/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности

Отзывы к статье
Проблемы сна во время беременности.
Cтраница 8

Вернуться к статье

ja toge splju o4en' 4uwstwitel'no,nerwi....
w knigkah 4itala,4to trudno wibrat' pologenie,
no ja kak-to prisposobilas':to na prawom boku,to na lewom.
Na spine uge ne mogu
A mali6 potolkaetsja nemnogo i toge prisposabliwaet'sja ko snu!
A mne wse interesno,w kakom pologeniii on tam nahodit'sja?
a e6e men'6e nugno na no4' gidkosti pit',4tobi w tualetik ne begat'.
I e6e,ja toge prinimaju kapel'ki uspokoitel'nie,mne moj wra4 pripisal Я уже замучилась.
У меня стал очень чуткий сон. От малейшего шума просыпаюсь.
А ещё же по много раз за ночь в туалет бегаю.
Вот так проснусь посреди ночи, ворочаюсь, ворочаюсь, и уснуть не могу. Ужас!!!
Муж уже спит в зале, так как он приходит позже меня спать, ночью, ложится, а я просыпаюсь, уснуть не могу.
Щас вот начала пустырник пить, может поможет.

Статьи на сайте о бессоннице во время беременности
Бессонница во время беременности
Проблемы сна во время беременности
Модератор Мне молоко с медом советовала моя врач. Бессонницей не страдаю, но слишком уж я нервная. Пока эту смесь не пила, помогает валерьянка. Практически всю беременность этим страдала. Ни глицин, ни вечерняя валерианка не помогали... И считать овечек, слонов и т.д. тоже... Дико психовала, но ничего поделать не могла...
А моя мама говорит, что очень хорошо в данной ситуации помогает теплое молоко. Просто за 10 минут до того, как ложится спать, выпиваешь стакан теплого молока с медем(? мед под вопросом, т.к. точно не уверена, но могу спросить у мамы) и ложишься спать. Засыпаешь достаточно быстро. Я сама не пробовала, т.к. не выношу теплое молоко. Мой рецепт в копилку.
Перед сном очень хорошо проветрить помещение, лучше, чтобы даже холодно стало в комнате (благо осень скоро:-). Потом приготовить чай травяной (продаются травяные чаи в магазинах ЧайКофе - для сна) с ложкой меда. Выпить горячий чай, залезть под одеяло (в той самой холодненькой комнате) - и спать. На меня действует безотказно Я тоже долго заснуть не могу: малюська выросла и пинается очень сильно по вечерам. Вроде и не больно, и привычно, но спать мешает. У меня тоже в конце бер-ти были проблемы со сном: с вечера не могла уснуть, а утром проснуться.
Поэтому я вечером перед сном подольше гуляла, пила зеленый чай с жасмином. А еще мне оооооочень помогало одно безотказное средство: заняться любовью с мужем После этого я спала мертвым сном Я для крепкого сна старалась побольше гулять - не быстро, но долго, чтобы физически проработаться. А ещё вечером бывало трудно заснуть, если хоть немного поспала днём. При этом от дневного сна отдыха особого не замечала, скорее какое-то разморенное состояние возникало. Вот и старалась днём не спать. А ещё советую несколько приподнять головной конец кровати - и дышать будет легче, и от изжоги помогает. Что-то я не очень как-то к лекарствам.... даже к самым безопасным....
И так хвактает химии в нашей жизни. Я лучше молочка горяченького в теплой постельке. Особенно если муж его принесет, да с поцелуем! Ммммм, прелесть !
Ну а так вообще глицин назначают беременным, противопоказаний нет.
Так что вам решать. Есть отличные таблеточки - глицин называются (они же аминоуксусная кислота). Они не только успокаивающие, но и регулируют кровообращение и работоспособность и выносливость поддерживают. По-моему у них никаких противопоказаний нет, но на всякий случай можно в аптеке узнать поточнее. Очень рекомендую! А у меня вообще бзик какой-то. Я ложусь, и если в течение 2 минут не засыпю, то начинаю психовать и нервничать , что "не могу уснуть", "сколько можно". Пока муж не начинает меня уговаривать, мол Анечка, полежи с загрытыми глазками 5-10 минут, давай овечек посчитаем и т.д. КАК ОН МЕНЯ ВЫНОСИТ не представляю . Золотой он все-таки у меня . Снотворное я не пробовала, а остальное ничуточки не помогает!
У меня тоже так было ближе к 30й неделе стала плохо засыпать. Сейчас еще хуже - не только плохо засыпаю, но еще и на всякие шорохи ночью реагирую, просыпаюсь и вообще заснуть не могу.
Готовимся мы, готовимся к бессонным ночам.... У меня такое же было в конце беременности, смирилась. У меня график работы не жёсткий, засыпала-просыпалась когда хотела. А валерьянка не помогает?

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться