Послеродовая депрессия: узнать и обезвредить!

Jean (18/02/2015)

nevesta
я в эту тему из нашей болтушки последнего трима заглянула тоже потому, что пытаюсь понять, что можно сделать, чтобы избежать этой депрессии.
Со старшим так накрыло, что тушите свет. Другим человеком стала, пока на работу не вернулась. Мысли "Я должна то, должна се, плохо на душе - а должна радоваться, лялька же на руках, должна ценить..." , что у меня все раньше получалось контролировать, а тут я сон даже ребенка и свой не смогла организовать, что теперь я его придаток... :mad:

Ужас-ужас.
Ооочень надеюсь, что сейчас все будет по-другому!

nevesta (17/02/2015)

Эх, у меня такая тяжкая депрессия была. Ребенок все время плакал. Мне казалось молока не хватает. Диагнозы ставили гидроцефалия и в и один другого круче. Рыдала как белуга. И постоянно казалось, что никому нельзя доверить ребенка. Все все не так делают. И лезут ко мне со своими советами бесполезными.
И еще родные все накручивали, типа совсем не своя стала, не сошла бы с ума и тп.
И это при том, что я по жизни оптимист и руководящая должность. Прям как сейчас помню, ходила с ребенком по комнатам, он ревет и я с ним в голос.
Прошло как то само собой, но вот сейчас думаю как бы избежать повторения.

sushencevka (11/02/2015)

Депрессия однозначно была, роды для меня большим стрессом были и дома мне казалось, что никто мне внимания не уделяет, не поддерживает после пережитого. Потом статейки почитала, и поняла, что накручиваю себя и никто мне ничем не обязан. А вообще с гормонами и поведением до 1,5 месяцев огромный непорядок был, это я сейчас уже понимаю.

Rizkat (08/12/2014)

Дырдочка
Не расстраивайтесь! У меня вес во время Б.был 95 кг при росте в 178. После родов 85. Смотреться в зеркало вообще не хотелось, были растяжки и грудь размера Е. Я себя тихо ненавидела. Начала много ходить, не ела сладкое год! Когда сын засыпал приседала, качала пресс. Много виделась с подругами с детками. И бабушек у нас тоже нет рядом. За год я скинула до 60 кг. Сейчас 65, уж сладенькое трескаю. Меня тоже муж тыкал, и на других смотрел.
Не расстраивайтесь пожалуйста, берите себя в руки и не давайте хандрить. Дети это чувствуют, а деткам нужны активные, позитивные и улыбчивые мамы. Получайте удовольствие от общения с ребенком. :4U:

Мы женщины сильные, нам все по плечу!

Ирина_Арина (08/12/2014)

Дырдочка, да время так быстро пройдет, и эти все не очень веселые моменты забудутся. Самое главное, что вы молодая, у вас ребеночек маленький. Я сейчас сижу грущу по тем временам, а тогда урыдывалась.
У меня грудь была третьего размера, а всегда нулевой. Эх, сейчас бы...
Девочкам своим скажите, что вы звезда и красотка!

Pelenka (04/12/2014)

Дырдочка
Вы много едите не "со скуки", а потому что кормите. Ребенку 9 месяцев всего, какие диеты?
Разве что могу посоветовать при первой возможности давать организму динамические физические нагрузки (ходьба, гимнастика, йога) и больше бывать на свежем воздухе: это здорово поднимает настроение и является одним из немедикаментозных методов борьбы с депрессией.
По себе могу сказать, что мне очень не хватает и того, и другого. Спина болит и горбится от постоянного ношения малышки, мышцы не в тонусе и настроение то и дело норовит скатиться в ноль. Со страшим я очень много и быстро ходила, а теперь приходится приноравливаться к скоростям и расстояниям, посильным двухлетке )

Дырдочка (04/12/2014)

Ирина_Арина
ЕKA-Ю
Девочки, спасибо большое за поддержку и советы!!! :-)

Я ему вчера намекнула, что конечно, если б я не рожала, я бы была худее, но тогда и зайчоныша маленького не было бы, которую он так любит! А сегодня уже пишет смску, что мы для него самое дорогое, что есть у него есть в жизни... Самое главное - погода в доме, а то, что подруги говорят - я с этим как-нибудь справлюсь, лучше бы свою личную жизнь устраивали...

ЕKA-Ю (04/12/2014)

Дырдочка
Ну-ка отставить!

Неужели вы считаете, что 10 килограмм веса делают вас другим человеком? Неужели вашему мужу важен только ваш внешний вид, а не то, что вы родили ему замечательную доченьку, кормите ее грудью, обеспечивая имуно белками, которые ее защищают и которые НИЧТО не заменит? Не то, что вы готовите ему каждый день вкусную еду и содержите его дом в порядке и при этом вы их обоих любите, бережете и всю себя готовы отдать, ежели чего?
Девчат, мы себя не на помойке нашли! Я ооооочень люблю своего мужа, но он должен знать, и знает, что я всегда найду себе мужика. И он оценит все, что во мне есть, невзирая на вес или длинный нос! Кстати, 70% мужчин любят полных женщин, а остальные это просто скрывают, как говорит моя знакомая))) Да, в вашей ситуации проблема в том, что изначально вы были стройнее. Но это же 10кг всего, а не 30! И это не повод тыкать уродством!
Сейчас вам тяжело физически, морально, но это пройдет! Сейчас от скуки хочется кушать постоянно, но и это пройдет. Я после первых родов начала целенаправленно худеть (не для мужа, для себя!), когда сыну было 1,5 года и за месяц похудела на 8 кг!! Не отлучая от груди при этом. Просто ела йогурты, фрукты, салат овощной. Только после того, как я похудела, мой муж, который любит тощих девушек вообще-то, признался, что, конечно, так я ему гораздо больше нравлюсь! :haha:

А когда либо на работу пойдете, либо чем другим займетесь, как подрастет доча, так все будет куда проще!)))
Наслаждайтесь детскими улыбками, наблюдайте, как она растет вместо того, чтобы тратить время на переживания по поводу лишнего веса! Это ведь не повторяется, с другим ребенком будет уже другое))
Удачи вам и терпения!))

Ирина_Арина (04/12/2014)

Дырдочка, не переживайте так. :give_heart:

Может вам совместный сон с ребенком наладить?
Я вес сбросила при помощи злаков. Банка стоит 80 рублей. Пшено измельченное. Я эту смесь с йогуртом или кефиром мешала и ела.
Еще в сауну с сибмамочками ходили. Вес настроение действительно портит.

Дырдочка (03/12/2014)

ЕKA-Ю
как я вас понимаю... Моя дочка тоже как хвостик за мной туда-сюда, только из виду скроюсь сразу слёзы крокодильи... А оставить не с кем все бабушки далеко, да впрочем свекрови я бы и не доверила. Муж не особо помогает, приходит с работы, он, видите ли, устал, у него голова болит... Посюсюкаться, конечно, любит, ведь как две капли, но помощи реальной не дождёшься.
Но зато как же все любят советовать!!! Я после родов поправилась. Сейчас вешу столько, сколько при родах, т.е. на 10 кг больше. В зеркало смотришь, а там стоит такая тётя большая и круглая, непривычно, конечно)). Но ребёнка продолжаю кормить грудью. А все тыкают, в том числе и муж, "толстая, толстая, надо худеть". Вот как у людей всё-таки всё просто!!! А мне элементарно ребёнка не с кем оставить, чтобы пойти куда-то "худеть". Или мне совсем не есть? Да и ем-то я немного, так же как и небеременная, только не успел поесть, уже опять хочется... Тут не то чтобы спортом заняться, тут элементарно поспать бы хотя бы ночь... но нет, раз по 5 встаёшь за ночь к ребёнку. Да, это усталость, тяжело, но гораздо тяжелее, когда тебе ещё и тыкают, мол, ты себя в зеркало видела, худеть надо... Так-то я по жизни человек очень оптимистичный, но когда тебя доводят до такого депрессивного состояния, тут хочешь не хочешь, а слёзы к горлу подкатывают... bye

skype (01/12/2014)

Bonbar писал(а):

skype писал(а):

Почему все говорят что незаметно время пролетает. У меня после родов только полтора месяца прошло, а кажется что полгода минимум..

Ляль спокойный у вас ???

Иногда она спокойная день или два, а потом несколько дней может орать, сильно, животик беспокоит, на погоду реагирует, может еще просто нервничает, потому что я от этих криков тоже психовать начинаю.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Viktorinka09 писал(а):

Думаю, это из-за трудностей освоения новой роли :aga-aga:

Может быть и так. У меня первый месяц после родов вообще крыша ехала, только через месяц стала понемножку в себя приходить.

Добавлено спустя 24 минуты 24 секунды:

ЕKA-Ю писал(а):

skype
Когда будете годовщину отмечать, поймете)) Не поверите, что вот только рожали, а уже год ребенку!

Годовщина мне вообще кажется чем-то нереальным, до нее целая вечность)