2 3 |
![]() /О беременности/Беременность
Страхи беременных
Ко мне на занятия приходят женщины, большинство из которых рассказывают про свои опасения перед родами, про страх боли в родах. Но когда начинаешь с ними теснее общаться, выясняется, что чаще всего их тревожат:
Получается, что можно выделить действительный страх самих родов, а все остальные опасения – послеродового периода, то есть, страх материнства. Но он чаще всего не осознается самой женщиной. "- В нашем обществе как-то не принято говорить о страхе материнства, так как считается, что материнство - это самое лучшее, что может случиться с женщиной. Вот родов бояться можно! Когда есть страхи, но не можешь в них разобраться, то они цепляются друг за друга. Получается клубок страшилок под названием «Роды». И, кажется, что рожать очень страшно. Как же помочь себе? К родам хорошо бы со всеми своими опасениями и тревогами разобраться, потому, что страх сковывает женщину, мешает расслабиться, а значит, мешает раскрытию шейки матки. И если женщина находится в сильном напряжении, то и рожать - больно. "- Но природа нам помогает, беременность не зря такая длинная, можно всего побояться, а к концу беременности ситуацию отпустить. Как это сделать?Со страхом перед родами можно справиться, получив подробную информацию о родах. Как они протекают, когда лучше ехать в роддом, как нужно дышать, чтобы помочь себе, как массировать поясницу. Где расположены обезболивающие точки, что чувствует малыш во время родов, что может пойти не так во время родов и как это понять, когда экстренно ехать в роддом, а когда можно побыть дома. Какие бывают вмешательства в родах. В таком огромном потоке информации сориентироваться сложно: подруги, школы для беременных, интернет, книги... Я рекомендую выбрать курсы, где грамотно сочетаются преподаватели-врачи и преподаватели-психологи. Важно, чтобы у самих преподавателей был свой собственный положительный опыт родов и материнства.
А со страхом боли в родах можно справиться только через ее принятие. Нужно понять, почему бывает больно в родах. Принять то, что боль - неотъемлемая часть родового процесса. Какая бы схватка длинная и сильная не была, она всегда заканчивается. В родах между схватками ничего не болит. Больно только во время схватки, которая продолжается максимум полторы минуты, и то в самом конце. Это особая боль – у нее нет последействия. Остается только научиться расслабляться на боль. Этому может научиться каждая женщина. Можно заниматься самостоятельно, а можно пойти на специальную гимнастику для беременных, где в комплекс включены упражнения с растяжкой, расслаблением, дыхательными техниками, родовыми позами.
Как же быть с неосознанными страхами, связанными с тревогами и неизвестностью перед будущим материнством? "- женщине представляется материнство, как суперпроект или сверхсложная задача в ее жизни. Но на самом деле, все намного проще, ведь с рождением ребенка рождается мама! Приходит в этот мир ребенок, и вы становитесь мамой, самой лучшей, самой прекрасной, той, которая нужна вашему ребеночку. У вас будет время познакомиться с малышом, понять и почувствовать его. Он обязательно поможет вам. Но надо помнить, что идеальных детей тоже не существует. А сейчас примите то, что вы уже являетесь достаточно хорошей мамой, и тогда на место страха придет радостное ожидание своего материнства. Современное общество с его рыночными отношениями диктует нам, что женщина в наше время должна быть не только мамой, но реализованной в профессиональном плане. Когда-то главной ценностью у женщины были семья и дети. Но сегодня в списке приоритетов первой строкой стоит профессиональная жизнь женщины. При этом ребенок - все такой же обязательный номер жизненной программы, ведь без него женщина чувствует себя неполноценной. И женщина попадает в конфликт интересов, потому что считает, что именно ребенок ущемляет ее во всем остальном. Потребность самореализоваться, получить удовольствие для себя, построить карьеру - это вполне обычные желания. Но если они стали гипертрофированными, и вы находитесь в постоянной гонке за новыми результатами, то эти потребности удовлетворить невозможно. В этом случае ребенок и впрямь может стать преградой. А если вспомнить еще про одну потребность – быть нужной и полезной, то все встанет на свои места. Уйдет тревога о том, что рождение ребенка навсегда и бесповоротно изменит жизнь. Конечно же, будут изменения, и временно вам придется перенаправить свои потребности, но не отказываться от них. Отказываться от своих потребностей в принципе - это другая крайность. Такая жертвенность мамы тормозит внутреннее личностное развитие ребёнка. Она не дает возможности ребенку спокойно отделиться от нее. "- Нужно искать золотую середину, некий баланс между материнством, супружеством и профессиональной деятельностью. Но и женщине, не реализованной профессионально, важно найти свое место в социуме. Гармоничное сочетание различных сфер без ущерба для ребенка, для себя и для карьеры возможно, хотя этого и сложно достичь. Зато материнство становится не препятствием, а возможностью расти еще дальше. Помните, что лучшей мамы, чем вы, для вашего ребенка просто не существует. Постарайтесь уважать в своем еще не родившемся малыше личность. Уже в период беременности учитесь чувствовать и понимать друг друга. Чаще разговаривайте с ребенком, рассказывайте ему о своих мыслях и впечатлениях, доверяйте ему. Почувствуйте, что с вами такой родной и близкий человечек. И страхи скоро отступят!
04.04.2011
Автор: Наталья Каипова
Школа «Рождение для двоих», психолог
Наташа просто супер!!! |
![]() ![]() [Покупки] ![]() Продукты для Великого поста в продуктовой корзинке Сибмамы ![]() Актуальные темы форумов
АБХАЗИЯ Часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Прививки от коронавируса: эффективность и побочные эффекты (Обо всем)Какой фильм стоит посмотреть. Том 5 (Культурная жизнь)Мирт (Цветы и домашние растения)КРЫМ 2021 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Праздники и встречи для детей (Куда сходить с ребенком. Детские театры, развлекательные центры, выставки и музеи)Ах, как вкусно! (Фотофорум. Все о фото)Когда придёт принятие? (Жизнь семейная)Одиннадцатиклассники 2020-2021 (том 11) (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Бронхиальная астма (том 8) (Аллергология, дерматология, иммунология)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |