/Беременность: от планирования до родов/Роды, после родов

Как облегчить роды

подборка с форума sibmama

Большинство людей склонны думать, что понятия "роды" и "боль" неразделимы. Часто вся надежда возлагается на современную медицину, вооруженную большим количеством обезболивающих препаратов. Оказывается, природа снабдила нас необходимыми для родов обезболивающими средствами.

 

Чего именно мы боимся?

сиа: Вот я конкретно боюсь именно кесарева. Не хочу полостную операцию!!! И как этого избежать? Если говорят, что врачам сейчас легче прокесарить, чем ждать пока ты там сама справишься.

Рыжиk: Мне тоже дочку рожать через 2 месяца и чем больше читаю, тем больше боюсь....боюсь боли, последствий... боюсь, что не справлюсь и прокесарят... боюсь, что детка слабенькая будет...

Каченка: Когда я шла рожать, я тоже обчиталась всяких страшилок про роды, при этом страшилки попадались избирательные: про врачебные глупости и ошибки. Материала для паники у меня было предостаточно. В итоге для меня самым главным стало просто найти врача. Хорошего врача, которому я доверяю, который не будет пичкать меня всякими ненужными мне и ребенку лекарствами, не будет стимулировать и всячески выступает за естественные роды. По отзывам такого врача изыскали, после чего я ему выложила прямо все свои опасения и страхи, на что он меня успокоил и заверил, что никто меня на госпитализацию ДО родов складывать не будет, что они всячески за роды без стимуляции ну и т.д. ит.п.
Боялась ещё, что буду выть и вести себя.. в общем, не прилично.. орать там, то-се... на этот случай со мной на роды ходил муж, и когда я начинала вести себя неправильно, то всяко меня одергивал и поддерживал...

Готовимся к родам заранее

Тарасова: Можно пару именитых книжек почитать, посмотреть какой-нибудь фильмец - мне понравился Тело человека. А вот курсы не знаю. Уже много раз слышала от девочек: кто-то говорил: все, что говорили, ничего не вспомнила, а кто-то даже что врачи с выпученными глазами говорили: ты что вытворяешь, и запрещали прогибаться - выгибаться, делать упражнения которым на курсах учили. Так что вот.

Mayanka: Конечно, лучше подготовиться, лишним точно не будет. Только книжки почитать и фильмы посмотреть, да в форуме повисеть - это ИМХО маловато.
Подготовку можно вести на разных уровнях:

  •  физическая - гимнастика, растяжки, задержки дыхания, бассейн, упражнения кегеля, диеты, травки, массаж промежности, секс и т.п.;
  •  теоретическая - курсы, интернет, книги, фильмы, общение с родившими и себе подобными, общение с врачами (толковыми), расспросить маму про её роды;
  •  медицинская - контроль здоровья своего и масика, выбор врача, роддома и условий родов;
  •  практики - учимся дышать, мычать, гудеть, рефлексотерапии, позам и всему, что может облегчить боль на схватках;
  •  духовная - учимся расслабляться и отключать контроль, настраиваемся на позитив, медитируем, налаживаем контакт с малышом и высшими силами.

Обязательно готовим папу, если он рожает с нами!

SweetMama: Я лично знаю, что если я доведу все упражнения до автоматизма (имею в виду ритм дыхания и т.д.), то я не забуду. У меня сестра рожала первого её в РД учили тужиться и дышать, когда рожала второго ребёнка, то никто ей не подсказывал, делала только то, что запомнила после первых родов, а прошло на тот момент 3 с лишним года. Так что не всё забывается. А вообще главное помнить о ребёнке и не терять с ним психологическую связь.

Dian: Я если честно не понимаю как можно научиться тужиться не рожав. От того что ты тужишься на тренировке, ты же не знаешь правильно ли ты это делаешь, или как говориться туда ли тужишься. Тренер то как посмотрит да и сама как почувствуешь что ты туда тужишься. Вот то что курсы настраивают на нужный лад, это да, даже думая что ты научилась тужиться ты просто в родах себя будешь уверенней чувствовать.

Главное – правильный настрой!

taucua: А я все прочитала, спокойно сделала выводы, теперь настраиваюсь глубоко позитивно, а нам рожать недельки через 2.

Яновская: Девчат, от вашего настроя зависит больше, чем вы думаете

Shadow: Девочки, не бойтесь! Нужен позитивный настрой от этого много зависит. И слушайте врача с акушеркой. Я когда первого рожала, все прошло быстро (стремительные роды, кстати это не есть хорошо) то ничего не поняла, не успела испугаться. Второго 5 мес назад рожала и морально была готова на все, полностью доверилась врачу и слушала и делала все что говорил врач - когда вдох, когда выдох, когда тужиться и т.п. Несмотря на мой возраст и то, что сынуля у меня оказался большим, все было терпимо. Но я вообще терпеливая к боли.

Мрия: Рожала 3 раза. Общее ощущение - КАИФ!!! Жду четвертого. И тем, кто в себе не уверен, настоятельно советовала бы походить на курсы, поучиться дышать - вы настолько облегчите себе роды, что денег, заплаченных за курсы, будет не жалко. И в общем и целом я убеждена, что родовые проблемы в очень большой степени - это проблемы нашего сознания. Меня пугает, что в обществе складывается стереотип отношения к родам, как к какому-то патологическому процессу.

Скорпиоша: Гораздо важнее настроить себя на то, что роды - это, во-первых, процесс физиологический, т.е. всё, что происходит, направлено на созидание, а не на разрушение, и, во-вторых, роды - непредсказуемы, и нужно быть психологически готовой к любому сценарию.

Стоит ли бояться родов?

SweetMama: Интенсивность боли зависит от уровня болевого порога, кто-то не готовится и рожает на раз-два-три, кто-то на курсы всю Б ходит, а потом от боли всё забывается.

pretty...=): Все очень просто) Все на каком то сроке боятся рожать, но ближе неделе к 40 уже все страхи пропадают от того что уже и с животом ходить тяжело и скорее хочется увидеть малыша. И хочется родить уже поскорее... Так что не бойтесь, это не страшно ,главное быть настроенным на позитив и хотеть скорее увидеть своего малыша, а главное помочь ему в этом.

Как вести себя на родах?

ТанюшкаТ: Скажу вот что.... когда совсем было туго, и тужится не было сил, врач кричала: -Думай о ребёнке!!! О том, каково ему там!!! И что его здоровье от ТЕБЯ зависит!!! Советую прислушаться...

Каченка: дышите, дышите, дышите... гениальная фраза доктора, что матка открывается на глубоком выдохе для меня на родах стала просто откровением. Я тут же сообразила, если я буду ГЛУБОКО выдыхать, а не пищать, визжать и орать, то матка откроется быстрее, соответственно, это все очень быстро кончится Я так свято в это уверовала, что засопела как паровоз. Это мне очень сильно облегчило схватки.

Ханочка: я брала профессиональную ассистентку (100 долларов обошлось, и стоило того) и до того брала курс (обошелся в копейки, не помню сколько). Ассистентка давала советы по телефону когда выезжать, какие упражнения делать и т.п. Потом она в больницу приехала вместе с нами.

Ekaterina: Для меня такой ассистенткой был муж. Как у него хватило сил массировать мне поясницу 12 часов подряд - неизвестно (роды были 19 часов с момента отхода вод). он мне реальнее всего помог в течении всех родов, ну и 2 из 3 медсестер которые со мной были тоже помогли. Очень помогало дыхание и медитация/визуализация. Музыку слушала (сначала саундтрэк из "Пятого Элемента", потом расслабляющую какую-то), с мужем/медсестрами разговаривала. Когда мне медсестра сказала что сейчас меня положит на бок и я посплю (схватки были уже очень болючими) я посмотрела на нее как на больную. Но получилось, как она сказала - где-то час продремала между схватками. В душе час просидела на раскрытии 6-7 см уже. Короче надо всеми способами отвлекаться. Лежать было больнее всего, если есть возможность двигаться и передвигаться, надо ее использовать.

Долгожданная встреча с малышом!

Ирина_Арина: Я даже второго пошла рожать, и боялась. Это естественно. Но боль быстро забывается. Ты даже не представляешь, как быстро! Малыша тебе на пузо, и все! Все забудется! Наоборот один кайф! Роды - это удовольствие, которое бывает всего несколько раз в жизни. Я вот дважды покайфовала.

Ekaterina: Мои роды были для меня очень сильным болевым испытанием, но как только мне положили на грудь Максима, я заявила что могу еще раз (записано на пленку).

 

