/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
Пилатес - лучший способ прийти в форму после родов.
Cтраница 9

Вернуться к статье

А с помощью пилатеса разве можно похудеть? Я всегда считала, что только вместе с аэробной нагрузкой. Но на пилатес очень хочу. А я вот обожаю пилатес и очень жалею что пока не могу себе позволить У меня после аэробики начинают звездочки проступать, так что это не для меня. А вот потянутся так чтобы все захрустело, помню занимаешься 1-1,5 сердце не колотится а мышцы аж трясутся и -1,5 кг за мес. - красота-а-аа

Sportyk писал(а):

Драйва там нет.

Угу, я именно это и имею в виду . Мне нужен кураж. Иначе мне так скучно, что такую тренировку я могу выдержать из какого-то дикого "надо", но чтобы ещё и деньги за это платить...

Идеальная для меня тренировка - на мячах. Причём не на таких, которые практически не прогибаются, а такие, достаточно мягкие, которые хорошо так пружинят . Но таких сейчас нет - все накупили этих ужасных жестких мячей, с которых буквально скатываешься.

Sportyk (28/07/2006)

Слайд несколько однообразнее, чем аэробика - движение происходит в основном в одной плоскости. Кик-аэробика - ну... может Вам просто инструктор не подошел А так очен динамичное занятие. Но там очень важен психологический настрой, такой боевой дух, что ли.

Пилатес... конечно, это не аэробная нагрузка. Статически-силовая.

Это силовые упражнения+упражнения на гибкость+на координацию, которые выпоняются практически непрерывно под Негромкую и довольно Спокойную музыку. Драйва там нет.

Но зато в отличие от аэробики после первого занятия у Вас не будет ни одышки, ни характерного ТУК_ТУК_ТУК в груди и прочих частях тела
Просто это разные типы тренировок.

Dio (28/07/2006)

Sportyk писал(а):

Дио, Вы не холерик случайно ?

Не знаю, как-то вот не принято у нас тип в карточке прописывать .
А вообще я ещё, к примеру, слайд не люблю до колик, и этот, который имитирует боксёрские движения, и латину... А люблю классическую аэробику с прыжками и танцевальными связками... ну, типа хип-хопа наверное.

А о пилатесе я имею смутное представление, если честно, но не помню, чтобы там предполагалась интенсивная аэробная нагрузка.

Dio (27/07/2006)

Субъективно кажется, что это скучно. Худеть мне не нужно. Кстати, от спорта я поправляюсь .

@Малинка@ (27/07/2006)

Девочки. приветик я тоже хочу на пилатес походить , или может что другое посоветуете , поправилась после родов, хочу похудеть .

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Dio , а почему тебе пилатес не нравится?

Татка (06/07/2006)

Я чем только не занималась - и шейпингом, и пилатесом и аэробикой, и иогой со всем вместе, но отвечу честно, что эффект только пока занимаешься, хотя мне все говорят, что я сильно похудела, хотя не занимаюсь и не сижу на диетах уже месяца полтора

Нехочуха (22/05/2006)

berta писал(а):

А во "Время фитнеса" сколько стоит Пилатес?

750 рублей 8 занятий, то есть два раза в неделю....Постарайтесь попасть к Шацкой Ирине, очень хороший инструктор.

berta (21/05/2006)

А во "Время фитнеса" сколько стоит Пилатес?

Нехочуха (07/04/2006)

Надежда7 писал(а):

Нехочуха писал(а): Я занимаюсь пилатесом 3-й месяц. Улучшения в фигуре несомненно есть, но мне не нравится в нем то, что нет нагрузки АБСОЛЮТНО на руки и вообще верхнюю часть тела. То есть вся нагрузка идет на ноги, пресс и спину, а грудь и руки практически вообще не задействуются. Почему, кто знает? Мне это не нравится. Не знаю, наш тренер нам дает нагрузку в том числе и на руки и на спину, периодически нагружает так, что на след. день руки вообще не поднимаются. Все зависит от того комплекса упражнений, который дает тренер. Уточните у вашего тренера.

А Вы где занимаетесь? Я занимаюсь в "Время фитнеса", видимо просто разные инструкторы дают разную нагрузку. Нам на руки не дают, и на грудные мышцы не дают. будем требовать.

Надежда7 (07/04/2006)

Нехочуха писал(а):

Я занимаюсь пилатесом 3-й месяц. Улучшения в фигуре несомненно есть, но мне не нравится в нем то, что нет нагрузки АБСОЛЮТНО на руки и вообще верхнюю часть тела. То есть вся нагрузка идет на ноги, пресс и спину, а грудь и руки практически вообще не задействуются. Почему, кто знает? Мне это не нравится.

Не знаю, наш тренер нам дает нагрузку в том числе и на руки и на спину, периодически нагружает так, что на след. день руки вообще не поднимаются.
Все зависит от того комплекса упражнений, который дает тренер. Уточните у вашего тренера.

Нехочуха (05/04/2006)

Я занимаюсь пилатесом 3-й месяц. Улучшения в фигуре несомненно есть, но мне не нравится в нем то, что нет нагрузки АБСОЛЮТНО на руки и вообще верхнюю часть тела. То есть вся нагрузка идет на ноги, пресс и спину, а грудь и руки практически вообще не задействуются. Почему, кто знает? Мне это не нравится.

Ленора (05/04/2006)

Nastya писал(а):

Хорошего тренера смотреть по сертификатам как минимум. а также желательно сходить на пробное одно занятие и посмотреть, что и как делают. Зал должен быть соответствующий, дополнительное оборудование и т.д. На настоящий момент занимаюсь в Сибирском институте Пилатеса ( на территории бассейна СГУПСа). все хорошо, но недешево.

Nastya, можно вопрос? Я планирую с этой недели начать там занятия. У какого тренера занимаетесь Вы? Мне рекомендовали там Аню, но хотелось бы Ваше мнение.

Maria (28/01/2006)

Leya писал(а):

Кстати, никто не знает, при ГВ пилатес приемлем? Ребенку 2 года. Молоко не исчезнет? Я на форуме где-то читала, что со спортом при ГВ надо поосторожней. Но там ребенок был махонький совсем.

Занимайтесь на здоровье и за молочко не беспокойтесь! С молоком проблемы могут появиться (и это совсем не обязательно!) лишь при частой ИНТЕНСИВНОЙ и длительной физической нагрузке. Пилатес к таковой не относится.

У меня у самой бывают по 2-3 тренировки в день, кормлю без проблем, "малышу" год и пять.

Да, и не забывайте про водный баланс в организме. В день тренировки пейте по-больше жидкости!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться