Отзывы к статье
Горизонтальный фитнес: худеем лежа.
Cтраница 10

Нет, даже не так... Я хочу обратиться в сестрам по несчастью, если можно так сказать. Хочу обратиться к полным девушкам, женщинам. К тем, кто махнул на себя рукой с горечью и сожалением: "Мне ничего не помогает, всё бесполезно..." Подруги! Уверяю вас, что далеко не все так безнадежно!

Оговорюсь сразу: я не рекламный агент на оплате Я просто толстушка с хондрозом, сколиозом, лимфостазом, одышкой и комплексами.)) И те, кто со мной хорошо знаком, знают, что я всегда с удовольствием делюсь с другими чем-то интересным, полезным. Поэтому не могу не поделиться и сейчас.

Я не знаю, какой колотушкой меня стукнуло, когда я решила, прочитав про прошедший тест-драйв по горизонтальному фитнесу, туда пойти. Как сказала участница этого тест-драйва: "Иди, ты не пожалеешь! Но во время занятий ты проклянешь меня!" )))) Это, конечно, шутка. Я не прокляла ее. Я ей была очень благодарна за пендель в этом направлении.

Мы, полные люди, знаем, что у нас много ограничений для активного спорта: нельзя прыгать, приседать, быстро бегать. Ибо все это может грозить сердечным приступом и разрушением суставов. Из-за большого избыточного веса. Суставы не выдерживают такой нагрузки. Сердце тоже. Не забываем, что у нас не только бока заплывают жирком, но и внутренние органы. И что делать? Вот теперь я знаю точно: ИДТИ НА ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС!

На горизонтальном фитнесе не перегружаются суставы, ни разу у меня не екнуло от нагрузки сердце. Суть в том, что разминаются в щадящем режиме мышцы, начинают работать суставы.

О себе скажу конкретно. Я пришла туда сгорбленная, с головной болью (голова болела часто), с "тяжелыми" ногами, с постоянным чувством вселенской усталости. Ну и, конечно, со своими "соцнакоплениями". Прошло полтора месяца. Голова у меня с тех пор не болела ни разу. Хотите верьте, хотите нет, но врать нет смысла. В ногах появилась легкость. Я себе прогулки устраиваю сейчас в хорошем темпе по 5 километров. Ноги устают в конце, но не "отваливаются". И я еще способна кучу дел переделать. Нет одышки, как раньше при быстрой ходьбе. Самое главное - у меня распрямилась спина!!!!! Я сама-то себе с трудом верю))) Но между лопатками у меня был небольшой горб: выпирал позвонок, да еще и хорошо зарос жиром (Света, тренер, не даст соврать, она не могла эту массу первый раз пальцами продавить). Я катилась на ролике на спине, доходила до лопаток и... тормозила, наткнувшись на этого "лежачего полицейского"! И больно было через него перекатываться. Сейчас всё прямое! Я работаю за компьютером с прямой спиной! Я хожу по улице с прямой спиной! И это без усилий. Исчезли постепенно нависающие над верхом бюстгалтера складки. Ребра на спине уже запросто прощупываются ))

Если вы думаете, что у меня все получалось легко и просто, то ошибаетесь. У меня и сейчас-то не все получается. Но меня это абсолютно не расстраивает. Т.к. у меня есть цель, я к ней иду. И у меня получается!

На первом занятии было даже больно лежать на бревне затылком. ПРОСТО ЛЕЖАТЬ! Больно было ВСЁ. Но, во-первых, все же терпимо, во-вторых, я себе не враг. И если было сильно больно, я регулировала нагрузку. У меня на первом занятии не получалось практически ничего, только красиво лежать затылком на бревне Но я пыхтела и старалась. Я совсем не могла не то что кататься по ролику на животе, а даже просто лежать на животе. Долго не могла, честно скажу. Только недавно стала прокатывать живот. И стала замечать, что постепенно наращивается темп, увеличивается нагрузка. И сегодня первый раз у меня получилось прокатиться на боковой поверхности бедра, положив ногу на ногу. Я еще на прошлом занятии считала для себя этот фокус-покус нереальным! Потому что это больно. Потому что мне тяжело держать себя, нелегенькую, на руках. Кстати, первые занятия я и на руках себя держать не могла. Постепенно руки укреплялись. Сегодня поймала себя на том, что по команде тренера шустро перехожу на следующий этап. А раньше уже народ мог заканчивать цикл, а я все точку опоры искала ))

В понедельник я заметила, что брюки стали свободными, но сегодня... Сегодня был трэш! По дороге домой я все время поддергивала падающие брюки. И апофеоз: зашла в квартиру, разулась, выпрямилась и... брюки спланировали с меня на пол. Застегнутые на молнию, пуговку и кнопочки. Ну, я так поняла, что этих брюк у меня, можно считать, нет. ))

Кстати, я совершенно не ощущала пресс. Сейчас ощущаю.

Могу поделиться результатами изменения объемов за эти почти полтора месяца:

Скрытый текст: Показать ОГ - "минус" 8 см. ОЖ - "минус" 8 см. ОБ - "минус" 7 см. ОТ - "минус" 13 см. Вес - "минус" 5 кг. Скрыть

Не могу я уже без этого волшебного бревна )))) Это как наркотик. Кстати, не только я так считаю ))

Девочки, сестры по несчастью, приходите на занятия! Не бойтесь! Противопоказаний почти нет, но если сомневаетесь, вас может проконсультировать доктор (координаты у тренера).

А вот тут я немного хорошей рекламы подпущу ))) Для тех, кто страдает от сильно избыточного веса и всех проблем, с этим связанных, тренеры готовы организовать отдельную вечернюю группу. С оплатой 200 рублей за занятие.

Вести занятия будет Катя - замечательный наш тренер, которой близки эти проблемы, т.к. Катя какое-то время назад пришла как раз с такими проблемами. И вначале тоже не всё ей давалось. Но потооооом.. Потом процесс пошел. Я на то, что выделывает Катя на бревне, смотрю с восхищением, правда )) Она ныряет на этом бревне, как веселый дельфин. Мне до ее достижений еще как до Китая пешком )) Т.к. Кате близки проблемы именно полных людей, у нее свой подход к занимающимся. Всё постепенно, всё в щадящем режиме (поначалу!!!))), всё с учетом физиологических особенностей людей с избыточным весом.

Приходите, помогите себе, восстановите свое здоровье, верните себе оптимизм и жизнерадостность.

Катя ответит на любые вопросы по тел. 8 913 932 39 05

Вот здесь можно Катю послушать:

Скрытый текст: Показать Код: http://horizontfitnes.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0/ Скрыть

О других тренерах я тоже не промолчу. Ну, как я могу о них, таких замечательных, промолчать )) И Света, и Слава, и Катя дают нам что-то новое, интересное. Экспериментируют над нами, можно сказать, на каждом занятии )) Выжимают всё, что можно выжать )) И нам с ними очень интересно. Надеюсь, что и им с нами не скучно ))
Скрыть