2 3 |
/Проекты Сибмамы/Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
Студия бодифлекса: худеем на вдох-выдохКогда мы открыли запись на тест-драйв студии бодифлекса "Ваниль", количество желающих побило все мыслимые рекорды. Методика интересная, интригующая, так и хочется попробовать. Но сильнее всего стимулировало желание чуть-чуть похудеть. Тем более, для этого нужно всего лишь… дышать! РасположениеСтудия бодифлекса арендует помещение у школы "Рождение для двоих". Адрес: Щетинкина 49, офис 502. На пятом этаже находится просторный гимнастический зал с ковриками и необходимым снаряжением. Есть раздевалка и небольшая гостиная, где можно выпить воды, чая и кофе.
МетодикаВ бодифлексе используется особая техника диафрагмального дыхания, насыщающего организм кислородом, вследствие чего происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Результат можно почувствовать даже после первого занятия. Для достижения максимального жиросжигающего эффекта дыхательная гимнастика сопровождается комплексом несложных упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже. Научиться дыхательной технике можно за пару занятий. Бодифлекс - разновидность легкого фитнеса, где не требуется «тягать железо» и покупать специальное оборудование. После обучения технике дыхания можно легко заниматься дома, смотря любимый сериал или даже играя с детьми. Специальной формы тоже не требуется, свободная футболка и любимые треники вполне подойдут. В домашних условиях рекомендовано заниматься натощак 15-20 минут в день.
В студии бодифлекса есть групповые экспресс-курсы - за 10 занятий уже гарантирован результат. В среднем это сокращение объемов на 4-10 сантиметров. Стоимость такого курса - 2000 рублей. Индивидуальные занятия обойдутся в 800 рублей каждое. Противопоказания для занятий бодифлексом: беременность и гипертония II и III стадии, а также послеоперационный период. Со всеми остальными проблемами осваивать методику можно, но лучше под наблюдением тренера, поскольку выбирать максимально щадящий режим (небольшие по времени задержки дыхания, несложные комплексы упражнений и паузы между ними). ПерсонаОснователь и главный тренер студии бодифлекса "Ваниль" - Татьяна Боровских. В прошлом Татьяна работала в финансовой компании, но нашла себя именно в фитнесе. Родив первого и через короткий промежуток - второго ребенка, молодая мама поправилась. Придерживаться диеты не всегда выходило, и она стала искать альтернативные методы борьбы с лишним весом. Были испробованы все известные методы: косметические процедуры (массаж, обертывания, мезотерапия, душ Шарко), тренировки с индивидуальным тренером, в тренажерном зале, но все это не помогало или давало незначительный результат. О бодифлексе Татьяна узнала по TV и втянулась достаточно быстро. Занимаясь самостоятельно по методике диафрагмального дыхания, она скинула 8 кг и не собирается останавливаться на достигнутом. Одновременно появилась идея обучить бодифлексу всех, кто хочет быстро и жэффективно обрести красивую фигуру. Татьяна прошла фитнес-обучение в школе Варвары Медведевой, где изучала основы анатомии, физиологии, биомеханики и психологии. На сегодняшний день у Татьяны два сертификата: фитнес-инструктора и инструктора по бодифлексу. Последний был получен в ходе дистанционного обучения в питерском колледже фитнеса. РезультатыЗанятия бодифлексом благотворно влияют на объем желудка: он уменьшается в размерах, и уже после 3-4 занятий сокращается объем потребляемой пищи. Долой переедание! Бодифлекс, помимо избавления от лишнего веса, вносит вклад в улучшение состояния здоровья – нормализуется деятельность сердечнососудистой системы, повышается иммунитет, у женщин стабилизируется менструальный цикл, уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение. Так же существуют специальные упражнения для лица, которые помогают улучшить состояние кожи, вернуть ее упругость, подтянуть двойной подбородок, сделать шею более стройной, устранить отечность. Как это былоДля нашей тест-группы Татьяна провела полноценное занятие, поставила технику дыхания и объяснила самую суть методики. Например, мы узнали, что самое грамотное дыхание у человека - в первые несколько дней его жизни. Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо снова научиться "дышать животом" или, другими словами, глубокому диафрагменному дыханию. С возрастом мышца диафрагмы начинает все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди, и мы используем легкие не полностью, так как дышим лишь их верхней частью. Наши бодрые сибмамы продержались всю тренировку, и оказались очень любознательными и старательными учениками. Мнения сибмамМаргарита
Анастасия
Оксана
Мария
Любовь
Что понравилось:
Недочеты:
В рамках проекта тест-драйв дети приходят в гости во всевозможные заведения нашего города и составляют свое мнение. Следите за записями в теме Новый проект Sibmamы: тест-драйв и принимайте участие в наших испытаниях! 19.09.2014
Автор: Евгения Спирина
Фотограф Надежда Куранова
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
JULIA K
это вам надо с ними связаться тел 3800519 Женни Здравствуйте,а можно расписание занятий и стоимость! Мюних тут лучше деток дома оставлять )) на часик 10 дней найдется кому посидеть? А про с детками ничего не сказано. Куда деть палочку на время занятия? pro84 так записывайтесь, с 11го тренировки начинаются 8(383)3800519 Я бы тоже на 7 утра походила Судя по баннеру на Сибмаме, тренировки возобновляются! Очень жаль
Добрый день! После родов можно заниматься через месяц, даже после кесарева, если нет никаких острых болей или других неприятных ощущений. По поводу ГВ, прямого влияния не должны быть, точнее оно не обязательно, но организм у всех разный, даже без ГВ женщины теряют объемы в разных темпах, нет такого чтобы у всех был одинаковый показатель! Результат будет в любом случае, если Вы будете тренироваться регулярно! И увидите Вы его уже через несколько занятий. Добавлено спустя 7 минут 35 секунд: Девочки, мои хорошие, много пишете в ЛС, писать и стучаться каждому просто не удобно! По личным обстоятельствам вынуждена на какое то время прекратить тренировки Надеюсь у меня будет возможность вернуться не через длительное время, надеюсь будет возможность пройти дополнительный курс обучения, повышения) Всех кто ходил ко мне - очень люблю Всем кто ходил, кому просто интересен Бодифлекс желаю УСПЕХОВ! Бодифлекс это лучше и круче любой диеты! Это круче многих видов фитнесса! Плюс это реальная компания единомышленников (даже если один из них весит 45, а второй 120 - это реально!) Такая команда! Девочки, находите время на спорт, хотя бы два-три раза в неделю, тело скажет Вам СПАСИБО! Если кому то нужны советы, рекомендации, я постараюсь каждому помочь! Пишите, буду рада! Добрый день! Через какой период времени после родов можно начать тренироваться? Влияет ли ГВ на результаты? Всем добрый день! Девочки, просьба! Много кто пишет мне в ЛС! Если сам Бодифлекс Вам интересен, если есть возможность заниматься по утрам, приходите на вводное занятие! Буду очень ВАМ РАДА! В пятницу подошел к концу большой курс на 20 дней! Все кто занимался - довольны результатом, у кого-то вышло лучше, у кого-то меньше, но все кто высказался, отмечали положительный эффект наших тренировок! Не только потеря в объемах, но и улучшение самочувствие в целом! Исчезают (уменьшаются) головные боли! Заряд энергии, хорошее настроение - это просто приятный бонус! Девчонки отмечают новый "навык" следить за тем чтобы живот был подтянут! Ведь мы привыкли это делать чаще всего на публике или для фото, бодифлекс тренирует мышцы живота, что уже автоматически и незаметно для себя, мы это начинаем делать постоянно в повседневной жизни!
|
Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)Куда или во что вложить деньги (Банки и финансы)Литературный флешмоб по рассказам № 11 (Культурная жизнь)ЧаРрРуТтииии!!! Женская одежда из Новосибирска. Цены прежние! (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))Цифровой этикет: точки и голосовые сообщения, приветствия и т.д. (Обо всем)CORAL TRAVEL офис продаж. Ваш отдых в надёжных руках! (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)Chloé: Violette и Herba Mimosa, IF by R.K. Frapin (Парфюмерные распивы)Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Парфюмерные распивы (Парфюмерные распивы)УЗБЕКИСТАН - Ташкент, Самарканд, Фергана, Бухара, Хива (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
Объявления
Комбинезон Джинсовый на мальчика или девочку (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Рубашка на мальчика белая (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Эльза. Свинка Пеппа. Мешок для игрушек. (Детские товары (ДО) в Новосибирске)НОВЫЕ и в ОТС вещи на девочку 152-157 см (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Женская обувь 40 и 41 размера, кожаная (Обувь для взрослых (ДО))Вещи импортные и обувь на девочку 122-128, 134-140, 146 и 151 см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Детские игрушки, пазлы, настольные игры. Новые и в Отс (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Продам новые и в Отс женские и мужские вещи (Одежда для взрослых (ДО))Много импортных вещей Новых и Бу (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Отдам детское и взрослое (Отдам даром)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |