/О детях/Воспитание и психология

Как оторвать ребенка от гаджетов без слез и истерик

• Неэффективная стратегия возвращения чада в реальный мир
• Почему так неприятно расставаться с гаджетом?
• Альтернатива, которую предлагает психолог Изабель Филльоза
• Почему у вас все обязательно получится?

 

 

Будущее наступило. Разнообразные гаджеты проникли во все сферы жизни, а наши дети уже вовсе не мыслят своего существования без них. Вы пытаетесь как-то ограничить время, которое ребенок проводит, уткнувшись в экран. Но если по завершении заранее оговоренных тридцати минут у него забрать планшет, он устроит настоящую истерику!

 

Как же вырвать свое чадо из цепких лап виртуальности так, чтобы оно восприняло возвращение к реальности спокойно? Изабель Филльоза, французский психолог, предлагает любопытный метод мягкого отвлечения ребенка от гаджетов...

 

Неэффективная стратегия возвращения чада в реальный мир

 

Сын прилип к экрану и увлеченно убивает монстров. Дочь строит для созданной ей семьи идеальный дом. Или смотрит очередную серию аниме-сериала. А ведь вы пятнадцать минут назад договаривались, что через четверть часа ребенок встанет из-за компьютера и поможет вам с наведением порядка. Или сядет за уроки. Или пойдет обедать.

Что делать в этой ситуации? Резко напомнить о об обещании? Велеть немедленно прекратить заниматься глупостями? Выключить компьютер? Но это прямой путь к некрасивому скандалу, в результате которого все окажутся разозленными и обиженными друг на друга. А дела так и останутся невыполненными.

” Некоторых родителей настолько пугает и раздражает неспособность ребенка по команде оторваться от гаджета, что они предпочитают вовсе не давать опасную игрушку в детские руки. Это, безусловно, эффективный способ сберечь собственные нервы… И лишить свое чадо возможности в легкой игровой форме подружиться с миром электронных устройств, которые постепенно берут на себя все больше функций в жизни человека.

Может, необязательно решать проблему так кардинально? И существуют другие пути?

 

Почему так неприятно расставаться с гаджетом?

 

Чтобы ответить на этот вопрос, придется немного коснуться того, как функционирует человеческий мозг. Или, точнее, буквально одного единственного аспекта его работы — выработки дофамина. Это вещество генерируется областью среднего мозга. И оно – предусмотренная самой природой награда за наши достижения, приносящая ощущение удовольствия.

Например, вы решили вплотную заняться своей физической формой. Запланировали бегать по утрам, правильно питаться, соблюдать режим сна. И даже начали воплощать всю эту программу в жизнь. Приготовили себе на завтрак полезную кашу и одолели на стадионе у дома целых пять кругов. От цели сбросить пять лишних килограммов вы пока еще очень далеки… Но вы сделали первый шаг, и мозг обязательно наградит вас поощрительной порцией дофамина.

” Виртуальная реальность — это пространство маленьких доступных достижений. Источник огромного количества легкого дофамина. Не обязательно отжиматься от пола, много учиться или работать. Достаточно просто пройти уровень — и вы получите свою дозу удовольствия.

Иначе говоря, когда ребенок сидит, уткнувшись в экран, его мозг занят интенсивной выработкой этого волшебного нейромедиатора. Но стоит вам нажать на кнопочку «выкл», и производство дофамина резко прекращается. А это всегда бывает очень неприятно. На физическом уровне неприятно, даже болезненно.

Вспомните свои ощущения, когда телевизор внезапно отключался прямо во время просмотра любимой передачи. Весьма раздражающая ситуация, правда? Вот и ребенок чувствует то же самое, когда вы силой вдруг отбираете у него планшет.

Вы можете справедливо заметить, что это произошло не «вдруг». Что вы предупреждали, заранее оговаривали время, обсуждали с ним ситуацию. Но малышу пока сложно помнить про это в тот момент, когда уровень дофамина в организме так высок.

 

Альтернатива, которую предлагает Изабель Филльоза

 

Можно сделать процесс более мягким, чтобы уровень дофамина уменьшался постепенно.

 

Войдите в мир ребенка

Вместо того чтобы резко выдергивать чадо в повседневность, попробуйте осторожно постучаться в его мир. Сядьте рядом с сыном, понаблюдайте, чем он занимается. Всего 20-30 секунд молчаливого присутствия рядом вызовут и у вас, и у ребенка ощущение сопричастности общему процессу.

 

Начните задавать вопросы

Они должны касаться того действа, что сейчас разворачивается на экране перед ребенком. Как зовут того персонажа с синими волосами? Кого из монстров сложнее всего убить? Или даже совсем просто — что ты сейчас делаешь?

” О чем спрашивать? Попробуйте найти в занятии сына или дочери то, что и правда вызывает у вас интерес. Потому что вопросы «для галочки», щедро приправленные снисходительностью и пренебрежением, могут побудить ребенка с треском захлопнуть дверь в свой мир перед вашим носом.

 

Дождитесь отклика

На первые вопросы дети могут отвечать односложно. Но обычно им нравится, что вы готовы разделить их интересы. И они увлекаются, начинают подробно и с удовольствием рассказывать о квесте, который они сейчас осваивают. Как только это произошло — ура! Это значит, что ваш ребенок снова с вами, больше в настоящем мире, чем в вымышленном. Теперь можно спокойно напоминать об обязанностях и обещаниях.

” Капелька внимания, немного дружелюбного участия — и ваше чадо мирно и без споров отложит в сторону планшет. И это вместо выматывающих ссор, буквально сводящих вас с ума!

 

Почему у вас все обязательно получится?

 

Если виртуальная реальность — это такой замечательный источник легкого дофамина, то как вы со своим реальным миром вообще можете с ней соперничать? Не волнуйтесь, вы не просто можете. Вы обречены на победу.

Дело в том, что любые реальные сложнодостижимые стимулы дают существенно более сильные ощущения. То есть, человек, у которого за плечами уже есть какие-то трудоемкие совершения — победа в соревнованиях по бегу, создание из конструктора большой модели средневекового замка, да даже просто решенная на отлично контрольная — на «легкий» дофамин уже не купится.

” Если ребенок знает, как это бывает, когда добиваешься чего-то хорошего и сложного в жизни, то между компьютерными играми и вами — с вашей помощью по дому, выполнением домашних заданий и прочими «скучными» вещами — он в конечном счете всегда выберет вас. И не из-за волшебной силы родительской любви. Просто реальный мир приносит больше удовольствия.

 

Секрет вырывания ребенка из плена виртуальной реальности кроется в том, чтобы никого ниоткуда не вырывать — скорее просто мягко вывести чадо за руку сюда, в настоящий мир. Показать ему правильное направление.

Хорошая статья. все искали конкретное действие, а оно и есть: присядь и рядом побудь, просто так. Спроси про монстров. про успехи в игре. А как иначе зацепить ребенка? сразу в гнев и лекции о том, как это вредно? не получится так. Все нужно потихоньку наладить, отложить спешку, стирку, макияж, ужин.. Я как сам 14 летний подросток вижу что если я буду 1.5 часа играть в игры то хуже не буду. Темболее есть Достоевский и мой любимый велик на котором люблю гонять. Если вы купили сыну телефон то вы сами виноваты, а не дети. Купите ему велик или вертолет на пульте. Познакомьте с хорошими друзьями и найдите что-то интересней игр, а не этой статьи. Не надо портить детство. Темболее вы не даёте ребёнку то чего он хотел до телефона или с самим телефоном, например велосипед, самокат, может быть на какой-то кружок ходить. Короче родоки хватит фигнёй страдать....... "Кого из монстров сложнее всего убить"...Наверное, я устарела,но одна эта фраза вызывает отвращение

ольга (Гость) писал(а):

прописные истины. ,попробуйте подростка оторвать от телефона... ничего полезного не взяла из рекомендаций.

Согласна, ничего полезного в статье не нашла.
Предлагают пару вопросов задать ребенку и вуаля, он готов бросить игру)).
То, что с детьми надо общаться и не заменять телефоном - и так понятно.

Skazkinson (08/09/2021)

Лучшее решение подобных вопросов всегда - дать альтернативу. Забирая предлагай. А простыми заградительными методами и лишениями родитель ребенку ближе не становится.

.... (Гость) (27/08/2021)

sirenaav
И что тут такого ?

ольга (Гость) (19/08/2021)

прописные истины. ,попробуйте подростка оторвать от телефона... ничего полезного не взяла из рекомендаций.

Руслановна Белова Алёна (Гость) (20/07/2021)

Дочего докатились детей за роботов принемают!!

татьяна (Гость) (24/06/2021)

Unbekannterin
здравствуйте

Unbekannterin (09/11/2020)

NadezdaMihalna
продолжать создавать своему сыну проблемы на пустом месте.

София Каск (Гость) (07/11/2020)

Mashunka83
лл, тогда деньги в мусор) вы покупали этот телевизор чтобы его выброрсить? Или что

Асюнька (09/01/2020)

С младшим вообще такой проблемы нет - в четыре года не знает, что такое игры на телефоне или планшете, потому что постоянно говорю, что это вещи для РАБОТЫ мамы. Будет работа - будет гаджет. Старший играет на телефоне последний год, после того, как подарили на прошлый Новый год смартфон, но всегда с удовольствием переключается на реальные игры, если зовём. Я для себя поняла единственный выход из ситуации: не лениться и играть с детьми - если придумываю игры, то никто не хочет тратить время на ТВ или интернет, все хотят играть с мамой. Да, у меня нет времени на себя, но зато и у них нет времени на виртуальный мир))))

**МамУля** (02/01/2020)

Ничего полезного из той части статьи, где про детей 11-14 лет не увидела. 3 общих слова ниочем.

Mashunka83 (31/12/2019)

Информация не новая, но очень полезная. Я бы еще предложила выбросить телевизор. Очень развивает творческие способности и игровую деятельность, а также чтение книг!

julija2661 (30/12/2019)

Не вижу ничего страшного дать ребенку повисеть час в интернете. Конечно, время ограничиваем. В каникулы больше. Во время учебы меньше. Дочь не прилипает к примитивным играм. В основном это переписка с подругами. Или развивающие игры.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться