2 3 |
/О беременности/Беременность
План на 9 месяцев: что надо успеть за время беременностиГотовиться к рождению ребенка можно не только физиологически и психологически – будущей маме не помешает и практическая подготовка! Расскажем, как провести беременность с пользой для прекрасного, но сложного будущего, чтобы уменьшить количество забот, сваливающихся на маму после родов.
Подготовим квартируДля начала проведем тщательную проверку своего дома, выявим недостатки и определим фронт работ. Возможно, потребуется освежить ремонт, обновить или отремонтировать сантехнику, заменить окна или двери.
Подумайте, как обустроить место для сна, переодевания и гигиенических процедур ребенка, какая мебель, кроме детской кроватки, вам понадобится (шкафчик, столик, комод или что-то еще). Выберите все это не спеша, просчитайте по габаритам, расставьте так, чтобы вам было удобно. Если у вас есть балкон или лоджия, максимально освободите его - он может быть полезен для сна ребенка, когда выходить на прогулки не будет возможности. Избавьтесь от предметов, которыми вы не пользуетесь – часто бывает, что мы подолгу храним что-то под девизом «а вдруг пригодится»: теперь он потерял свою оправдательную силу, и самое время освободить кладовки и антресоли. Если жалко выбросить, отдайте тем, кому это действительно пригодится; в конце концов, отвезите на дачу. Уберите лишние «пылесборники» – ковры и мягкие игрушки новорожденному пока не нужны, а чистый воздух как раз необходим. Сделайте глобальную чистку: вымойте холодильник, вытяжку, кафель, выстирайте шторы, уберите во всех местах и углах, до которых прежде не доходили руки. Разумеется, все это – при хорошем самочувствии и постепенно, а не в последние недели перед родами!
Подберем гардероб для себя и вещи для малышаНелишним будет провести ревизию своих вещей – оставить в шкафу удобную практичную одежду из натуральных материалов, остальное же аккуратно сложить и убрать до поры до времени на свежеосвободившиеся антресоли. Наверняка вам приятно будет сходить в магазин для беременных и прикупить себе что-то симпатичное на время ожидания и кормления ребенка. А если шьете или вяжете, то смастерите эксклюзивные модели, чтобы и без вечерних платьев и деловых костюмов выглядеть достойно. Не забудьте про нижнее белье - лучше хлопчатобумажное или с максимальным содержанием хлопка, а в конце беременности обзаведитесь бюстгальтерами для кормления. Стоит, конечно, позаботиться и о гардеробе малыша – не обязательно запасаться на год вперед, но о первых месяцах нужно подумать: пеленки, распашонки, ползунки, чепчики, конверт или комбинезон для прогулок (в зависимости от времени родов) лучше приобрести заранее. Еще новорожденному понадобятся: постельные принадлежности, полотенца, подгузники, первая детская косметика.
Конечно же, купите кроватку и коляску, а может быть, манеж - у вас как раз есть время для тщательного выбора!
Получаем знанияСамое время, не торопясь, подобрать литературу или интернет-ресурсы о течении беременности и о родах, о развитии ребенка в утробе и после рождения, об особенностях ухода за новорожденным и собой в послеродовый период. Полезно будет узнать о построении отношений в семье с появлением младенца, это позволит избежать негативных последствий: недопониманий, переживаний и депрессивных состояний. Идеально будет изучать эти темы вместе с мужем, чтобы он понимал, что происходит с вами, знал о процедурах, которые вам предстоит пройти, осознавал себя будущим отцом и вашей опорой в этот непростой период. Хорошо записаться на курсы по подготовке к родам и будущему материнству. На занятиях можно получить массу достоверной и грамотной информации от акушеров, педиатров, психологов, консультантов по грудному вскармливанию, обменяться мнениями и опытом с другими беременными.
Можно даже завести специальную тетрадку или блокнот, в котором расписать периоды беременности и развития младенца с их особенностями, проблемными ситуациями и выходами из них. Еще неплохо узнать, как оформляется свидетельство о рождении и СНИЛС на ребенка, какие выплаты вам полагаются после родов и каким образом их получить. Выберите детскую поликлинику и выясните, как к ней прикрепиться.
Делаем запас едыС младенцем на руках ходить по магазинам и готовить будет не так-то просто, поэтому ближе к сроку родов запасемся продуктами длительного хранения и сделаем заготовки на будущее. Можно купить крупы, макароны, муку, сахар, соль, чай, консервы. Грецкие орехи и сухофрукты тоже пригодятся после родов – они стимулируют лактацию. Отдельная тема – замораживание еды, как готовой, так и полуфабрикатов. Тут возможна масса вариантов, например:
Все это будет ждать своего часа в морозилке, а чтобы потом не гадать, где что лежит, подпишите упаковки. Выручит новоиспеченную маму и домашняя консервация: салаты, соления, маринады. Если в кухонном арсенале еще нет мультиварки, то непременно обзаведитесь этой умной техникой. В ней можно приготовить все, что угодно, без лишних хлопот: достал заготовку из морозилки, положил в мультиварку, выставил время, а дальше – дело техники!
Соберем вещи в роддомНеобходимо будет сделать два набора: для пребывания в роддоме и на выписку. В первый положим:
Узнайте, в роддоме, где собираетесь рожать, нужно ли брать вещи для ребенка, но подгузники возьмите в любом случае. На выписку выберите себе одежду с учетом того, что после родов размер ваш уменьшится, но, поскольку никто не может предсказать, насколько именно, то это должно быть что-то свободное, на резинке или на шнурке. Естественно, нужна будет уличная обувь. Конечно, понадобится косметика. Для новорожденного положите костюмчик, чепчик, конверт. А для медсестер – пару коробочек конфет.
Посвятим время себе
Безусловно, в наш список полезных в период беременности дел вошли далеко не все. Дополнить его может каждая из нас по своему усмотрению, равно, как и выстроить последовательность выполнения пунктов плана. Главное - помнить, что всего предусмотреть и переделать все равно не получится, а потому расставляйте приоритеты и берегите себя! Алина Тищенко |
![]() [Детское здоровье] ![]() Близорукость - одна из главных проблем детского зрения ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Наши обеды и ужины-26. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)Библиомания-2025 (Культурная жизнь)Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)Пособия и выплаты - до 1,5, до 3-х, до 18, школьные, ЖКХ (Многодетные сибмамы)О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Legend Returns и Dragon Heritage (Парфюмерные распивы)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Стамбул (Istanbul, Константинополь) крупнейший город Турции (Турция - Анталия, Мармарис, Стамбул)Ваш завтрак (Кулинарный форум)
![]() Объявления
Платья, юбки, комбинезон. (Одежда для взрослых (ДО))Одежда и обувь детская. Рюкзак. (Отдам даром)Балетки, ботинки. (Обувь для взрослых (ДО))Туфли школьные 300 руб. (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Ремонт стиральных машин, электроплит, духовых шкафов. Выезд (Работа и услуги (ДО))Новые вещи Белоруссия, Польша, Cepжиhhettи на росс-й 46,48,50 (Барнаул. ДО Одежда для взрослых)Новая и б/у обувь (Барнаул ДО Обувь для детей)Пристрой! Обновила 10.08 (Барнаул. ДО Одежда для взрослых)Одежда - цены Сп. Верхняя + к школе! (Барнаул. ДО Детская одежда )Женские вещи Max Mara, Zara (Одежда для взрослых (ДО))
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |