания и купания. Токсикоз, как правило, уже прошел, слизистая пробка надежно защищает шейку матки, а плод еще не слишком велик и не мешает двигаться. Разрешается даже нырять, и для путешествий к дальним морям это время наиболее подходит.
Правда, по-прежнему важно не переутомляться, делать перерывы между купаниями, избегать резких движений.
Однако именно во втором триместре беременную женщину могут в водоеме подстерегать судороги в ногах, даже если вода не холодная. Если это случилось, надо большим пальцем руки несколько раз резко и сильно надавить на сведенный участок, а затем потянуть на себя пальцы сведенной ноги. Для профилактики судорог можно перед заходом в воду растереть мышцы икр, сделать легкую разминку для ног.
Третий триместрВ третьем триместре беременности у женщины смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на ноги и позвоночник.
Разумеется, уже не следует мсовершать дальние поездки и путешествовать.
Основные опасности при плавании в водоеме на этом сроке:
Противопоказаниями к поездке являются приоткрытая шейка матки и наличие предвестников родов.
Когда беременным нельзя купатьсяСуществуют противопоказания, при которых купание беременным запрещено. Если врач этого вам не разрешает, то к его советам необходимо прислушаться.
Основные противопоказания:
Не рекомендуется плавание после 38 недели беременности.
Юлия Воронцова,
обновлено 25.06.23
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
загораю, плаваю в бассейне открытом
прекрасно себя чувствую Можно ли беременным купаться? В реке, в ручейке, в океане... В знойный летний денек прохладная река, море или озеро манит каждого из нас. А для будущих мам освежающее плавание может стать настоящим спасением. И пусть мы временно лишились зарубежных курортов – купаться можно и дома. Тем более, что нынешнее лето в Сибири выдалось жарким, а вода в Оби прогревается до 27 градусов! Постараемся вместе разобраться, когда же купаться беременным полезно, а когда стоит проявить осторожность. Okyana Все лето прозагорала, также и не в тени, а на солнце в +30!! Периодически уходила в тенек!! Сейчас у нас очень красивый загар и пузика тоже)) ТТТ!!! Никаких страшностей не могу рассказать, все хорошо!!! Я не ограничиваю себя ни в чем! Ездила на Яровое, купалась. Врач разрешила. Но не загарала, мазалась кремами и куталась, но у меня кожа светлая, быстро сгораю. Я тоже купалась на Обском и немного загорала! Еще смеялись, что доченька, наверное, вверх прижимается, когда в воду захожу Все хорошо! Четвёртые выходные подряд ездим на пляж на обское море. Купаюсь и загораю, животик кончено прикрываю. Самочувствие отличное ) тьфу-тьфу Только когда в воду холодную заходишь, карапузя сначала замирает от неожиданности, а потом привыкает и ведёт себя как обычно) Нам нравится! Во вторую беременность загорала как небеременная Все отлично Но в солярий не ходила, т.к. боялась, что малыша яркий свет очень напугает. К концу шестого месяца плод уже реагирует на свет. Купалась Вообще, брезгливо, но очень охладиться хотелось Искупалась в этот выходной - вроде все нормально... заграницей можно встретить много беременных на берегу средиземного моря, не знаю, может у них беременные "не такие", но нам тут в основном говорят, что не стоит загорать, или это перестраховка? я загорала на море в 4 месяца беременности))) и купалась в соленой воде) все хорошо было))) даже на банане прокатилась - хотя это, думаю, зря было.... но мне так хотелось! Пару раз за лето загорала в парео животик кутала и не в самое пекло.. Но не купалась.. Лучше не рисковать.. Подскажите, а каким лучше кремом для загара пользоваться, есть ли наиболее натуральный? Мне кажется, что можно немного поплавать и позагорать совсем чуть-чуть. Летом то охота. После родов Вы врят ли сможете первое время себе это позволить. Только конечно, не нужно переусердствовать tasha_555_k я купалась с 4-5 недель, после купания так хорошо себя чувствовала, только вода чтоб не холодной была. а что скажите на счет солярия и автозагара? |
[Рбзор] Катки Новосибирска 2024/2025. Список катков и хоккейных коробок, прокат коньков, цены Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)Легендарная Kashaya De Kenzo (Парфюмерные распивы)Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)Плачет после школы (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Аромат дня -16 (Клуб любителей парфюма)Cannabis , De Young Red Orlov ,Noble Royale Cuir Magnifique (Парфюмерные распивы)Velvet Amber Skin Dolce&Gabbana и CANDY Thomas Kosmala (Парфюмерные распивы)Принимаем вещи для помощи одиноким и многодетным мамочкам! ( Благотворительное родительское движение Сибмама)Cбор того что Вам уже не нужно! ( Благотворительное родительское движение Сибмама)
Объявления
Отдам детское и не только (Отдам даром)Обувь для девочки новые и б/у зима (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Одежда для девочки, новая и б/у размер 86-116см. (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))ПРЕДЛАГАЮ ЗАНЯТИЯ АНГЛИЙСКИМ И ФРАНЦУЗСКИМ! (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Репетитор по английскому языку для детей (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Зимние ботинки 37 размер (Обувь для взрослых (ДО))Вышитая картина (Товары для дома и семьи. (ДО))Lego для мальчика, оригиналы и аналоги (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Продам серебряные украшения (современные Коллекции) Через Рцр % (Товары для дома и семьи. (ДО))Вешалки/плечики, набор корзинок, набор для канапе (Мебель и крупногабаритные товары для дома(ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |