/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Кинотерапия: посмотри на свою жизнь 

Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы

Кинотерапия: посмотри на свою жизнь.Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы.
Некоторые всерьез считают просмотр фильмов и сериалов бессмысленной тратой времени. Другие уверены, что фильмы украшают жизнь и делают ее интересной. Третьи замечают, что по временам впадают в зависимость от любимых фильмов и сериалов и буквально живут от просмотра до просмотра. 

Что нам дает киноискусство? И почему люди любят смотреть не только «доброе кино», но и страшные или невыносимо грустные фильмы? Об этом - в новой колонке психолога Евгении Пельтек. 


Кинотерапия – одно из самых молодых и относительно малоизученных направлений арт-терапии. Оно основано на эффекте проекции.   

Мы идентифицируем себя с героями, близкими нам по темпераменту, биографии, внешнему виду или просто загадочно притягательными. Вместе с ними в течение фильма мы проживаем… нет, вовсе не их, а свои собственные жизненные повороты и эмоции. Фильмы открывают наши, закупоренные до времени, чувства и позволяют пережить их в безопасной обстановке, словно бы даже не за себя, а за героя киноленты. 

Когда мы плачем вместе с героями на обломках затонувшего «Титаника» или у могилы эльфа-домовика, мы оплакиваем вовсе не эти катастрофы. По-настоящему сильные слезы, смех или злость у нас вызывают собственные жизненные ситуации, в которые мы когда-то попадали, и не наплакались, не наскрежетались зубами или не насмеялись вдоволь. 

Поэтому мы по-разному реагируем на фильмы. Один скептически смотрит на всю эту «слезовыжималку», не проронив ни слезинки, другой выжимает третий платок. Кто-то обожает фильмы ужасов, дескать, они «помогают снять напряжение», а другой, наоборот, только дополнительно напрягается от зрелища зомби-апокалипсиса и потому избегает таких фильмов. 

На психотерапевтических консультациях я часто рекомендую клиентам фильмы в терапевтических целях. В статье такие индивидуальные рекомендации невозможны, поэтому я предлагаю посмотреть на кинотерапию с другой стороны: не «прописывать» себе фильмы для того, чтобы разобраться с какой-то проблемой, а понаблюдать за своими киновкусами и по ним определить, какая потребность у вас сейчас актуальна, о чем просят ваша душа и тело.  

 
Грустные фильмы 

Кинотерапия: посмотри на свою жизнь.Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы.

- Зачем кто-то смотрит эту тоскливую муть по сто раз!, - недоумевает моя знакомая. - В жизни и так достаточно печальных моментов, чтобы еще смотреть на все это на экране! 

И действительно – далеко не всегда хочется погружаться в пучину кинематографической грусти. Но иногда это бывает важно. 

Фильмы помогают сбросить напряжение и проявить эмоции, подавленные в обычной жизни. Какие эмоции люди «давят» и прячут чаще остальных? Верно: грусть и гнев (чаще всего сразу парой). 

" Грустные фильмы помогают пережить потери, расставания с любимыми людьми, разводы, смерть домашних животных. Позволяя себе грустить вместе с главными героями, люди, наконец, дают жить и себе.

Теория никогда так не убеждает, как практика, поэтому качестве иллюстрации приведу историю (имя и узнаваемые детали изменены). 

Смерть Муфасы 

Катя всегда считала себя «крепким орешком». В шестнадцать осталась без родителей (ушли один за другим от болезней) и привыкла справляться со всем сама. Просто больше вариантов не было. Точить слезы – вот еще ерунда! 
Не подумайте, что она как-то специально сдерживалась или не позволяла себе плакать.  Просто глаза оставались сухими. Что бы ни происходило. Когда расставалась со своим парнем. Когда навсегда уезжала из родного города. Когда хоронила любимую собаку. Ни слезинки. 

Она не плакала, это да. Только время от времени (примерно раз в месяц) вдруг, ни с того ни с сего, Катя начинала задыхаться. Грудную клетку словно сдавливала железная рука. Это было страшно. Очень. Но только Катя собиралась вызвать скорую, как все проходило само собой. Врачи разводили руками: «здоровая молодая женщина».  

- Похоже, у вас панические атаки, - предположил однажды невролог, изучив Катин анамнез. - Это к психотерапевтам.  

Неизвестно, чем бы закончилась Катина история, если бы в прошлом году (еще до карантина) подруга и ее пятилетний сынишка не затащили ее в кино. Там показывали ремейк «Короля льва». 

Катя думала просто переждать в кино с телефоном, но неожиданно прилипла к экрану. Там погибал сильный красивый лев Муфаса. А крошечный львенок льнул к нему и плакал: «папа, вставай, идем домой!». 

Комок в Катиной груди вдруг разошелся, железная хватка разжалась, и Катя заплакала. Она не могла остановить слезы до конца фильма. Катя оплакивала свое покалеченное детство, одиночество, рыдала от острой жалости к себе – той шестнадцатилетней девчонке, оставшейся без родителей. 

После фильма она вытерла слезы, со смехом сказала подруге, что наплакалась, видно, на сто лет вперед. И стала жить как обычно. Она не обратилась к психотерапевту, не стала мягче, по-прежнему, как стойкий оловянный солдатик с сухими глазами, встречает все жизненные невзгоды. 

Но раз в месяц она забирается под одеяло, наливает чаю, ставит рядом пачку салфеток и включает новый мультфильм. В прошлый раз это было «Холодное сердце», сейчас на очереди вторая часть. Панические атаки с тех пор не возвращались. 

Внимание: у панических атак могут быть разные причины и проявления, самолечение и самодиагностика могут быть опасными для здоровья. 

 
Ужас-ужас-ужас! 

Кинотерапия: посмотри на свою жизнь.Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы.

Хорроры, триллеры и прочие кошмары на улице Вязов – категория фильмов, которую любить, в общем, не очень принято вне подростковой среды. Фильмы ужасов — это часто противно, неприятно, заставляет быть на взводе. 

Многие взрослые люди их избегают, а многие родители запрещают (или категорически не рекомендуют) смотреть такие фильмы и своим подросткам (а уж тем более детям). 

И действительно – влияние страшных фильмов на психику процесс малоподконтрольный и, говоря начистоту, малоизученный. И то, что для одного человека может быть терапевтично, обострит у другого тревожность и лишит его сна. 

" Психологи редко рекомендуют клиентам смотреть фильмы ужасов. Только, если хорошо знают, какой эффект это окажет в конкретном данном случае.  Однако индустрия «ужасного» процветает и пользуется огромным спросом.

Кто все эти люди, которые тянутся (или время от времени обращаются) к “ужастикам”? Что они получают от этого? 

1. Стимул жить 

Да, как бы нелепо это не звучало, но иногда в подавленном состоянии, когда у человека притупился интерес к жизни и наблюдается дезориентация в интересах, фильмы ужасов и триллеры способны дать необходимый возбуждающий толчок (речь не идет о проявлениях клинической депрессии – тут фильмы не помогут). 
Почему так?  

В большинстве пугающих фильмов эксплуатируется одна и та же тема: страх смерти. Героев преследуют маньяки, привидения, злой рок, крушения, адские механизмы и другие смертельные опасности.  

Герои очень хотят выжить и буквально каждую минуту рискуют умереть (или умирают). Это ощущение близости смерти передается и зрителю. Здоровая психика устроена так: страх смерти обостряет желание жить, заставляет человека подвергать свою жизнь ревизии, вспоминать, что ценного у него есть и чего он еще хотел бы добиться. 

Таким образом, тяга к страшному может быть маркером некоторого жизненного застоя и потребности по-новому расставить жизненные приоритеты, начать делать то, что приносит радость и удовольствие. 


2. Потребность в сепарации от родителей 

Отдельно стоит сказать о фильмах в жанре cлэшер (англ. slash «удар с плеча; рубить»). Это всем известные подростковые ужастики с маньяком, которые были особенно популярны в 80-е годы. Например: «Пятница 13», «Хэллоуин», «Кошмар на улице Вязов», «Техасская резня бензопилой», «Крик». 

Сюжетно эти картины очень похожи одна на другую: есть группа подростков, маньяк, непредсказуемо выбирающий себе жертв, и один выживший (а иногда и победивший злодея) герой (чаще всего девушка). 

Хотя маньяк выбирает жертв хаотично и немотивированно, опытные зрители слэшеров всегда могут сказать заранее - кто здесь падет первым, а кто дойдет до конца. 

Первыми жертвами в таких фильмах становятся герои, которые ведут себя «плохо»: курят, пьют, занимаются сексом. «Хорошие» же девочки выживают чаще. 

До некоторой степени такие фильмы - вариация «Красной шапочки», сказки, которая учит, что, если свернуть с правильной тропы в темном лесу, можно оказаться в зубах серого волка. 

Кроме того, страшный маньяк, который в первую очередь карает и уничтожает «нарушителей», но в конце оказывается побежденным (пусть на время) сам, связан с карающей авторитетной родительской фигурой. В подростковом возрасте главной актуальной задачей становится отделение от родителей, обретение собственной «стаи». Родительские запреты и наставления, которые порой мешают тому процессу, воспринимаются как злодейская фигура, которая стремиться «уничтожить» все самое прекрасное в жизни.  

В финале фигура маньяка оказывается не такой уж всесильной: оказывается, он сам много страдал, прежде чем стать чудовищем. А главная героиня обретает силу и свободу, символизирующую путь к новой жизни. 

С этой точки зрения временное подростковое увлечение слэшерами может быть для подростка способом отреагировать свой страх и агрессию против родителей с одной стороны, и сигналом слишком сильного родительского давления - с другой. 


3. Выражение сильной агрессии 

Еще один аргумент против фильмов ужасов: зритель может отождествляться не только с героями-жертвами, но и с героями-преследователями. Не опасно ли это для психики? Писатель Стивен Кинг, который уж точно разбирается в этом «ужасном деле», написал об этом так:  

«Антицивилизационные, опасные эмоции никуда не исчезают, и они тоже требуют периодических тренировок. 
Мифический фильм ужасов (как и черный юмор) выполняет эту грязную работу. Он избирательно взывает к худшим нашим проявлениям — высвобождает наши патологии, самые базовые инстинкты, делает явью самые отвратительные фантазии… и это происходит в подобающей темноте… Лично я предпочитаю смотреть самые агрессивные из них — к примеру, «Рассвет мертвецов» — для того, чтобы поднять дверцу клетки своего цивилизованного рассудка и закинуть корзину сырого мяса голодным аллигаторам, которые плавают в этой подземной реке. 
Зачем утруждать себя? Потому что это не дает им выползти наружу, дружище. Это держит их внизу, а меня наверху. Леннон и Маккарти сказали, что все, что нам нужно — это любовь, и я готов с этим согласиться. 
Пока аллигаторы накормлены». 

 
Таким образом, пристрастие к фильмам ужасов может быть маркером очень-очень сильной подавленной агрессии, которая настойчиво требует выхода. И если это ваш случай, консультация психотерапевта тоже будет очень уместной: аллигаторы действительно могут быть опасны, важно приручать их. В том числе и с помощью кинотерапии. 
 

" Итак, в каждом фильме главное для нас — это эффект узнавания: зритель присоединяется к герою и вместе с ним проходит его путь по дороге длиной в фильм, обучаясь новым стратегиям поведения или делая выводы из собственных устойчивых паттернов. 

 
Другие типы фильмов: 

 
Фильмы с несчастливым финалом 

Главное предназначение таких фильмов – помочь зрителям признать собственную психологическую реальность. Они, словно ушат холодной воды, отрезвляют, заставляют посмотреть в лицо фактам. 

Люди умирают, насилие имеет последствия, алкоголизм губит. Интерес к подобному фильму может показать вам, какую именно сложную реальность вы не можете принять в своей жизни. Что можно изменить, чтобы не повторить ошибок персонажей фильма? 

 
Комедии: поиск радости, высмеивание 

Поиск смешного часто говорит о дефиците радости в реальной жизни. Если количество просмотренных в последнее время комедий зашкалило или вы в пятый раз по кругу смотрите один и тот же комедийный сериал, это повод спросить себя: что со мной происходит? Какие еще источники радости сейчас есть в моей жизни? 

 Кинотерапия: посмотри на свою жизнь.Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы.
Детективы: распутать загадку 

Этот жанр всерьез «цепляет», скорее всего, в тех случаях, когда человек сам оказался в ситуации жизненного «расследования», распутывания сложного клубка закономерностей. Нет, речь не о преступлениях. Чаще всего речь об исследовании собственного характера, когда человек старается установить связь между внутренними качествами и внешними последствиями и понять, как он сам влияет на собственную жизнь. 

 
Сериалы: кнопка выкл 

Их главная особенность: предсказуемость, цикличность. Сериалы вносят в жизнь элемент предсказуемости. Постоянные герои, понятный жанр, предсказуемая структура сюжета (даже если это остросюжетный детектив, мы знаем, чего от него ожидать). Пристрастие к сериалам чаще всего демонстрируют тревожные люди, которым необходимо «переключиться».  

Кроме того, есть элемент зависимости: в период увлеченного просмотра мы ждем каждую серию и до какой-то степени начинаем выстраивать жизнь вокруг сериала. Если это про вас, обратите внимание: что сейчас происходит в вашей жизни такого, что настолько вас утомило, что нужна передышка. Как еще, кроме сериала, вы можете себя поддержать? 


Фильмы, как и любое искусство, не лечат сами по себе. Иногда они помогают нам полнее проживать собственную жизнь. А иногда уводят от реальности. «Все есть яд,  все есть лекарство, дело только в дозе», - как говорил Парацельс. С фильмами та же история
 

Евгения Пельтек, 
31.10.20 

   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Цитата:
Не про кино, но, к примеру, не от одного и не двух психологов я слышала, что они не любят театр, потому что им "и в жизни театра хватает".

Те, кто работают с людьми, нередко не любят театр именно по этой причине. Психологи, психотерапевты здесь как раз "на пике", т.к. специфика работы предполагает тесное общение с людьми и "вникание" в их истории из жизни, этакий "театр одного актера и одного зрителя", как я понимаю.
Хотя предполагаю, что у психологов и психотерапевтов, не любящих театр из-за профессиональной деятельности, изначально не было особой любви к этому виду искусства.
Dio (11/11/2020)
PlushFish, ну вот для юности-то мне как раз понятно - нервы пощекотать, эмоций не ххватает и всё такое. Я тоже любила, и не понимала подруг, которые, к примеру, не любили что-то вроде "Кладбища домашних животных". А сейчас сама подобных фильмов избегаю, из ужасов осталась верна только фантастике и вампирской теме, только не в новом прочтении. Упырь - так упырь! С людьми сосуществовать не может.
А мама вдруг "обратилась" на старости лет, при этом мистику как раз не смотрит, ей бы всё маньяков ужасных да пауков-змей гигантских.
Розовых пони я тоже не очень. Говорю же - Тоска - образцовый сюжет. Все умерли - и никто не виноват. :058: И так всех жаааалко. :cry:
PlushFish (11/11/2020)
Dio писал(а):
PlushFish, ну, про это я и говорю "инструмент". А я именно про театр, как зрелище, которое нужно к хлебу :).
А что до кино - у меня мама последние лет... Да 10 уже, наверное - ничего не смотрит, кроме ужасов и документальных кримнальных сериалов. :idontno:
Правда, потом пытается мне рассказывать, "как страшно жиииить". А я говорю, что может смотреть, что хочет, но лично я живу в стране розовых пони, и не надо мне свой почерпнутый из них печальный опыт навязывать.


О, я в юности всякие такие фильмы обожала, а теперь тоже скорее тяготею к "розовым пони". )
Dio (11/11/2020)
PlushFish, ну, про это я и говорю "инструмент". А я именно про театр, как зрелище, которое нужно к хлебу :).
А что до кино - у меня мама последние лет... Да 10 уже, наверное - ничего не смотрит, кроме ужасов и документальных кримнальных сериалов. :idontno:
Правда, потом пытается мне рассказывать, "как страшно жиииить". А я говорю, что может смотреть, что хочет, но лично я живу в стране розовых пони, и не надо мне свой почерпнутый из них печальный опыт навязывать.
PlushFish (10/11/2020)
Dio писал(а):

PlushFish писал(а):

или плейбэк-театре, например. :)

А это что такое? Впервые слышу.


Это импровизационный театр, где в режиме реального времен показывают только что рассказанные зрительские истории. У нас в стране обрел популярность именно через сообщество психологов.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Плейбек-театр#:~:text=Плейбек-театр%20(также%20театр%20плейбек,театр%2C%20театр%20playback%2C%20англ.
Dio (10/11/2020)
Виктория писал(а):
Даже при работе с формулировкой опросов традиционно учитывается наличие людей , не подходящих под градацию.

Именно для того учитывается, чтобы отсеять их от целевой аудитории. Я постоянно сталкиваюсь с тем, что "вы не подходите под критери давнного опроса". К примеру, опрос о предпочтениях в марках кофе или пива. Я не пью ни то, ни другое. Смысл выяснять, на основании чего я выбираю в магазине ту или иную марку этого продукта? :idontno: Потому что я этого не делаю.

PlushFish писал(а):

Играют в театре

Про это я как-то не думала, для меня театр интересен исключительно как для зрителя.
PlushFish писал(а):

или плейбэк-театре, например. :)

А это что такое? Впервые слышу.
PlushFish (10/11/2020)
Dio писал(а):
Дополнительно с профессиональными целями? Или настолько любят, что дополнительно изучают всё, что к театру относится?
Я имею в виду, что эти психологи не любят театр, как средство развлечения, или там эмоциональной подпидки, как я, к примеру.

Играют в театре или плейбэк-театре, например. :)

Бывает иногда, конечно, что "перебор" по эмоциональным нагрузкам и тогда искусство "не заходит", как бы некуда уже "складывать". Но чаще мои знакомые психологи ходят в театр кино точно так, как любые другие зрители. Там же другие процессы совсем.
Dio (10/11/2020)
Дополнительно с профессиональными целями? Или настолько любят, что дополнительно изучают всё, что к театру относится?
Я имею в виду, что эти психологи не любят театр, как средство развлечения, или там эмоциональной подпидки, как я, к примеру. Кино у меня редко вызывает такие сильные эмоции, хотя случается и так. Но если "тяжёлый" сюжет в кино я не буду повторять, то в театре - буду раз 100. Потому что "тяжесть" сюжета в театре будет меньше, а эмоции - ярче.
При этом они прекрасно могут его (то есть театр) использовать, как предмет исследования, в качестве примеров, инструмента для работы. Это не то.
Правда, в то же время они любят балет - вроде как это "не такой" театр. :haha:
PlushFish (10/11/2020)
Виктория

Не представляю зачем делить "всех" на любителей жанров.
Есть фильмы, их смотрят (или - не смотрят) разные люди с разными целями и задачами.

1. Некоторые из этих целей и задач неосознанны.
2. Некоторые из этих целей и задач описаны в материале :)

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Dio писал(а):
PlushFish писал(а):

Но, кстати, тоже вполне себе тема. Отдельная. Не удивлюсь, если и на нее статей немало написано.

Не про кино, но, к примеру, не от одного и не двух психологов я слышала, что они не любят театр, потому что им "и в жизни театра хватает". В смысле, что на консультациях насмотрятся-наслушаются историй клиентов, лишних эмоций им не надо.


Да, тоже слышала от некоторых коллег про театр (и даже кино). А некоторые (в том числе я) театром, наоборот, дополнительно занимаются. Тут не угадаешь.
Dio (10/11/2020)
Виктория, нет, не логичные. Исследуя определённый аспект определённого явления вовсе не обязательно исследовать то, что к этому явлению не относится :). Если только целью исследования не является сравнение нескольких аспектов. Как-то так. Исследуя вкусы любителей чтения совершенно не обязательно изучать причины, по которым люди не читают. Исследуя предпочтения приготовления мяса среди любителей мяса, совершенно не обязательно изучать причины вегетарианства. Предмет изучения принципиально другой.
Так что, действительно, лично вас эта статья не касается. Но весьма возможно, что где-то и есть другая, которая изучает именно причины, по которым люди ен любят кино.
Хотя по мне - это как предпочтения в еде. Ну вот так сложилось. :aga-aga: Причин может быть миллион, и у каждого свои.
Виктория (10/11/2020)
Dio писал(а):
Виктория писал(а):

про тех, кого в принципе фильмы не привлекают, написано не было

Потому что цель статьи была осветить именно вопрос "какие черты влекут человека к просмотру разных жанров", и совершенно не было цели исследовать, почему люди могут не любить кино, как жанр. И из этого вовсе не следует, что
Виктория писал(а):
нет людей, которые не любят кино.

Просто не было цели исследовать их наличие/отсутствие или же причины, по которым они не любят кино.
Можно же обсудить причины, к примеру, по которым люди курят, и даже разложить их по значимости и по частоте, с которой они встречаются, но это же не приводит к выводу, что курящих людей не существует. :aga-aga:
Странные у вас выводы. :idontno:

Скрытый текст:
Офф: знаете, бывало, что я ругала актёров, и они очень нервно воспринимали мои отзывы. И вступали в конфликную переписку со мной. Это понятно. Но вот один раз у меня был комический случай - в личку мне высказали претензию, что я НЕ УПОМЯНУЛА имя одного из исполнителей в отзыве. :eek: Типа - раз не упомянула - значит охаяла. И ничего, что я воообще другой состав смотрела. :058:
Вот тут примерно такая же логика мне видится.


:mrgreen: выводы у меня не странные , а логичные: разделяя всех на любителей определенных жанров априори подразумевается, что других вариантов не существует, а это неправильно :yes: Даже при работе с формулировкой опросов традиционно учитывается наличие людей , не подходящих под градацию. Это элементарные требования к написаниям научпопа :yes: И ничего личного :mrgreen:
Dio (10/11/2020)
PlushFish писал(а):

Но, кстати, тоже вполне себе тема. Отдельная. Не удивлюсь, если и на нее статей немало написано.

Не про кино, но, к примеру, не от одного и не двух психологов я слышала, что они не любят театр, потому что им "и в жизни театра хватает". В смысле, что на консультациях насмотрятся-наслушаются историй клиентов, лишних эмоций им не надо.
PlushFish (10/11/2020)
Виктория писал(а):
PlushFish
Да не было у меня никакой травмы ))) это я к тому, что психологи за уши могут притянуть очень многое ))


Полагаю, что не только психологи так могут. ))

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Dio писал(а):
Потому что цель статьи была осветить именно вопрос "какие черты влекут человека к просмотру разных жанров", и совершенно не было цели исследовать, почему люди могут не любить кино, как жанр.

:give_heart:

Но, кстати, тоже вполне себе тема. Отдельная. Не удивлюсь, если и на нее статей немало написано.
Dio (10/11/2020)
Виктория писал(а):

про тех, кого в принципе фильмы не привлекают, написано не было

Потому что цель статьи была осветить именно вопрос "какие черты влекут человека к просмотру разных жанров", и совершенно не было цели исследовать, почему люди могут не любить кино, как жанр. И из этого вовсе не следует, что
Виктория писал(а):
нет людей, которые не любят кино.

Просто не было цели исследовать их наличие/отсутствие или же причины, по которым они не любят кино.
Можно же обсудить причины, к примеру, по которым люди курят, и даже разложить их по значимости и по частоте, с которой они встречаются, но это же не приводит к выводу, что курящих людей не существует. :aga-aga:
Странные у вас выводы. :idontno:

Скрытый текст:
Офф: знаете, бывало, что я ругала актёров, и они очень нервно воспринимали мои отзывы. И вступали в конфликную переписку со мной. Это понятно. Но вот один раз у меня был комический случай - в личку мне высказали претензию, что я НЕ УПОМЯНУЛА имя одного из исполнителей в отзыве. :eek: Типа - раз не упомянула - значит охаяла. И ничего, что я воообще другой состав смотрела. :058:
Вот тут примерно такая же логика мне видится.
Виктория (10/11/2020)
Dio
Ну да - в статье было написано, какие черты влекут человека к просмотру разных жанров , а вот про тех, кого в принципе фильмы не привлекают, написано не было - можно подумать, что нет людей, которые не любят кино. Дискриминация, однако ))) ну или некорректность исследования, если говорить научным языком )))
1 | 2   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться