2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Mind Body – фитнес для современной женщины
Какие ограничения существуют в самом мягком виде спорта, кому он просто необходим и что нужно женщине, чтобы почувствовать себя счастливой, - на все эти вопросы отвечает тренер с более чем 20-летним стажем, педагог-хореограф, инструктор групповых программ в фитнес-клубе PanattaSport Наталья Масаева. Как взять себя в руки и начать заниматься фитнесом?Этот вопрос наверняка волнует тех, кто уже длительное время живет без спорта, потерял форму и боится «браться за себя». По словам Натальи Масаевой, для преодоления страха нужно принять себя такой, какая есть.
Наталья отмечает, что для женщины самое главное – захотеть, и тогда она сможет преодолеть любые препятствия:
Как приступить к спортивным занятиям?
Что такое Mind Body и почему с него следует начинать занятия фитнесом?MindBody – в буквальном переводе «разумное тело», осознанная работа над телом. Это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. Эта методика уже доказала свою эффективность.
В результате тренировок MindBody происходит освобождение от всех мышечных зажимов, которые были в теле, повышается тонус, улучшается осанка.
«Инструкция по применению» направления Mind BodyMindBoby однозначно подойдет (и даже рекомендован) тем, кто:
Вопрос же о противопоказаниях, можно сказать, поставил эксперта в тупик.
Советы тренера
Найти гармонию, по ее словам, сложно, но женщина сама делает себя счастливой.
Вся сила в семье – в руках женщины. То, что мы чувствуем, возвращается нам по правилу бумеранга: обида – обидой, плохой настрой – неприятными событиями. Именно поэтому важно любить себя – тогда окружающие будут возвращать эту любовь вдвойне, вдохновляться ею. Огромную роль здесь играет забота о красоте и здоровье: в любом возрасте, в любом состоянии духа и тела важно помнить о себе – и вы как минимум на шаг приблизитесь к счастью. 1.10.2015
Интересно? Поделись с друзьями ссылкой на эту статью в социальных сетях!
интересная тема! |
![]() [Мода] ![]() Как менялась одежда для беременных в разные эпохи ![]() ![]() Актуальные темы форумов
«О чем бы ещё поныть, кроме коронавируса»))) Том 9 (Обо всем)Новости российские и зарубежные-33 (Сегодня в мире)Кабачки и Тыквы ... том 3-й (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Одиннадцатиклассники 2021-2022 (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Предложения к распиву - 54 (Парфюмерные распивы)"Артек" - легендарный лагерь в Крыму (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Цветик-первоцветик (Наш цветник )Читательский квест-2022 (Культурная жизнь)Семиклассники 2021-2022 (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)
![]() Объявления
Для девочки 128-134-140 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Детский обмен - одежда от 86, зимняя одежда (Пункт обмена и проката)Обмен (Пункт обмена и проката)Джинсовая юбка и платье, куртка до -20 (Одежда для взрослых (ДО))Рукодельное (макраме) - панно на стену, сумки,панно Гарри Поттер (Пункт обмена и проката)~~~креативные вещицы для дома~~~ (Товары для дома и семьи. (ДО))*фирменная качественная одежда (Одежда для взрослых (ДО))Красивое летнее платье для будущих мамочек (Товары для беременных и кормящих (ДО))Качественная обувь для девочки 21-27 размеры (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))***фирменная одежда для девочки*** (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |