/Проекты Сибмамы/Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске

Интим-фитнес: «Я пришла сюда за оргазмом…»

«Я мама троих детей и хочу научиться владеть своим телом», «у меня после родов там все не очень», «мне совсем не хочется секса», «я ни разу не испытывала оргазм»… Об этом не принято говорить, поэтому груз проблем под замком множится и копится. О том, о чем другим говорить стыдно, спокойно, уверенно и с юмором рассказывает Татьяна КОЖЕВНИКОВА, основательница школы интимной гимнастики и рекордсменка Книги рекордов Гиннесса. Она не только поднимает с помощью своих интимных мышц 14 килограммов, но и помогает девушкам научиться управлять своим телом, своей женственностью и получать бурные продолжительные… оргазмы. И аплодисменты, конечно, тоже!

Сибмамы отправились на интимный мини-тренинг, очаровались харизмой инструктора и немного прокачали непривычные мышцы с помощью необычных грузиков.

 

Сайт Международной школы Татьяны Кожевниковой >>>> Адрес: ул. Крылова, 36, офис 316

 

Чем интимные мышцы хуже трицепсов и бицепсов? Почему они оказались нещадно вычеркнуты из круга наших интересов?

” Интимная гимнастика — новая, эксклюзивная методика, направленная на укрепление мышечной системы, на красивые формы тела, повышение чувственности интимной сферы, а также на профилактику и восстановление мужского и женского здоровья.

Именно мастерское владение этой зоной наполняет женщину энергией, раскрывает ее чувственность, позволяет сделать удовольствие от секса более полным. По словам Татьяны Кожевниковой, многие девушки, которые посещали ее уроки (и даже «девушки слегка за 60») начинают замечать, как им вслед оборачиваются мужчины, как перед ними открывают двери и им подают руки. Или просто смотрят та-а-ак, как будто по красной дорожке шагает, как минимум, Шарлиз Терон. Достигнув мастерства, женщина становится увереннее в постели, какой реакции ждать от партнера? Только позитивной! По словам Татьяны, мужчины начинают пачками бросать шубы и бриллианты к ногам избранницы.

(Кликните на фото для увеличения)

 

” Галочка в графе «удовольствие» - это хорошо, но в первую очередь гимнастики полезна для женского здоровья.

Интимную гимнастику уже начали рекомендовать передовые гинекологи в качестве профилактики и даже одного из вспомогательных способов лечения расстройств менструального цикла, бесплодия, ретрофлексии и опущение матки, недержания мочи, геморроя... Хочется думать, что все это вас не коснется, но лучше инвестировать в будущее и быть в тонусе!

А еще авторская программа Татьяны направлена на укрепление брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм. Благодаря занятиям улучшаются работа кишечника и кровообращение в органах малого таза, а также обменные процессы всего организма. Это прекрасная подготовка к родам и восстановление после них: гимнастика приводит к уменьшению вагинального объёма, что особенно актуально после нескольких родов.

Занятие длится один час. Во влагалище вводится специальный индивидуальный тренажер, к которому на карабин подвешивается грузик. Вес грузика можно постепенно увеличивать. На занятии интенсив чередуется с расслаблением, а после - медитация. В группе обычно занимается 5-7 человек.

Как это было

Рассказывает  solomaria

- Когда группа была в сборе, Татьяна расспросила каждую из нас, почему мы заинтересовали интим-фитнесом, и рассказала, чем он может помочь в том или ином случае. Оказалось, что такая гимнастика помогает при достаточно серьезных состояниях – опущениях, миомах, недержании, а, кроме того, меняет к лучшему и интимную сторону жизни. И вместе с ней – материальную!

По мнению Татьяны, главная задача женщины – наполнять мужчину энергией, с радостью принимать плоды его трудов и стимулировать на новые завоевания для неё, любимой. Такой обмен энергиями, управляемый мудрой женщиной, поддерживает в мужчине охотничий инстинкт, делает его здоровым, успешным и счастливым!

Как-то незаметно мы перешли к практике, Татьяна выдала нам по деревянному «яичку» с карабином и объяснила, как и куда его поместить. Смущало, что зал маленький, нет полноценной раздевалки с кабинками, нет ширмы. Оказалось, что для введения тренажера нужно направиться в туалет. Хотя он оказался рядом, мы создали небольшую очередь. Мне кажется, гораздо удобнее было бы иметь пару специальных кабинок для этого непосредственно в раздевалке.

Первое впечатление – оказывается, и я тоже могу! Шар действительно поднимается! Мышцы есть и они работают! Это кайф! Тренировка мне очень понравилась. Татьяна объясняла и показывала очень понятно, доходчиво, подходила к каждой на каждом упражнении и контролировала, правильно ли получается, всех подбадривала, и хотелось сделать еще лучше, еще точнее. Я не очень спортивная, обычно на первых тренировках у меня ничего не получается, а тут я чувствовала восторг, что могу и мне по силам эти приятные упражнения.

Особенно вдохновляло меня ощущение живой яркой энергии, которая наполняла меня с каждым движением. Под руководством Татьяны все занятие было сплошной медитацией, для меня очень успешной. Её слова прямо впечатались в меня и звучат до сих пор! И никакой физической усталости не почувствовала!

На тест-драйв девочки пришли каждая со своей задачей. Я услышала и увидела много нового, личного и даже сокровенного; поближе познакомилась с важной частью себя. Надеюсь, каждая из нас сможет применить в жизни ценные знания и навыки, которыми с нами поделилась Татьяна.

Занятия и стоимость

В Новосибирске занятия проходят по адресу: ул. Крылова, 36, офис 316.

Групповые занятия: вторник, четверг 19.00 - 20.00.
Индивидуальные занятия по предварительной договоренности.

Стоимость  групповых занятий в зале: 4 000 рублей  за 8 занятий.

 

Тренинги

Помимо групповых занятий, Татьяна регулярно проводит разнообразные тренинги для женщин и даже для мужчин, как в России, так и за ее пределами. Ближайший тренинг в Новосибирске пройдет 18 - 19 июня. С программой тренингов можно ознакомиться здесь >>>> 

Если у вас возникли вопросы к основательнице школы интимной гимнастки Татьяне Кожевниковой, вы можете задать их в консультационной теме на Сибмаме «Женское здоровье и отношения с партнером».

 

Говорят сибмамы

Yana_Vol

- А ты общался лично с героем Книги рекордов Гиннесса? Красивой яркой женщиной с внимательным и уверенным взглядом… Это Татьяна Кожевникова - основоположница интимной гимнастики в России!

- Сначала Татьяна познакомила нас с тренажерами, с положениями тела во время занятий. Оказывается, ничего сложного и страшного. Упражнения мне напомнили йогу. Выполнить их бездумно в первый раз невозможно. Голова контролирует тело и мышцы, визуализирует происходящее внутри. Упражнения делаются стоя, лежа и на коленях. Татьяна внимательно следит за каждой ученицей, корректирует действия. Помимо «физики», работает и с энергиями - через несколько минут занятия она дала краткую характеристику текущего состояния каждой из нас. Кто-то был ошарашен, а кто-то - приятно удивлен. Напряжения совсем не было, атмосфера в зале складывалась дружелюбная, мягкая, женская... Во время упражнений тонус чередуется с расслаблением.

После часа физических упражнений была медитация, которую я очень люблю делать в группе! Удается глубже погрузиться в это состояние, меньше отвлекающих мыслей. 20 минут «сна» пролетели как пять, «проснулись» отдохнувшими, расслабленными, плавными, наполненными энергией! Есть, над чем подумать, поразмышлять, поменять в своей жизни, и есть что потренировать!

(Кликните на фото для увеличения)

 

RaccoonCoon

- Практическое занятие ничуть не пошлее и не откровеннее обычной тренировки по аэробике. Как-то не акцентируешь внимание - упражнения и упражнения. Татьяна подробно объясняет технику их выполнения и во время тренировки постоянно ходит по залу, подходит ко всем участникам, контролирует правильность действий, дает комментарии по поводу техники выполнения и имеющихся у каждого проблем.

А выполнять упражнения сложно. Но не из-за мышечной усталости, а просто потому, что все мы весьма слабо владеем своими внутренними мышцами и не особо представляем, как ими управлять. Поэтому: «Как сначала левую сторону, а потом правую? Да я обеими сторонами с трудом делаю, куда уж из угла в угол перекатывать?» Пришлось учиться и слева направо, и справа налево, и еще в разном темпе.

Занятие заканчивается вариацией традиционной для йоги «шавасаны» - расслабления, медитации. Скажу сразу, что «работа с энергиями» для такого приземленного скептика как я – нечто весьма и весьма далекое. Но девочкам понравилось, как я заметила.

После занятия нас ждала парочка бонусов. Во-первых, Татьяна под запись рассказала о структуре домашней тренировки: какие упражнения, количество повторов – бери да тренируйся дома. А во-вторых, немного техник массажа «18+» и для мужчин only. Так что, пока не владеешь «теми» мышцами, – можешь хоть руками что-то полезное сделать.

В общем, про занятия даже приземленный скептик можно сказать, что «не сложно, не пошло, очень полезно».

(Кликните на фото для увеличения)

 

abramovich_a_u 

- Нам раздали тренажеры и насадки на них (гигиена - прежде всего!). Сразу скажу, что вводили тренажеры мы не у всех на виду, всё было прилично, каждый уединился в дамской комнате и вышел оттуда уже в полном обмундировании! Никаких интимных ракурсов не было. Одеты мы были в юбки, единственное, что выдавало тренажер, - это веревочка с карабином, на который мы подвешивали груз. Татьяна раздала нам грузики от 150 до 220 граммов, каждый взял по своим ощущениям. Мне приглянулся 220 - и правильно, я скажу, приглянулся! 

А дальше началась уже работа, работа, на которой я поняла, что у меня всё же есть мышцы влагалища и после 10 минут тренировки, эти мышцы кричали: "SOS!" Как новичку, конечно, было тяжеловато, а как по-другому?!

Тренировка длилась около часа, и за это время я устала, чувствовалась работа не только мышц влагалища, но и ягодиц, и пресса, причем отличная работа всех этих мышц. Спустя несколько часов я ощутила, что словно вернулась из тренажерного зала, только работала при этом с тренажерами другого рода… После гимнастики - получасовая медитация, вот тут уже можно было отдохнуть и расслабиться. Татьяна объясняла, как нужно дышать, что прочувствовать, как расслаблять, ну и, конечно, здесь не обошлось без образа любимого мужчины! Учились чувствовать и передавать энергию своему возлюбленному через его фантом. В современном мире очень тяжело даже на пять минут освободить голову от каких либо мыслей, а здесь у меня получилось 20 минут пролежать в состоянии полного комфорта и расслабления!

(Кликните на фото для увеличения)

 

Что понравилось:

• интересная методика,

• огромная польза для общего здоровья и для улучшения интимной жизни,

• грамотно построенная форма занятия, включающая и интенсив, и расслабление,

• харизматичный и внимательный мастер-инструктор,

• возможность домашних занятий по Skype или дискам с видео.

 

Недочеты:

• в зале нет кабинок для переодевания.

Галина (Гость)
мы с девочками надеемся что у вас оргазмы не только множественные, но еще и струйные. Как забавно всегда читать такие комментарии))))
Сегодня в 2024 году хотела бы я спросить тех, кто не поверил в то, что это уникальная методика. Как поживают ваши интимные мышцы? Можете ли вы крепко обнять головку партнера, когда он внутри Вас?
2016 год - год, когда я пришла в зал на такой тренинг к Татьяне второй раз.
Впервые пришла в зал к Татьяне случайно в 2010 году.
Врач-гинеколог, с разрывами после родов, начинающемся опущении и недержании. Делала общеизвестные упражнения жим-жим... Результаты радовали не особо, а на операцию не собиралась.
Всегда верила в чудо.
Таким чудом стала методика Татьяны. Простая и гениальная.
Как врач, повторюсь, гинеколог, я узнала у себя внутри кое-что новое...
тренируюсь постоянно уже 14 лет. Сначала с тренажером авторским - потом без тренажера и в сексе на партнере, и без секса могу эти упражнения делать на остановке, и это никто не видит.
Женское здоровье без лекарств крепнет год от года, в 55 лет цикл регулярный, оргазмы фантастические.
и, да, можете не верить. Можете проверить. Занятия онлайн есть теперь.
Про женскую энергию и манкость писать не буду, а то многие не поверят в то, что потрогать нельзя.
Плюсов масса, минуса нет ни одного.
С уважением, Галина. Сегодня на Нгс статья в рубрике She про женское здоровье и рекомендации от врачей по интимной гимнастике larsene
Ваше мнение такое не первое, просто почти все предыдущие аналогичные мнения удалили (о чем вам написали выше). Мы тут пытались узнать у автора темы и у участников ТД, каково это - интим фитнесс. Но почти ничего, кроме "идите и пробуйте", опять же, не услышали. А если человек заранее, еще на этапе "сбора информации" хочет понять, нужно ли ему идти и пробовать? Занят, например, постоянно, но проблемы со здоровьем есть. А тут - информации ноль, а только одна "багародица" и "я вас люблю". Честно - стиль общения, как у гуру какой - нибудь секты. То "все проблемы со здоровьем решаемы", то - "есть противопоказания". Причем противопоказаниями являются те состояния, от которых сначала обещали вылечить. Или человек совсем не в теме (что для автора методики сомнительно), или ей наплевать на своих потенциальных клиенток, а задача, простите "бабло срубить". В пользу основной цели тренинга в виде "срубания бабла" свидетельствует еще и обещание мужчин, осыпающих выпускницу ТД "шубами и бриллиантами". Как говорится, "у кого что болит, тот о том и говорит". Мне бы не пришло в голову ставить целью получение бриллиантов и шуб... Может, у меня что-то с головой не то, конечно... Но - для меня шубы-бриллианты не самоцель... atakli
В любом случае, я считаю, что если есть возможность, лучше пойти на первое пробное занятие и пообщаться лично - просто чтобы понять, подходит тебе лично или нет. А заниматься препирательством никакой полезности за собой не несет

Скрытый текст: Показать Это как с "Маминым домом" - есть тема на форуме, иногда там такое бывает! В основном, от недоброжелательности... Хотя люди реально приносят пользу. Хоть и не всем такое мировоззрение подходит. Но пока не попробуешь - не поймешь Скрыть

larsene
если бы.. хорошо и со смыслом
как раз нет Демоверсия
как практически в любой теме на форуме, начинающейся хорошо и со смыслом larsene,

Цитата:

Если вы осознаете нужность вам физических упражнений, но вам нужны дополнительные обоснования - обращайтесь лично. А если вам лишь бы на форуме попрепираться - выбирайте темы, созданные специально для этого.

Знаете, сижу я вчера, досматриваю второй сезон сериала Бродчерч. Вся в переживаниях, конец предпоследней серии, интрига, кто же все таки это сделал... И тут заходит муж, вернулся с работы, он не смотрел ни одной серии и выдает "не нравится мне этот сериал, нудный какой-то"...Приблизительно о том же ваше осуждение, учитывая, что пришли вы под конец, смысл темы давно утерян, страниц 20 темы минимум удалено.

larsene (10/06/2016)

Мираж

Скрытый текст: Показать согласна. Но, видимо, человек не подошел достаточно внимательно к этому вопросу. Я бы и сама многое бы сделала лучше, будь у меня больше времени и сил. Увы, в сутках всего 24 часа, а силы мои не беспредельны Скрыть

Мираж (10/06/2016)

larsene

Скрытый текст: Показать Одно дело - форумчане чирикают между собой, другой дело - человек, ответственный за тему, который должен привлечь к себе внимание пользователей. Желательно положительное, а не наоборот. Если что, я тоже не кидаюсь. Но людей понимаю Скрыть

larsene (10/06/2016)

Мираж
В целом, конечно, правильная мысль. Но многие ли из нас все делают в соответствии с тем, как правильно? По инструкциям... Особенно, если ответ пишется с телефона А уж замена подстановка слов меня вообще иногда убивает умиляет. Но я же не кидаюсь на тех, кто так пишет

Добавлено спустя 27 секунд:

Доброжелательнее надо быть, имхо

Мираж (10/06/2016)

larsene

офф

Скрытый текст: Показать Цитата: Или ей надо специального человека приглашать для написания постов? Были такие раньше, корректорами назывались. Есть такая штука, как редактор. Знаю людей, которые прекрасно осведомлены о том, что пишут с ошибками. Поэтому, когда они пишут что-то публичное, пользуются редактором. Потому что (их слова) уважают тех, к кому обращаются. Вот здесь как раз такой случай, когда надо было бы не просто продумать верно маркетинговую политику, но и воспользоваться редактором. Скрыть

larsene (10/06/2016)

Девочки, вмешаюсь, хоть и не люблю в такие дискуссии ввязываться, потому что обязательно скажут что-нибудь весьма в нелицеприятной форме

Просто мое мнение - физическая нагрузка всегда полезна, особенно если она грамотно обоснована и грамотно прилагается к мышцам. К любым мышцам, на которые должна быть нагрузка. У нас сейчас у многих сидячая работа и отсутствие физической нагрузки, хотя многие знают о ее пользе, но тем не менее на спортивные занятия не торопятся. Ссылаются на врачей и их рекомендации. Но не все врачи вам порекомендуют физическую нагрузку и какая именно вам оптимально подходит. Мне при плоскостопии, например, рекомендовали ортопедические стельки, а при постоянных головных болях, после обследования в специализированном центре - регулярный (два раза в год) курс уколов, массажа и иглотерапии. Обещанный результат - у вас в старости не будет гипертонии. Извините, накачиваться два раза в год лекарствами без особенного эффекта меня не прельщает. При этом ни один врач мне не порекомендовал то, что мне действительно помогло - физические упражнения в зале, и не просто фитнес, а именно силовые. И пить обычную воду в правильных количествах. Я сама к этому пришла, просто интересуясь своим здоровьем, и прочитав книги Бубновского "Головная боль" и Батманхелиджа "Вы не больны, у вас жажда". Польза от этого лично для меня была колоссальная. В частности, я считаю, что родила здорового ребенка при относительно слабом здоровье именно поэтому.

Здесь в теме очевидно - Татьяна сначала пыталась отвечать на вопросы и что-то обосновывать, но когда пошли препирательства, обычные для любого форума - потеряла к этой теме интерес. Поэтому мне кажется, что если кому-то действительно интересно, то есть смысл обратиться лично к ней.
А придирки к тому, что человек некорректно формулирует мысли в письменной форме и запятые пропускает вообще не имеют под собой обоснования, т.к. грамотное владение ПИСЬМЕННОЙ речью дано не всем. Или ей надо специального человека приглашать для написания постов? Были такие раньше, корректорами назывались. И даже на Сибмаме, где тексты пишут специально обученные люди, тоже иногда проскакивают ошибки.

Поэтому полностью согласна с автором одного из постов - надо уважительнее относиться друг к другу. Если вы осознаете нужность вам физических упражнений, но вам нужны дополнительные обоснования - обращайтесь лично. А если вам лишь бы на форуме попрепираться - выбирайте темы, созданные специально для этого.

З.Ы. Не сомневаюсь, что теперь и в мой огород полетят чьи-нибудь камни. В крайнем случае - помидоры

Лёля (10/06/2016)

АгатаЮ писал(а):

Сначала читала, а теперь выскажусь. Во-первых, спасибо llazy за ее информативные сообщения - все понятно, доступно, по существу. Во-вторых. чудолюдмила На Ваш вопрос "...ваш текст получит пятерку?" отвечу, что мой получит. Грамотное построение предложений, соблюдение правил орфографии и пунктуации при написании сообщений - тоже своего рода проявление уважения к собеседнику. Мне сложно даже порой понять ход мыслей Татьяны, настолько сумбурно набран текст. Но даже не это главное (это - просто ответ на Ваше сообщение). Главное в другом. По сути, здесь лейтмотивом идет вопрос, который почему-то сразу модерируется, - вопрос о принципах работы методики. Автор утверждает, что с помощью ее тренировок можно избавить женщину ото многих серьезных гинекологических заболеваний. Чтобы остановить волну недоверия и скептицизма, достаточно всего лишь обосновать свои утверждения. Не просто говорить "приходите и проверьте на себе" (что, собственно, и происходит на протяжении всей темы), а тезисно изложить принцип воздействия тренировок на основные процессы, приводящие к излечению, к примеру, того же эндометриоза. Однако почему-то автор этого не делает, продолжая утверждать, что она всем поможет. Вполне логично возникает вопрос - почему?

+ 1 000 000

Татьяна_Кожевникова (08/06/2016)

удачи всем и здоровья!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться