2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Как я похудела. Личный опыт![]()
И набрались-то они как-то совсем незаметно: сразу после родов вошла в старые брюки, но со скрипом, через месяц - не смогла их застегнуть, а еще через два- просто влезть в них... Пришлось срочно обновлять гардероб и слушать утешения родственников на тему "вот кончишь кормить, и все само уйдет" Примерно в такой весовой категории я была до двух лет сына. Кормила его мало, поэтому решила, что все - пора брать себя в руки.
Для начала изучила все, что предлагается на похудательном рынке - методики похудения, салонные услуги. На салон денег пока не хватало - решила худеть собственными силами.
Сильно меня привлекла система Миримановой - есть до 12 дня все и в любых количествах., но ничего после 18. С горем пополам приучила себя завтракать (я никогда это не делала), не ужинать вечерами, не перекусывать печенюшками с чаем.
Да, кроме того, что я села на диету, я купила весы, чтобы наблюдать, как вес уходит… Но, несмотря на такую капитальную подготовку, он уходить не спешил. А мне же нужно все и сразу. По крайней мере - видеть результаты, а то быстро пропадает желание мучиться.
Тогда я решила применить метод, который испробовали многие мои знакомые, - кремлевскую диету. Если кто не знает, то по ней предполагает ограничение углеводов, количество которых высчитывается по специальной таблице. Почему-то часто сталкиваюсь с мнение, что она очень тяжела для организма, но ведь ко всему нужно подходить с умом! К примеру, на начальном этапе нужно отказаться от всего мучного-сладкого-печеного ( но это при любой диете не помешает), но тех же огурцов можно съесть чуть ли не кило, с помидорами и кабачками тоже самое. И мясо- совсем же не обязательно это будет жирная свинина, пожаренная на растительном масле! Лично я предпочитаю мясо отварное или на гриле. К нему – салатик. В обязательном порядке – много воды.
Но похудеть-то мало, всем же хочется иметь упругую гладкую кожу.
И таким «коктейлем» намыливаю всю кожу и оставляю эту пену на пару минут, пока чищу зубы. Удовольствие, скажу я вам, просто супер! Между прочим, несмотря на то, что кожа тела у меня сухая, после такого регулярного (каждый день), мытья, она стала только лучше, заметно более гладкой и упругой. После того, как я смыла пену, несколько раз обливаюсь максимально холодной водой. К сожалению, летом она идет не настолько холодной, как хотелось. Все эти процедуры с мытьем, как показала практика, лучше всего делать утром, в крайнем случае - днем. Если вы нашли на себя время только вечером- лучше не увлекаться, потому что могут быть проблемы с засыпанием.
Знаете, самое сложное – это продержаться первую неделю без сладкого и мучного, потом станет легче. Вот сейчас я уже не получаю того удовольствия от сладостей, как было раньше. Даже немного обидно.
Сейчас я уже давно не считаю очки, не жду с нетерпением пятницы, но вес уходит все равно. Мне кажется, что основная причина- потому что я стала ДУМАТЬ что ем и в каком количестве, а еще – перестала казнить себя за «нечаянно» съеденный кусочек тортика. Мое мнение - в любой диете важно не мучить себя!
4.08.2011
Автор: Лана Т.
Фотоиллюстрация fotolia.ru
Слушайте, а я вот все биодобавки рассматриваю, есть кто нибудь кто побывал, после родов, в форму прийти ни как не могу((
Я сама пробовала много чего, чтобы сбросить лишний вес. Но наконец то нашла выход. Без мучительных диет. Без непонятного питья из баночек, которыми пестрит интернет. Мой результат -8кг за 2 мес. Это только начало. Так как у меня медицинское образование, я очень настороженно отношусь ко всякой химии. И я рада, что не только начала худеть , но и здоровье стало восстанавливаться. И сняли несколько диагнозов с меня.
Похудеть кстати можно на енерджи диет,сама пробовала.
Когда хотела кушать выпивала порцию енерджи.2 раза в день. Так же кушать в обед 300 грамм, а на ужин 400грамм. Думала что фигня,оказалась очень вкусно и действительно,после курса покупала еще там продукцию чай,крема и батончики. Спустя полтора года пошла сама работать в NL. Сюда редко захожу можете писать 89059316548 ватсаб. Расскажу еще тонкости похудения ![]() ![]() вам сюда http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=696993&start=102 0&highlight=%F0%E5%E4%F3%EA%F1%E8%ED |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Расскажите мне про Сахалин... (и не только) (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))У меня будет остров! (Ремонт и интерьер)Виноград ... книга 3-я (Сад и огород (семена, рассада, урожай))О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Salle Privée Legal - Illegal (Парфюмерные распивы)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Болталка книжного флешмоба "Книга месяца" том 1 (Культурная жизнь)***L'orpheline Serge Lutens пьём (Парфюмерные распивы)Небедные студенты: высокие стипендии для самых талантливых (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Начни с последнего слога-25 (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)
![]() Объявления
Продам (Обувь для взрослых (ДО))Шкафчики Икея, Диван-кровать, Кресло, Стенка (Мебель и крупногабаритные товары для дома(ДО))Фирменные вещички на девочку и мальчика от 4 до 7 лет (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Экко, Кeen, Crocs, Merrell, 31, 32, 33, 34, 35, 36-38 разм (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Ингалятор - Небулайзер Оmron (япония), Утюг новый, светильник (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Фирменные вещички на девочку 122-170 рост, мальчик 10-13 лет (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Термомозаика, Надувные д/пляжа, Игрушки, Ранцы, Mольберт (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Мужская обувь от 40 до 46-47-48р, Женское на 37-40 р (Обувь для взрослых (ДО))Доска на стену д/магнитов и маркеров, полки, пакеты, Химия (Товары для дома и семьи. (ДО))Зимняя куртка (Детская одежда для подростков 152 см и выше)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |