5 советов, как хорошо выспаться на любом сроке беременности

ленушка (12/07/2006)

А можно Новопассит в сиропе попить? У меня стоит флакон, а инструкции нету. Может кто знает?

Dio (10/05/2005)

Katya писал(а):

Дак может кто что посоветовать дельное?

Советую - первое - не бороться с бессонницей, все равно всегда она - нас. Лучше почитать, кино посмотреть. Еще мне хорошо помогала прохладная расслабляющая ванна (34-35 градусов), долго (пока в сон клонить не станет), не знаю, можно ли ароматеческие шарики, если можно - запустить седативный какой-нибудь, с лавандой там, к примеру.

Аленка:) (10/05/2005)

Здравствуй, гость:)
У меня была такое на сроке около 14 недель сильно и сейчас иногда проявляется, просто не так сильно. Не знаю по какой причине у тебя, я не спала из-за переживаний: днем не даешь себе сильно замарачиваться, а ночью организм отыгрывается...Я плохо отношусь ко всяким лекарствам, очсобенно успокоительным, поэтому нашла такой способ: звала в гости любимую подружку (я живу одна), или хорошего друга, мы гуляли перед сном, потом чаек с чем-нибудь сладеньким или молоко с медом и в кровать...просто полежать, почитать журнал какой-нибудь глупый с картинками, не думать все время о том, что уснуть надо, и довольно быстро засыпала...Просто я одна вообще плохо себя чувствую, а так помогало, недельку так пожила и немножко успокоилась.
А вообще врачи довольно настоятельно советуют валерьянку пить.
Но если тебе ничего не помогает, то лучше все таки признайся врачу, потому как дело это серьезное...тебе сейчас силы нужны, а если ты не спишь, то откуда им взяться?
А еще, говорят, нужно найти свое время засыпания: у кого то это в 8 часов вечера бывает, у кого то в 22...Прислушайся к себе. По себе знаю, что если перетерпеть вечером время, коггда обычно засыпаю, то потом сложно уснуть и спится плохо.

Спокойствия тебе и хорошего сна:)))

Гость1 (Гость) (10/05/2005)

Помогите, вообще не могу заснуть. Сначала прогулки помогали , потом стала засыпать на часа три и просыпаться. Потом на час и утром после 8 , а теперь иногда совсем не сплю. То изжога, то что то подкатывает к горлу, то все тело чесаться начинает да и пробежки в туалет :cry:

и все кручусь пока сон не пропал. А днем как сомнамбула хожу и все равно не сплю. уже сердце прихватывает. что делать. Боюсь снотворные для беременных принимать. читала что то кто принимал лет 10-15 назад в америке у них девочки рождались с раком половых органов. Из за контроля за рождаемостью опасности испытаний разных лекарств на себе и ребенке не хочется. А врачу скажи так он тебе сразу таблетки пропишет. Кто что посоветует?

Katya (14/12/2004)

Приветики!
Вот ссылка интересная http://www.e-mama.ru/print.php?sid=110 , там про то, какие можно и нельзя лекарства во время беременности.
В частности, про травы, какие нельзя: Арника горная (все растение)
Бадан толстолистный (корневища)
Барбарис (все растение)
Водяной перец (горец перечный)
Гоздичное дерево (бутоны)
Горец змеиный (корневища)
Горец почечуйный (геморойная трава) (трава)
Горец птичий (спорыш, травка-муравка) (трава)
Душица (трава)
Крапива двудомная (трава)
Кровохлебка лекарственная (корневища)
Пастушья сумка(трава)
Петрушка (все растение)
Пижма (цветки)
Полынь обыкновенная (трава)
Чистец лесной(трава)
Шандра (трава).
Всем спасибо за понимание и советы

Я всё так же мучаюсь, уже и родню всю замучила, и свою и мужниных :twisted:

Даже со свёкрами поругалась, что мне спать по утрам мешают, к родителям на неделю уехала.
У них пожила, так же шумно, но не так напрягают, всё-таки свои родители...

Попробую дальше со свёкрами уживаться.
И спать с подушкой на голове, а если ночью просыпаюсь, лучше встану, повяжу или ещё что поделаю, хоть не зря лежать, ворочаться.
И валерьянку пить буду, от пустырника что-то толку мало было.
Хотя вроде валерьянка после долгого приёма перестаёт действовать успокаивающе, а наоборот...

Ulinita (14/12/2004)

Whalsy, про липовый цвет ничего плохого не нашла. Я кажется на няне читала статью про травы. В ней ничего не было про нее. Так что думаю можно.
Кстати, я тоже люблю горячую воду и ванну боюсь принимать. Поэтому принимаю горячий душ и в постельку

Удачи.

Whalsy (14/12/2004)

Katya, как я Вас понимаю! Сейчас вот сижу и глаза просто слипаются. У меня эта ситуация еще осложняется тем что с сыном надо водиться. Я бы так даже днем попробовала доспать.

Валерьянку пить не могу - у меня от нее крыша едет пардон, голова болит и все такое. Пустырник страшновато - потому что не знаю как он с беременностью сочетается. Вот душицу же нельзя. Может кто знает липовый цвет можно? Было бы выходом попить на ночь чаю липового... Форточка открытая помогает, но наутро и у меня горло болит и муж чихает и ребенок соплит. - так что проветривать приходится задолго до, а это уже не то.
Ванну принимать страшно - я люблю горячую, а в тепленькой водичке просто мерзну. Душ - бодрит. В общем засада.

Может нам бедолагам недосыпающим кто посоветует правда что дельное?

Ulinita (10/12/2004)

Девочки, аккуратнее с маслами и травами. Многие из них противопоказаны и даже опасны для беременных. Так что сначала изучите. Я до беременности любила полежать в ванной с маслом каким-нибудь, а сейчас боюсь...
Про свежий воздух и незамерзание. Это от прогестерона мы не замерзаем. Он же нам БТ держит выше 37, и вообще у беременных часто температура тела повышена

А свежий воздух нужен всегда и везде, а нам в нашем положении особенно

Light (09/12/2004)

Я тоже последнее время стала плохо спать. Помогает - прогулка перед сном, но каждый вечер не могу себя на это сподвигнуть. Еще помогает, когда в комнате свежий воздух - но муж мерзнет, и приходится все-таки закрывать форточку. Кстати раньше наоборот я была самой мерзлячкой в нашей семье, а сейчас обмен веществ что ли активизировался

Light (09/12/2004)

Я тоже последнее время стало плохо спать. Помогает - прогулка перед сном, но каждый вечер не могу себя на это сподвигнуть. Еще помогает, когда в комнате свежий воздух - но муж мерзнет, и приходится все-таки закрывать форточку. Кстати раньше наоборот я была самой мерзлячкой в нашей семье, а сейчас обмен веществ что ли активизировался

Natasic (08/12/2004)

пару недель назад я еще гордилась, что сплю хорошо, конечно в туалет вставала, но тут же засыпала. А сейчас могу проснуться среди ночи и не заснуть, то поесть то попить да и просто не спиться. Тоже не знаю как с этим справляться :cry:

SvetKa (07/12/2004)

Katya, наверно можно только посочувствовать. У меня проблемы пока только с переворачиванием с бока на бок. А вот с туалетом пока тишина и спокойствие. Если проснуть от чего то другого, то схожу ночью в туалет, а специально не просыпаюсь

Может теплая ванна на ночь чем то может помочь с пеной там или с солью и маслом

Regina (07/12/2004)

В общем-то я тоже плохо засыпаю, и примерно раз 5 за ночь встаю в туалет и попить или съесть чего-нить:) Сильно от этого не страдаю, т.к. досыпаю днем.
У меня не очень со сном из-за нерастраченной энергии или перевозбуждения, поэтому я прогулку сместила к часам пяти вечера, на ночь принимаю очень теплый душ, чтобы расслабиться. Муж мне массаж делает, так слегка погладит по спине, шее и ноги-руки помнет, потом книжка. Это все очень помогает, когда днем не спишь и мысли от себя всякие гонишь.
А в туалет я с некоторой радостью встаю:), думаю - чем чаще схожу, тем меньше во мне жидкости, тем дальше от меня отёки!

Katya (06/12/2004)

Дак может кто что посоветовать дельное?
Или нет? :cry:

Zmeika (06/12/2004)

У меня было такое почти всю беременность, а в последние недели 2 прошло. Сплю теперь прекрасно, в туалет раз за ночь встаю.
Пила какое-то время валерьянку, потом поняла, что не помогает.

/О беременности/Беременность

Отзывы к статье
5 советов, как хорошо выспаться на любом сроке беременности.
Cтраница 7

Вернуться к статье

/О беременности/Беременность

Отзывы к статье5 советов, как хорошо выспаться на любом сроке беременности.Cтраница 7

Вернуться к статье

Отзывы к статье
5 советов, как хорошо выспаться на любом сроке беременности.
Cтраница 7