Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Torero (24/11/2013)
Dashechnaya мне нравится Марина Корпан, как она рассказывает и показывает . И оксисайз несколько проще хотя бы тем, что можно не так рано и на тощак. И тем, у кого проблемы с дыханием- астма и частые бронхиты- это просто спасение.

сейчас я делаю курс упражнений для лица- оч рекомендую.
OLPAVADI (24/11/2013)
Katya
Я тоже занималась пол года, дома сама, ничего сложного нет.
Утром Бодифлекс 20 минут, на голодный желудок после 1 ст воды, вечером Оксисайз 15 минут.
Как уже здесь девушка писала, пока занималась была в тонусе ( правда у меня в тот момент и диета была и спорт зал 5 раз в неделю :eek: ) так вот пока занималась все было хорошо, как все забросила сразу расплылась.
Потом решила опять возобновить Бодиф. и Оксис. но уже без диеты и спорт зала, 3 месяца ежедневных тренировок ничего не дали, бросила все :oops:
Dashechnaya (24/11/2013)
Дамы, не реклама, тоже испытываю на себе :)
На телеканале Живи идет цикл программ - Худеем с Мариной Корпан.
Основано на технике бодифлекс, разноуровневые программы. на сайте телеканала можно найти программы на определенные зоны и группы мышц :aga-aga:
Katya (30/08/2013)
Кто-нибудь ещё пробовал?
цветоводик (26/10/2012)
Navryza
я занимаюсь дома. Сама. Года 4 уже: в таком режиме с ноября по апрель занимаюсь, а в остальное время двигательной нагрузки итак хватает. Никакого тренера не было, да и моё мнение - не нужен он. Прочла внимательно книгу - там всё подробно в картинках написано. Посмотрела видео, как делают другие. И далее пыхти себе на коврике.
Torero
Если есть сила воли и мощная мотивация, зачем мне надо похудеть, то никакие домашние дела и дети меня сбить с пути не могут. 20 минут в день для себя любимой неужели не выделить?
Только девушки, тело в тонусе, когда постоянно занимаешься, а как только бросил - фигура опять расплывается. Испытано на себе.
Torero (24/10/2012)
спасибо вам огромное за отзывы :give_heart:


Navryza можно и нужно :) Тренер нужен на начальном этапе и для того, чтоб показать- где и что сделать так, чтоб был постоянный прогресс. Показать, что не правильно было. Поддержать, если нужно.
А дальше сама, дома, по 15 минут в день.


Кто то сразу правильно может сделать, у меня вот не всё получилось дома.
Ну и дома мне лично сложнее заставить себя. И дети вносят коррективы.
Navryza (23/10/2012)
девочки а дома заниматься можно или нет
leila111 (22/10/2012)
Рада за результаты..Бодифлекс - чудо! :-)
PlushFish (22/10/2012)
вот это здорово! и написано отлично.
Леди Лилит (22/10/2012)
yachont писал(а):
Хочу, хочу следовать примеру, а пока читаю и ....... ем. А, Вы, отлично пишите!!!!!!!


О! +100500

Восхищаюсь, надеюсь зарядиться)
Dereza (22/10/2012)
Отличная статья! После родов худела с Бодифлексом, дома. Похудела. Сейчас уж месяц пытаюсь пораньше встать ради занятий. После прочтения статьи, видимо, точно проснусь :-)
Оксаночка (22/10/2012)
Аня, ты героическая женщина! вдохновляешь!
yachont (20/10/2012)
Хочу, хочу следовать примеру, а пока читаю и ....... ем. А, Вы, отлично пишите!!!!!!!
Анастасия (20/10/2012)
Знаешь, для меня самый главный показатель эффективности - это не твои уменьшившиеся объемы, а твои глаза, которые теперь блестят. Не останавливайся на достигнутом! :)
Ranetka (20/10/2012)
Ты умничка, Анюта! Я вот утром заниматься не могу. Максимум, пресс покачать. И то, давно не делаю этого.
    1 | 2 | 3 | 4 | 5   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться