2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Отношения
Ревизия желаний: как любить себя не в ущерб другим«Убить Время! Разве такое ему может понравиться!
Если бы ты с ним не ссорилась, могла бы попросить у него всё, что хочешь».
Люис Кэррол, «Алиса в стране чудес». Наверное, у кого-то цитата из сказки вызвала ироничную улыбку. Мол, сегодня время убивать – роскошь непозволительная! Среднестатистическому человеку с обычным грузом ответственности некогда бывает настолько, что наши собственные – для себя – желания рискуют перейти в категорию «никогда». Жизнь вроде бы состоялась, а ощущение, что из-за всех этих «должен», «обязан» человек живёт с пустотой внутри. Мы побеседовали о том, как и, собственно, зачем заботиться о себе с новосибирским психотерапевтом Ариной ХРИСТО. – Каждого клиента, пришедшего с тревогой, депрессией, навязчивым состоянием, паникой, я спрашиваю: «Сколько времени в день вы уделяете именно себе? Тому, что вам кажется радостным и приятным? Чаще всего отвечают: «На подобный эгоизм жалко размениваться». Например, домохозяйка, балующая свою семью вкусненьким, не может вспомнить, какое блюдо нравится не ребёнку, не мужу, а ей самой.
Мы же заботимся о его потребностях, желаниях! И что может помешать заботиться точно также о своём внутреннем ребёнке? Почему, стремясь отвечать за всех и вся, так часто забывают всего лишь об одном человеке? О себе… Руководитель, чтобы его предприятие развивались, а сотрудники были уверены в завтрашнем дне, даже в отпуске предпочитает контролировать работу подчинённых. Ещё полная сил молодая бабушка стоит на страже благополучия семьи дочери или сына. Казалось бы, руководитель и бабушка – люди, безусловно, ответственные. И по причине занятости они откладывают мысли о собственных желаниях «на потом». Вполне альтруистически. А подчинённые и родственники таких благородных порывов зачастую не ценят…
– Вспоминаю клиентку, для которой отсутствие сумочки из новейшей коллекции брендовой марки воспринималось как знак невнимания со стороны мужа-бизнесмена. Когда я спросила, зачем сейчас нужна ей, сидящей в декретном отпуске, эта сумочка, девушка не смогла ответить. Тревожность, ощущение жизни, проходящей мимо, обида на непонимание близких – зачастую обратная сторона ориентированности человека на внешние атрибуты успеха. И эти «внешние признаки» обществу понятны, приятны и одобряемы. Например, слова «надо», «модно» имеют над нами определённую власть.
Паузы для них неприемлемы. Оставаясь в одиночестве, такой человек сразу займёт себя делом: будет звонить по телефону, «зависнет» в соцсетях, нырнёт в омут бесконечных домашних дел. Лишь бы не оставаться наедине с собой, со своими настоящими мечтами и желаниями. Жить по стандартам, вложенным ещё с детства и подкреплёнными цитатами с соцетях, возможно, и проще. Но не радостнее. – Какая разница, почему человек решил, например, зарядку по утрам делать? Вначале он занимается, потому что «надо», а потом и привычка формируется? – Так скажем, псевдожелания, относящиеся к категории «надо», не дарят положительных эмоций, не дают ощущения полноты жизни. А может, вместо утренней зарядки человек с гораздо большим удовольствием выберет пару дней в неделю для похода в бассейн? Польза будет та же, радости больше.
– Например, действительно ли вам так нужна новогодняя вечеринка в пафосном клубе? Или хочется встретить праздник в окружении самых любимых и близких? Проверьте, не попали ли в список «устаревшие» желания. То, что вы когда-то хотели, но не смогли сделать. А сегодня тяготитесь «несделанностью». Когда-то давно мама не одобрила ваш порыв пойти на курсы вышивания, потому что был выпускной класс и нужно готовиться к экзаменам. А сегодня вам уже неинтересно вышивать. Значит, смело вычёркиваем эту строчку в списке, освобождая место для нового желания.
– Если мы хотим, например, купить роскошный альбом с репродукциями любимого художника, то намечаем день похода в книжный. Возможно, деловая женщина или многодетная мама мечтает просто попить кофе с подругами. Тогда стоит определиться, как часто вы хотите это делать. К примеру, пару раз в месяц – будет та самая периодичность, которая сделает желание осуществимым.
– Разумеется, список не панацея. И невозможно взять да и выполнить все желания сразу. В один приём выпитый флакончик витаминок пользы не принесёт.
– От своих клиентов я часто слышу, что им «сейчас не до своих желаний», что времени не хватает даже на сон. Обычно я предлагаю оценить свой день, поискать «чёрные дыры» времени. У жителей мегаполисов пробки пожирают целые часы. Возможно, учить иностранный язык в пробке – не самая лучшая идея. Но вполне реально в такой ситуации послушать аудиокнигу, которую давно хотелось почитать. Или просто использовать паузу, чтобы определиться со своими, возможно забытыми, мечтами. А вместо расслабления перед телевизором за сериалом (телевизор способен незаметно отнять довольно много времени) выполнить что-нибудь из списка желаний.
13.12.2014,
обновлено 9.10.21 Автор: Татьяна Марголис
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Хорошее интервью
Мне понравилось интервью
Хорошее интервью. Вообще, надо регулярно себя баловать - в этом весь смысл. |
Актуальные темы форумов
Микроучастки школ (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Разрыв внутреннего мениска коленного сустава (Лечение и здоровье взрослых. Медицина )Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Пробежка по Питеру - часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)Томск (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Регрессология (Познай себя: духовные и телесные практики, системы саморазвития)#004 Lifeguard HUNQ*** Iris Malika Chopard (Парфюмерные распивы)Насморк, кашель и… школа: в разных странах – разные подходы (Детское здоровье и медицина для детей)Казань. (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
Объявления
TAOBAO,1688,WeChat,Poizon,AliExpress и др. 5-10%!Курс14,9! (Зарубежные покупки)Аааафигенный :shoppin: США, ГЕРМАНИЯ, АНГЛИЯ‼ (Зарубежные покупки)ВЕТОМ! ТИОФАН! ВИРУСЫ ПРОЧЬ! (Коммерческие предложения)ДИЗАЙНЕРСКАЯ БЕЛАРУСЬ (Коммерческие предложения)#НАТАЛИ ЛИНЗЫ СТОП HAPPYWEAR 0% КОЛГОТКИ САДОВОД СТОП (Коммерческие предложения)SH🌸PN🌸NST🌸P Доставка в РФ-США 15$,ГЕРМАНИЯ 8€, АНГЛИЯ 8£ (Зарубежные покупки)! 🧡 !Koрейская косметика-ЛЮКС-Космецевтика *ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ+ВЫБОР (Коммерческие предложения)*НаТаЛи *ПарфюМ*СимаЛенд*СаДоВоД СТОП 10.11 -стр 530 (Коммерческие предложения)П*И*Н*И*О*Л*О натур ОБУВЬ+COLABEAR+MIRRA косметик+пухи CO*NSO! (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)❤️*ЛУЧШАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ ОДЕЖДА ИЗ БЕЛОРУССИИ И НЕ ТОЛЬКО*ТОМ 4 ❤️ (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |