2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Можно ли беременным купаться?В реке, в ручейке, в океане...В знойный летний денек прохладная река, море или озеро манит, наверное, каждого из нас. А для будущих мам освежающее плавание может стать настоящим спасением. И пусть мы временно лишились зарубежных курортов – купаться можно и дома. Тем более, что начало нынешнего лета в Сибири выдалось жарким! Тем не менее, существует устойчивое мнение, что для беременных опасно купание в открытых водоемах. Постараемся вместе разобраться, когда же купаться полезно, а когда стоит проявить осторожность. Польза плавания во время беременностиНа самом деле врачи и ученые давно пришли к выводу, что плавание и даже просто купание весьма полезно для беременной женщины и ее будущего малыша, причем на любом сроке.
Меры предосторожности при купании беременнойРазумеется, во время беременности следует избегать любых экстремальных нагрузок и занятий, это относится и к отдыху на воде.
Основные опасения будущих мам и некоторых врачей связаны с, возможно, недостаточной чистотой наших водоемов. На самом деле, правила здесь практически такие же, что и для всех: желательно купаться на оборудованных пляжах, где вода прошла санитарную проверку. На пляже должен быть медпункт, спасательный пункт.
Особенно следует опасаться водоемов со стоячей (пресной!) водой, особенно, если там много ила и/или его облюбовали водоплавающие птицы. Будущий малыш надежно защищен от инфекций (подробнее мы поговорим об этом ниже), а его маме стоит соблюдать разумные меры предосторожности.
По возможности надо избегать большого скопления людей, выбирать водоемы с прозрачной или проточной водой. И, конечно, постараться исключить заглатывание воды.
Температура воды не должна быть слишком низкой, особенно в первые визиты на пляж – желательно, чтобы она прогрелась до 20-22 градусов. При купании в более холодной воде повышается риск появления судорог. Кроме того, на кровообращение беременной женщины оказывается большая нагрузка, а при резком охлаждении может возникать спазм периферических сосудов.
Еще несколько советов:
Важно! При первых признаках усталости, замерзании, дискомфорте надо немедленно выйти из воды!
Несколько слов о «настоящих», соленых морях, озерах и океанах. Безусловно, купание в них полезнее, чем в пресных водоемах. Ведь в морской воде есть множество солей, их высокая концентрация отчасти защищает от заражения инфекциями, способствуют укреплению иммунитета. Вот только дальние поездки для беременной – дополнительный фактор риска.
Впрочем, поговорим подробнее о том, на каком сроке беременности путешествия к теплым морям, да и купание в целом, более безопасно.
Плавание и срок беременностиПервый триместрНа первых неделях беременности женщину и ее малыша могут подстерегать две основные опасности. Именно из-за них врачи в это время относятся к подобному отдыху осторожно.
Во-первых, это чрезмерная физическая нагрузка. Известно, что в первом триместре риск выкидыша наиболее велик, поэтому допускать переутомления очень нежелательно. Время купания не должно превышать 20 минут.
Во-вторых, слизистая пробка, которая будет до самых родов защищать вход в матку от бактерий, еще только формируется, и, если шейка матки приоткрыта (что часто бывает при повторных беременностях), а чистота воды не на высоте, то не исключен, хотя и невелик, риск внутриутробного инфицирования.
При хорошем самочувствии возможна и поездка на море – иногда такое путешествие даже помогает справиться с токсикозом.
Второй триместрЭто самое подходящее время для умеренных занятий спортом и укрепления организма, а значит, и для плавания и купания. Токсикоз, как правило, уже прошел, слизистая пробка надежно защищает шейку матки, а плод еще не слишком велик и не мешает двигаться. Разрешается даже нырять, и для путешествий к дальним морям это время наиболее подходит.
Правда, по-прежнему важно не переутомляться, делать перерывы между купаниями, избегать резких движений.
Однако именно во втором триместре беременную женщину могут в водоеме подстерегать судороги в ногах, даже если вода не холодная. Если это случилось, надо большим пальцем руки несколько раз резко и сильно надавить на сведенный участок, а затем потянуть на себя пальцы сведенной ноги. Для профилактики судорог можно перед заходом в воду растереть мышцы икр, сделать легкую разминку для ног.
Третий триместрВ третьем триместре беременности у женщины смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на ноги и позвоночник.
Разумеется, уже не следует мсовершать дальние поездки и путешествовать.
Основные опасности при плавании в водоеме на этом сроке:
Противопоказаниями к поездке являются приоткрытая шейка матки и наличие предвестников родов.
Когда беременным нельзя купатьсяСуществуют противопоказания, при которых купание беременным запрещено. Если врач этого вам не разрешает, то к его советам необходимо прислушаться.
Основные противопоказания:
Не рекомендуется плавание после 38 недели беременности.
Юлия Воронцова,
обновлено 25.06.23
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
загораю, плаваю в бассейне открытом
прекрасно себя чувствую Можно ли беременным купаться? В реке, в ручейке, в океане... В знойный летний денек прохладная река, море или озеро манит каждого из нас. А для будущих мам освежающее плавание может стать настоящим спасением. И пусть мы временно лишились зарубежных курортов – купаться можно и дома. Тем более, что нынешнее лето в Сибири выдалось жарким, а вода в Оби прогревается до 27 градусов! Постараемся вместе разобраться, когда же купаться беременным полезно, а когда стоит проявить осторожность. Okyana Все лето прозагорала, также и не в тени, а на солнце в +30!! Периодически уходила в тенек!! Сейчас у нас очень красивый загар и пузика тоже)) ТТТ!!! Никаких страшностей не могу рассказать, все хорошо!!! Я не ограничиваю себя ни в чем! Ездила на Яровое, купалась. Врач разрешила. Но не загарала, мазалась кремами и куталась, но у меня кожа светлая, быстро сгораю. Я тоже купалась на Обском и немного загорала! Еще смеялись, что доченька, наверное, вверх прижимается, когда в воду захожу Все хорошо! Четвёртые выходные подряд ездим на пляж на обское море. Купаюсь и загораю, животик кончено прикрываю. Самочувствие отличное ) тьфу-тьфу Только когда в воду холодную заходишь, карапузя сначала замирает от неожиданности, а потом привыкает и ведёт себя как обычно) Нам нравится! Во вторую беременность загорала как небеременная Все отлично Но в солярий не ходила, т.к. боялась, что малыша яркий свет очень напугает. К концу шестого месяца плод уже реагирует на свет. Купалась Вообще, брезгливо, но очень охладиться хотелось Искупалась в этот выходной - вроде все нормально... заграницей можно встретить много беременных на берегу средиземного моря, не знаю, может у них беременные "не такие", но нам тут в основном говорят, что не стоит загорать, или это перестраховка? я загорала на море в 4 месяца беременности))) и купалась в соленой воде) все хорошо было))) даже на банане прокатилась - хотя это, думаю, зря было.... но мне так хотелось! Пару раз за лето загорала в парео животик кутала и не в самое пекло.. Но не купалась.. Лучше не рисковать.. Подскажите, а каким лучше кремом для загара пользоваться, есть ли наиболее натуральный? Мне кажется, что можно немного поплавать и позагорать совсем чуть-чуть. Летом то охота. После родов Вы врят ли сможете первое время себе это позволить. Только конечно, не нужно переусердствовать tasha_555_k я купалась с 4-5 недель, после купания так хорошо себя чувствовала, только вода чтоб не холодной была. а что скажите на счет солярия и автозагара? |
Актуальные темы форумов
ФЕХТОВАНИЕ. " Тренируем тело. Учимся думать. " (Спорт для детей)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)Отдых в Белоруссии (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Декоративный прудик на даче - 2 ( Дачное общество Сибмама. Огородно - садовая жизнь)Врачи, принимающие естественные роды после кесарева сечения. (Роды и роддома)Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)Ищем суррогатную мать. Стану сурмамой. (Хочу ребенка! Планирование беременности)Титры антител ( для резус - отрицательных и не только) N 7 (Здоровье будущей мамы и ребенка)Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)
Объявления
Детский и семейный фотограф Мария Россина (Фотоуслуги. Видео. Объявления)Женская одежда 42-46, новые кружевные трусики (Одежда для взрослых (ДО))Женская обувь (36 и 37 рр) (Обувь для взрослых (ДО))Обувь для мальчика (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Одежда и шапки на мальчика (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Джинсовые леггинсы состояние новых (Одежда для взрослых (ДО))Костюм на девочку Brums Италия (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Geox на девочку 33 кроссовки 650руб (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Вещи импортные и обувь на девочку 122-128, 134-140, 146 и 151 см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Детские игрушки, пазлы, настольные игры. Новые и в Отс (Детские товары (ДО) в Новосибирске)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |