2 3 |
/О беременности/Роды
Чтобы родить легко
Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный. Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе - безболезненно родить. Наиболее активные будут искать курсы и клубы, где можно научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.
Почему же это так важно для родов? Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы. 1. Эндорфины (природные опиоиды) - это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов. 2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами. Так что же для нас с вами важно?
Как именно этого добиться? Надо постараться формировать положительные эмоции и убирать источники напряжения. Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса). Главное - убрать все источники напряжения, которые убрать возможно.Для этого обязательно делайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев - это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием. Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань.
Несколько практических советов:
13.07.05
Елена (Гость)
Просите помощь у Всевышнего, поможет Вот написано: « Прекратите на время общение с неприятными вам людьми. Это очень и очень важно и для вас и для маленького.» А если это муж и он каждый день устраивает скандал, оскорбляет, на матах только разговаривает, как будто подсинили, и наедает развод, его выгоняешь он неуходит! Ведёт себя как теран! Что делать в этом случае? Не знаю, как отдыхать после 30 недель, у меня в это время появляется синдром гнездования, то потолки крашу, то обои клею, шторы стираю, сразу нужно сделать все и сразу Очень замечательная статья! Я готовлюсь стать мамой первый раз и страха перед родами нет, даже не смотря на то, что все вокруг говорят, что это больно и это ад. Я совершенно согласна с некоторыми мнениями здесь, что именно страх вызывает боль. Главное как себя настроишь и думать надо о ребенке в этот момент, что это именно ему тяжелее всего во время самого процесса. Думать о нем с любовью и радостью, ведь встреча совсем скоро. Вот с таким настроем и собираюсь рожать своего долгожданного малыша! Второй раз готовлюсь стать мамой, сейчас уже 38 недель. Первые роды чуть больше 6-ти лет назад, плановое кесарево. У меня даже схваток не было,диагноз:Симфизит. Сейчас собираюсь родить сама, мне не страшно боль,я очень хочу испытать все на себе.Как говорится," роженица дважды рассвет не встречает", думаю ради встречи с ребенком можно и по терпеть. всем привет Ну не знаю...я не боялась рожать, все было сделано и куплено, и я была спокойна как никогда. Схватки начались сразу сильные и без перерыва на отдых, ни дыхание ни массаж ничего не помогало, а соседка со схватками рядом анекдоты травила))) так что тут скорее физиология а не психология диктует легкость родов. Я тоже сильно боялась и нервничала,но все не так страшно,как казалось))). Это незабываемое чувство,которое должна испытать каждая женщина. Не надо бояться рожать. Роды - естественный процесс. Схватки и потуги у меня были болезненные. Главное меньше кричать и лучше продыхивать схватки. При снабжении кислородом болезненность схваток уменьшается и больше поступает кислорода ребенку(во избежание гипоксии). А вообще, я родила двоих. Больно, но потерпеть ради этих крошек можно. Я по-началу тоже боялась очень... А сейчас страх вообще пропал. Может потому что срок уже большой 41 неделя и 1 день и уже очень очень хочется чтобы наступил этот долгожданный день и час х.... И наконец-то появиться на свет наша дочурка!!! |
[Об истории - увлекательно] Как сдавали выпускные экзамены в гимназиях царской России: 17 интересных фактов Актуальные темы форумов
Ищу парфюм... (Клуб любителей парфюма)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Fire&ice, Evyan, Hello и Cool water (Парфюмерные распивы)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)в Красноярск за впечатлениями (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Бесплатные кружки в Новосибирске (Кружки, клубы и обучающие центры)Разговорные английские клубы (Кружки, клубы и обучающие центры)Salvador Dali Dalimix Gold (Парфюмерные распивы)Томаты - том 20 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))
Объявления
Мой обмен. Детское / взрослое / для дома (Пункт обмена и проката)Щенки цвергшнауцера питомника Каяндрия (Объявления. Животные. Покупка, продажа, обмен и др. )Книги для детей (Барнаул. Букинист - ДО Книги и журналы)Коляска детская (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Часы с кукушкой (Товары для дома и семьи. (ДО))Отдам на Ж одежду р 44-46, обувь р 37, на Д балетки 19 см, мелки (Отдам даром)Экзотические растения ~~~ 39 наименований на 1 мая ~~~ СКИДКИ! (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Продам новую женскую обувь (Обувь для взрослых (ДО))Цветочные излишки 2024 (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)**** Немного цветочков *** (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |