2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Mind Body – фитнес для современной женщины
Какие ограничения существуют в самом мягком виде спорта, кому он просто необходим и что нужно женщине, чтобы почувствовать себя счастливой, - на все эти вопросы отвечает тренер с более чем 20-летним стажем, педагог-хореограф, инструктор групповых программ в фитнес-клубе PanattaSport Наталья Масаева. Как взять себя в руки и начать заниматься фитнесом?Этот вопрос наверняка волнует тех, кто уже длительное время живет без спорта, потерял форму и боится «браться за себя». По словам Натальи Масаевой, для преодоления страха нужно принять себя такой, какая есть.
Наталья отмечает, что для женщины самое главное – захотеть, и тогда она сможет преодолеть любые препятствия:
Как приступить к спортивным занятиям?
Что такое Mind Body и почему с него следует начинать занятия фитнесом?MindBody – в буквальном переводе «разумное тело», осознанная работа над телом. Это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. Эта методика уже доказала свою эффективность.
В результате тренировок MindBody происходит освобождение от всех мышечных зажимов, которые были в теле, повышается тонус, улучшается осанка.
«Инструкция по применению» направления Mind BodyMindBoby однозначно подойдет (и даже рекомендован) тем, кто:
Вопрос же о противопоказаниях, можно сказать, поставил эксперта в тупик.
Советы тренера
Найти гармонию, по ее словам, сложно, но женщина сама делает себя счастливой.
Вся сила в семье – в руках женщины. То, что мы чувствуем, возвращается нам по правилу бумеранга: обида – обидой, плохой настрой – неприятными событиями. Именно поэтому важно любить себя – тогда окружающие будут возвращать эту любовь вдвойне, вдохновляться ею. Огромную роль здесь играет забота о красоте и здоровье: в любом возрасте, в любом состоянии духа и тела важно помнить о себе – и вы как минимум на шаг приблизитесь к счастью. 1.10.2015
Интересно? Поделись с друзьями ссылкой на эту статью в социальных сетях!
интересная тема! |
![]() ![]() [Новорожденный] ![]() Что я сделаю иначе со вторым ребенком ![]() Актуальные темы форумов
Предложения к распиву - 56 (Парфюмерные распивы)Пробежка по Питеру - часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Аэрокосмический лицей им.Ю.В.Кондратюка (Школы и гимназии Новосибирска и НСО: отзывы о школах и учителях)О чем бы еще поныть...))) Том 14 (Обо всем)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Родители студентов все больше хотят участвовать в их учебе (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Пожелания к распиву - 2 (Парфюмерные распивы)Ассоциации №35 (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)Байкал (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Наши любимые петунии 40 (Наш цветник )
![]() Объявления
отличные книги для спорта и зож (Пункт обмена и проката)Лего, лего-фигурки, бижутерия, игрушки, брелки интересные (Пункт обмена и проката)женские ботинки Марко (беларусь), 41 р (Обувь для взрослых (ДО))пальто женское классическое с поясом Армода 44-46 (Одежда для взрослых (ДО))самокат раскладной (от 6 до 12 лет) (Детский транспорт. Коляски и автокресла, велосипеды и самокаты, слинги (ДО))блендер погружной Бош (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))пальто/ж в отс, блендер, ботинки нов жен,корсет, халат, чемодан (Пункт обмена и проката)New чехол iphone 12 pro max|держатель для чехла телефона (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))от 100 руб Много Женского и Новый Муж Свитшот Gant Wang (Одежда для взрослых (ДО))Очки Burberry * Бамбуковые Палочки для Суши (Товары для дома и семьи. (ДО))
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |