/Беременность/Беременность/Наблюдение беременности. Анализы. Здоровье будущей мамы и малыша

Запор при беременности: диета и лекарства

«Только этого не хватало, и так живот растянут до предела!», - жалуются многие будущие мамочки на проблемы с  опорожнением кишечника. Как облегчить свое состояние? Что можно есть, а что категорически не стоит? Какие средства можно применять, а какие противопоказаны? Как справиться с проблемой запора во время беременности рассказывают  наш эксперт акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Светлана ВАНЕЕВА и опытные сибмамы.

Запор во время беременности: симптомы и признаки

Даже, когда беременность протекает идеально (искренне поздравляем!) проблема, связанная с нерегулярным опорожнением кишечника способна доставить неприятные минуты будущей маме. Запоры – весьма распространенное явление во время беременности, они часто возникают как на самых ранних, так и на поздних сроках, буквально «сопровождая» беременность.

Признаки запора:

  • Опорожнение кишечника реже, чем каждые 36 часов;
  • сильное натуживание во время похода в туалет;
  • постоянное чувство переполненности кишечника.

Хронические запоры чреваты не только испорченным настроением, но и постоянным травмированием стенок прямой кишки. Кроме того остатки пищи, которые застаиваются в кишечнике начинают разлагаться и выделять токсичные вещества, что во время беременности крайне нежелательно. Вот почему очень важно вовремя сообщить о своей проблеме акушеру-гинекологу, который посоветует как справиться с запором во время беременности.


В чем причина?

Одной из ключевых причин этого досадного симптома является повышение уровня главного гормона беременности – прогестерона. нтагонистом Чтобы обеспечить комфортные и безопасные условия для роста малыша, он дает мышцам матки (а заодно и кишечника) команду «расслабьтесь!». В результате пища медленнее движется по кишечнику, возникают застои и запор. На более поздних сроках кишечник начинает сдавливать и смещать растущая матка и у процесса продвижения пищи появляются чисто механические препятствия. Если при этом вести малоподвижный образ жизни и не соблюдать правила питания, то проблема только усугубится.

Комментарий эксперта

 Запоры - довольно частые явления у беременных. Причинами могут быть:

  •  неправильное питание во время беременности (недостаточное количество воды и клетчатки в рационе);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • несоблюдение режима труда и отдыха;
  • снижение перистальтики кишечника.


Диета при запоре во время беременности

Нерегулярный стул это не просто следствие «интересного положения», но и вполне реальная медицинская проблема, с которой можно и нужно справляться. И прежде всего в этом поможет пересмотр режима питания: правильно распределение приемов пищи в течение дня и соблюдение диеты, которую посоветует ваш врач.

Комментарий эксперта

Конечно же, запор не очень приятен для самой беременной и может привести к осложнению течения беременности - поэтому питание беременной должно быть 5-6 разовым и обязательно малыми порциями. Следует выпивать до полутора литров воды в день.
В рацион включить:

  • утром: молочную кашу, сыр и хлеб грубого помола;
  • второй завтрак: фрукты - одно яблоко или один гранат, но не виноград, дыни, или груши;
  • легкий обед: нежирный суп;
  • полдник: творог или омлет;
  • ужин: не позднее 19 часов, овощи и нежирное мясо.
  • перед сном: кефир или другие кисломолочные напитки.

К своему организму надо прислушиваться и подобрать продукты, которые будут приносить пользу вам и малышу.
 

Опыт сибмам

Растительное масло

slastena: Я вот не знаю кому как, а мне помогло растительное масло, причём неравинированное...  Утром натощак столовую ложечку и проблему как рукой сняло. 

swetika:  Столовая ложка оливкового или подсолнечного масла с утра - в рабочие дни не рискнула пробовать, но зато два дня подряд вечером ела овощной салатик, обильно заправленный нерафинированным оливковым маслом – работает! 

Кисломолочные продукты

Катеенок: Каждое утро натощак пью Актимель, 2 раза в день четко хожу в туалет (раньше бывало и по 4-5 дней не могла), утром и вечером!

Скорпиоша: Не забывайте, что кисломолочка, вопреки распространенному мнению, может провоцировать и запоры. Это очень индивидуально!

Фрукты и овощи

ЛЕДИ_ДИ: Сливовый сок очень хорошо помогает.

Ксеночка: А на меня как слабительное действует киви, если их съешь 3-4 штуки, действует лучше, чем курага и чернослив вместе взятые!

tatushka: Очень помогает полстакана-стакан свежевыжатого сока моркови. Не надо варить, и сахара не надо. Очень вкусно... И быстро.

Тайша: Инжир обладает хорошим слабительным действием.

Танюлина: А мне врач посоветовала утром натощак выпивать стакан сока из зелёного яблока, но не холодного, а комнатной температуры! Помогает – проверено.

manjelka: Я вычитала, что от запора помогает стакан свежевыжатого апельсинового сока натощак или грейпфрут... и что вы думаете, работает!

Шармышка: А я спасаюсь хурмой. Посоветовала моя врач съедать в день штучки по две.

Зерновые

Кристина М: Я открыла для себя еще одно средство для улучшения стула -ячневую кашу! Иногда с утра, иногда вечером с овощами, только не с мясом.

Ranetka: Мне вот такая штука помогла: клетчатка пшеничная. Во всех аптеках вроде есть, в банках продается с разными добавками из ягод и трав. Наверное, это что-то вроде отрубей. Я развожу в кефире столовую ложку на стакан, даю постоять пол часика максимум и пью перед сном.

laska@nov: Во время первой беременности тоже столкнулась с этой проблемой, врач посоветовал пищевые отруби (продаются в аптеке, они напоминают кукурузные палочки, только не такие сладкие). Принимать ложку перед едой минут за 30.

Irdis: Мне отлично помогает семечки льна (заливаю 1ч.л. кипятком, через 15 мин съедаю). Супер! Эффект  дня на три, потом опять завариваю. И главное никакого бурления.

yul81-05: Девочки, у меня тоже была такая проблема, когда начала пить отвар овса, то все прошло. Берете 1 ст. овса, промываете его, заливаете 1 литром воды, настаиваете 12 часов, кипятите 15 минут. Принимать нужно 1/2 стакана 3 раза в день. 

Неожиданное решение

 !МаРиЯ!: А я настоем чайного гриба спасаюсь, у меня эта проблема с детства, а при беременности и вовсе труба дело было. Стала пить по полстакана настоя в день.

Aldaria: Нередко хороший послабляющий эффект дают кислые щи.

Деичка:  Девочки, мне врач посоветовала пить воду, называется Донат Мg. Она, конечно, не дешевая, продается в аптеках и крупных супермаркетах. Пить надо три раза в день. Она газированная, но врач посоветовала дать ей отстояться, потом пить. Помогает реально.

Катя Б: Помогли  маслины. Подруга, тоже беременная, посоветовала. Я их до беременности вообще в рот взять не могла, а сейчас съела полбанки, помогло.

Ника: Попробуй  арахис (горсточку, не сильно большую) можно сырые или немного обжаренные (правда я где-то слышала, что беременным их не особо рекомендуют, но меня от запоров обе беременности только они и спасали).


Это лучше исключить!

Часто секрет регулярного стула заключается не в том, что вы будете есть, а в том, от чего откажетесь. Существует несколько групп продуктов, которые при регулярном употреблении просто-напросто провоцируют запоры, и не только у беременных женщин. Например крахмалистая пища может снижать перистальтику кишечника, красное мясо непросто переваривается, а неусвоенные остатки сдобы, печенья и макарон с трудом продвигаются по кишечнику.

Поэтому полезно запомнить список продуктов, которые могут вызывать запоры, понаблюдать за собой и минимизировать их в рационе:

  • Красное мясо, особенно жареное;
  • Рис (особенно на воде);
  • Кефир более чем суточной давности;
  • вяжущие фрукты и ягоды (айва, хурма, черноплодная рябина, черника, гранат, черная смородина);
  • Неспелые бананы и груши;
  • Сдоба, печенье, бисквиты и другая выпечка, а также макароны;
  • Шоколад;
  • Картофельное пюре (особенно на воде);
  • Черный чай, кофе.


Важно понимать, что реакции на тот или иной продукт могут быть индивидуальны – например, для одних кефир является лучшим средством от запора, а другим создает проблему.

Комментарий эксперта

Желательно исключить: семечки, орехи, кондитерские изделия, кофе, газированные напитки,  также лучше воздержаться от употребления готовых соков, отдавая предпочтение натуральным фруктам.
 

Важно понимать: потребности организмы сильно отличаются в первой и второй половине беременности и то, что категорически не рекомендуется в первом триместре, может быть разрешено на последних неделях беременности. Самое важное – прислушиваться к потребностям своего организма и советам врача, разумеется!

Комментарий эксперта

Питание беременной зависит и от срока беременности. Так, например, до 36 недель – важно количество потребленного белка, так как растет малыш, а вот после 36 недели - беременной нужна энергия, чтобы подготовиться к родам. Поэтому на этом сроке можно позволить себе немного шоколада, пирожное,  мороженое и даже глоток красного вина – но, подчеркну, только после 36 недель беременности.


Лекарственные препараты

На первый взгляд проблему запора решить в наше время очень легко – в аптеках целые витрины заполнены всевозможными слабительными средствами. Однако препарат, который отлично помогал вам до беременности, может быть категорически противопоказан в нынешнем положении, особенно это касается местных (клизм и свечей) и быстродействующих таблеток и растворов, так как раздражение слизистой прямой кишки может привести к повышенному тонусу матки. Однако если диета не помогает, и проблема усугубляется,  то врач назначает медикаментозные средства.

Опыт сибмам

Okyana: Дюфалак очень хорошее средство. Мне моя гинеколог его советовала. А потом и Комаровский посоветовал.

НинаК:  Я на седьмой неделе лежала на сохранении, доктор советовала принимать Форлакс по 2 пакетика 3 раза в день, пока эффекта не будет, а потом снижать дозу. А еще она советовала Magne B6 принимать. 

Lafira: Девочки, а я хочу Лактофильтрум похвалить! Мне его назначили из-за повышенной свертываемости крови (правда, я не поняла зачем, ведь это БАД). Но благодаря ему все проблемы со стулом как рукой сняло! Пила его 2 недели по 2 таблетки 3 раза в день.

Ксеночка: Была на приеме у врача, пожаловалась ей, она мне выписала Транзипег, слабительное в пакетиках, его сейчас всем беременным выписывают, потому, что оно, как показали исследования, не приносит вреда и не проникает через фетоплацентарный комплекс! Почитайте в интернете про него! Я сегодня выпила по инструкции два пакетика, ну в аннотации написано эффект придет где-то через 24 часа (но это максимально!). 

ОлькаК:  А мне в больнице прописали Дюфакон. Помогает шикарно.

Danilapav: Мама посоветовала Магнезию натощак пить, она и печень очищает, и как слабительное хорошее, и безвредное. Я купила, один пакетик стоит в аптеке 8 р., утром на пол стакана ее развела, и через 1,5 часа оу… и все!  Почитала в интернете, что оно безвредно, но в первом триместре не рекомендуется. Но, девчонки, когда моя врач увидела, что у меня живот как бочка, она мне так и сказала: «Ты что выкидыш ждешь?»  

Комментарий эксперта

Не забывайте, дорогие беременные, что все вопросы, связанные с проблемой затруднения опорожнения кишечника нужно решать индивидуально со своим врачом!  Любые препараты, в том числе свечи, микроклизмы, дюфалак, фитомуцил - можно принимать только по назначению врача, поскольку каждый случай индивидуален и только врач после изучения всей картины состояния беременной может назначить соответствующее лечение. Самостоятельно для борьбы с запором можно себе «назначить» только умеренную диету!

11.01.2015
Мнения сибмам собрала Kushka
 
Знакомая проблема? Обсудите статью с подругами в социальных сетях!
   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Radi (13/10/2017)
Sweetka писал(а):
мне кажется, что у каждого организм индивидуально подбирает продукты для решения этой деликатной проблемы. эта проблема возникает не только при беременности, но и после операций, например, когда сбивают режим питания и потчуют антибиотиками. и вот в один из таких случаев соседки по палате спасались пюрешкой курага+тыква, а мне это было без толку. зато свекла - наше все...
Народные средства, конечно, вещь хорошая! Но бывают тяжелые случаи, когда они ими особо делу не поможешь. Я обычно проктум микроклизмы ставлю и не мучаю себя всякими пюрешками из кураги и тыквы)) Хотя против этих продуктов ничего не имею)
Anny) (28/09/2017)
Мне помогали бананы с утра с водой (не слабят, но перистальтику улучшают). А свёкла,чернослив, Дюфалак и прочие методы не помогают aga-aga
november_rain (28/09/2017)
Ела много слив, делала компот из кураги - бесполезно, потому что начала принимать феррум-лек, который сильно крепит. Помог дюфалак. До сих пор пью его. Если не принимаю таблетки с железом то нет таких проблем.
margaritka54 (03/09/2017)
Anastasiy24
ауро*бин мазь супер)

mahochka
Да согласна,только этот метод и помог,намучилась с запорами тоже(( Но я разводила в целом стакане воды и выпивала также натощак ,в течение дня ещё много воды пить,и ходила обычно в этот день или на следующий.
OlgaGa (31/08/2017)
Согласна с дюфалаком натощак и с водой!
mahochka (31/08/2017)
Кто-то выше уже писал про дюфалак. 2ст.л. дюфалака в 1/3 стакана воды натощак. И запиваю стаканом воды после. Ем через полчаса. Через пару часов действует. Если принимать во время еды - не помогает.
OlgaGa (31/08/2017)
имхо, это индивидуально: длина\перистальтика кишечника, как Ребенок лежит, сосуды, слизистая, вес...
я ем дыню, запиваю кефиром, потом чернослив и нифига... Mad
в до-беременном состоянии я б весь день в туалете провела после такого Wink
NastyaTytova (29/08/2017)
Я каждое утро натощак ела по 3 шт чернослива и проблем с запорами у меня не было ни одного дня!
OlgaGa (29/08/2017)
Позавчера меня приложение на телефоне поздравило "Ура! вы перешли в третий триместр!" А вечером геморрой вылез Embarassed
Подарочек :haha:
Доктор назначила флебодия (табл)+натальсид (свечи) +левомеколь (мазь)
Также, если кишочка вылезла, ее обязательно надо вправлять пальцем назад

Anastasiy24
вот по этой ссылке есть хорошее сравнение http://gemors.ru/gemorroj/lechenie-gemorroya-pri-beremennosti.html
картинки только сильно не рассматривайте Embarassed
изображение изображение
Sweetka (28/08/2017)
Anastasiy24, с острыми проблемами можно идти к врачу сразу и не терзать себя ожиданиями времени приема. мне врачи говорили "если вдруг что, то приходи в любое время"
Anastasiy24 (27/08/2017)
Девочки привет всем. Были запоры,срок еще маленький,вылез геморрой(((к врачу только 31 числа,а мне больно,у кого подобное было??чем лечили,ведь на первом триместре ничего нельзя((((
Sweetka (25/08/2017)
мне кажется, что у каждого организм индивидуально подбирает продукты для решения этой деликатной проблемы. эта проблема возникает не только при беременности, но и после операций, например, когда сбивают режим питания и потчуют антибиотиками. и вот в один из таких случаев соседки по палате спасались пюрешкой курага+тыква, а мне это было без толку. зато свекла - наше все...
#ШПИЛЬКА (19/08/2017)
Мне свечи облепиховые помогали, если совсем никак было
OlgaGa (15/08/2017)
дюфалак утром натощак aga-aga
Letecia (23/07/2017)
Много пить, это как минимум. С утра наполняешь двухлитровую банку, к вечеру чтобы была пустой.
1 | 2 | 3 | 4 | 5   

Ваш комментарий

Текст:
Автор:
Код:  
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться