/О детях/Новорожденный. Ребенок до года

Динамическая гимнастика: здоровье ребенка или акробатика?

Все родители хотят, чтобы их ребенок был развитым не только умственно, но и физически. Однако одни достигают этого традиционными практиками, а другие используют всевозможные методики раннего развития. Одна из них – динамическая гимнастика – разработана и описана физиологами, специалистами по раннему развитию Михаилом Труновым и Леонидом Китаевым в книге «Экология младенчества» в конце 80-х годов прошлого столетия. Мнения по поводу целесообразности этого подхода к физическому развитию детей противоречивы, споры ведутся и десятилетия спустя. 

В чем особенности динамической гимнастики, что привлекает ее сторонников и настораживает противников – разбираемся вместе! 

Особенности динамической гимнастики

Динамическая гимнастика - это система упражнений, включающая элементы массажа, обычной зарядки, упражнений для формирования и усиления мышц грудничка и развития вестибулярного аппарата.

" Основное отличие этой гимнастики от традиционной - большое количество движения (динамики): выполняя упражнения динамической гимнастики, взрослый подбрасывает, раскачивает и вращает ребенка; таким образом физическую нагрузку получают не только ручки и ножки малыша, но и все его тело.

По мнению авторов методики, для хорошего физического развития ребенка необходимо использовать врожденные рефлексы. Они убеждены в том, что комплекс упражнений, основанный, по их мнению, на историческом опыте славян, дает малышу возможность двигаться даже при несформированности у него необходимых для этого навыков, и это приводит к раннему и лучшему овладению своим телом, совершенствованию вестибулярного аппарата.

Китаев и Трунов уверяют родителей в том, что дети, с которыми занимаются динамической гимнастикой, в будущем могут выдерживать усиленные, пороговые нагрузки, они адаптационно устойчивы, более энергичны, подвижны, активны и практически не болеют, у них хорошая координация и быстрая реакция.

Сейчас в динамической гимнастике насчитывается около 700 отдельных упражнений.

" Основные движения - висы, качания, вращения, упражнения «вверх ногами», подбрасывания и даже забрасывания на руку, на плечо или на бедро взрослого.

Эти упражнения легко даются ребенку из-за высокой врожденной подвижности его суставов. 

Создатели системы динамической гимнастики подчеркивают, что использование методики способствует не только активному физическому развитию ребенка, но и помогает сделать общение между родителями и малышом более насыщенным.

Что хорошего в динамической гимнастике

По мнению сторонников динамической гимнастики (в числе которых немало медиков), методика Китаева и Трунова позволяет корректировать целый ряд отклонений в развитии детей, таких как гипертонус или гипотонус, асимметрии, косолапость, кривошею.
Она активизирует перистальтику кишечника, помогает при запорах и скоплении газов, воздействует на тактильную и мышечно-суставную чувствительность, снимает избыточный мышечный тонус.
Кроме того, эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую, иммунную и нервную систему, адаптируют организм к нагрузкам и к стрессовому воздействию изменений окружающей среды. С ее помощью развивается вестибулярный аппарат новорожденного и умение ориентироваться в пространстве. 

" Родители, применяющие динамические упражнения, отмечают, что их дети имеют хороший аппетит, крепко спят и редко капризничают. 

Говорится авторами и последователями этой методики и о том, что такие занятия снижают вероятность травматизма во всей последующей жизни - натренированный с первых дней жизни вестибулярный аппарат и умение управлять своим телом позволяет избежать растяжений, вывихов и переломов.

Приверженцы динамической гимнастики утверждают, что она позволяет компенсировать недостаток родового опыта у детей, появившихся на свет с помощью кесарева сечения. В перинатальной психологии считается, что интранатальный (родовой) опыт важен для дальнейшего гармоничного развития человека, становления у него таких качеств, как целеустремленность и выносливость. 

Словом, сторонники динамических упражнений ратуют за их благотворное воздействие не только на физиологию, но и психику новорожденных.

Каковы риски и возможные негативные влияния динамической гимнастики

Многие, однако, ставят под сомнение пользу для грудничков такого рода зарядки. Противники аргументируют свою позицию тем, что домашние занятия динамической гимнастикой - большой риск для жизни и здоровья малыша.

" Травматологи предупреждают о том, что родителям бывает сложно рассчитать оптимальную нагрузку, и потому после первых опытов динамической гимнастики без участия специалиста дети нередко попадают в больницу с растяжением, переломами и другими травмами. 

Помимо этого, в основе многих упражнений системы Китаева и Трунова лежит использование врожденных рефлексов малыша – в частности, хватательного рефлекса и рефлекса Моро (защитного рефлекса). Эти рефлексы должны исчезнуть к 3-4 месяцам, но упражнения искусственно их стимулируют, что может привести  к торможению развития ребенка.

К тому же, медики говорят о том, что динамическая гимнастика – сильный стресс для новорожденного: он 9 месяцев находился в покое и комфорте, а едва родился, его  начинают подбрасывать и крутить в воздухе.

" Считается, что повышенное выделение гормонов стресса в грудничковом возрасте может привести к появлению гиперактивности у дошкольника.

Психологи же уверены в том, что если малыш с раннего возраста привыкает к ощущениям скорости, взлета и падения, то, возможно, в будущем из него выйдет первоклассный парашютист или акробат, но в детстве отсутствие естественного страха высоты может привести к недооценке опасности ситуации и стать причиной серьезных травм. 

Противопоказания к занятиям динамической гимнастикой

Динамические упражнения категорически противопоказаны детям со следующими проблемами:

• родовые травмы;
• дисплазия тазобедренных суставов у малыша и другие патологии опорно-двигательного аппарата;
• дефицит массы тела (низкий вес при рождении);
• наличие паховой или пупочной грыжи;
• отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
• различные неврологические нарушения, в том числе повышенное внутричерепное давление.

Что важно знать о динамической гимнастике

Старт занятий не позднее полутора месяцев 

Авторы методики подчеркивают, что, поскольку в основе методики лежит использование врожденных рефлексов и физиологического гипертонуса, начинать занятия можно только в раннем возрасте - в 4-6 недель. Вес у ребенка еще маленький, а мышечный тонус высокий, поэтому он защищает мышечно-связочный механизм и суставы.

Если же с грудничком регулярно не занимались с месячного возраста, то позднее переходить к динамической программе бесполезно, а к полугоду (когда рефлексы уже окончательно угасли) еще и опасно.  

Консультация педиатра 

Перед началом применения динамического комплекса необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром – учесть особенности внутриутробного развития ребенка, протекания родов, развития нервной системы новорожденного, выявить противопоказания к занятиям.

Интернет - не помощник

Видеоуроки в интернет и учебные пособия могут быть весьма полезны в освоении приемов классического массажа и гимнастики для грудничков, но в вопросах динамической системы они не помощники.

" Обучаться этой методике дистанционно нельзя.

Обратиться к профессионалам

Для начала занятия лучше доверить опытному инструктору, который хорошо знаком с физиологией грудничков и с особенностями методики Китаева и Трунова. Он покажет и научит, как правильно выполнять упражнения, под его руководством вы проведете первые тренировки. 

Приступать к самостоятельным занятиям можно только после того, как хорошо изучена физиология новорожденных и полностью освоена техника выполнения приемов динамической гимнастики.

Ориентация на ребенка

Даже если вы убеждены в безусловной пользе динамической гимнастики, никогда не делайте ее против воли малыша! Если ребенку не понравились занятия, он чувствует себя после них плохо, обязательно отменяйте гимнастику, ни в коем случае не заставляйте его заниматься только потому, что вы считаете это нужным. Любые занятия, в том числе и динамическая гимнастика, должны приносить детям только положительные эмоции, когда этого не происходит, рассчитывать на положительный эффект бессмысленно. 

Динамическая гимнастика -  не шоу и не эксперимент

Когда динамической гимнастикой занимаются публично или выкладывают ролики в соцсети – это не очень хорошо, считает Леонид Китаев. Действия родителей должны быть адресованы только ребенку, а не окружающим с целью поразить их и показать себя.

Также создатели методики подчеркивают, что даже в процессе освоения динамической гимнастики эксперименты с ребенком недопустимы, то есть нельзя делать ничего из серии «попробуем, а вдруг получится?», альтернатива тут ведь одна – а вдруг нет?

" Если вы не уверены, вам страшно, то ни в коем случае не начинайте занятия!

В медицинском сообществе нет официального мнения о динамической гимнастике, объективных исследований тоже никто не проводил, четкого медицинского определения динамической гимнастики также не существует, потому, изучая методику, взвешивая «за» и «против», можно опираться только на мнения отдельных специалистов и практикующих занятия родителей. 

Некоторые родители отказываются от занятий динамической гимнастикой после первого же урока у профессионала, другие берут на вооружение лишь самые простые и безопасные упражнения, ими обычно завершают самый обычный домашний массаж и привычную ежедневную зарядку, третьи вполне успешно применяют динамический комплекс целиком. В любом случае выбор родителей здесь должен быть осознанным, взвешенным и ориентированным только на ребенка. 

Важно помнить, что динамическая гимнастика – это не какая-то чудодейственная программа, выполнение которой непременно принесет волшебные плоды. Но прежде всего, стоит задуматься: нужно ли вашему ребенку раннее развитие в принципе? Нельзя утверждать, что дети, рано начавшие ходить, читать или делать что-то еще, станут более физически и интеллектуально развитыми взрослыми, нежели те, кто рос и воспитывался без опережающих методик...

Алина Тищенко
30.08.22
фото из открытых источников

  

  о детях до года, безопасность, Фитнес