2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Mind Body – фитнес для современной женщины
Какие ограничения существуют в самом мягком виде спорта, кому он просто необходим и что нужно женщине, чтобы почувствовать себя счастливой, - на все эти вопросы отвечает тренер с более чем 20-летним стажем, педагог-хореограф, инструктор групповых программ в фитнес-клубе PanattaSport Наталья Масаева. Как взять себя в руки и начать заниматься фитнесом?Этот вопрос наверняка волнует тех, кто уже длительное время живет без спорта, потерял форму и боится «браться за себя». По словам Натальи Масаевой, для преодоления страха нужно принять себя такой, какая есть.
Наталья отмечает, что для женщины самое главное – захотеть, и тогда она сможет преодолеть любые препятствия:
Как приступить к спортивным занятиям?
Что такое Mind Body и почему с него следует начинать занятия фитнесом?MindBody – в буквальном переводе «разумное тело», осознанная работа над телом. Это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. Эта методика уже доказала свою эффективность.
В результате тренировок MindBody происходит освобождение от всех мышечных зажимов, которые были в теле, повышается тонус, улучшается осанка.
«Инструкция по применению» направления Mind BodyMindBoby однозначно подойдет (и даже рекомендован) тем, кто:
Вопрос же о противопоказаниях, можно сказать, поставил эксперта в тупик.
Советы тренера
Найти гармонию, по ее словам, сложно, но женщина сама делает себя счастливой.
Вся сила в семье – в руках женщины. То, что мы чувствуем, возвращается нам по правилу бумеранга: обида – обидой, плохой настрой – неприятными событиями. Именно поэтому важно любить себя – тогда окружающие будут возвращать эту любовь вдвойне, вдохновляться ею. Огромную роль здесь играет забота о красоте и здоровье: в любом возрасте, в любом состоянии духа и тела важно помнить о себе – и вы как минимум на шаг приблизитесь к счастью. 1.10.2015
Интересно? Поделись с друзьями ссылкой на эту статью в социальных сетях!
интересная тема! |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
А давайте вместе худеть к лету (Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика)Пхукет Сезон 2021-2024 г. Часть 18. Тай открылся! ))) (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)где купить паштеты воскресение (Удачная покупка)Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Артек, Орленок, Океан, Смена (Детские лагеря - летние, пришкольные, языковые)⚜️АРАБЫ 2024⚜️Mazaaji,Icy Roses,Extremely Unique Pista и еще +++ (Парфюмерные распивы)Игра фото-цепочка. Часть 10 (Фотофорум. Все о фото)Весна, весна! Как воздух чист! Как ясен небосклон! (Фотофорум. Все о фото)Ах, как вкусно! (Фотофорум. Все о фото)
![]() Объявления
Продам кухня детская Ikea с посудой, домик Лунтика из дерева (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Продам двухярусную кровать для детей (Детская мебель (ДО))Баночки для кремов и другой косметики (Хэнд-мэйд (ДО) - Ручная работа. Объявления)💎 Минеральная Косметика🖐🏻 Ручной Работы👌🏻 (Хэнд-мэйд (ДО) - Ручная работа. Объявления)Одежда для девочки 152 и выше. Zara, H&m, Bershka, Sela. (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Шапочки для мальчиков и девочек. (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Кроссовки для девочки Geox. (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Одежда для девочки 86-122см (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Одежда для девочки 122-151см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам костюм феи (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |