/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности

Как не родить на корабле и в самолете

Правила безопасных путешествий во время беременности

Поездки во время беременности: где лучше отдыхать беременной, какой транспорт подходит беременным, на каком сроке можно путешествовать беременной. Как беременной женщина бороться с укачиванием.

Беременность – не болезнь, но период жизни, требующий особого внимания. Путешествия вместе с «бесценным пассажиром» должны быть продуманными и хорошо организованными. Давайте еще раз вместе обсудим основные моменты отпуска во время беременности.

Когда поехать

Идеально подходит для путешествия второй триместр. Первые три месяца часто бывают омрачены токсикозом, который усиливается во время поездки. Ну а после седьмого месяца дорожные неприятности могут спровоцировать преждевременные роды. «Рождение в небе» только звучит романтично, а на самом деле оказаться застигнутой потугами в самолете или поезде – весьма опасно!

” Итак, запомните: планировать поездки нужно с 14 по 26 неделю беременности!

Куда поехать

Врачи дружно рекомендуют беременным не подвергать себя климатическим испытаниям. Не стоит летать «из зимы в лето», но даже летом лучше не отправляться в жаркие и влажные тропики. В идеале и часовой пояс-то менять не надо, но для сибиряков это фантастика.

” Желательно, чтобы место отдыха было безопасным: у вас там должна быть чистая питьевая вода, привычная качественная еда, наконец, хорошо бы обойтись без опасных насекомых, например, малярийных комаров.

Обратите внимание, что в отпуске вам может понадобиться медицинская помощь: хорошо, если в месте вашего отдыха она при необходимости будет вам доступна, а еще лучше – если у вас не будет языкового барьера при общении с врачами. Ну, то есть неплохо, если реально будет воспользоваться услугами переводчика, говорящего по-русски и на местном языке. Словом, мы скорее советуем вам Европу и Турцию, чем Чили и Филиппины.

” Учтите: беременность не относится к страховым медицинским случаям. Так что если отправитесь за границу со стандартной страховкой, то в случае необходимости помощь вам, конечно, окажут, но счет потом выставят!

Как поехать

Транспортный вопрос – едва ли не главный в путешествии беременной. Обратите внимание, самолет и автомобиль – это несколько часов, проведенных сидя; не самый лучший выбор, даже если у вас до сих пор не появлялись отеки. Авиакомпании вообще с некоторым подозрением относятся к беременным, и многие из них просто не пустят вас на борт без справки от врача уже на восьмом месяце. Автомобиль – не самолет, всегда можно притормозить у обочины и выйти, размять ноги. Зато придется разориться на специальный адаптер ремня безопасности для беременных.

” Если отправляетесь в путь автомобилем или самолетом – не забудьте надеть компрессионные гольфы, чулки или колготы!

Лучше всего, как вы понимаете, путешествовать на корабле (если вы не страдаете от укачивания) или на поезде. Там можно посидеть, полежать, походить, словом, такая дорога переносится с минимальным ущербом для вашего самочувствия.

Как бороться с укачиванием в поездке

Возможно, неприятным сюрпризом в поездке для вас станет укачивание. Ей подвержены многие беременные, даже те, кто раньше никогда не страдал от морской болезни.

” Внимание: беременным нельзя принимать многие популярные лекарства от укачивания, поэтому внимательно читайте инструкцию ко всем препаратам (даже если использовали их раньше), а лучше – посоветуйтесь с врачом!

Постарайтесь чем-то отвлечься от поездки. Чтение и рукоделие для этого мало подходят – отдайте предпочтение музыке и аудиокнигам, занятиям, которые не требуют концентрации зрения. Направьте в лицо струю вентилятора, если летите в самолете, если такой возможности нет – чаще смачивайте водой виски.

О других способах борьбы с укачиванием в самолете, которые подойдут беременным, мы писали здесь >>>>

С чем поехать

Откровенно говоря, мы с трудом представляем беременную, обремененную еще и багажом, но… всякое бывает. Если вы вынуждены сами везти свои вещи, то вам придется подобрать самый «здоровый» чемодан: на четырех колесиках и с достаточно высокой ручкой, чтобы его можно было катить сбоку от себя, не наклоняясь. Еще раз – не нести! Беременным, даже прекрасно себя чувствующим, нельзя поднимать тяжести. Не катить чемодан позади себя – это дополнительно нагрузит позвоночник.

” Обязательно предусмотрите в багаже место для дорожной подушки, а лучше двух - под шею и под поясницу. Незаменимая вещь не только в машине, автобусе и самолете, но и в гостинице.

Продумайте гардероб. Помните, что за время пути… нет, не собачка, а ваш животик может подрасти. Легкие брюки с регулируемой резинкой, просторный расклешённый сарафанчик – вот универсальные наряды. То же относится и к обуви: ноги могут отечь, причем совершенно внезапно, так что только мягкая обувь на шнуровке.

Чем заняться на отдыхе

Гулять, дышать свежим воздухом, отсыпаться… И плавать! Если у вас есть возможность – окунуться в море или бассейн – обязательно это сделайте. Плавание не только приятно, но и полезно: оно разгружает позвоночник будущей мамы, который во втором триместре уже порядком «устает», уменьшает отеки, укрепляет мышцы, в том числе живота и тазового дня, которым предстоит «поработать» во время родов.

А вот загорать на отдыхе не следует: из-за гормональных изменений в организме вы скорее обзаведетесь не роскошным загаром, а неприятными пигментными пятнами, которые будете сводить годами >>>> Шляпа с широкими полями и светлая одежда из натуральных тканей позволят вам получить именно ту дозу ультрафиолетового облучения, которая будет и полезна, и безопасна.

Что есть и пить в отпуске

Надеемся, от винной дегустации вас отговаривать не надо – вы и сами понимаете, что это лишнее. Но и к прочим гастрономическим радостям нужно относиться с большой осторожностью. Не стоит пробовать экзотические фрукты, которые вы не ели раньше.

” Не нужно экспериментировать с незнакомыми блюдами, особенно если это потенциальные аллергены: морепродукты, специи, все те же фрукты.

Лучшее питье для вас – чистая бутилированная вода. Бутылочка с водой всегда должна быть с вами!

Перед отпуском – к врачу!

” Ну и последнее: перед тем, как планировать поездку и перед самой поездкой обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом! Его слово должно остаться последним – нет, значит, нет.

Многие осложнения могут появиться именно в результате путешествия. Например, резкое сужение сосудов при взлете и посадке самолета может спровоцировать отслойку плаценты, если у вас есть к этому предрасположенность. Гестоз (на любом сроке) – противопоказание для поездки.

Позаботьтесь о дополнительной медицинской страховке, которая включает в себя помощь беременным. Помочь вам за границей, безусловно, помогут, но долгами вы обзаведетесь нешуточными.

Пожалуй, самая громкая история такого рода произошла в 2007 году с жительницей Твери Юлией Корсаковой. После прилета в Турцию женщине, находящейся на седьмом месяце беременности, стало плохо – произошла отслойка плаценты. Юлию срочно прооперировали, ребенка поместили в инкубатор для недоношенных малышей, а родителям выставили счет – около 60 тысяч долларов. Маме и папе маленького россиянина пришлось уехать на родину собирать средства, оставив малыша в турецком госпитале. И только громкая огласка в СМИ вынудила страховую компанию сделать широкий жест: в порядке благотворительности она покрыла расходы молодой мамы, а на родину малыша доставил самолет МЧС. Все завершилось хорошо, но… разве вам это нужно?

Наконец, возьмите с собой все лекарства, которые порекомендовал вам врач. Помните, что без его назначения можно принять разве что таблетку валерьянки!

Ну а если врач дал вам зеленый свет, вы прекрасно себя чувствуете, готовы к приключениям, и ваш малыш во всем вас поддерживает – вперед, в отпуск! Ваш первый отпуск втроем!

1.08.2018

Автор: Анна Первушина

для беременных, для планирующих