1
Клуб. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
2
О беременности Планирование беременности. ЭКО Беременность Роды Рейтинг роддомов Сибмамы Калькулятор и календарь беременности
3
О детях Новорожденный. Ребенок до года Детское здоровье и уход Детский сад Школа Высшее и среднее профессиональное образование Спорт для детей Воспитание и психология Подростки Новости
4
Занятия и игры для детей Стихи и проза для детей Поделки Куда сходить с ребенком
5
Красота и здоровье. Отношения Фитнес и диеты Отношения Покупки
6
Проекты Сибмамы Гороскопы Справочник организаций Правовой раздел Знаменитые мамы Новый год
Гороскоп зачатия и беременности

/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности


Отзывы к статье
Гимнастика для беременных. Зачем нужна гимнастика для беременных?.
Cтраница 6


Вернуться к статье


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Анастасия (29/09/2003)
А я, наоборот, читала, что бассейн особенно рекомендуют на поздних сроках. Вроде, от него одна только польза. Упражнения в воде, наверное, не стоит начинать делать - поздно уже. А вот просто поплавать - почему бы и нет? Все мышцы расслабятся, нагрузку с позвоночника и поясницы снимите... :)
Медуница (29/09/2003)
Анютка писал(а):
Извините, так никто не знает бассейна в Ак.городке, пригодного для беременных? Очень хочется, но в город мне будет далековато ездить.
И как на Ваш взгляд - можно ли начать посещать бассейн в 36 недель?


Читала недавно, что все занятия в том числе и в бассейне лучше проходить до восьмого месяца.
А по поводу бассейна.. ведуться занятия для беременных на ВЦ и на Юности. Тел. Юности:32-54-55.
Сама я еще нигде не была (хотя уже давно пора), но от очевидцев слышала неплохие отзывы о Юности. Врочем, там недавно сменилось руководство и поэтому вообще все могло поменяться и к сожалению не в лучшую сторону. Звоните - узнавайте.
Женщина с хвостиком (29/09/2003)
Извините, так никто не знает бассейна в Ак.городке, пригодного для беременных? Очень хочется, но в город мне будет далековато ездить.
И как на Ваш взгляд - можно ли начать посещать бассейн в 36 недель?
Анастасия (29/09/2003)
Цитата:
Давайте вместе с ноября ходить - сроки вроде близкие, будет о чем пообщаться!

Давайте! :D
Занятия проходят где-то в районе перекрестка Димитрова/Вокзальной.
Бассейн - в Октябрьском р-не, в школе №16 (Добролюбова 113), остановка "Красноармейская". Туда ходят не все подряд, а только беременные + (по желанию) их мужья. Если есть карточка беременной (т.е., если вы стоите на учете в ЖК), то специальных справок не надо (в карточке должны быть отмечены все анализы). А вот про справку для мужа я что-то не спросила... :?
Лично я шапочку буду в любом случае одевать - даже если все будут без них. Во-первых, это от педикулеза должно уберечь, а во-вторых, волосы длинные, будут долго сохнуть (с мокрой головой ехать домой не хочется, так и простыть недолго).
Kisa (29/09/2003)
а где этот центр "Малыш" находится? Я бы очень хотела походить тоже на гимнастику, курсы с папой (мы планируем рожать вместе) и бассейн очень хочу! но мне пока тоже рано - 15 недель. Давайте вместе с ноября ходить - сроки вроде близкие, будет о чем пообщаться! и очень хотела узнать про бассейн - все ходят в обычный бассейн для всех или при центре есть какой-то свой? просто года 2 назад когда я посетила последний раз бассейн, у меня возникла какое-то чувство брезгливости - разрешали всем ходить без шапочек, справки не спрашивали - страшно даже как-то, тем более теперь, когда бережешься от всякой заразы.
Анастасия (26/09/2003)
poly писал(а):
Тогда и мне еще совсем рано...(14 нед).

Poly, вы не поняли: это в "Капельке" гимнастика только для позднесрочных.
А в "Малыше" (где гимнастика на основе йоги) - там для любых сроков. К тому же, следующая группа начинается только в ноябре - к тому времени у вас и срок увеличится :)
poly (26/09/2003)
Тогда и мне еще совсем рано...(14 нед). Будем дома заниматься, а уж ближе к новому году куда-нибудь соберемся (если вообще соберемся). Если честно, нет желания посещать лекции, от избытка информации тоже можно пострадать, тем более если есть с кем посоветоваться. Сходила бы на пару-тройку занятий с папой- для его подготовки (если захочет, конечно).
Анастасия (26/09/2003)
Nast писал(а):
А насчет позднесрочных.. даже не знаю, мне с моими 24 неделями ничего не сказали, что нельзя, а как раз наоборот, что можно уже.. Или это уже позднесрочным считается???? :shock: :)

Мне сказали там, что лучше приходить на эту гимнастику "ближе к 30й неделе". Вроде, там основной акцент сделан не столько на улучшение общего самочувствия и поддержания формы беременной, сколько на упражнения, которые помогут во время родов. Может, они думают, что пока вы соберетесь туда походить, у вас срок приблизится к 30? :lol: Если я их правильно поняла, можно ходить и раньше, но лучше - ближе к родам.
В общем, я сделала вывод, что мне с моими 17 неделями - явно рано.

P.S. poly, а у вас какой срок?
Zizi (Гость) (25/09/2003)
У меня срок сейчас 20 недель, я как ходила так и хожу на шейпинг, только перестала делать упражнения стоя и лежа на животе. Все остальное выполняю в прежнем объеме. После работы плетусь еле-еле на тренировку, зато после занятий в душ и такая бодрая становлюсь. Тем более, что работа сидячая. Ходить буду туда до самого упора :wink:
Nast (24/09/2003)
Анастасия писал(а):
Цитата:
Про гимнастику. Курсы с гимнастикой, бассейном (аквааэробикой) и занятиями для пап есть при ЖК Центрального района, называются "Капелька", они и с мамочками и малышами говорят потом занимаются после родов, тел. 247568, находятся рядом с Военторгом.

Гимнастика там сейчас только для "позднесрочных" (я звонила, узнавала) - где-то после 30 недель. Мне пока еще рано. А вот на "папины" занятия и в бассейн мы, возможно, походим туда... Nast, а вы туда ходили, да? Понравилось?

Честно скажу еще не ходила, никак не могла собраться :?, да и одной честно говоря что-то несподручно, хочется за компанию, так что может правда скучковаться?..:) А насчет позднесрочных.. даже не знаю, мне с моими 24 неделями ничего не сказали, что нельзя, а как раз наоборот, что можно уже.. Или это уже позднесрочным считается???? :shock: :)
Анастасия (24/09/2003)
poly писал(а):
С удовольствием пойду на эти курсы!! По городок я спосила, потому что я бываю там пару раз в неделю по поводу учебы ( заканчиваю универ), так что в городе конечно намного удобнее. Сколько, кстати, стоит такое удовольствие? И тогда уж телефончик.. И с какого срока туда берут?
Заранее спасибо за информацию. :)

Ура! :D Пойдем вместе!
Берут там на любых сроках. Для меня было главным то, что я успеваю пройти курс до родов. Начинаются курсы в ноябре, занятия обычно около 2х месяцев (курс каждый раз варьмруется в зависимости от того, что хотят узнать конкретно эти люди). Занятия проходят: в четверг в 18:30 и воскресенье 12:00 (2-3 часа). Лекция, гимнастика (на основе йоги), релаксация, психологическая подготовка и что-то еще...
Стоит это 150 рублей/занятие. Это мне тоже понравилось: если не получится попасть в какой-то день, то и платить не надо будет.
Ведет женщина - акушер-гинеколог по образованию, мать троих детей (пока мы с ней разговаривали, детки там активно мешали нам это делать :D ).
Если хотите узнать что-то подробнее - звоните 25-64-87. Я так поняла, она поговорить любит. :)
Я планирую, по возможности, мужа брать с собой... Хоть иногда...
Еще она же ведет занятия в бассейне по субботам в 12:00. И там же есть сауна для желающих. Стоит бассейн с сауной (по желанию) - 100 рублей за 2 часа (одной) или 150 (вместе с мужем).
Кто еще желает - присоединяйтесь! Устроим там "сибмамовскую" тусовку. :)

Цитата:
Про гимнастику. Курсы с гимнастикой, бассейном (аквааэробикой) и занятиями для пап есть при ЖК Центрального района, называются "Капелька", они и с мамочками и малышами говорят потом занимаются после родов, тел. 247568, находятся рядом с Военторгом.

Гимнастика там сейчас только для "позднесрочных" (я звонила, узнавала) - где-то после 30 недель. Мне пока еще рано. А вот на "папины" занятия и в бассейн мы, возможно, походим туда... Nast, а вы туда ходили, да? Понравилось?
Nast (24/09/2003)
Про гимнастику. Курсы с гимнастикой, бассейном (аквааэробикой) и занятиями для пап есть при ЖК Центрального района, называются "Капелька", они и с мамочками и малышами говорят потом занимаются после родов, тел. 247568, находятся рядом с Военторгом.

Про йогу. Я сама по весне ходила на обычную йогу и там мне дали телефончик тетеньки, говорят раньше она йогу для беременных вела, сейчас не знаю, пока дозвониться не могу. Ее тел. 232121, зовут Малкова Елена Андреевна. Если кто вперед дозвонится - сообщите пожалуйста..:)
poly (23/09/2003)
С удовольствием пойду на эти курсы!! По городок я спосила, потому что я бываю там пару раз в неделю по поводу учебы ( заканчиваю универ), так что в городе конечно намного удобнее. Сколько, кстати, стоит такое удовольствие? И тогда уж телефончик.. И с какого срока туда берут?
Заранее спасибо за информацию. :)
Анастасия (23/09/2003)
Сегодня обзванивала курсы. Выбрала для себя клуб "Малыш" (на Вокзальной магистрали) - там гимнастика вместе с курсами. Занятия начнутся с ноября (можно и к предыдущей группе присоединиться, но я хочу весь цикл пройти). Кто хочет - присоединяйтесь (могу написать подробнее все, что узнала).
Еще, наверное, будем раз в 2 недели по субботам ходить в "Капельку" на специальные занятия с будущими папами - учиться массаж делать и т.п.
И в бассейн - тут целых 2 на выбор (относительно недалеко от меня) - на Красноармейской (Окт. р-н) и где-то в центре.
Единственное, чего я не нашла для себя - это просто аэробики/гимнастики для беременных без всяких лекций. Придется, все-таки, заниматься самостоятельно дома (до ноября). Жаль, конечно, хотелось бы "под присмотром", как в том мультике про бабушку удава :lol: .
Dio писал(а):
А по сути - у меня где-то есть комплекс упражнений по месяцам, по-моему, я уже это здаесь выкладывала - то ли в начале топика раннесрочных, то ли еще где-то.

Dio, я нашла! :super: Действительно, в топике про раннесрочных. И куда это я на ранних сроках смотрела? :roll:

poly писал(а):
Я бы с удовольствием походила на что-то типа йоги, адаптированной для беременных (до этого полгода регулярно ей занималась и была можно сказать в восторге, а сейчас для меня такие тренировки уж больно интенсивные) . Правда, сомневаюсь, что где-то такое есть..

В эти курсы, на которые я собралась, как раз и входит гимнастика на основе йоги. Вот только, из Академа, наверное, далековато будет ездить? В любом случае, можно съездить на пару - тройку занятий, посмотреть "адаптированные" упражнения, чтобы потом дома заниматься. Или, все-таки, пойдем вместе на курсы? :wink:
Цитата:
В инете нашла ссылки и примерный список упражнений...

Ой, а можно ссылочки сюда кинуть? Я тоже йогу очень люблю... :roll:

P.S. И, кстати, (или некстати?) клуб "Матрешка" на базе клуба "К совершенству" закрылся навсегда. Так что, наверное, можно удалить его из списка "курсы для беременных".
Гудвин (23/09/2003)
Можно и на гимнастику без лекций. Телефон МС2: 30-11-15, адрес: Академическая 5 (садик за ТБК).
А про "склоняет" я имела в виду не "заставляет", но всячески рекламируются роды дома, превозносятся все плюсы и умалчиваются все минусы. Так получалось со слов подружки, за что купила, за то и продаю :wink:
    3 | 4 | 5 | 6 | 7   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться