2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Авиаперелеты и поездки во время беременностиКак не родить на корабле и в самолете: правила безопасных путешествий
Беременность – не болезнь, но период жизни, требующий особого внимания. Путешествия вместе с «бесценным пассажиром» должны быть продуманными и хорошо организованными. Давайте еще раз вместе обсудим основные моменты отпуска во время беременности.
Когда поехатьИдеально подходит для путешествия второй триместр. Первые три месяца часто бывают омрачены токсикозом, который усиливается во время поездки. Ну, а после седьмого месяца дорожные неприятности могут спровоцировать преждевременные роды. «Рождение в небе» только звучит романтично, а на самом деле оказаться застигнутой потугами в самолете или поезде – весьма опасно!
Куда поехатьВрачи дружно рекомендуют беременным не подвергать себя климатическим испытаниям. Не стоит летать «из зимы в лето», но даже летом лучше не отправляться в жаркие и влажные тропики. В идеале и часовой пояс-то менять не надо, но для сибиряков это фантастика.
Обратите внимание, что в отпуске вам может понадобиться медицинская помощь: хорошо, если в месте вашего отдыха она при необходимости будет вам доступна, а еще лучше – если у вас не будет языкового барьера при общении с врачами. Ну, то есть неплохо, если реально будет воспользоваться услугами переводчика, говорящего по-русски и на местном языке. Словом, мы скорее советуем вам Европу и Турцию, чем Чили и Филиппины.
Как поехатьТранспортный вопрос – едва ли не главный в путешествии беременной. Обратите внимание, самолет и автомобиль – это несколько часов, проведенных сидя; не самый лучший выбор, даже если у вас до сих пор не появлялись отеки. Авиакомпании вообще с некоторым подозрением относятся к беременным, и многие из них просто не пустят вас на борт без справки от врача уже на восьмом месяце. Автомобиль – не самолет, всегда можно притормозить у обочины и выйти, размять ноги. Зато придется разориться на специальный адаптер ремня безопасности для беременных.
Лучше всего, как вы понимаете, путешествовать на корабле (если вы не страдаете от укачивания) или на поезде. Там можно посидеть, полежать, походить, словом, такая дорога переносится с минимальным ущербом для вашего самочувствия.
Как бороться с укачиванием в поездкеВозможно, неприятным сюрпризом в поездке для вас станет укачивание. Ей подвержены многие беременные, даже те, кто раньше никогда не страдал от морской болезни.
Постарайтесь чем-то отвлечься от поездки. Чтение и рукоделие для этого мало подходят – отдайте предпочтение музыке и аудиокнигам, занятиям, которые не требуют концентрации зрения. Направьте в лицо струю вентилятора, если летите в самолете, если такой возможности нет – чаще смачивайте водой виски. О других способах борьбы с укачиванием в самолете, которые подойдут беременным, мы писали здесь >>>> С чем поехатьОткровенно говоря, мы с трудом представляем беременную, обремененную еще и багажом, но… всякое бывает. Если вы вынуждены сами везти свои вещи, то вам придется подобрать самый «здоровый» чемодан: на четырех колесиках и с достаточно высокой ручкой, чтобы его можно было катить сбоку от себя, не наклоняясь. Еще раз – не нести! Беременным, даже прекрасно себя чувствующим, нельзя поднимать тяжести. Не катить чемодан позади себя – это дополнительно нагрузит позвоночник.
Продумайте гардероб. Помните, что за время пути… нет, не собачка, а ваш животик может подрасти. Легкие брюки с регулируемой резинкой, просторный расклешённый сарафанчик – вот универсальные наряды. То же относится и к обуви: ноги могут отечь, причем совершенно внезапно, так что только мягкая обувь на шнуровке.
Чем заняться на отдыхеГулять, дышать свежим воздухом, отсыпаться… И плавать! Если у вас есть возможность – окунуться в море или бассейн – обязательно это сделайте. Плавание не только приятно, но и полезно: оно разгружает позвоночник будущей мамы, который во втором триместре уже порядком «устает», уменьшает отеки, укрепляет мышцы, в том числе живота и тазового дня, которым предстоит «поработать» во время родов. А вот загорать на отдыхе не следует: из-за гормональных изменений в организме вы скорее обзаведетесь не роскошным загаром, а неприятными пигментными пятнами, которые будете сводить годами >>>> Шляпа с широкими полями и светлая одежда из натуральных тканей позволят вам получить именно ту дозу ультрафиолетового облучения, которая будет и полезна, и безопасна.
Что есть и пить в отпускеНадеемся, от винной дегустации вас отговаривать не надо – вы и сами понимаете, что это лишнее. Но и к прочим гастрономическим радостям нужно относиться с большой осторожностью. Не стоит пробовать экзотические фрукты, которые вы не ели раньше.
Лучшее питье для вас – чистая бутилированная вода. Бутылочка с водой всегда должна быть с вами!
Перед отпуском – к врачу!
Многие осложнения могут появиться именно в результате путешествия. Например, резкое сужение сосудов при взлете и посадке самолета может спровоцировать отслойку плаценты, если у вас есть к этому предрасположенность. Гестоз (на любом сроке) – противопоказание для поездки. Позаботьтесь о дополнительной медицинской страховке, которая включает в себя помощь беременным. Помочь вам за границей, безусловно, помогут, но долгами вы обзаведетесь нешуточными.
Наконец, возьмите с собой все лекарства, которые порекомендовал вам врач. Помните, что без его назначения можно принять разве что таблетку валерьянки! Ну а если врач дал вам зеленый свет, вы прекрасно себя чувствуете, готовы к приключениям, и ваш малыш во всем вас поддерживает – вперед, в отпуск! Ваш первый отпуск втроем! 1.08.2018
обновлено 02.04.24
Автор: Анна Первушина
Обязательно стоит взять справку от врача о сроке вашей беременности для авиалиний. меня впустить впустили в страну, а выпускать из страны не захотели. в идеале заморочиться и перевести ее на английский, но у меня и на русском приняли, сбегали куда-то ( перевести наверное :)) , потом еще на наших авиалиниях пришлось заполнять бумаги, так что запаситесь доп. временем. |
[Детский сад] Игры на выпускной в детском саду Актуальные темы форумов
Природа на фотографиях часть 2 (Фотофорум. Все о фото)Стрит - фотография (Фотофорум. Все о фото)Цветы, бутоны и букеты (Фотофорум. Все о фото)Игра Фото-Диксит! Приглашаются все желающие. Часть 7 (Фотофорум. Все о фото)Фото месяца (Фотофорум. Все о фото)Калининград и Российское побережье Балтийского моря (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Взрослые загадки (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)Fire&ice, Evyan, Hello и Cool water (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)
Объявления
Тв приставка на Android 4/32 Гб (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Планшет Huawei mediapad t10s Lte 2/64 гб (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Ремонт гитар (Работа и услуги (ДО))Женсая юбка Zarina, новые джинсы (Одежда для взрослых (ДО))Женская одежда (Одежда для взрослых (ДО))Растения для вашей любимой дачи (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Женские вещи Mango, Cos, Max Mara, Zara (Одежда для взрослых (ДО))Продам босоножки (Обувь для взрослых (ДО))Продажа пряжи (Товары для рукоделия (ДО) Объявления)Демисезонные куртки для высоких подростков (Детская одежда для подростков 152 см и выше)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |