2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Я вчера устраивала разгрузочный день (яблочный),т.е. 1,5 кг яблок на весь день и на обед тушеные овощи с мясом без хлеба. Вобщем - жить можно, только вот деть засыпать никак не хотел вечером.. я уж и на балкон подышать выходила и пузико гладила - бесполезно,пинается и все тут. До 2-х ночи мы с ним провертелись и тут меня осенило, что он голодный просто ! Покушали немножко и тут же уснули
Сегодня с утра взвесилась - похудела на 1, 7кг ! Вот такие дела. Мне врач сказала, что разгрузочный день надо делать раз в неделю обязательно, он еще и от отеков очень эффективен, я как то прибавила за 4 недели - 4 кило и в течении следющей недели два раза делала разгрузку - результат - минус 900 гр. Так вот мой разгрузочный день - 1,5 литра молока и 500 гр творога и все, больше ничего есть нельзя, эффект потрясающий, но очень сложно есть творог каждые два часа и запивать молоком - брр, но что поделаешь? У меня прибавка на 38 неделе - 11 кг. Мне моя врач советовала не "не есть", а есть правильно. То есть никакой картошки и макарон, нельзя хлеб и сладкое (и все печеное соответсвенно). Мясо не жаренное, всякие котлеты и прочее тоже нельзя. А уж про копчености я вообще молчу. Увидев мои полные ужаса глаза, она также рассказала, что есть можно: гречку и овсянку (геркулес), в том числе на молоке, все молочное, творог и сыр, овощи и фрукты лучше всего свежие, но и тушеные тоже. Мясо только отварное, зато много. Я пыталась соблюдать по возможности, бывали конечно срывы, но помогло . Мне менее жесткий разгрузочный день моя врач посоветовала : на обед полноценное "второе" (хороший кусок мяса и гарнир), но без хлеба, а на завтрак и ужин и просто когда захочется - 1,5 кг яблок. Можно еще стакан сока или молока, если сильно захочется Спасибо большое, мне тоже советовали на яблоках и кефире, но я тогда озверею точно... Wild_S а можно зарядочку мне? а то скоро уйду совсем в декрет, надо будет себя занимать чем то... в жару я предпочитала разгрузочный день на одних яблоках - 1,5 кг и литр сока. а про врачей могу посоветовать меньше (а лучше совсем не) пить на ночь, приходить утром и взвешиваться до завтрака, так вес несколько меньше. Лучший совет! Забить на врачей, которые так говорят! В последнем триместре набирают 4-5 кг. И прибавка 15 кг- не смертельная ни для тебя, ни дня малыша. Разгрузочные дни могут реально сказаться на его состояние, ему необходимы витамины, минеральные вещества каждый день в должном объеме. Поэтому надо думать прежде всего о нем! Полезные советы: делать зарядку (если надо, могу написать какую), есть не много за один присест, а лучше 5-6 раз в день но легкими перекусами, не есть за 4 часа до сна, завтрак долен быть плотным, ну и исключить копченности, хлеб, цитрусовые, жареное, сладкое. Необходимое мясо готовь на пару, елси вари. А не есть вообще- не стоит. |
[Проект Сибмамы] Мега-раскраска "Пасха" Актуальные темы форумов
Болталка для участников Книжного ФМ - Том 38 (Культурная жизнь)Золотое кольцо России (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Пробежка по Питеру - часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Отдых в Белоруссии (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)***Bitter Peach Tom Ford***Electric Cherry Tom Ford *** (Парфюмерные распивы)Essential Parfums (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Новороссийск. Есть кто?)) (Сочи, Краснодар и другие южные города)***Kismet Angel Maison Alhambra*** (Парфюмерные распивы)
Объявления
Продам пальто, плащ - 42 р (Одежда для взрослых (ДО))Книги и нужности - ул. Народная или Рцр (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Одежда для мальчика - 86-122 см - район Учительской или рцр (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Продам обувь для мальчика - 25-30 размер (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Обувь для дюймовочки - 34-35 размеры (Обувь для взрослых (ДО))Кроссовки, ботинки, шлепки 31-34 размер для мальчика (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Новые брюки Futurino для мальчика - рост 134 см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам тунику и кофты для беременных, 40-42 размер (Товары для беременных и кормящих (ДО))Одежда для малыша - ул. Народная или Рцр (Одежда для малышей до года (до 85 см))Большая Распродажа Всячины, много новых книг (Товары для дома и семьи. (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |