Зарядка в стихах. Времена года

Как уговорить ребенка делать зарядку? Вот рецепт: включите музыку, поставьте ноги на ширине плеч и читайте вслух веселые стихи, разработанные специально для гимнастики.

Зарядка со словами превращается в веселую игру. Комплекс упражнений для детей можно выполнять дома или в детском саду. Продолжение подборки: часть 4.

Здравствуй, Зимушка-зима! (кланяемся)

Что в подарок принесла? (разводим руки в стороны)

Белый снег пушистый, (приседаем, проводим руками по воображаемому снегу)

Иней серебристый (встаём, поднимаем руки вверх)

Лыжи, санки и коньки, (имитируем движения лыжников и конькобежцев)

И на ёлке огоньки! (поднимаем руки вверх, крутим «фонарики»)

Раз, два, раз, два, (хлопаем)

Начинается игра.

Разгребаем снег лопатой, (имитируем движения)

Строим горку во дворе.

Белой и пушистой ватой (вытягиваем руки вперёд, поворачиваем корпус вправо и влево)

Двор украшен в декабре.

Раз, два, раз, два, (ритмично топаем)

Вот и кончилась игра.

Март сосульки свесил с крыши (взявшись за руки, идём по кругу)

И капелью зазвенел. (остановились, ритмично хлопаем)

Солнце в небе выше, выше. (подняли руки вверх)

Все хлопочут, много дел. (наклоны вправо и влево)

Скоро снег совсем растает. (приседаем и всаём)

Выйдут в поле трактора. (руки на пояс, с перетопом продвигаемся вперёд)

Чёрный грач весну встречает (идём, высоко поднимая колени)

Громкой песней: (машем руками, «крылья»)

Кра-кра-кра.

Очнулись деревья от зимнего сна. (подняли руки вверх, покачиваемся из стороны в сторону)

В апреле по лесу гуляет весна. (кружимся на месте)

В овраге ручьи шаловливо звенят. (ритмично хлопаем)

И с юга на родину птицы летят. (машем руками-«крыльями» и бегаем)

Майский дождик озорной (попеременно: правую руку поднимаем вверх, левую вниз и наоборот)

Поиграй скорей со мной. (хлопаем в ладоши)

Я по лужам не пойду, (идём, высоко поднимая колени)

Я все лужи обойду.

У меня на ножках (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку правую и левую ногу)

Синие сапожки.

Пёстрый зонтик, (поднимаем руки вверх)

Плащ цветной. (разводим руки в стороны)

Побегу скорей домой. (бежим в свой домик; заранее договариваемся, где будет домик.)

Цветут ромашки на лугу. (руки в стороны, поворачиваемся вправо и влево)

Жужжат шмели и пчёлы. (руки в стороны, наклоны влево и вправо)

Навстречу солнцу я бегу, (бег на месте или движемся подскоками)

Счастливый и весёлый.

В высоком небе облака (поднимаем руки вверх, покачиваемся из стороны в сторону)

Играют с ветром в прятки.

И знаю я наверняка: (шаги на месте)

Он их отыщет, а пока

Нарву травы охапку (приседаем, сжимаем и разжимаем пальцы — «рвём траву»)

Для маленькой лошадки. («поскакали», как лошадки)

Солнышко, солнышко в небе свети! (потянуться руками вверх, встать на носки)

Яркие лучики к нам протяни. (вытянуть руки вперед, ладонями вверх)

Ручки мы вложим в ладошки твои, (разбиться на пары, протянуть друг другу руки)

Нас покружи, нас покружи, (покружиться парами)

Вместе с тобой мы пойдем на лужок. (выстроиться в цепочку, держа друг друга за руки)

Там все мы встанем дружно в кружок. (образовать круг)

С песнями водим мы хоровод. (идти по кругу)

Солнышко с нами по кругу идет.

Хлопают радостно наши ладошки. (похлопать в ладоши)

Быстро шагают резвые ножки. (идти быстрым шагом)

Солнышко скрылось, ушло на покой. (присесть, голову закрыть руками, руки под щеку)

Мы же на место сядем с тобой. (спокойно сесть на свое место)

Под ногами шелестят (идём, как бы разбрасывая листья ногами)

Желтые листочки.

Отцвели и засыхают (присели и хлопапаем ладонями по полу)

Поздние цветочки.

Улетают птичьи стаи, (машем руками «крылья»)

Дальняя дорога. (потянулись вверх на носочках)

В разноцветном сарафане (кружимся)

Осень у порога

Мы во двор идём гулять. (шаги на месте)

Можно птичек сосчитать.

Слева на качели (поворачиваемся налево, приседаем)

Две вороны сели.

Посередине на дорожке (поворачиваемся в исходное направление, машем руками «крылья»)

Воробьишка ищет крошки.

Справа - стайка голубей. (поворачиваемся направо, складываем пальцы правой руки в щепоть, имитируем высыпание зёрен)

Покормите их скорей.

Ввеpх до неба, (руки вверх, потянулись, встали на носочки)

Вниз до тpавки. (присели)

Ввеpх до неба,

Вниз до тpавки.

А тепеpь покpужились

И вниз повалились.

За руки возьмёмся,

Влево повернёмся,

Широкими шагами

По кругу мы пойдём.

Похлопаем в ладоши,

Потопаем немножко.

За руки возьмёмся,

Вправо повернёмся,

Узкими шажками

Обратно мы пойдём.

Облака бегут по небу (встаём на носочки,поднимаем руки, тянемся вверх)

Высоко,высоко.

Улетают самолёты (разводим руки в стороны, наклоняемся вправо и влево)

Далеко, далеко.

Земляничная полянка (шаги на месте)

От деревни близко. (обхватываем себя руками)

Чтобы ягодку сорвать, (наклоняемся)

Поклонись ей низко.

17.06.2011

NathalieUs

Фитнес Другие статьи автора

/Занятия и игры для детей/Игры и развитие детей от 1 до 3 лет

Зарядка в стихах. Времена года