2 3 |
/Проекты Сибмамы/Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
Горизонтальный фитнес: худеем лежаВесна - это отличный стимулирующий пинок, чтобы схватиться за бочка и побежать в спортзал. Помня о том, что скоро надевать купальники, сибмамы с радостью откликнулись на призыв попробовать новый вид фитнеса. Горизонтальный! Суть тренировки в нескольких словах: лежишь, катаешься по кедровой скалочке, улыбаешься и худеешь. Но при всей незатейливости после 1,5 часа «раскатки теста» происходят удивительные метаморфозы: появляется легкость во всем теле, приходит энергия, а объемы тают. Об уникальной методике, результатах всего за 6 тренировок и тающем весе - в нашем отчете.
Тест-группа10 сибмам приняли горизонтальное положение и усердно раскатали лишние сантиметры. РасположениеЦентр движения «Горизонтальный фитнес» находится на улице Новогодней, 20/3 (отдельный вход). Ближайшая остановка общественного транспорта – «Новогодняя». (Кликните на фото для увеличения)
МетодикаВ основе программы, разработанной Светланой Уваровой, лежит бережный подход на основе многолетних практик ее семьи — потомственных массажистов и костоправов. Это сочетание фитнеса, массажа, расслабления, растяжки, подкрепленное медицинской базой. Первое установочное занятие необходимо для того, чтобы познакомиться с тренажером (он же «бревнышко», он же «скалка»), понять специфику упражнений и приноровиться к исполнению. Занятие можно условно поделить на несколько частей. Сначала необходимо полежать на тренажере, почувствовать свое тело, свои болевые точки. Потом начинаются непосредственно упражнения, в основе которых - самомассаж (вместо давления рук массажиста - вес собственного тела). Со временем скорость выполнения увеличивается, добавляются более интенсивные, более сложные упражнения. В заключение занятия - косметологический сет, массаж лица. И, конечно, мягкая растяжка. (Кликните на фото для увеличения)
Результат обещают за шесть занятий (3 раза в неделю), хотя изменения начинают происходить уже после первой тренировки. Каждое последующее занятие проходит с увеличивающимся темпом и нагрузкой, выводя организм на спортивный режим. Как заверяет Светлана, занятия по ее системе не требуют диет и строгих пищевых ограничений. Желудок сам постепенно сокращается, и человек уже не может употреблять те объемы пищи, к которым он привык. Но если он хочет булку – пусть ест булку! В ходе тренировки идет активная проработка проблемных зон, коррекция осанки, вывод токсинов, подтяжка кожи и мышц, уменьшение жировых отложений и омоложение организма. Это как расправить плечи и выйти на свежий воздух после длительной поездки в тесной маршрутке. После тест-драйва многие ощутили потребность в движении, несмотря на приятную ноющую боль, а так как эффект от тренировки пролонгированный, то объемы продолжали таять в течение недели. Идеальны именно утренние занятия - они хорошо разгоняют метаболизм. Кроме того, нет потери работоспособности, и можно смело быть на подъеме целый день. Вечернюю тренировку лучше посещать за 1,5-2 часа до ужина. В процессе занятия можно использовать антицеллюлитные составы и обертываться пищевой пленкой. Если не пропускать тренировки и при выполнении упражнений тщательно выполнять следовать указаниям инструктора, эффект не заставит себя долго ждать.
Каждый день проходят занятия в вечерних группах 18.00 и 19.30. Идет набор в утренние группы! (Кликните на фото для увеличения)
Мнения сибмам«Откатали тело по всему периметру, вдоль и поперек...»Ридочка
(Кликните на фото для увеличения)
«Все мышцы начинают заниматься своими прямыми обязанностями»Semper felix
(Кликните на фото для увеличения)
«Также при помощи специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка»*Sibmamochka*
«Спазм прошел, я снова могла двигаться и дышать»Ольга Новосибирск
(Кликните на фото для увеличения)
«За полтора часа тренировки мы и "побегали" и "поотжимались"»Клюшка
Что понравилось:
Рекомендации:
В рамках проекта «Тест-драйв» мамы и дети приходят в гости во всевозможные заведения нашего города и составляют свое мнение. Следите за записями в форуме Проект Sibmamы: тест-драйв и принимайте участие в наших испытаниях! 05.03.2016
Автор: Евгения Спирина
Фотограф: Надежда Куранова
Интересно? Оставьте ссылку на наш тест-драйв в социальных сетях!
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Горизонтальный фитнес, как с вами связаться?
Уварова Светлана (Гость)
Интересно... Буду ждать)) Уварова Светлана (Гость) Здравствуйте! С нетерпением буду ждать новой информации Здравствуйте, мои дорогие! Еще раз с Новым, но 2019 годом!) Хочу пожелать, Вам, искрящихся глаз и лучезарных эмоций, а главное, как всегда, будте ЗДОРОВЫ!) Планирую, по многочисленным просьбам, запустить он-лайн программу преображения!!! ДОМАШНЯЯ МЕТОДИКА отличается от того, что мы делали в зале, но имеет ряд приятных и практичных преимуществ: свободный график тренировок, работа без ограничения времени, детальная проработка ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН и пр.... Особенно это приятно для мам с детьми, т к эта программа и разрабатывалась мною в декретных отпусках))) Бегать будем ДАЛЬШЕ!!! )) так сказать от спринта переходим на ДОМАШНИЙ МАРАФОН!!! Сейчас с Алексеем выбираем платформу для он-лайн проекта... следите за нами в мой сетях! Здесь я обязательно выложу информацию! Девочки, спасибо за внимание! СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЮБВИ! Ваша Светлана)
+1
+1 Очень вас ждем!!!
Света! Мы - несчастные, покинутые тобой - жительницы Академгородка слезно молим тебя вернуться к нам вместе со своими чудодейственными брёвнышками в наступившем году! Мы тебя очень ждём!
+1 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС С Новым годом!!! Скажите,, в академе нет занятий? ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС Светочка, дорогая, с Новым годом! Всего вам самого-самого наилучшего, здоровья, любви, благополучия, исполнения всего задуманного! Спасибо, что ты у нас есть! С НАСТУПАЮЩИМ!!! Хочу подвести небольшие, но приятные итоги прошедшего года) На пару с Ириной Каршакевич, мы создали программу разумного и правдивого "экспресса" похудения! мммм... не очень люблю это слово... намного больше нравится слово "преображения". Суть его заключается в разумном, научном подходе к преобразованию и закреплению пищевых и поведенческих привычек в жизни человека этот процесс длится 21 день. Ну и конечно физические нагрузки как базовая часть Вашего преображения) Мы работам для Вас! Для исполнения Ваших желаний и процветания!) Еще раз с НАСТУПАЮЩИМ!!!))) Марусишна да Здравствуйте, это эндокринолог? В субботу в 15-00 на Новогодней Правдивая диетология с Каршакевич!!! Вход свободный! Супер-новость для тех, кто готов к преображению! Уже в эту субботу, 3 декабря, состоится встреча, на котором мы выберем 4 героини на второй сезон ТВ-проекта "ПрекраснаЯ"! Спешите оставить заявки по 8-953-789-77-71 или 8-952-916-22-86 или пишите в ЛС администраторам группы "ПрекраснаЯ" ТВ-проект Зима - не повод прятать себя в объёмной одежде! Пришла пора начать путь к Вашим шикарным результатам! ***Подробнее Вы можете узнать по указанным телефонам. С уважением, команда ТВ-проекта "ПрекраснаЯ". |
[Стихи и песни] Кружится, кружится на дворе снежок: 8 детских песен о зиме Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)✈ SUN TRAVELS ✈ ___ туристкомпания ___ Нск-Академ (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)Наши обеды и ужины-26. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)***Royal Blend Fragrance World***Affection Lattafa Perfumes (Парфюмерные распивы)Играем в Тайного Деда Мороза! (🎄 Новый год!!! Все о подготовке к Новому году 2025!)Музыкальный театр в Новосибирске и не только - 3 (Культурная жизнь)Легендарная Kashaya De Kenzo (Парфюмерные распивы)Magic Mushrooms BOHOBOCO (Парфюмерные распивы)Литературный флешмоб по рассказам № 11 (Культурная жизнь)УЗБЕКИСТАН - Ташкент, Самарканд, Фергана, Бухара, Хива (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
Объявления
Новое от 30.10.2024г.Сансевиерия.Спатифиллум. (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Петунии.Новое от 01.04.2024г. (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Продам молокоотсос Avent (Товары для беременных и кормящих (ДО))Школьная мебель (Детская мебель (ДО))Бесплатные консультации по недвижимости (Недвижимость (ДО))Фокус группа - онлайн (зум) (Работа и услуги (ДО))*/*обменяю разное для дома, семьи, детей. (Пункт обмена и проката)Кроссандра, фиалки, глоксинии и др (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Многолетники, лилейники, гладиолусы Чуфа (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Для Девушек И Женщин размер 48-50 (Одежда для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |