2 3 |
/О беременности/Роды
Чтобы родить легко
Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный. Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе - безболезненно родить. Наиболее активные будут искать курсы и клубы, где можно научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.
Почему же это так важно для родов? Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы. 1. Эндорфины (природные опиоиды) - это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов. 2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами. Так что же для нас с вами важно?
Как именно этого добиться? Надо постараться формировать положительные эмоции и убирать источники напряжения. Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса). Главное - убрать все источники напряжения, которые убрать возможно.Для этого обязательно делайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев - это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием. Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань.
Несколько практических советов:
13.07.05 ![]() Просите помощь у Всевышнего, поможет ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Китай самостоятельно (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)Читательский квест 2025 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 22 (Обо всем)Конкурс Фото недели. Часть 7 (Фотофорум. Все о фото)Аромат дня -16 (Клуб любителей парфюма)А что вы сегодня связали? (фотовыставка-16) (Вязание спицами и крючком - схемы, фото, работы)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Калининград и Российское побережье Балтийского моря (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Пара слов (том 15) (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)Polish Potatoes Bohoboco (Парфюмерные распивы)
![]() Объявления
Красивые вещички д/девочки 62см-86см (Одежда для малышей до года (до 85 см))Летний костюм, юбка, блузки для будущих мамочек 42-44 р-р (Товары для беременных и кормящих (ДО))Обувь для девочки 31-36 размеры, новая и б/у (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Качественные вещи д/мальчика рост 122-151 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Зимние ботинки, Нарядные лаковые туфли, Босоножки, р-р 38-40 (Обувь для взрослых (ДО))Красивые вещички д/девочки 1,5-7 лет (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Вещи для мальчика на рост 152-170 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Красивая и стильная одежда для девочки (рост 122-152) (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам рассаду баклажан.перца помидор (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Ампельная петуния, гортензии (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |