/О детях/Воспитание и психология/Капризы, непослушание, неврозы, страхи

Как уложить ребенка спать…

Расстройства сна у детей. Как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Что делать, если ребенок все время просыпается ночью. Причины детской бессонницы. Как фобии влияют на сон.оставшись при этом в трезвом уме и твердой памяти

 

Став взрослыми мы начинаем ценить привилегии детства, более нам недоступные. Ах, если бы не было срочной работы и домашних дел, и кто-нибудь уложил нас спать в 9 вечера, почитав перед сном сказку и подоткнув одеяльце! Но в возрасте от полутора до пяти лет почти все дети переживают период «бессонницы», когда укладывать их спать – все равно, что попытаться устроить в кровати Ваньку-встаньку.

Почему малыши-дошкольники не ложатся спать, и как их все-таки уложить – в нашей сегодняшней статье.

 

Почему ребенок не спит?

Причин несколько. Во-первых, это может быть неустоявшийся режим дня, к примеру, ребенок переключается с двухразового дневного сна на одноразовый или вовсе начинает обходиться без дневного сна. Малышу требуется время (некоторым – несколько недель), чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам.

Нервная система малышей до трех лет вообще несовершенна – есть дети, которые функционируют как самозаводящаяся система, не могут успокоиться и заснуть, даже если очень устали и у них уже глаза слипаются. Как правило, к трем годам это проходит, но лучше рассказать об особенностях малыша вашему лечащему врачу.

Еще одна распространенная причина – детские страхи. Родители могут даже не заметить, как что-то (или кто-то) напугал ребенка, и этот страх может принять самые разнообразные формы. Малыш боится темноты, чудовища под кроватью, исчезновения родителей – о природе детских страхов мы подробно писали в статье «Чудище в чулане». Есть много техник борьбы с детскими страхами (о некоторых можно прочитать, к примеру, здесь >>>> ), в сложных случаях придется прибегнуть к помощи психолога. Но очевидно одно – нельзя игнорировать детские и страхи и, тем более, пытаться их эксплуатировать: «не закроешь немедленно глаза – придет Бабай и утащит в пещеру!». Удивительно, как много усилий родители прикладывают порой к тому, чтобы вырастить невротика.

Совет: Здоровый сон – это сон в полной темноте. Но если ребенок отчаянно боится темноты, оставляйте на некоторое время в его спальне неяркий ночник и выключайте его, когда малыш уснет.

Ребенок может проглодаться. Не такая уж редкая причина, особенно у детей до трех лет, которые еще не могут четко определить, что испытывают именно чувство голода. Небольшая чашка теплого молока с печеньем перед сном не помешает!

Наконец, дети (особенно в старшем детсадовском возрасте) начинают подозревать, что после того, как их уложат спать, и начинается «самое интересное» - они чувствуют себя так, словно их отказываются брать в увлекательную игру.

Совет: Расскажите ребенку, что будете делать после того, как он уснет. Подчеркните, что ничего особенно увлекательного происходить не будет, более того – вы и сами устали собираетесь лечь спать.

 

Утро вечера мудренее?

Вечер начинается утром. Если день ребенка перенасыщен впечатлениями, то нервная система малыша с этим не справляется. Как правило, вечером случается скандал (порой по пустяковому поводу), кроха долго и вдохновенно рыдает (это что-то вроде клапана для «аварийного сброса пара), настроение испорчено у всех и надолго.

Если вам не нужны такие приключения, постарайтесь начать подготовку ко сну как минимум за три часа до отбоя! Спокойные игры, тихая музыка, чтение вслух, недолгая прогулка перед сном – все это настроит ребенка на нужную волну.

Совет: Разработайте систему вечерних ритуалов: прогулка, ужин, купание, чтение – все в определенном порядке и оговоренное время.

 

Спокойной ночи, малыши

Итак, все ритуалы проделаны, сказки прочитаны, бабайки под кроватью – укрощены, и тут начинается «хождение по мукам». Ребенок встает бесконечное число раз – попить, в туалет, сообщить нечто важно и вообще – просто к маме. Придется набраться терпения и каждый раз возвращать его назад в кроватку, напоминая, что сейчас уже ночь и пора спать. Утешить вас должно то, что этот период «бессонницы» недолог – потерпеть придется всего три-четыре недели.

Совет: Вам потребуется «короткий» ритуал для таких внеплановых укладываний в кровать. Он не должен повторять «долгий» вечерний! То есть не нужно снова усаживаться читать ребенку сказку и поить его молоком с печеньем. Можно, например, поцеловать его, подоткнуть одеяло и прочитать какой-то короткий условный стишок.

Короткий ритуал не менее важен, чем основной – любое привычное повторяющееся действие успокаивает ребенка. Спокойно и настойчиво возвращайте малыша в кроватку, повторяя ритуальные действия – с каждым вечером период бодрствования будет становиться все короче.

 

Если малыш все равно не спит…

Если через несколько недель проблема не исчезла, более того, ребенок начал просыпаться ночью, обязательно обратитесь к вашему лечащему педиатру! Бессонница – это не только каприз, но иногда и признак заболевания. Возможно, ребенку мешает спать нарушение дыхания  - увеличены аденоиды. Возможно, он упал и ударился головой, а вы не придали этому значения. Возможно, крепко спать ему мешает паразитоз, например, острицы. Словом, врач точно определит причину проблемы и назначит лечение.

Спокойной вам ночи и приятных снов!

23.08.2017
Автор: Екатерина Ершова
   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Анна25 (19/02/2019)
Екатерина (Гость)
А до этого пытались ее одну укладывать?
Чего-то она опасается...
Анна25
Дочери скоро 5 и она отказывается спать одна. Только с кем нибудь из родителей.
Аля@@ (04/02/2019)
А у меня не было такой проблему почему-то ни с кем из детей, как-то всегда в своей кровати и только утром валяться вместе могли и сейчас валяется. А так - я устаю и в основном ребенка кладу сама в кроватку и не мучаюсь :aga-aga:
Анна25 (24/01/2019)
VaMiTa
Доктор Комаровский молодец, когда дело касается рекомендаций по здоровью ребенка. Что не надо боятся сквозняков и прочие рекомендации очень здравые.
Но когда дело касается младенцев, он... далеко не так адекватен. :-) Очень заметно, что он прямо-таки боится, что ребенок отберет у мужчины жену. У самого что-ли такой опыт был, и ему не удалось без боли пережить младенчество ребенка? Не знаю...

Я вообще, честно говоря, не понимаю, о чем сыр-бор? Никогда в истории человечества дети не спали в одиночестве. И зачем это начинать в 21 веке - мне не понятно. :-)
Дети прекрасно спят, если мама рядом. Потом вырастают и перестают нуждаться в маме для сна.
VaMiTa (23/01/2019)
На эту тему есть передача доктора Комаровского. Очень рекомендую!
Анна25 (21/01/2019)
а мы не отселяли из нашей кровати. Старшему было года три-четыре, когда он сначала попросил, а потом потребовал свою собственную кровать. А потом, ему было лет... шесть-семь - свою собственную комнату. Младший тоже года в три-четыре сам захотел спать отдельно.
Зачем как-то специально ребенка приучать спать в кроватке, если он сам захочет уйти из семейной кровати в свою собственную?
burya (18/01/2019)
Совместный сон с новорожденным сегодня стал настолько широко распространенным явлением, что впору удивиться, как не умерли с голоду производители детских кроваток. Действительно, у совместного сна множество преимуществ, и в первую очередь – простота и комфорт ночного кормления грудью. Однако проходит полгода, год, два, ночные кормления перестают быть насущной необходимостью, а выселить из супружеской постели маленького постояльца не получается.

Что делать, если вас такое положение дел не устраивает, а ребенка – вполне?

«Кто спал в моей кровати?»
Как отучить ребенка ночевать в родительской постели


Ffezia (27/08/2017)
и мы так укладываем детей
burya (23/08/2017)
Став взрослыми мы начинаем ценить привилегии детства, более нам недоступные. Ах, если бы не было срочной работы и домашних дел, и кто-нибудь уложил нас спать в 9 вечера, почитав перед сном сказку и подоткнув одеяльце! Но в возрасте от полутора до пяти лет почти все дети переживают период «бессонницы», когда укладывать их спать – все равно, что попытаться устроить в кровати Ваньку-встаньку.

Почему малыши-дошкольники не ложатся спать, и как их все-таки уложить – в нашей сегодняшней статье.

Как уложить ребенка спать… оставшись при этом в трезвом уме и твердой памяти

El86 (22/09/2015)
мы сыном тоже под утро спим
O`KSANA (26/08/2013)
статья понравилась, обнаружила, что почти все как у нас
sterviliya (12/05/2013)
я с дочуркой сплю до сих пор,нам в августе 7 лет,не знаю мне кажется это больше моя проблема чем ребенка,она одна прекрасно спит,все началось с рождения , по началу кормление грудью,лень перекладывать в кровать,потом часто болела,тоже как собака возле нее лежала,как сама меня выгонит так наверно к мужу уйду спать)))
сказка* (11/05/2013)
SmartGirl
Рада за вас! у нас за один вечер получилось и орал минут 7 но сильно. Я к нему заходила как в статье написано сначала через 1минуту потом 3 не выдержала через 2 потом и заходить не пришлось... успокоился. :-)
SmartGirl (11/05/2013)
сказка*
"Эксперимент" проходит хорошо, вторую ночь сами засыпаем!! Первый вечер орали 40 минут, во второй вечер заснули через 10 минут! Причем когда просыпался потом - сам засыпал, похнычет-похнычет и спит :-)
сказка* (01/05/2013)
SmartGirl
Дерзайте, главное что бы порядок действий был каждый вечер одинаковый. К примеру - поели, покупались, поиграли и спать.
1 | 2   

Ваш комментарий

Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться