2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Отношения
«Праздник к нам приходит» или Ещё раз о новогодней депрессииПредпраздничное возбуждение, ажиотаж от закупки подарков внезапно сменяются апатией, безразличием и тоской… что это? А это новогодняя депрессия!
Поговорим сначала о стереотипах в восприятии этого явленияПредновогодняя или праздничная депрессия – явление хорошо изученное. Ее причиной называют утомительную предновогоднюю суету и обычно советуют предупреждать её тайм-менеджментом: все делать заранее. Бывает и новогодняя депрессия: разочарование от несбывшихся предпраздничных ожиданий. С ней тоже можно бороться превентивно: осознать, что чудеса – плод собственных стараний, подвести итоги минувшего года, выделяя все достижения, хвалить себя за всё. Но и это еще не конец, после праздника нас поджидает постновогодняя депрессия! Долгие десятидневные каникулы выбивают из привычной колеи, человек не знает, куда себя деть и чем заняться, в результате может возникнуть ощущение собственной никчемности, ненужности, потерянности. Пик этой депрессии наступает 5 января – в разгар новогодних каникул. Тут нужно сесть и, отбросив отрицательные эмоции, задуматься о собственной жизни, чтобы понять, что и почему в Вашей жизни не нравится. И сразу же наметить возможные решения проблемы, после этого должно полегчать. Во всех трех случаях советуют удлинять световой день (дополнительным электрическим освещением), проявлять максимум выдумки при обустройстве праздников, не поддаваться отрицательным эмоциям, не суетиться и, как вариант, просто лечь спать. Вроде бы, и добавить нечего, но, если копнуть глубже, можно увидеть кое-что существенноеПредновогодняя суета – не то, что делает что-то с нами, а то, во что мы сами включаемся, часто не совсем понимая, зачем нам это нужно. Так же, как мы включаемся и в суету повседневную, в обычный ритм жизни. Зачем? Чтобы не вывалиться из включенности в событийный ряд, чтобы успеть вовремя сделать то, что нужно делать звену в выверенной производственной цепочке. Ключевое слово здесь «успеть». А что нужно успеть в новогодний праздник? Обеспечить всю атрибутику новогоднего праздника в должном объеме и в должном качестве. И именно угроза не успеть по количеству и качеству принятого человеком стандарта, а также признаки того, что уже не успел, могут расстроить.
Кроме всего, выход из гонки предусматривает более масштабные изменения в себе и своей жизни. Многие легко предпочтут ситуативное облегчение большим изменениям жизни к лучшему, обычно изменений боятся. Еще одна причина, по которой новый год может обернуться депрессией – это несоответствие атмосферы праздника внутреннему восприятию жизни. Советуют подправить атмосферу под себя: ну там, раскрасить, подсветлить, заполнить пробелы изрядной порцией позитива, либо подправить восприятие жизни: что же ты нос-то повесил?
По настоящему празднуют значимые события в жизни, самые радостные праздники – это праздники личных свершений, инициаций, хорошо ложатся на душу праздники, вписанные в природные циклы смены времен года, солнечных и лунных циклов, собственных биоритмов. А 31 декабря - массовое, договорное ритуализованное отмечание календарной даты, и всё! Никакой привязки к чему-то настоящему. У многих получается личные дела и результаты подгадать к этой дате, а у многих – не очень. Тогда празднование выходит смазанным, или вообще не клеится. Энтузиазма нет. А с энтузиазмом практически любой найдет и придумает, как ему выразить свое хорошее настроение и проблем с украшательством и атрибутикой не возникнет.
Для многих, правда, 31 декабря связано с детским ожиданием волшебного поощрения подарками, как бы даже не от родителей, а от высших сил (в лице Деда Мороза). День высшего подтверждения своей правильности, любимости. Волнующее ожидание чуда, важная составляющая новогодней праздничной атмосферы, как правило, связана с этим чудесным знаком любви, с подтверждением того, что ты нужен и любим Вселенной. Философия этого подтверждения часто такова, что вот год ты трудился, старался быть хорошим и теперь получишь по заслугам. Чудо, собственно в том, что есть надежда на безусловное принятие: несмотря на то, что далеко не везде ты поступал на пять с плюсом, мама с папой тебя все равно любят, и ты все-таки заслуживаешь большого и хорошего.
Так что это опять же шар в пользу индивидуализации праздников и того, чтобы нужно проще смотреть на новогоднюю декаду. Не стараться вписаться в привычные представления о Новом годе, а просто провести это время так, чтобы было приятно самому себе, родному. Пересмотр жизни под соусом отбрасывания отрицательных эмоций – нонсенс и ничего толкового не даст. Эти эмоции указывают на то, что действительно нужно изменить. Они индикаторы: изменил ли это на самом деле, ведь если изменил – эмоции меняются. Кстати, в основе депрессии всегда лежит печаль – эмоция утраты чего-то важного, нужного. Как раз эта эмоция обездвиживает, приглашает остановиться и пересмотреть свои ценности. Она помогает разобраться в себе, если, конечно, не окунуться в нее с головой и не начать тонуть. Но это как раз зависит от умения вести себя через эмоцию, а не вестись этой эмоцией. Так что не бойтесь своих эмоций, слушайте себя и делайте себе хорошо и тогда в Вашей душе разгорится очаг любви и уюта, способный согревать и оттаивать души окружающих. 27.12.2014
Александр Коломиец, психолог
Да уж,я вот люблю праздники,но мы с детьми заболели второго,и все праздники хотелось на стенку лезть,хочется и на ёлку,и на каток,и в театр,а тут полная безысходность. Так что не болейте в новый год ![]()
Раз в год он имеет обыкновение подводить. Проверено на себе два раза ![]() ![]() ![]()
У меня новогоднее желание чтобы уборка сама сделалась))) Я могу понять, что у людей с уже имеющейся депрой может состояние обостриться, но чтобы от какого-то мнимого разочарования или усталости депрессия возникла у здорового человека - ![]() Я новый год люблю. С супер уборками не заморачиваюсь, убираемся всей семьей как и в обычное время. С беготней по магазинам за подарками тоже не запариваюсь: интернет мне в помощь и курьерская доставка ![]() ![]() ![]() ![]() В моем случае уборка - это как носить воду в дырявом ведре. И это вгоняет в уныние. Lirael Вот я бы от него, адмирала, не отказалась. Но я на праздниках не заморачиваюсь прям с уборкой. Посуду, пол конечно мою, но все как то в лайт-режиме. Меня прям корежит делать уборку, когда все дома и вечно торчат на кухне. А вот в первый рабочий день, почти генеральная уборка .
А убирать кто будет? Адмирал Иван Федорович Крузенштерн? ![]() Будь моя воля, я б новогодний бокал шампанского где-нибудь под пальмой поднимала бы. Но дети действительно кайфуют от елки, гирлянд... пишут письма Деду Морозу...
Не волочить))) Роксалана Я тоже солянку 1 числа традиционно варю, но салатики тоже доедаем)) Freya Я не любитель доедать и муж так же. Так что пельмеНи или супчик варю уже 1. Ну и гости почти всегда доедят или у нас, или мы пойдём с котелками ![]() |
![]() [Рецепты от сибмам] ![]() Свиные ушки по-корейски [Здоровье] ![]() Аллергия на ягоды у малыша ![]() Актуальные темы форумов
«О чем бы ещё поныть, кроме коронавируса»))) Том 9 (Обо всем)"Артек" - легендарный лагерь в Крыму (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Роддом 7 -2022 год, роды сервисное обслуживание (Обсуждение роддомов)Пособия и выплаты - до 1,5, до 3-х, до 18, школьные, ЖКХ (Многодетные сибмамы)Vain & Naïve Nishane (Парфюмерные распивы)Библиомания - 2022 (Культурная жизнь)Хореографическое училище (Школы и гимназии Новосибирска и НСО: отзывы о школах и учителях)Цитрусовые - 2 (Цветы и домашние растения)Новости российские и зарубежные-33 (Сегодня в мире)
![]() Объявления
Костюм спортивный Asics Suit World (оригинал) (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Джинсы, спорт брюки Ба*йрон 48 р-р (Барнаул. ДО Одежда для взрослых)Отдам для мальчика-школьника (Отдам даром)Репетитор по химии, биологии. (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Футболки , шорты, для девочки (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Футболка, толстовка для девочки , р.152-158 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Одежда на девочку (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Продам вещи для мальчика р 164-170 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Школьная форма от 1 до 8 класса (Пункт обмена и проката)Новая одежка обновила 15.06 - 122,134,146см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |