2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Как я похудела. Личный опытНикогда не думала, что проблема лишнего веса станет для меня настолько актуальной. Более того, дожив почти до 30 лет, я никогда не сидела на диетах и не ограничивала себя в еде, отсюда и возникла уверенность, что так будет всегда. Но не тут-то было...
И набрались-то они как-то совсем незаметно: сразу после родов вошла в старые брюки, но со скрипом, через месяц - не смогла их застегнуть, а еще через два- просто влезть в них... Пришлось срочно обновлять гардероб и слушать утешения родственников на тему "вот кончишь кормить, и все само уйдет" Примерно в такой весовой категории я была до двух лет сына. Кормила его мало, поэтому решила, что все - пора брать себя в руки.
Для начала изучила все, что предлагается на похудательном рынке - методики похудения, салонные услуги. На салон денег пока не хватало - решила худеть собственными силами.
Сильно меня привлекла система Миримановой - есть до 12 дня все и в любых количествах., но ничего после 18. С горем пополам приучила себя завтракать (я никогда это не делала), не ужинать вечерами, не перекусывать печенюшками с чаем.
Да, кроме того, что я села на диету, я купила весы, чтобы наблюдать, как вес уходит… Но, несмотря на такую капитальную подготовку, он уходить не спешил. А мне же нужно все и сразу. По крайней мере - видеть результаты, а то быстро пропадает желание мучиться.
Тогда я решила применить метод, который испробовали многие мои знакомые, - кремлевскую диету. Если кто не знает, то по ней предполагает ограничение углеводов, количество которых высчитывается по специальной таблице. Почему-то часто сталкиваюсь с мнение, что она очень тяжела для организма, но ведь ко всему нужно подходить с умом! К примеру, на начальном этапе нужно отказаться от всего мучного-сладкого-печеного ( но это при любой диете не помешает), но тех же огурцов можно съесть чуть ли не кило, с помидорами и кабачками тоже самое. И мясо- совсем же не обязательно это будет жирная свинина, пожаренная на растительном масле! Лично я предпочитаю мясо отварное или на гриле. К нему – салатик. В обязательном порядке – много воды.
Но похудеть-то мало, всем же хочется иметь упругую гладкую кожу.
И таким «коктейлем» намыливаю всю кожу и оставляю эту пену на пару минут, пока чищу зубы. Удовольствие, скажу я вам, просто супер! Между прочим, несмотря на то, что кожа тела у меня сухая, после такого регулярного (каждый день), мытья, она стала только лучше, заметно более гладкой и упругой. После того, как я смыла пену, несколько раз обливаюсь максимально холодной водой. К сожалению, летом она идет не настолько холодной, как хотелось. Все эти процедуры с мытьем, как показала практика, лучше всего делать утром, в крайнем случае - днем. Если вы нашли на себя время только вечером- лучше не увлекаться, потому что могут быть проблемы с засыпанием.
Знаете, самое сложное – это продержаться первую неделю без сладкого и мучного, потом станет легче. Вот сейчас я уже не получаю того удовольствия от сладостей, как было раньше. Даже немного обидно.
Сейчас я уже давно не считаю очки, не жду с нетерпением пятницы, но вес уходит все равно. Мне кажется, что основная причина- потому что я стала ДУМАТЬ что ем и в каком количестве, а еще – перестала казнить себя за «нечаянно» съеденный кусочек тортика. Мое мнение - в любой диете важно не мучить себя!
4.08.2011
Автор: Лана Т.
Фотоиллюстрация fotolia.ru
Слушайте, а я вот все биодобавки рассматриваю, есть кто нибудь кто побывал, после родов, в форму прийти ни как не могу((
Я сама пробовала много чего, чтобы сбросить лишний вес. Но наконец то нашла выход. Без мучительных диет. Без непонятного питья из баночек, которыми пестрит интернет. Мой результат -8кг за 2 мес. Это только начало. Так как у меня медицинское образование, я очень настороженно отношусь ко всякой химии. И я рада, что не только начала худеть , но и здоровье стало восстанавливаться. И сняли несколько диагнозов с меня.
Похудеть кстати можно на енерджи диет,сама пробовала.
Когда хотела кушать выпивала порцию енерджи.2 раза в день. Так же кушать в обед 300 грамм, а на ужин 400грамм. Думала что фигня,оказалась очень вкусно и действительно,после курса покупала еще там продукцию чай,крема и батончики. Спустя полтора года пошла сама работать в NL. Сюда редко захожу можете писать 89059316548 ватсаб. Расскажу еще тонкости похудения Я в свои 43 уже не знала если честно как похудеть, менопауза, приливы беспокоили, стресс начался и вес на фоне этого набрала. Гормональные принимать не хотела, боялась, пошла к врачу за советом. тот посоветовал модельформ для тех, кому за сорок попить, натуральный препарат на травах. Вот он мне и помог, легче приливы пережила, успокоилась, а главное вес сбросила у меня вес с марта месяца остановился хоть я и не прекращаю ходить в зал хожу через день и соблюдаю питание самое лучше все таки белковая диета А я сначала сидела на гречке)но она мне надоеда быстренько)исключала мучное))потом на кефире и пп)помогало, но тоже не камильфо.....постоянно с контейнерами по городу двигаться не очень удобно)А потом ,в очередной раз,наткнулась на этот energy diet и решили с подругой рискнуть)до сих пор пью, оказывается это сбалансированное питание))и натур продукт сто пудово)мне всякие лицензии показывали))ну и с шейкером одним двигаться гораааздо удобнее))кушать то мне особо некогда,очень активный образ жизни у меня)вот вместо перекуса и пью)ооочень спасает - и килограммы скидывает и витаминками снабжает)не ну не гамбургерами же перекусывать))ED в 100 раз полезнее любой диеты)и вкусно и полезно))за месяц 6 кило как и небывало)Вместо 4000 вы употребляете 900!!Организм не может не худеть,употребляя в 4 раза меньше калорий+получаете витамины минералы и аминокислоты необходимые на время диеты))в общем дальше не буду писать)а то реклама какая-то получилась)) за пол года я похудела на 20 кг исключила мучное сладкое каталась на велосипеде начала ходить в зал после 18 00 если сильно охота покушать кушаю творог не жирный кушать маленькими порциями после 18 00 кефир или творог нюруська вам сюда http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=696993&start=102 0&highlight=%F0%E5%E4%F3%EA%F1%E8%ED |
Актуальные темы форумов
Пхукет Сезон 2021-2024 г. Часть 18. Тай открылся! ))) (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)Литературный флешмоб по рассказам № 11 (Культурная жизнь)Гадалки, ясновидящие - том 4 (Жизнь семейная)Муж проводит время с бывшей женой и ребёнком. (Жизнь семейная)MAX PHILIP MAUVE, FLORAL (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)Сериалы Том 4 (Культурная жизнь)***ESSENTIAL PARFUMS PARIS Bois Imperial*** (Парфюмерные распивы)Народное сортоиспытание. Яблони. (Сад и огород (семена, рассада, урожай))ЧаРрРуТтииии!!! Женская одежда из Новосибирска. Цены прежние! (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))
Объявления
Егорьевские растюхи. Сезон 2023-2024 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)ГРЕЧЕСКИЕ продукты ,косметика Корейская/БиоCНK/Микролиз (Продуктовая корзинка для вас и ваших детей)ДИЗАЙНЕРСКАЯ БЕЛАРУСЬ (Коммерческие предложения)ОБОИ, ПАННО, ФРЕСКИ по ОПТОВЫМ ценам (Товары и услуги для дома, строительства и ремонта. Бытовая техника.)ИЗРАИЛЬСКАЯ косметика GI*GI,Ho*ly Land и др.по низким ценам! (Зарубежные покупки)Оригинальный парфюм! РАСПИВ! Элитный, нишевый, люкс Цена опт (Коммерческие предложения)🌺 ПАРФЮМЕРИЯ Нишевая, Селективная, Элитная* РАСПИВ от 2х мл 🌺 (Коммерческие предложения):love_sibmama:ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА с Faberlic! - 20% на все наборы! (Сетевой маркетинг, MLM)🍄*САДОВЫЙ ДВОР*ZEMA*семена БИОТЕХНИКА*ГОРТЕНЗИИ ВЕСНА 25 (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)ТОМ4-🍒GLAMOURная Турция👗👖-> ❤️Получили отгрузку от 21 окт❤️ (Зарубежные покупки)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |