/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 18

Вернуться к статье

Bestiari
если сильно голодно, то можно скушать салат овощной.. Я тоже к вам
Вторая попытка у меня

Добавлено спустя 3 часа 7 минут 15 секунд:

Девочки, мне еще подскажите (я что-то не помню) на первом этапе днем только яблоки можно есть и отруби? девочки, я к вам Девочки! За вторую неделю питания по методике сбросила 1 кг, всего за 2 недели получилось 4 кг. А Ковальков обещал 5-7
В груди ушло 2 см, в бедрах 1 см, а талия за неделю не изменилась Алиненок-пупсенок
Здорово, это целый пир можно устроить из того, что можно. И осталось мне ждать до этой радости уже недолго - 4 дня
А еще я читала, что должна быть пропорция - 3 дня творожных, 2 рыбных и 2 мясных. Получается, творог можно заменить ряженкой и другмим продуктами! лисичка со скалочкой
А я сильно-то и не ела творог. Иногда только.
На первом этапе вообще без него обходилась, утром отруби с кефиром.
На втором этапе на завтрак был геркулес с кефиром.
В табличке посмотрите, что можно, там много всего на 2-м этапе, не обязательно творог.
У мамы моей на 2м этапе тоже вес достаточно быстро уходил, но она старалась вечером не наедаться, только салатик с брынзой и все. Алиненок-пупсенок
За первые 7 дней вес снизился на 3 кг, в талии ушло 4 см, в груди 1, а попа вся в наличии
Интересно, во втором этапе как быстро вес уходит? И что делать, если я терпеть не могу творог? Кое-как еще в себя могу впихнуть тот, что дочери сама варю из молока и сметаны. А если другой, то мне проще вообще ничего не есть, чем творог. лисичка со скалочкой
Как процесс идет? Пошел вес вниз? Девочки, подскажите, а какие витамины вы пьете? Если вообще пьете? Их очень много разных, не знаю, какие выбрать
А L-карнитин я не пью, пока денег на него нетути.
И на 5й день первого этапа появилось ощущение, что я не худею, а увеличиваюсь в объемах Алиненок-пупсенок
Спасибо! А то я уже решила, что такая программа мне не подойдет лисичка со скалочкой

что-то я такого не припомню.
вставала, выпивала стакан воды, а через 20 мин завтрак... Девочки, скажите, я правильно поняла, что по этой методе надо как встал, идти на улицк минут на 40, а потом через 1,5 часа завтрак Это во сколько же встать надо самой и поднять ребенка, чтобы позавтракть хотя бы в 10 утра? Евгения5555
Можете у меня в альбоме скачать
Если не получится, то вышлю...А то сейчас что-то почта глючит И мне, и мне, пожаааалуйста, чудо-книжку natalya-endysheva@yandex.ru Вышлите пожалуйста книгу, кому не трудно!!! Плииииз!!!! evgeniya.90@inbox.ru

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться