1
Клуб. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
2
О беременности Планирование беременности. ЭКО Беременность Роды Рейтинг роддомов Сибмамы Калькулятор и календарь беременности
3
О детях Новорожденный. Ребенок до года Детское здоровье и уход Детский сад Школа Высшее и среднее профессиональное образование Спорт для детей Воспитание и психология Подростки Новости
4
Занятия и игры для детей Стихи и проза для детей Поделки Куда сходить с ребенком
5
Красота и здоровье. Отношения Фитнес и диеты Отношения Покупки
6
Проекты Сибмамы Гороскопы Справочник организаций Правовой раздел Знаменитые мамы Новый год

/Проекты Сибмамы/Проект «Я сибмама. Beauty-экспертиза»


Отзывы к статье
Консультация косметолога. Отчет №10.
Cтраница 88


Вернуться к статье


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
*Плюшк@* (27/10/2015)
ОлесяВова писал(а):
*Плюшк@*
Только не травите мужа ни чем. И не "чистите". :aga-aga:


А что значит "не чистите"?
Nora33 (27/10/2015)
Инна Зорина
Спасибо Вам за Ваши советы!!! :give_heart:
Очень интересно Ваше мнение по поводу ежедневного употребления овсянных отрубей.
Mallyussa (27/10/2015)
Инна Зорина писал(а):
Mallyussa

Для своих клиенток, которые приходят ко мне в группы снижения веса, я составляю схему питания. Такое своеобразное меню. В этом меню - 7-разовое питание, то есть 7 приемов пищи. В него входит 3 основных блюда (завтрак, обед, ужин) и 4 перекуса. Конечно, не обязательно питаться 7 раз в день. Эта схема рассчитана на тех людей, кто рано встает и позно ложится, то есть, у кого достаточно длинный рабочий день. Перекус - это не полноценный обед, а именно легкий, малокалорийный перекус. Он нужен для того, чтобы не было слишком больших перерывов в еде. Лишний вес уходит на таком питании. И наоборот, если человек питается редко, 2-3 раза в день, существует опасность переесть, съесть слишком много. К тому же, у организма существует определенный лимит порции, которую он может принять (переварить и усвоить) за 1 раз. Если съедать больше положенного, пища не будет полностью усвоена и утилизирована. А излишек станет откладываться в жировое "депо". Поэтому, перекусы достаточно важны для снижения или поддержания веса. В 20 часов вечера - ужинать вполне нормально. Самый оптимальный ужин - за 3-4 часа до сна. Но ели вы поужинали в 20, а до сна еще далеко (к примеру, ложитесь спать в 1 ночи), то часов в 22 вечера можно выпить стакан кефира, или варенца, йогурта (несладкого). Это и есть перекус.

а если спать ложусь в 22/23
Alechka (27/10/2015)
Esmi
SAA
Скрытый текст:
спасибо большое :oops:
SAA (27/10/2015)
Alechka

Скрытый текст:
да, я тоже не заставляю. их разве заставишь :-)


Скрытый текст:
очень красивая аватарка :-)
Esmi (27/10/2015)
Инна Зорина
Благодарю за ответ :give_heart: согласна на 100 процентов!
Ваши консультации просто восхитительны!!! я стараюсь правильно питаться, но Вы столько еще нюансов рассказали! :give_heart:


Alechka
Олеся, шикарно выглядишь!!! :give_heart:
SAA (27/10/2015)
ОлесяВова писал(а):
SAA
я обычно к своей готовке так подхожу - нос морщат,значит не вкусно....


так они одно и тоже блюдо могут один раз с удовольствием поесть, а в другой - не буду, даже не пробуя. так, что этот не тот случай...
Alechka (27/10/2015)
SAA
Скрытый текст:
мои тоже не очень любят мясо, как ни готовь
периодами могут поесть, а бывает, что ни в какую, особенно младший
я за право выбора, не хотят - я заставлять не буду :aga-aga:
ОлесяВова (27/10/2015)
SAA
я обычно к своей готовке так подхожу - нос морщат,значит не вкусно....
SAA (27/10/2015)
ОлесяВова
Да, я вкусно его готовлю и поэтому его очень хочется кушать. а это ответ на какой вопрос?
я так понимаю это вы про детей. они не любят крученное мясо. итак периодами, то едят мясо, то не едят. я думаю это от чего то другого зависит.
ОлесяВова (27/10/2015)
*Плюшк@*
Только не травите мужа ни чем. И не "чистите". :aga-aga:

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:

SAA
Скрытый текст:
Я знаю что этим ВАС обижу...но,может, стоит научиться готовить мясо ВКУСНО? :oops: Вы никогда не думали об этом? :oops:
*Плюшк@* (27/10/2015)
ОлесяВова
Спасибо, будем думать как наладить питание и приблизить его, хотя бы на пару шагов, к правильному. :aga-aga:
ОлесяВова (27/10/2015)
angelok
Скрытый текст:
я почти 9 месяцев еда только сало,хлеб,лук и кофе..похудела на 20 кг. :-)
Маша Мишина (27/10/2015)
Вера Проскурова
Спасибо за консультацию.
ОлесяВова (27/10/2015)
Скрытый текст:
*Плюшк@* писал(а):
Инна, здравствуйте.
Мой муж целый день проводит за рулем. Питаться 5 раз в день не может себе позволить, говоря откровенно, даже два раза в день не всегда удается поесть. Не завтракает (так приучил себя), обедает, если удастся и, как правило, чем придется, основная еда - ужин и тот после 19,00. Пить 2 л воды в день не представляется возможным, поскольку не всегда можно в пути найти туалет.
В связи с этим полнеет, здоровье пошатнулось (постоянно не высыпается), жалуется на боли в желудке, частые головные боли и т.д.

Обследование прошел - гастрит, увеличенная печень.,

Посоветуйте как организовать правильное питание при подобном образе жизни? Может быть имеет смысл попить какие-то БАДы, витамины?
Спасибо.

Понимаю суть проблемы Вашего мужа.Сама была: оператор контакт -центра,12 часов смена, уезжаешь утром около 9 и возвращаешься после 11 вечера (час на дорогу туда и час обратно),ужинаешь реально после 12-ти ночи - а как не ужинать,если за весь день ничего не ел,а утром обратно на работу?На работе каждые 2 часа перерыв аж в 5-10-и в лучших конторах 15 минут на то что бы сходить в туалет, отдохнуть, перекусить,попить,позвонить ребенку/мужу домой.Обед тоже есть- час или 2 раза по полчаса за смену.Но у тебя и выбор есть - либо ты поешь втридорога в какой-нибудь не отдаленной кафешке, либо погуляешь на свежем воздухе (и все же по 12 часов сидеть очень не просто).Вот как-то так я и набрала за последний год 10-12 лишних кг.И это при том что я выбирала прогуляться в час обеда.

БАДы не пейте, не травите мужа.Ему и так не легко.
    86 | 87 | 88 | 89 | 90   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться