2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
После разгрузок у меня снизился гемоглобин. Может не тем, конечно, разгружалась..Лучше просто отказаться от некоторых видов продуктов и не есть ночами.
А мне вот врач вот что прописала:
В день 0,5 кг говядины и 1 л клюквенного морса )))))) еще не делала, как сделаю отпишусь! +10 кг - по- моему это не много. Есть такая табличка, где впрописаны допустимые прибавки на каждый месяц для лудей с разным телосложением. Вроде на 9 месяце для полных - около 9-10, для средних около 12-13, для худеньких 15. Я набрала 15 кг, и врач меня ругала каждое взвешивание. А я и так ничего не ела, кроме черешни (жара стояла +30, а я в жару и небеременная есть не могу). меня тож посадили на диету, хотя по внешнему виду не видно, что есть что-то лишнее. 4 диеты: 1)кефир 1,5л за день и все 2)яблоки 1,5кг за день и все 3)салаты овощные-кауста, морковка, помидоры, перец болгарский, заправка раст.масло или кефир-1,5кг и все 4)творог 600г. с кефиром и чай черный без сахара 2 стакана жжесть в итоге я посидела на нестрогой-кефир, яблоки и зеленый чай 2 дня, к следующей явке через 10 дней врач осталась довольна Мне вот такую диету в ЖК прописали: - кашку геркулесовую на воде или молоке с ложечкой меда, в которую покрошить яблочко, грушку, бананчик, орехи (очень вкусно ) - салаты из свежих овощей: помидоры, огурцы, болгарский перец - заправленный оливковым, если нет, подсолнечным маслом - кашку пшонную на молоке с отварной тыквой (очень вкусно ) - пить кампоты из сухофруктов и шиповника с добавлением трав бессмертника и пустырника, можно черной смородины и вообще вместо чая - кушать сухофрукты: чернослив, курагу, инжир, финики - из фруктов: яблоки, хурму и киви Попробуйте, я за день теряла до 900 г (только если не объедаться всем этим, а по чуть-чуть)
на какое время заливать надо? не варим? он хоть как-то размягчается или твердым есть придется?
Мне врач тоже про фрукты говорила, мол в них быстроусваеваемые углеводы. Только она сказала, что их на ночь лучше не кушать, а так - пожалуйста...
Ну она все грамотно обоснавала, а когда ее спросили как же раньше рожали и в поле и в лесу, так она посмеялась и сказала, что и питались они тогада гораздо лучше чем и выживало 2 из 10 ребенка. Короче смогла убедить всех.
Вот-вот! им дай возможность Мне врач в стационаре (акушер-гениколог, всю жизнь в роддоме проработавшая) сказала что ни в коем случаи нельзя разгрузочные дни устраивать и мочегонные травки пить тоже нельзя. Нужно просто правильно питаться, т.е. ничего жирного жареного соленого никаких булочек и пироженных, и что самое интересно не есть много фруктов так как в них много глюкозы и из-за этого можно много набрать ( но если очень хочется то можно все но только по немножку, что бы охоту сбить) . Я склонна доверять этому врачу, т.к. дествительно очень граамотная женщина, правда она чесно призналась, что в наше время всех беременных заложила бы на весь срок под присмотр, что бы лежали не прыгали ни носились и правильно питались
Ура, ура, разгрузочные дни отменяются, я до беременности весила 43 кг!! А прогулки - это, действительно, вещь - и спать после них гораздо лучше. Хорошо гулять по такому маршруту, где можно пару раз присесть и отдохнуть, тогда и не устанешь и нагуляешься)) Не помню, кто написал здесь этот рецепт. Но я попробовала - ничего, съедобно. Стакан бурого риса запарить кипятком, добывить немножко кураги. Есть в течение дня. Реально помогает выводить жидкость из организма. Хочу заметить девочки, что разгрузочные дни противопоказаны худеньким мамочкам. Т.е., если до беременности был большой недобор веса, никаких разгрузочных дней, даже если хорошо прибавляете. Старайтесь просто не обжираться (знаю, знаю как трудно, особенно во втором триместре) и гулять, гулять, гулять. Если вы очень, очень хотите и любите плотно поесть вечером (я например очень люблю), а потом еще на ночь чаю с вареньем тяпнуть, тогда гимнастика практически не эффективна (чес слово). К тому же делать гимнастику что бы учащался пульс категорически нельзя, соответственно толк от нее есть только в комплекте с пргулками. В сто раз лучше после плотного ужина хорошенечко погулять, ходить не сидеть. Мне тоже грозит избыток кг...первые два триместа почти ничего не набирала и позволяла себе кушать все (особенно сладости), а теперь на 30 неделе прибавка больше 10кг(( ПРобовала сидеть на яблоках, на кефире - ничего не получается. Мне кажется, муж должен помогать - не покупать соблазнительных продуктов и не есть на ночь жаренных картошек с колбасками!!! Фрея, завидую твоему успеху и упорству! Я тоже хочу перед родами хоть на 2 кг похудеть, но чувствую, что это нереально. Свекровь постоянно всякие булочки печет. Да и малыш голодным не может- жутко пинаться начинает. КАК же себя уговорить есть мало??? |
[Первая помощь] Куда обратиться, если ребенка или взрослого укусил клещ. Перечень пунктов экстренной серопрофилактики клещевого энцефалита и лабораторий [Здоровье беременной] Судороги у беременных. Почему появляются и как от них избавиться Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)Томаты - том 20 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Наши любимые петунии 40 (Наш цветник )Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)Страшилки (Детские книги, фильмы, аудиосказки)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Куличи и пасхи - 2024 (Кулинарный форум)Blood Concept (Парфюмерные распивы)____ Lattafa Teriaq от Квентина Биша!!! (Парфюмерные распивы)
Объявления
Продам обувь женскую. (Обувь для взрослых (ДО))куртка пуховик для девочки (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Джинсы зимние (утепленные) (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Монопод для селфи honor (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Летние открытые туфли для девочки (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Кухонные принадлежнасти -керамика (Товары для дома и семьи. (ДО))Репетитор по русскому и английскому языкам (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Садовые цветы: хосты, пионы, примулы,флоксы (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Продам: Коврик для фитнеса, книги Английский язык (Товары для дома и семьи. (ДО))Продам женскую обувь (Обувь для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |