Женские имена на букву М

/Проекты Сибмамы/Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске

Школа похудения «Второе дыхание»: выдыхаем лишнее

тест-драйв сибмамы

«Пора бы похудеть!» - как часто в вашу голову приходит эта мысль? Спорим – с каждым днём всё чаще. Ведь календарь настойчиво напоминает, что лето с его пляжным сезоном и графиком отпусков уже совсем близко. Но быстрое и ощутимое похудение до сих пор ассоциируется с голодными диетами и часами нагрузок в тренажёрных залах и фитнес-центрах - убийственными весами, жестоким кардио до полусмерти, групповыми программами, способными свалить с ног слона.

Под силу ли такие подвиги обычной женщине – такой, как мы с вами: с детьми, семейными обязанностями, работой. Вот было б хорошо худеть на вдох-выдох! Кто бы отказался? Делаешь несложные упражнения, да дышишь особым образом. Пара недель, и влезла в любимое платье! Чудо? Нет, бодифлекс.

Семь наших сибмам  за две недели регулярных утренних тренировок по методике бодифлекс сообща сдулись на 110, 5 сантиметров!

Они не меняли кардинально питание, не тягали тяжеленные штанги и тратили на фитнес всего час в день. Только вслушайтесь как звучит: целый лишний метр бесследно растворился в воздухе. А все благодаря диафрагменному дыханию, регулярным тренировкам и позитивному настрою, царящему в школе похудения  «Второе дыхание». Кстати, оно реально открылось у  сибмам после тест-драйва! Их теперь не остановить!

Тест-группа

7 сибмам прошли двухнедельный экспресс-курс похудения по методике BODYFLEX и в общей сложности потеряли 110, 5 сантиметров!

Уроки бодифлекса в школе похудения

Расположение

Занятия проходят в трех филиалах:

  • Танцевальная школа «DekaDance», ул. Ватутина 20/1, цокольный этаж, станция метро «Площадь Карла Маркса».

  • Йога-лофт «Крыша Мира», ул. Щетинкина 49, 6 этаж, станция метро «Площадь Ленина».

  • Йога-центр «Йога Плюс», ул. Дуси Ковальчук 272/2, станция метро «Площадь Калинина».

Сайт школы похудения  «Второе дыхание» >>>>

На сайте можно записаться на пробное бесплатное занятие, а также получить скидку 30% на двухнедельный курс, который понравился героиням этого материала!

 

(Кликните на фото для увеличения)

 

О школе похудения «Второе дыхание»

Баннер, сообщающий, что за две недели можно потерять от 8 до 15 сантиметров в объемах, вызвал ажиотаж у сибмам. На участие в тест-группе школы похудения «Второе дыхание» подали заявки более 100 желающих, но удача улыбнулась только семерым участницам.  Правда, это не помешало многим, глядя на радостных тест-драйверов, начать заниматься бодифлексом вне нашего проекта. Ведь раздавая впечатляющие обещания, «Второе дыхание» не шутит!  В сумме потеря сантиметров со всех зон: бедер, талии, ног, рук, живота, области под грудью – действительно будет не меньше указанных цифр. В случае, если сантиметров уйдет меньше, чем было обещано, повторный курс - в подарок!

А может ли уйти больше? Может! Участницы экспресс-курсов теряют и по 32 сантиметра – здесь всё зависит от исходных объёмов и вашей старательности. Посмотреть самим на преображения можно здесь >>>>

 Занятия проходят каждый день в одно и то же время по будням, в выходные -  заслуженный отдых. И… снова в бой, «выдыхать» лишние сантиметры!

Перед началом курса обязательно делаются замеры и фиксируется фото «до». Главная интрига - дожидаться картинки «после»...

(Кликните на фото для увеличения)

 

О бодифлексе

Бодифлекс - это особая дыхательная гимнастика, которая позволяет мягко и без нечеловеческих усилий привести в себя в форму. Но сначала, конечно, придется попотеть: нужно освоить принципы глубокого диафрагмальном дыхания, научиться сочетать его с силовой нагрузкой на проблемные зоны и упражнениями на  растяжку определенных групп мышц.  За счет глубокого дыхания происходит обогащение крови кислородом, ускоряется обмен веществ, одновременно  активизируется лимфоток, мышечная ткань приходит в тонус. Занятие длится час: 45 минут активного бодифлекса и 15 минут растяжки и расслабления.  

Все тренера школы имеют сертификаты инструктора Bodyflex и многолетнюю практику. Про Татьяну Боровских, которая две недели занималась с нашей тест-группой, мы уже писали >>>>

Тем, кому экспресс-курса показалось мало, могут пойти на второй заход или посещать занятия 1-2 раза в неделю, присоединяясь к текущей группе. Кроме того, заниматься можно и дома. В условиях собственной спальни или гостиной полученные благодаря экспресс-курсу результаты можно фиксировать ежедневными 20 минутными занятиями. Всем выпускникам предоставляются бесплатные видеоматериалы и подробные рекомендации. Результаты,  полученные благодаря экспресс-курсу, можно поддерживать  20-минутными ежедневными занятиями. И это поможет все время оставаться в прекрасной форме, поддерживать мышцы в тонусе, чувствовать себя полным энергии и сил.

(Кликните на фото для увеличения)

 

 


Уроки бодифлекса в школе похудения

Стоимость занятий: 2700 руб. При бронировании, 3800 - без предварительной записи

Результаты нашей тест-группы за 10 занятий

  • Asiania  - минус 12,5 см

  • Cherryjen  - минус 19 см

  • Елена Морсина  - минус 21 см (!)

  • Rina1  - минус 19 см

  • Любава_Кудрявая  - минус 19 см

  • RaccoonCoon  - минус 11см

  • Planetgreen   - минус 9 см

 

Говорят сибмамы

Любава_Кудрявая

- Я безмерно счастлива, что попала в список тест-драйверов! Во-первых, потому, что имела счастье терять сантиметры под руководством тренера Татьяны. Она очень мягкая, но в то же время - твёрдая; снисходительная, но требовательная; общительная, но не в ущерб тренировке. Она знает невообразимое количество разных упражнений, я уверена, что она может 30 дней подряд тренировать и не повторить ни одного! 
Во-вторых, я очень рада знакомству с другими участницами тест-драйва, группа собралась душевная, с юмором и взаимной поддержкой. 

В-третьих, просторное светлое помещение «Крыши мира». Там и заниматься приятно, как бы ногами не размахнулась, никого не собьёшь, всем места достаточно, хотя группа немаленькая. 
Сначала кажется, что две недели - не так уж много, и серьёзный результат получить за это время сложно. Однако же, обливаясь пОтом, крякая и вздыхая на первых занятиях, через несколько дней мы обнаружили, что мышцы стали более упругими и послушными, и многие «сложности» теперь даются намного проще. Вес не ушёл, потому что диету я не соблюдала - питалась абсолютно так же, как прежде, без особых ограничений. Мне было даже странно встать на весы и не увидеть отвес, ведь по ощущениям даже после 3-4 дней я стала подтянутой стройной красоткой!

(Кликните на фото для увеличения)

Однако же я знаю, что при одном и том же весе женщина может выглядеть и как расплывшаяся квашня, и как модель с обложки. И покинувшие меня сантиметры это доказали. При прежним весе с проблемных мест в сумме ушло.. та-дамм! 19 сантиметров! С талии - 8! С бёдер - 4! Всего девять тренировок! Считаю это супер-результат! 

(Кликните на фото для увеличения)

 

Rina1 

- Скажу сразу, я раньше на бодифлекс не ходила, и что это такое не знала. Потому первый день я просто училась дышать, да так хорошо получилось, что после занятия ощущала, что мои легкие стали больше. Мне понравилось это ощущение.

Первые дни нас жалели, мы делали несложные упражнения, но после них почему-то болело все тело. К концу первой недели дали нагрузку, и вот тут я почувствовала, что у меня в теле все-таки есть какие-то мышцы, и они еще могут работать, а ведь сидячий образ жизни уже отучил чувствовать напряжение где-либо кроме спины и шеи. Я совершенно забыла, как правильно качать пресс и где у меня талия. На второй неделе занимались более интенсивно. Было сложно одновременно и двигаться, и держать втянутым живот, и не дышать. Живот стал сам втягиваться, после всех занятий вырабатывается такая привычка.

У нас был замечательный тренер Татьяна Боровских, она не обделяла внимание никого. Если что-то неправильно делаешь - всегда замечала и направляла. Мои похудевшие ноги - это ее заслуга. Моя накачанная на 1 см попа - это моя лень, делала бы я все верно, результат был еще лучше. В итоге по всем параметрам в сумме у меня ушло 19 см, из них большая часть - ноги. Что радует - в джинсы легче входить стало! На весах - минус 1 кг. Это, конечно, небольшие цифры, но по ощущениям чувствуется сильно.

(Кликните на фото для увеличения)

 

 Cherryjen

- Все две недели меня сопровождали только положительные эмоции, связанные с «Крышей мира» и «Вторым дыханием». Перед началом занятий я думала, какого результата я жду от экспресс-курса? Главное для меня было привести тело в тонус. Похудеть?  Да, безусловно. Но это не было сверхидеей. Теперь я могу встать из положения лежа, не переворачиваясь на бок и не опираясь рукой! После кесарева сечения мышцы категорически меня не слушались. Теперь у меня подтянулся животик, стал гнуться позвоночник! Я вспомнила, что такое релакс, для чего он нужен и как важно потягиваться.  И вот, долгожданные результаты: радуют и замеры, и фото. 

(Кликните на фото для увеличения)

 

И главное (я даже не ставила изначально это целью занятий) - женщине необходимо быть наедине с собой и посвящать какое-то время только себе, восстанавливать тем самым свою женскую энергию. И счастливой, умиротворенной и радостной возвращаться к своей любимой семье!

(Кликните на фото для увеличения)

 

Asiania

- Что такое бодифлекс  я даже не догадывалась, но поняла, что это тест-драйв – это хороший пинок начать. Это тот вид активности мне понравился  - почти пассивность, прыгать и скакать - совсем не мое.

Татьяна очень подробно все объясняла и показывала, если возникали трудности - давала альтернативные упражнения, всегда следила, кто и как выполняет, поправляла. Занятия пролетали очень быстро, релакс в конце занятия такой, что можно уснуть!

 Упражнений за эти две недели мы попробовали много, отрабатывали даже такие группы мышц, о которых я и не догадывалась. Что-то давалось легче, что-то сложней. Занятия были выстроены так, что чередовались разные группы мышц: один день, например, ноги, на другой - руки, потом пресс. Этот подход мне тоже понравился. 

В нашей группе все достигли обещанных результатов, кто-то даже очень хороших. У меня видимых улучшений нет, ушло везде понемногу, чуть подтянулась. Надеюсь, что смогу продолжить заниматься дома и через пару месяцев повторить курс, правда, в другом филиале, поближе к дому.

(Кликните на фото для увеличения)

 

Елена Морсина

- С бодифлексом до этого тест-драйва была знакома только теоретически, дома самостоятельно пробовала, но, как оказалось, неправильно. На первый взгляд упражнения кажутся очень простыми, большинство выполняется в статике и всего несколько секунд, но это реально тяжело!

Даже девочки, имеющие за плечами опыт занятий спортом, кряхтели и потели, что уж говорить про меня! Но восстановление проходит тоже очень быстро, и это плюс. Вроде совсем уже нет сил, а через пару-тройку минут уже пришел в себя и готов к новым упражнениям.

Мышцы все болели ого-го как! На пробном занятии так надышалась, что болели все межреберные мышцы,  я и не знала, что там что-то есть. Очень понравился индивидуальный подход тренера - всегда учитывалась и физическая подготовка участниц группы, и состояние их здоровья. Мои больные поясница и колени не дают мне возможности делать, например, упражнения с выпадами. Мне сразу были предложены альтернативные, с проработкой той же самой группой мышц. Более подготовленным девочкам и упражнения давались посложнее. В группе сложилась очень теплая и дружественная обстановка, подбадривали друг друга взглядами.

Ежедневно занимались мышцами пресса. К концу первой недели занятий с удивлением обнаружила, что объем желудка уменьшился. Я стала наедаться меньшими порциями! Это супер ощущение! Появилось чувство подтянутости живота, который после третьих родов и крупного ребенка болтался и свисал. Конечно, жир, который копился годами, за две
недели никуда не делся, но пресс подтянулся изнутри, не знаю, как это объяснить.

(Кликните на фото для увеличения)

 

В начале второй недели изменения моей фигуры заметила дочка, наделала мне комплиментов, воодушевила, так что приступы лени, которые периодически появлялись на первой
неделе занятий, как рукой сняло! Мне очень понравилось!

Что понравилось:

  • все обещания по поводу потерянных сантиметров сбылись,

  • удобное расписание,

  • грамотный тренерский состав,

  • три филиала в разных точках города.

 

Рекомендации:

  • сибмамы были бы очень рады возможности посещать занятия вместе с детьми!

 

В рамках поекта «Тест-драйв» мамы и дети приходят в гости во всевозможные заведения нашего города и составляют свое мнение. Следите за записями в форуме Проект Sibmamы: тест-драйв и принимайте участие в наших испытаниях!

7.04.2016
 
Интересно? Оставьте ссылку на наш тест-драйв в социальных сетях!
   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
magic woman (22/11/2017)
-Марина-
Я не была на пробном, сразу интенсивный курс купила :aga-aga:
Скрытый текст:
-Марина- (19/11/2017)
magic woman
как попасть на пробный?
magic woman (17/11/2017)
Sibteya писал(а):
magic woman
А, можно узнать, если не секрет, в каком месте -15см? :oops:

Суммарно.
Самый большой минус в животе- 7 см :aga-aga:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

-Марина- писал(а):
burya
я бы хотела попробовать. но мне 52 года с весом 90 кг. я смогу, как вы считаете?

Вполне :aga-aga:
У нас в группе и старше и с бОльшим весом занимались :aga-aga:
Рося (16/11/2017)
Sibteya
Там в общем см считаются, на первом занятии снимают мерки и на последнем, у меня было - 17 см
-Марина- (16/11/2017)
burya
я бы хотела попробовать. но мне 52 года с весом 90 кг. я смогу, как вы считаете? а это подтянет мышцы малого таза? есть ли пробный на пл.Калинина?
Sibteya (16/11/2017)
magic woman
А, можно узнать, если не секрет, в каком месте -15см? :oops:
magic woman (16/11/2017)
Sibteya писал(а):
Девочки, кто ходит сейчас, есть ли какие новости? У кого какие успехи? Думаю пойти... :oops:

Я в октябре-ноябре отходила 3х недельные занятия.
Понравилось, с моей физической формой вполне адекватные нагрузки :aga-aga:
По объемам минус 15 см за 3 недели.
Жалко мне далеко ездить, пришлось забросить это дело :-(
Sibteya (25/10/2017)
Девочки, кто ходит сейчас, есть ли какие новости? У кого какие успехи? Думаю пойти... :oops:
ОльгаЮр (27/04/2017)
Почитаю вас, подумаю)))
kuleshova (01/03/2017)
Kira81
Спасибо!!! :give_heart:
Kira81 (01/03/2017)
kuleshova писал(а):
Kira81
Маш, и мне подарили абонемент на мега-экспресс (3 недели!) на март, я очень рада, это суперррр...спасибо школе похудения «Второе дыхание» :give_heart:

Рита, супер!!! Поздравляю! :ura_ura: :ura_ura: :ura_ura:
я тоже жду розыгрыша. :in_love: вдруг подарят :haha:
kuleshova (01/03/2017)
Kira81
Маш, и мне подарили абонемент на мега-экспресс (3 недели!) на март, я очень рада, это суперррр...спасибо школе похудения «Второе дыхание» :give_heart:
Kira81 (01/03/2017)
Рося
поздравляю с выигрышем! :puh_green:
Очень нужный подарок! :-)
Рося (28/02/2017)
Татьяна_Bodyflex писал(а):

Девочки :love_sibmama:
Участвуйте у нас в группе в розыгрышах абонементов на экспресс!
За репост! За отзыв! Мы любим раздавать призы! :4U: :4U: :4U:
И делаем это всегда с удовольствием! :give_heart:

Я выиграла, приду к Вам в марте :give_heart:
А еще я хочу пригласить Вас на встречи с нашим психологом!
Я вот не понаслышке знаю что такое групповая работа с психологом!
Именно поэтому хочу пригласить Вас на наши встречи! :love_sibmama:

Друзья! Для того, чтобы вы еще лучше подготовились к Новому году, мы приглашаем вас провести 4 субботы с психологом нашей школы Натальей Бурдуковой и кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону! Добро пожаловать на экспресс-курс по психологии!
💚 Вспомните и позаботьтесь о себе!
В мегаполисе все куда-то спешат, у каждой из нас - миллион дел. Муж/дети, работа/учеба, когда и как всё успеть - непонятно. А кроме множества "надо" есть лично ваши потребности и желания, о которых мы зачастую просто забываем.
💚 Вспомните о собственной значимости! Научитесь планировать свою жизнь так, чтобы у вас безоговорочно было время для себя. Выберите свой способ справляться со стрессом. Задумайтесь о своей роли в отношениях. И как следует помечтайте: Что вы хотите иметь в своей жизни в будущем?
💚 Совершите Новогодний переворот в своей жизни благодаря экспресс-курсу с психологом!
Наталья активно помогала участницам Марафона похудения, который закончился на днях, и марафонцы испытали на себе, насколько действенны тренинги по психологии - они меняют жизнь так же активно, как и упражнения!
🌟 Ждем вас на экспресс-курсе по психологии! Стартуем уже 3 декабря!
🌟 Записывайтесь в ЛС!


Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:

Kira81
Да, Маша, для повторных клиентов 2900! ;)
Для новичков 3900 :-)

Но опять же есть стимул! Мы объявляем конкурс на самое лучшее фото "до" и "после" (без головы конечно) и разыграем три бесплатных экспресса в Новом 2017 году! :oops:
За три недели при максимальных стараниях по фото будет видно у Всех!
1 | 2 | 3 | 4 | 5   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться