/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Одобрение – это тоже наркотик

Что заставляет нас худеть вопреки собственным желаниям

 

 

Игла одобрения  - влияние чужого мнения на наше восприятие собственной внешности. фэтфобия и фэтшейминг в современном обществе. Как отказаться от навязываемых стандартов красоты.

Не так давно, благодаря одной скандальной рекламной кампании, получил вирусную популярность призыв слезть с «иглы мужского одобрения». И, несмотря на то что основная волна хайпа уже схлынула, тема зависимости от чужого мнения по-прежнему актуальна, в первую очередь для тех, кто не вписывается в общепринятые стандарты внешнего вида.

 

 

Давайте разберемся, как мы вообще оказываемся «подсажены» на идею важности всеобщего одобрения нашей внешности. Обычно это происходит еще в детстве. Установку, что женщина в первую очередь должна быть красивой, а во вторую – стремиться понравиться окружающим, задают родители.

Неважно, насколько любящими, понимающими, деликатными были ваши мама и папа. Почти всем с детства знакомы рекомендации выглядеть определённым образом, а то «никто замуж не возьмёт». Подразумевается, что выйти замуж – желанная цель для каждой девушки.

Игла одобрения  - влияние чужого мнения на наше восприятие собственной внешности. фэтфобия и фэтшейминг в современном обществе. Как отказаться от навязываемых стандартов красоты. Возражать трудно, ведь на эту установку работает и многомиллиардная индустрия красоты, цель которой - продать как можно больше товаров и услуг для женщин. Как только мы выходим из-под родительского влияния (и могли бы, казалось, отринуть навязанные установки) в дело вступает реклама. Часто нам предлагают не «приятный уход за собой», а весьма болезненные процедуры (эпиляция, пластическая хирургия, косметологические уколы, антицеллюлитный массаж, татуаж губ или век – всё это или больно, или очень больно). И к каким только ухищрениям ни прибегают компании, чтобы убедить женщин, что с ними не всё в порядке, что жизненно необходимо скрывать следы возрастных изменений и жировые отложения!

Идея необходимости быть красивой, женственной и как можно более худой транслируется со всех сторон. Нереалистично идеальны образы женщин в кино и СМИ: отретушированные до неузнаваемости лица фотомоделей, худые актрисы (а старые и толстые - чаще всего в качестве исполнительниц вторых ролей), - всё это влияет на наше представление о себе. В нашем обществе процветает фэтфобия и фэтшейминг – высмеивание и унижение людей за полноту. Мы живём в культуре осуждения «лишнего веса», где «нормальность» веса определяется субъективно.

” Основа фэтфобии - идея, что полнота не просто вредна для здоровья, но некрасива и постыдна, как следствие лени и обжорства. Из-за этого страдает качество жизни и психическое здоровье людей (опять же, фэтшеймингу чаще подвергаются женщины). Стыд и недовольство своим телом приводят к депрессии, тревожному расстройству и расстройствам пищевого поведения.

Между тем, набор веса - не всегда следствие вредных пищевых привычек. Это и генетическая предрасположенность, и эндокринные заболевания, психологические травмы («заедание» эмоций, зачастую из-за случаев насилия). Хотя повышенный процент жира может увеличивать риск возникновения некоторых заболеваний, проблемы возникают задолго до того, как этот риск начнет играть существенную роль в нашей жизни. Так, люди, столкнувшиеся с осуждением своей внешности или веса, с высокой степенью вероятности начинают считать себя и вести себя (!) как люди с избыточным весом, независимо от объективных показателей, таких как индекс массы тела (ИМТ). Стыд приводит к запрету на удовольствия, и вот уже «новые толстые» подвергают себя ограничениям в питании, избегают сексуальных контактов и физической активности. Ограничения в питании, то есть диеты, в свою очередь, нарушают нормальное пищевое поведение, потому что запреты и ограничения в еде заставляют с повышенным вниманием относиться к теме еды, постоянно думать о ней, метаться между голодом и перееданием. Кому не знаком замкнутый круг «диета-срыв-диета»?

Игла одобрения  - влияние чужого мнения на наше восприятие собственной внешности. фэтфобия и фэтшейминг в современном обществе. Как отказаться от навязываемых стандартов красоты. Как же помочь себе почувствовать бОльшую уверенность и спокойствие, сталкиваясь ежедневно с демонстрацией «стандартов красоты», проявлениями фэтфобии и призывами «худеть к лету»?

 

  • В первую очередь, попытайтесь сменить отношение к себе с критического на более дружеское. Попробуйте выразить благодарность своему организму за то, что он каждый день совершает большую работу: двигается, дышит, адаптируется к изменениям. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело, как вы его кормите, как заботитесь о нём.

 

  • Часто встречается мнение (я, признаться, и сама когда-то так думала), что если принять себя в данный момент времени, когда ещё не достигнута желаемая цифра или размер, то нас немедленно настигнет лень, обжорство и бездействие, и только постоянное подстегивание самого себя – рецепт здоровой и счастливой жизни. Но на самом деле доброе отношение к себе позволяет услышать свои истинные, а не внушённые потребности, разобраться в причинах эмоционального переедания и гармонизировать свою жизнь.

 

  • Признайте право каждого человека выглядеть так, как ему хочется, даже если, на ваш взгляд, он вредит своему здоровью. Вряд ли ваша толстая подруга или родственница не подозревает, что с точки зрения общественного мнения она нездорова или недостаточно красива. Толстым людям достаточно тяжело жить и без непрошенных советов о том, как похудеть.

 

  • Окружите себя в соцсетях тем контентом, который не давит на чувство вины и не внушает мысль, что с вашим телом и внешностью что-то не так.

 

  • Найдите тот вид физической активности, которым вам приятно заниматься (возможно, и вовсе решите, что в данный период жизни спорт – это не ваше).

 

  • Обратитесь в случае необходимости к психологу. Смените специалиста, если у предыдущего заметили фэтфобные высказывания.

 

  • Читайте книги о влиянии стандартов красоты на женскую психологию, например: «Миф о красоте» Наоми Вульф, «Тело, еда, секс и тревога» Юлии Лапиной.

 

Желаю вам добра к себе и уверенности в том, что с вами всё в порядке!

 

4.04.2019
Автор: Ольга Александрова (Syrin) , психолог и фотограф
   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
LadaS (10/07/2019)
Красивое тело (Гость) писал(а):
.. Берегите тела смолоду. Стройте их. Хольте. Мучайте в качалке. Сохраняя тело, вы сохраняете в себе женщину. Любимую и желанную. Не сохранили тело? Вперёд в категорию тётка!

:haha: Вот спасибо, посмешили! Смолоду есть чем заняться: выучиться, профессию получить, мир посмотреть, замуж выйти, детей вырастить-выучить. А не только тело свое ценное сохранять-лелеять, чтоб желанной быть.
Snezhy (09/04/2019)
Красивое тело (Гость) писал(а):
Красивое тело=свобода. Свобода в движениях, свобода в пространстве, свобода внешне и внутренне. Красивое тело (худое) не давят комплексы, утягивающие одежды, страх того, как оно будет выглядеть на пляже . Не нужно подбирать мягкий свет, правильную длину юбки, нет необходимости втягивать живот . Зачем эти статьи ? Сколько обид вы сглотнули и ещё сглотнёте? Сколько уколов зависти ещё испытаете ? Зачем вы омрачаете своим видом эстетический вкус окружающих?


Просто обалдела от такой глупости :eek:


А статья понравилась, познавательная.
Цитата:

Что заставляет нас худеть вопреки собственным желаниям


Собственное здоровье вас заставляет .
Отдышка , больные суставы , трудности подбора одежды , тяжесть передвижения и сердечный ритм .
Возможно , жалость и брезгливость в глазах окружающих .
Но все равно это ваше желание .
При этом не сильное .
Орторексия .

видео
Красивое тело (Гость)
Красивое тело вкупе с красивыми мозгами - вот это супер))
Красивое тело без мозга - беда...
Утрата красоты тела и утрата привлекательности-абсолютные синонимы. Берегите тела смолоду. Стройте их. Хольте. Мучайте в качалке. Сохраняя тело, вы сохраняете в себе женщину. Любимую и желанную. Не сохранили тело? Вперёд в категорию тётка!
ТЕАМА (05/04/2019)
Красивое тело (Гость) писал(а):
Сколько обид вы сглотнули и ещё сглотнёте? Сколько уколов зависти ещё испытаете ? Зачем вы омрачаете своим видом эстетический вкус окружающих?



:haha: :obstenu:

Сколько сил, самоистязаний и времени вы тратите на достижение и удержание некоего идеала?
Уверены, что без зависти на вас смотреть нельзя, и что всех так же, как вас, волнует их вес?
Зачем ваш вкус так омрачает чужой вид?

И т.д.

Вообще, тема настолько запущенная, что даже начинать всерьез разговор не очень охота. Непробиваемо.
Красивое тело=свобода. Свобода в движениях, свобода в пространстве, свобода внешне и внутренне. Красивое тело (худое) не давят комплексы, утягивающие одежды, страх того, как оно будет выглядеть на пляже . Не нужно подбирать мягкий свет, правильную длину юбки, нет необходимости втягивать живот . Зачем эти статьи ? Сколько обид вы сглотнули и ещё сглотнёте? Сколько уколов зависти ещё испытаете ? Зачем вы омрачаете своим видом эстетический вкус окружающих?
Gerda (05/04/2019)
Наташка
Статья не об этом вовсе.
Отвечу цитатами:
Цитата:
•В первую очередь, попытайтесь сменить отношение к себе с критического на более дружеское.
и если мой контент давит на ваше эмоциональное состояние,провоцируя чувство вины(?), то не я ведь виновата,правда?

Добавлено спустя 13 минут 49 секунд:

П.с в своём личном блоге человек пишет о своем личном мироощущении и о своём вкусе,что ему нравится,а что не кажется привлекательным. А о вкусах как известно не спорят.
Наташка (05/04/2019)
Gerda
к 40-то годам уже можно научится не употреблять "недостатки" (в кавычках, ибо это на ваш взгляд они недостатки) в качестве характеристики человека.
Нет, никто не обязан прятать никакие ноги для вашего удовольствия. Об этом и статья.
Gerda (04/04/2019)
Наташка
Ola
я приятно удивлена передергиванию. Речь не о размере была,как об оценке человека,а об умении уместно подчеркивать свою фигуру не миниатюрного размера размера несуразной одеждой в ненужных местах. Но вспомнив об этом вы наглядно показали что? Я мерзавка и плохо отношусь к женщинам xl+? У вас личные комплексы или зависимость от чужого мнения?
Ничего не меняется, каждый на себя применил зачем то и даже обиделся сразу за всех xl+

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:

Цитата:
Всем же сразу стало понятна что эта ужасная женщина с таким размером одежды даже не имеет право.... да не на что не имеет, отброс общества это.
каждый имеет право хоть клоуном одеться,но бывают красиво одетые женщины со вкусом и это видно ,а бывают зачем то подчеркивают то,что не надо.
Не красивые ноги надо прятать(с).
А зачем утрировать и в какие то "отбросы общества " записывать сразу всех?😁

Добавлено спустя 12 минут 45 секунд:

Цитата:
Как мы вообще оказываемся «подсажены» на идею важности всеобщего одобрения нашей внешности
все таки не все, кто то сразу понял (кто не подсажен),а кто то обозначил ,что ему важно одобрение - личной обидой.
Отращивать броню- особое искусство. Мне казалось лет за 40 или ближе к этому возрасту броня уже должна нарасти. Оказывается нет.
Kremale писал(а):
Подруга похудела на 5 кг просто отказавшись от алкоголя, прошло буквально 4-5 месяцев, говорит на размер одежду меньше покупает.

Закусывать перестала.
Ola
Это вы где такое прочитали? Про 52 размер?
Ola (04/04/2019)
Наташка писал(а):


Только сегодня на Сибмаме прочитала в качестве общей оценки человека такую характеристику, как 52 размер одежды. Всем же сразу стало понятна что эта ужасная женщина с таким размером одежды даже не имеет право.... да не на что не имеет, отброс общества это.

Ага, я тоже прочитала. Написала уже там , что я со своим 54-56р вообще не имею право на существование видимо. Неприятно удивила меня хозяйка блога.
secach (04/04/2019)
в остальном со статьёй согласна.
secach (04/04/2019)
"Признайте право каждого человека выглядеть так, как ему хочется, даже если, на ваш взгляд, он вредит своему здоровью"
Придерусь к формулировке. Я думаю всё-таки, что нужно признать право человека выглядеть так как он выглядит, а не так как он хочет выглядеть.
Я вот с детства мечтала выглядеть стройной длинноногой кучерявой блондинкой с естественным нежным румянцем. Но единственное, что мне дано генетикой быть относительно стройной. И что я теперь не имею права выглядеть пухлой седеющей шатенкой, если это не совпадает с моим идеалом красоты?
Ну уж нет, я имею право выглядеть так, как я сейчас выгляжу и принимать себя неидеальной. Что не мешает мне следить за своим здоровьем и внешностью.
1 | 2   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться