2 3 |
/О детях/Воспитание и психология
Здоровая самооценка ребенка: советы, упражнения и тест![]() В основе адекватной самооценки лежит принятие самого себя, своего тела, своих особенностей характера, достоинств и недостатков. Наша способность к развитию напрямую зависит от того, насколько мы готовы взглянуть в глаза реальности и признать её как данность.
При завешенной или заниженной самооценке человек неизбежно ощущает внутренний конфликт. Ведь и в том, и в другом случае он сталкивается с реальностью, которая не совпадает с его восприятием:
Как помочь ребенку в формировании адекватной самооценки?Формирование самооценки начинается с самого раннего возраста и напрямую зависит от родителей. Младенец еще не ощущает себя кем-то отдельным от мамы, он воспринимает реальность через призму ее взгляда, а так же через мамино самоощущение. Насколько добр этот мир к ним обоим, любят ли маму и ребенка, беседуют ли мама и папа с ним ласково, хвалят за чудесную улыбку или постоянно недовольны его плачем и поведением? А может, равнодушны и не обращают внимания? Как мама чувствует себя рядом с малышом?
Обычно у родителей не возникает особых проблем с малышами, но чем старше ребенок становится, тем он получает больше простора для самостоятельных действий, и тем критичнее начинают относиться к его поступкам родители. И вот уже вместо «Какая чудесная девочка» дочка слышит: «Ай-ай-ай, как плохо писать в штанишки!», вместо «Замечательный малыш» сына отчитывают: «Нехорошо лезть в мамину сумку!»
Завышенная самооценка может появиться тогда, когда любые действия подрастающего чада родители оценивают как положительные, они боятся критиковать сына или дочку, оправдывая любую оплошность детской непосредственностью, ранимостью и прочими необъективными причинами. В результате ребенок вырастет уверенным в собственной непогрешимости. Да и как ему научиться адекватно оценивать своё поведение, когда, что бы он ни делал, всё одобрено заранее?
В подростковом возрасте появляется возможность строить самооценку на основе собственных суждений о себе самом. Включается логическое мышление, мнение о себе и своих возможностях подвергается переоценке. В дальнейшем, в течение жизни самооценка может видоизменяться, но первое эмоционально знание о себе остается базовым. Я хороший. Я плохой?
![]() Тест: как узнать, какова самооценка вашего ребенка?Вы можете сами предложить ему небольшой тест.
Вам сразу станет понятно, склонен ли ваш ребенок занижать или переоценивать свои возможности, ведь вы-то знаете, насколько он добр или смел. Также вы можете посмотреть, какие черты своей личности он воспринимает наиболее болезненно. Страдает от невнимания сверстников или ощущает себя слабым?
![]() Во взрослом возрасте реально повысить свою самооценкуДаже старые впечатления можно переиграть, наложить на них новый эмоциональный опыт. Если вы считаете, что нуждаетесь в коррекции самооценки, обратитесь за помощью к специалисту, но можно использовать и несколько несложных упражнений:
К примеру, считаете себя некрасивой: что именно дает вам основание мыслить о себе в таком ключе? Может быть, вам никто не делал комплиментов? Как вы себя ведете, когда считаете, что эта мысль верна? Отказываетесь от свиданий? Не ходите в гости? Что было бы, если бы вы стали красивой? Попробуйте пофантазировать на эту тему. А потом задайте себе вопрос, действительно ли только внешность мешает вам воплотить в жизнь эти фантазии? Затем сформулируйте противоположное суждение: Я красивая! И найдите три подтверждения данному утверждению: давний поклонник, случайный комплимент... Так можно работать с любым негативным образом о себе.
4.10.2012
Обновлено 28.04.2022
автор: Виталия Провоторова, психолог
Очень много женщин вижу вокруг себя не любящих себя. Женщина -мужик в юбке это вообще отдельная тема. Или мамы хотели мальчика, а вышла девочка, если мамы начинают девочке это пенять, мол ты не мальчик. Какая самооценка потом будет у ребенка? ![]() Самооценка и отношение к себе-это вообще очень важная штука.
А мне попадались такие " бедолаги" причем не один раз!
Сомневаюсь, что она бывает завышенной. Скорее мы стараемся ее искуственно занизить!!!
осознать заниженность и завышенность клиент не в состоянии, но дискомфорт он будет ощущать в любом случае. Просто причины буду разными. Клиент с заниженной самооценкой склонен обвинять себя в своих неудачах, потому он скорее прийдет к специалисту за помощью - менять себя это реально. Люди с завышенной самооценкой склонны обвинять в своих бедах окружающих. Потому и с проблемой самооценки не придут. Но конечно же с этой проблемой, если она проявится, можно будет работать на тренинге или консультации. Если тебе не мешает, значит у тебя всё в порядке ![]() Когда человек начинает считать, что уже так крут, так крут, что и развиваться дальше смысла нет - это тупик, и на грани патологии (сразу вспоминается так называемая звездная болезнь). А ощущать себя крутым, когда ты на самом деле крут вполне нормально ![]() Ну а то, что тема не раскрыта, так это я согласна ![]() Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Вот как раз адекватная критика - проблема людей с завышенной самооценкой. Они не способны сами себя оценить критично и потому вряд ли станут объяснять поведение других проблемами в своем характере. Во всяком случае не сразу. Если человек с заниженной самооценкой понимает, что возможно он себя недооценивает, не верит в свои силы и постарается изменить что-то в себе, то человек с завышенной самооценкой в первую очередь постарается воздействовать на окружающих, а это не конструктивно. Таким людям даже больше, чем тем, у кого самооценка занижена, нужна поддержка и обратная связь со стороны. Виталия
![]() Может быть тогда этот человек может задуматься на тему "почему меня все вокруг считают заносчивым?" ведь ему хочется быть принятым в этом социуме? или тоже сложно представить такого человека? ![]() но психолог-то понимает, где собака зарыта ![]() Опять-таки, клиент, в силу субъективности, не в состоянии осознать ни заниженность, ни завышенность своей самооценки. Мешает... с одной стороны - вроде как и не мешает, с другой стороны - а как же саморазвитие? ![]() И может ли у человека появиться, к примеру, завышенная самооценка если он непрерывно саморазвивается? И считает, что он уже от этого так крут, так крут? В общем - тем не раскрыта ![]() ![]() ![]() К тому же сложно представить человека, который обратился бы к психологу с просьбой "что-то у меня о своей личности слишком хорошее мнение, помогите начать думать о себе хуже". Те, кто дейстивтельно имеет завышенную самооценку с такой проблемой к психологам не приходят, они обращаются с другими проблемами. Для них нет общих рекомендаций, всё индивидуально.
![]() ![]() Хулить себя каждый день по утрам что ли? Вести дневник плохих дел? ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Кто что читает? Том 23 (Культурная жизнь)Предложения к распиву - 61 (Парфюмерные распивы)Розы - часть 23 (Наш цветник )Горный Алтай 8! (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Владивосток (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Борьба с онкологическими заболеваниями. Поделитесь опытом (Лечение и здоровье взрослых. Медицина )Титры антител ( для резус - отрицательных и не только) N 8 (Здоровье будущей мамы и ребенка)Внимание -мошенники! (Обо всем)
![]() Объявления
НаиЛучшая офисная одежда. Рождество 2026 (Коммерческие предложения)💋💋 КОСМЕТИКА разные бренды Корея/Кольцово/Академ/ Обертывание (Коммерческие предложения)Аааафигенный :shoppin: США, ГЕРМАНИЯ, АНГЛИЯ (Зарубежные покупки)✌️🌞🤩ТАО-закупка от ШОЛПХЕЛПЕРА!💥 (Зарубежные покупки)❤️ЛУЧШАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ ОДЕЖДА ИЗ БЕЛОРУССИИ И НЕ ТОЛЬКО❤️ (Коммерческие предложения)Егорьевские растюхи. Сезон 2025 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)МЕБЕЛЬ КОРПУСНАЯ*МЯГКАЯ*МАТРАСЫ*КРОВАТИ*БЫТОВАЯ ТЕХНИКА*ДВЕРИ (Товары и услуги для дома, строительства и ремонта. Бытовая техника.)Оригинальный парфюм! РАСПИВ! Элитный, нишевый, люкс Цена опт (Коммерческие предложения)КП2 - Япония, Корея (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)НаТаЛи*HappyWear*СимаЛенд *СаДоВоД СТОП 29.06-стр 1210 (Коммерческие предложения)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |