2 3 |
/О беременности/Роды
Чтобы родить легко
Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный. Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе - безболезненно родить. Наиболее активные будут искать курсы и клубы, где можно научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.
Почему же это так важно для родов? Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы. 1. Эндорфины (природные опиоиды) - это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов. 2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами. Так что же для нас с вами важно?
Как именно этого добиться? Надо постараться формировать положительные эмоции и убирать источники напряжения. Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса). Главное - убрать все источники напряжения, которые убрать возможно.Для этого обязательно делайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев - это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием. Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань.
Несколько практических советов:
13.07.05
![]() Просите помощь у Всевышнего, поможет ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Давайте говорить правильно - 15 (Обо всем)Новинка! Ex Nihilo - Spiky Muse 🍓 (Парфюмерные распивы)Пожелания к распиву - 2 (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 22 (Обо всем)Предложения к распиву - 61 (Парфюмерные распивы)Дагестан (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Томаты - том 21 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Болталка книжного флешмоба "Книга месяца" том 1 (Культурная жизнь)Крым 2024 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Казань. (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
![]() Объявления
Лилейник Нeavenly Аngel Ice (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Одежда для мальчика-парня (8-12 лет). Игрушки (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Женская одежда 46-50 размер, одежда на парня 17-18 лет (Одежда для взрослых (ДО))Чехол к фотоаппарату марки Canon (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Обувь мужская (кроссовки, босоножки, шлепки и др.) (Обувь для взрослых (ДО))Одежда для подростка (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Игры, игрушки, пособия, книги) (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Отдам (Отдам даром)Обмен Комплекта постельного белья (Пункт обмена и проката)Ликвидация (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |