/О детях/Новорожденный. Ребенок до года

Режим дня. Личный опыт

Понятно, что идущему в садик ребенку необходимо соблюдать режим дня – ему придется кушать, играть и спать в строго отведенные для этого часы. Казалось бы, ребенку, находящемуся целый день дома с мамой, это не так важно. Так ли это? Подобным размышлениям участницы нашего форума уделили немало времени. И вот что получилось.

Наиболее часто повторяющиеся вопросы задала Женщина с хвостиком: Расскажите, как вы устанавливали режим, как подбирали время для еды, гуляния, сна. Если сын будет возмущаться - что делать? Вату в уши? Что делать, если он ну никак не засыпает во время или просит кушать в беспорядке? Укачивать-убаюкивать, будить по времени, заставлять ждать времени кормления? (Я сейчас пока кормлю только грудью, но уже через пару неделек начну прикорм.)

Н.В.: Режим дня штука хорошая... Даже когда подрастёте (обычно некоторая стабильность ритмов возникает к двум-трём месяцам), режим будет "приблизительным". Сегодня так, а завтра всё на час раньше или позже. Полчаса туда добавили, полчаса отсюда отняли... Кроме того, по мере роста ребёнка и режим будет претерпевать изменения - поначалу снов много, потом оформляется ночной сон, 3-4 дневных. Потом один дневной отменяется, потом другой, пока на втором году не останется всего один. Постепенные изменения претерпевают и другие виды времяпровождения - прогулки, игры, общение и тп. Хотя на протяжении нескольких недель режим может быть довольно воспроизводимым, а потом "скачком" изменяется и опять держится несколько недель.
Конечно же, всё индивидуально, и скорее всего ребёнок в сумме спит столько, сколько ему нужно. Но всё же лучше когда сны распределены в течение дня довольно равномерно. Это благоприятствует грудному вскармливанию, делая кормления регулярными, а также препятствует перевозбуждению и переутомлению ребёнка. Вполне возможно, что проснувшись в 9 утра ребёнок вполне может хотеть спать часиков в 11, но без помощи (пеленание, укачивание, выход на свежий воздух и т.п.) у него это не получается.

tatta: У нас режим кормлений и снов более-менее установился месяцам к 8-9. Когда кушать стали реже, и спать тоже. Сейчас (ребенку годик), у нас уже четкий режим, плюс-минус 30 мин (особенно на кормления). Время снов колеблется больше, потому что начинается переход с 2-х дневных снов на 1.

Катерина7: Лично, я не считаю нужным мучать ребенка и приучать его к режиму, поскольку ребенок сам его установит, когда надо, у нас до 3 мес режим был жуткий - могли ложиться спать и в 3 и в 4 ночи, врач естественно ругалась. а потом, собственно все само и восстановилось, без всяких мучений ребенка. Сейчас у нас не то, что бы режим, но что-то похожее, с разницей в 30 мин - час, иногда сбывается, а потом оно само все восстанавливается.

Ксена: Нам уже 2 года и никакого режима не наблюдается. Я думаю, что к режиму ребенок привыкает, когда идет в садик, или когда родители привыкли жить по расписанию.

Марта: Все, конечно, индивидуально. Но на мой взгляд, с режимом жить гораздо проще. Точно знаешь, когда ребенок будет спать, когда есть, сколько у тебя свободного времени. Можно спланировать собственные дела. Да и ребенку, я думаю, проще. Мы сейчас уже часто сами засыпаем, когда положено: посадишь пупсика в кровать, он повозится малость и спит. Едим по режиму. Конечно, для тех, кто кормит только грудью, это не подойдет. Но для меня - это очень удобно. Режим у нас почти с рождения, установленный мной. Пара скандалов и протестов вначале, а потом все как положено.

Вэйрочка: На опыте поняла - тут главное волну поймать и ее направить. Мы режим по сну и кормлению месяцев с 6-7 установили, а по сну примерно тогда же начала приучать, самому засыпать одному, и по режиму. Правда, сейчас с садиком начались небольшие проблемы. Спать не хочет идти, но мы почти справились с этой проблемой.

Eny: У кого деткам уже год и более, можно укладывать начинать ребенка в 21-00 в 22-00. Тогда он спать не будет до 11 утра, если маме, конечно, это неудобно.
Первое время будет тяжело и ребенок может чуть дольше засыпать, но терпение и труд всё перетрут! Надо выработать ритуал отхода ко сну, определенные ассоциации со сном у ребенка: игрушка, но самая любимая, не играть шумно перед сном, купание (если таковое принимается), чтение (можно не читать, конечно, специально или если видите, что ребенок использует чтение как игру, нежелание спать), включать аромалампу (если увлекаетесь; ребенок может задувать свечку), определенные поцелуи (ну, только носами, например). Детям после 2-х можно начинать рассказывать как засыпают знакомые детки, петь "спокойной ночи, малыши".
Звучит банально, но если ассоциаций нет, ребенку трудно научиться засыпать самостоятельно, без мамы. Я эту процедуру внедрила не так давно. Но нам уже больше двух. Есть знакомые, которые начали раньше и результат раньше, соответственно. Думаю, что о более-менее четком режиме сна без мамы можно начинать говорить ближе к году, если ребенок отказывался до этого времени засыпать без мамы, плакал и т.п.

Olga: я читала на сайте Лены Даниловой. Привожу цитату.
"Вот главные пункты из статьи -

1. В 10 мес. ребенок должен спать 11 часов ночью
2. Ложиться на 2 сончаса
3. В кроватку класть ребенка сонным, но не уснувшим (на руках)
4. Спать ребенку в отдельной комнате (по возможности)
5. Можно ложиться с любимой мягкой игрушкой (которая безопасная - глаза например не могут отвалиться, чтобы ребенок их не умудрился проглотить) или с любимым одеялком.
6. Одни и те же действия в одной и той же последовательности каждый вечер.
7. С 1-ой по 3-й вечер - после всех действий (еда, книжка, переодеваться, спать, например) положить ребенка в кроватку. Мама сидит рядом на стуле и может разговаривать с ребенком и даже трогать его (гладить по спинке, например), но ребенка не поднимать. Уйти после того, как ребенок уснул. Может быть, это займет долгое время поначалу.
8. С 4-ой по 6-й вечер - Мама сидит на стуле по середине между детской кроватки и двери и оттуда утешает ребенка словами.
9. 7-й и 8-й вечер - Мама сидит возле двери и оттуда утешает ребенка словами.
10. 9-я ночь - К этому времени уже сможете положить ребенка в кроватку и уйти. Ребенок заснет сам."

Я приучала свою по этой методике, правда, растянула её недели на две, дети-то у всех разные, да моя ещё и больше года со мной засыпала. Поэтому я включила сюда ещё сиденье в коридоре с открытой дверью и постепенное закрывание двери. Сейчас дочь спит одна, в темноте и с закрытой дверью. В 1-ый день она скандалила 1 час 40 мин., во второй и все последующие дни шла в кровать абсолютно спокойно. Мне очень нравится! Желаю и Вам перейти к самостоятельному сну без проблем!

светик: Режима не было, ребенок сам решал, когда есть, когда спать. Если что-то беспокоило, всегда рядом было мама с грудкой, даже если и есть-то не очень хотелось... Если это можно назвать режимом, то его очертания появились только к году, причем тоже только под чутким руководством сынули.

Как видим, режим сна и отдыха у ребенка сформируется обязательно. Но будет ли этот режим сформирован мамой или самим ребенком – в большей степени зависит от мамы.

Подборку сделала Lunka,
17.05.2007