21.11.2011
подготовила Бесенок
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
tata0409 (23/03/2015)
Я настраивала себя,что все будет хорошо. Еще со мной был муж, очень мне помог-массаж делал. Вообще мне было с ним спокойнее и увереннее.
Salahha (25/08/2014)
не думать о плохом
Без слез (23/08/2014)
Большую роль играет психо - эмоциональное состояние. Если ты знаешь и понимаешь, что происходит, умеешь себе помочь, адекватно реагируешь на процесс, то роды проходят гораздо легче и действительно становятся таинством появления на свет новой жизни. Smile)) Мне помогли очень занятия для беременных.
nevesta1707 (07/07/2014)
Меня пугала сначала неизвестность (что будет, как) походила на курсы, все поняла,успокоилась... В родах дышала, как говорили,ходила, отдыхала, все как рассказывали, без паники и страха)))
Сальванелли (11/06/2014)
Мрия, ну 40 минут - это круто!.. Странно, что ни в литературе, ни самими роженицами чаще всего это как-то в расчет не берется, потому что к потугам тоже надо быть готовой. До меня когда дошло, что это нормально, в итоге когда второй раз головка полезла, даже так больно уже не было. Хотя, возможно, боль была от разрыва, и это действительно не так больно. На родах вообще для меня несколько неожиданностей было, о которых я не знала - прокалывание околоплодного пузыря(это не больно совершено, я еще спросила, зачем это делается - мне ответили подробно), эта боль при потугах, ну о возможности разрывов я знала - просто не думала, что это у меня произойдет(меня "штопали" потом - тогда я постонала, но не потому что больно было, а потому что еще во время родов хотелось покричать, душу отвести, а нельзя было), когда дочка родилась, закричала, а потом ей трубки начали в нос вставлять - этого я тоже не ожидала, но оказалось, что так всем детям делают. Да и вообще я много вопросов задавала по мелочам(куда везут, что там делать будут, зачем это делается), было спокойнее. Единственное, чем я недовольна - дочку сразу после родов не дали на руках подержать, только потрогать разрешили, и через 30 минут после наложения швов приложили к груди. А, например, маме меня дали сразу после того, как я родилась и к груди приложили сразу.
Мрия (11/06/2014)
Сальванелли, вполне возможно, что Вы вели себя как надо именно потому, что с Вами общались - как надо Wink Зачастую некорректное поведение рожениц - это от зашкаливающей тревоги, а у нас принято на тревогу реагировать ором "Заткнись", что соответственно не спасает ни с детьми, ни с роженицами. А боль от вставления головки в максимальный размер - это да! (у меня в первых родах она зястряла в максимальном размере на 40 минут - это был самый тяжелый период и двигалась только когда я не тужилась - при потугах, наоборот, назад - хорошо, что в последующих мы этот момент пролетали махом, отстаивались уже за головой)
Мрия (07/06/2014)
Сальванелли, не согласна. Процесс в большей степени зависит не от умелости врачей, а от собственного эмоционального состояния (на которое могут влиять как эмоции врачей, так и насколько я доверяю их профессионализму). Основная боль в родах - это материализация собственных страхов, так как для родов необходима активация парасимпатической системы (она работает в покое), а любой стресс дает всплеск андреналина, который по умолчанию стопорит роды и запускает работу поперечно-полосотой мускулатуры, которые и дают болевой синдром в родах. Такой запуск происходит потому что нормальная реакция на стресс - это либо бежать, либо нападать, либо замереть - во всех случаях необходима работа именно поперечно-полосатой мускулатуры. А рожаем мы на работе гладкой мускулатуры, которая активируется парасимпатикой. Так что - чем раслабленнее входите в роды, чем больше доверяете врачам - тем больше шансов на малоболезненность.
Сальванелли (07/06/2014)
Еще от врача многое зависит - он весь процесс организует так, чтобы и ребенку, и маме было легче и безопаснее пройти через это. Даже с хорошей физиологией рожать будет тяжело, если врач плохой.
Лёлюшна (07/06/2014)
Это та боль, которая забывается очень быстро. Через пару дней будет просто не до воспоминаний Wink
Рыжик (07/06/2014)
Мария Фёдоровна
Согласна насчет физиологии. Я боли боюсь - даже зубы под общим наркозом вырывала :haha: , а вот в первых родах даже на 7 см боль была вполне терпимая - я сидела и болтала с мужем, а эпидуралку попросила на тех же 7 см заранее, так как рожать без нее боялась. Так что первые роды были не больнее самых болезненных месячных :-) .
Во вторые роды мне стало интересно - когда же заболит сильно? Решила, что тогда и попрошу эпидуралку. В результате попросила ее уже в 10 см, когда было поздно. Ну, и в третий раз было также...
Это я к тому, что многое зависит не только от подготовки, но и от вашего тела....
VanessaMay (06/06/2014)
Главное, девочки, это верить в себя и в силу своих генов.

Если гены сильные, то легко можно снести любые тяготы судьбы.

Я уверена, что у вас у всех все будет замечательно!
Вер@чк@ (05/06/2014)
думать о том... что осталось немного)) и скоро...вы увидите своего малыша)))
Мария Фёдоровна (30/05/2014)
А у меня была беременность практически без единой проблемы, немного ноги отекали в жару, но я организовала питание должным образом и меня это потом не беспокоило. До самих родов я много гуляла, часто ездила на пляж. В 8 месяцев с моим большим большим животом мы с мужем ездили 2-3 раза в неделю за грибами, да столько тогда насобирали, что сушёные опята ещё лежат в тумбочке :-) , а прошло уже почти 3 года с того времени. В то утро, когда я поняла, что пришло время рожать (у меня отошла пробка и появились новые ощущения) я совершенно спокойно проверила сумки, позвонила мужу на работу, сказала что возможно скоро всё случится, но сильно можно не торопиться. Он пришёл с работы, мы попили чай. Муж спросил - ну что едем или нет, я говорю - давай ещё попьём) Схватки тогда уже начинались, но еле ощутимо. В целом на роды я ехала как на праздник, была уверена на 100% что всё случится как написано в книгах. Но... в итоге оказалось всё наоборот - очень частые и бесполезные болезненные схватки, 9 часов окситоцина, разрез промежности и т.д. Как можно себе облегчить роды, когда у тебя в руке стоит капельница с окситоцином для меня таки осталось явлением из области фантастики. Так как при этом ну совершенно нет никакой возможности расслабиться, подышать. Так что, пройдя через свой опыт, я сделала вывод, что более значимая часть в родах это всё таки физиология организма, работа гормонов, строение костей итд. И вот тогда, при прочих равных условиях важна психологическая часть, то есть тот самый настрой. Если организм, его внутренние органы работают исправно, то тогда действительно, настрой очень важен. А если нет, то увы, настрой и подготовка не помогут.
Сальванелли (30/05/2014)
А я всю беременность подробно расспрашивала о родах всех, кто только рожал. Наслушалась всяких рассказов, но в итоге не напугалась. Когда рожала сама, особенно не стеснялась ни матом ругаться тихонько, ни положения на кровати предродовой палаты менять, лишь бы полегче было. Не кричала - прочитала, что крик силы отнимает. В перерывах между схватками по 1-2 минуты спала, просыпалась от новой схватки - реально силы придает. В перерывах вообще лучше забыть о том, что рожаешь и просто расслабиться, мне реально помогло. Ну как схватка начинается, остается только терпеть и принимать положение, в котором не так больно - можно встать и походить, сидеть только нельзя(я села один раз, но мне врач сказала, что нельзя). Пару раз сходила в туалет, так как родовой токсикоз начался, и этого не стеснялась. Девчонка в предродовой орала как резаная - у меня на это абсолютно нездоровый смех был еще тогда, когда я лежала на сохранении и над палатой была предродовая, я одна из всех просто ржать начинала, если кто-то там орал, хоть мне и стыдно было; а когда сама рожала, я не только опять начала ржать - у меня на каждый ее крик схватка начиналась, а от этого еще смешнее было, но на этот раз уже совершенно не стыдно. Короче, до родов еще боишься, а когда роды начинаются, бояться реально уже некогда - ничего не страшно.


Кстати, я в итоге родила легко и даже быстро, только внутренний разрыв небольшой был, зашивали. Когда меня в послеродовую привезли, я зашла и сразу села на кровать. У девчонок, которые там уже лежали, дар речи пропал. Я сама только через пять минут узнала, что все они сидеть не могут, вот и удивились так. Когда я начала звонить всем и говорить по телефону, ходить туда - сюда во время разговора, они меня спросили "А ты точно сейчас родила?"... В общем, когда у меня дочка родилась, я только через полтора или два часа легла, остальное время сидела, ходила, ела, по телефону болтала.
вечная молодость (10/05/2014)
Я рожала почти семь лет назад, но вспоминая могу сказать следующее. Во время беременности если нет противопоказаний. угрозы там или ещё чего-то,старайтесь больше двигаться,ходить, просто много ходить,я рожала в ноябре и ходила до 22 ноября по 3 часа в день, что вызывало жуткое беспокойство родных, которые думали что я зарожаю в пути и рожу в сугробе, зимой наверное с этим сложнее, но можно гимнастику делать, дыхательную и для мышц рук,ног, с мячом фитболом. И когда я рожала то врач говорит, нечего разлёживаться, ходи по коридору, и со схватками держась за стеночку ходила. когда боль была сильной , то останавливалась, и потом опять двигалась, подходила к окну и держась за подоконик пережидала боль , выдох длинный-длинный через рот. Родила хорошо, быстро , без разрывов. Через 2 часа встала и пошла в душ. Я думаю что выражение, много ходить, легче родить, уместно, но если нет противопоказаний. Боль очень быстро забывается. И меньше слушайте страшных историй и нагнетаний. не применяйте к себе проблемы. И слушать врача и акушерку обязательно надо, плохого Вам не посоветуют, им тоже не к чему наши проблемы и осложнения.
      1 | 2 | 3 | 4 | 5    
Извините, возможность оставлять здесь отзывы доступна только зарегистрированным пользователям.
пожалуйста, представьтесь или зарегистрируйтесь