/Красота, уход, фитнес. Отношения/Отношения

С чистого листа: как начать новую жизнь с 1 января

Конечно, глупо ждать 1 января, чтобы записаться в бассейн, на курсы португальского языка или начать убираться по системе «флай леди». Любое предприятие можно с тем же успехом начать и 15 декабря, и 25 февраля. Но… почему-то не начинается! И мы с детским волнением ждем 1 января, чтобы оставить все плохое в минувшем году и зажить совершенно по-новому.

Почему бы и нет? Если вам не хватает последнего толчка, чтобы начать действовать, пусть этим толчком станут новогодние ритуалы.

Оставляем все плохое в прошлом году

Вспоминаем…

Чтобы отрешиться от негатива, нужно сначала его осознать. Поэтому возьмите лист бумаги и аккуратно выпишите все плохое, что случилось с вами за год. Не ищите причины, не давайте оценок, не анализируйте – просто вспоминайте.

Вы поправились на пять килограммов? Запишите именно это, а не «я опять не смогла придерживаться принципов здорового питания» или «снова бросила ходить в фитнес клуб».

Не получили повышение на работе? Зафиксируйте этот факт без комментариев о более удачливом (и, конечно же, менее талантливом) коллеге.

Вините себя в разрыве отношений, сожалеете, что утратили дружеские связи? Не думайте, как это могло случиться (сейчас это не важно), просто запишите.

И забываем…

Теперь самое главное, для чего, собственно, и составлялся этот список. Все эти потери, неудачи, досадные недоразумения – все они случились в прошлом, но мешают нам в настоящем. Что связывает это плохое прошлое и настоящее? Наши чувства, эмоции, переживания, сожаления.

Отрешитесь от этого, помедитируйте над листом бумаги, примите все произошедшее как факты, как отправную точку, с которой вы начнете новый отсчет. Бессмысленно горевать и переживать, что все могло сложиться иначе – все уже произошло, и нужно просто принять произошедшее.

Именно сейчас вам должно помочь новогоднее настроение. Понятно, что составлять списки и «отпускать прошлое» можно в любой день года, но именно перед праздником мы готовы делать это с легким сердцем.

Теперь можно порвать, смять или даже сжечь «лист неудач», потому что мы приступаем к следующей, волшебной части – сотворению списка счастья.

План радости и счастья

Когда вы освободились от всех неприятных чувств, связанных с вашими воспоминаниями… сделайте паузу! Не стоит торопиться, дайте себе два или три дня, привыкните к тому, что ничто из случившегося с вами в предыдущие 365 дней, больше вас не задевает и не расстраивает.

Ловите праздничное настроение, настраивайтесь на волну радостного волшебства, рождественского чуда. Вспомните, как вы в детстве верили, что Дед Мороз оставит под елкой желанный подарок, и всегда находили его!

Побалуйте себя – купите что-то необязательное, но очень приятное, чего вам давно хотелось: может быть, новые духи или украшение. Когда почувствуете себя легко и свободно – приступайте! Пишите обо всем, что хотелось бы испытать в новом году – как можно более подробно и детально, словно вы не фантазируете, а вспоминаете. Возможно, не всем пунктам плана суждено сбыться, но ваше новое настроение привлечет к вам удачу!

Новый год – новая жизнь

Да, а как же обещания, которые мы так любим давать сами себе перед Новым годом? Поверьте, нет ничего хуже, чем когда они остаются невыполненными!

Допустим, вы твердо решили качать пресс по утрам и повторять упражнение не менее 50 раз. Но… 1 января приступать к занятиям как-то глупо, на второе января тоже находятся отговорки, третьего вы с усилием, буквально ломая себя, приступаете к выполнению плана, чтобы через три-четыре дня забросить все окончательно. Ну а раз уж с начала года все пошло наперекосяк, стоит ли удивляться, что и дальше с вашей жизнью не произойдет никаких кардинальных изменений?

Планируйте правильно!

Прямо на первое января и следующие праздничные дни запланируйте то, чем вам давно по настоящему хотелось заняться, да все не хватало времени. Неважно, что это будут за дела – главное, чтобы у вас буквально «руки чесались» за них приняться!

Хотели опробовать новый сложный рецепт? Прекрасно, займитесь кулинарными экспериментами.

Со школы не брали в руки краски и палитру, но давно хотели порисовать? Приступайте!

Непрочитанная книга, непросмотренный фильм, начатое, но не законченное рукоделие? Завершить отложенные дела – особенно хороший знак.

Дело, которое вам по душе, вы с удовольствием начнете и закончите, а значит – завершите череду неудач, которые случились с вами раньше. Вы начнете год с совершенно новым настроем, как счастливый удачливый человек, у которого получается все задуманное, а значит – вы таким и станете!

20.12.2014

Автор: Екатерина Ершова