2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Кофе во время беременности: вреден или нет?
В период беременности в жизни женщины появляется немало ограничений, соблюдение которых необходимо для нормального развития, вынашивания и рождения ребенка. К таким ограничениям часто относят употребление кофе. Разберемся, чем обусловлено и насколько оправдано такое ограничение, как этот напиток влияет на организм беременных и когда им действительно стоит исключать его из своего рациона.
Как кофе влияет на наш организмСразу скажем: единого мнения по поводу того, запрещать ли пить кофе беременным, нет, поскольку нет стопроцентно убедительных доказательств, подтверждающих безусловный вред любимого многими женщинами напитка во время ожидания ребенка. Однако в общем воздействии кофе на организм любого человека разночтений нет. Всем известно, что кофе – это растительный тонизирующий напиток, содержащий кофеин и обладающий бодрящим эффектом. Попадая в организм, кофе:
Основываясь на этих свойствах кофе и учитывая нюансы состояния женского организма в период беременности, выясним, какие потенциальные риски существуют для беременных «кофеманок» и чем полезен может быть ароматный напиток будущим мамам.
Как кофе может навредить беременнымПовышение артериального давления. Кофеин стимулирует сердечную деятельность и повышает артериальное давление. При высоком давлении стенки кровеносных сосудов сильно сужаются - это мешает плоду получать кислород и питательные вещества в достаточном количестве и замедляет его рост. К тому же высокое давление не лучшим образом сказывается на самочувствии будущее матери, особенно в сочетании с гестозом беременных. Повышенная нервозность и бессонница. Так как кофе стимулирует нервную систему, под его воздействием могут возникнуть перевозбуждение и тревожность, появиться проблемы со сном. Изжога. Кофеин ускоряет секрецию желудочной кислоты и стимулирует ее выделение, иногда это может приводить к изжоге. Обезвоживание. Поскольку кофеин обладает мочегонным действием и способствует активному выведению жидкости их организма, употребление кофе вместе с и так учащенным мочеиспусканием у беременных может грозить обезвоживанием. Понятно, что это нехорошо для плода и будущей мамы. Анемия. В кофе содержатся фенолы, мешающие усвоению железа примерно на 35% - в результате может нарушиться образование гемоглобина и эритроцитов. Беременным железодефицит совсем не нужен, ведь часть железа из ее организма отдается плоду. Дефицит кальция. Кофе вымывает из организма кальций, а он необходим будущей маме в избытке, так как активно расходуется для формирования скелета плода. Малый вес новорожденного. По наблюдениям некоторых ученых, кофе снижает аппетит, из-за чего к рождению ребенок не сможет набрать достаточный вес.
Научно подтвержденных доказательств того, что употребление кофе приводит к выкидышу, преждевременным родам или каким-то патологиям новорожденных в настоящее время нет.
Когда кофе пить не стоитКофе будет опасен, если у беременной имеются:
Женщинам, у которых есть указанные нарушения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
На время беременности кофе можно заменить какао или горячим шоколадом – эти напитки содержат кофеин в незначительном количестве, и его влияние на организм минимально. Чем может быть полезен кофе во время беременностиЕсли будущая мама чувствует себя хорошо, не имеет проблем со здоровьем, названных выше, почему бы ей не себе позволить чашечку-другую кофе? Полный отказ от него, в особенности для тех, кто получает от этого напитка удовольствие, может стать причиной стресса, - понятно, что его негативные последствия совсем не безобидны. А вот радость, полученная после вкушения любимого напитка, скажется на беременной только положительно.
Помимо этого кофе будет полезен беременным:
Какой кофе предпочтительнее время беременностиНатуральный зерновой кофе. В Арабике в два раза меньше кофеина, чем в Робусте, потому любительницам заварного напитка лучше выбрать Арабику. Растворимый кофе. Многие считают, что в растворимом варианте содержится меньше кофеина, поэтому рекомендуют его беременным. Однако часто его изготавливают как раз из Робусты, поэтому стоит обратить внимание на этикетку, чтобы точно знать сорт. Кофе без кофеина. Этот напиток имеет аромат и вкус кофе, но не содержит кофеина. Тут надо понимать, что лишенный кофеина напиток будет лишен и тонизирующего эффекта, к тому же вследствие химической обработки зерен он не всегда безопасен.
Рассчитывая суточную норму кофеина, женщинам стоит учитывать, что он содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках, быстрых завтраках, а также в некоторых болеутоляющих и средствах против насморка.
На вопрос о воздействии кофе на течение и исход беременности нет однозначного ответа. Потому решение о том, пить или не пить кофе будущим мамам следует принимать исходя из индивидуальных особенностей организма, объективной оценки самочувствия и рекомендаций врача.
Алина Тищенко |
Актуальные темы форумов
Девятиклассники 2023-2024 (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Приглашаю в стильный клуб (Дамские штучки. Красота, уход, пластическая хирургия в Барнауле)____ Lattafa Teriaq от Квентина Биша!!! (Парфюмерные распивы)✈ SUN TRAVELS ✈ ___ туристкомпания ___ Нск-Академ (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)ЧаРрРуТтииии!!! Женская одежда из Новосибирска. Цены прежние! (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))Титры антител ( для резус - отрицательных и не только) N 7 (Здоровье будущей мамы и ребенка)"10 негритят" - 2024 (Культурная жизнь)Распродажа авиакомпаний 2023-2024 (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)А кто это тут у меня зацвел? (Цветы и домашние растения)
Объявления
Деми комбинезон Jonathan 68 и шапочка Lenne 42-44 (Одежда для малышей до года (до 85 см))Сумка для мамы Huggies фирменная (Товары для дома и семьи. (ДО))Продам для мальчика 122-146 все вещи из Зп (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам женскую одежду размер 44, 46 (Одежда для взрослых (ДО))мембранные деми сапоги Reike размер 34 (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Ботинки для мальчика деми, дутики - 34 размер (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Полуботинки для мальчика 37 размер, 500 руб. (Подростковая обувь от 37 размера (ДО))Продам Новую мягкую игрушку Кенгуру (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Корпоративное (и не только) обучение английскому (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Продам Новые футболку Игра престолов и купальник-танкини (Одежда для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |