/Красота, уход, фитнес. Отношения/Отношения

Зачем ходить к психологу?

Встреча с психологией тринадцать лет назад очень круто изменила мою жизнь. Теперь я точно знаю, что прошлое можно изменить потому, что оно живет внутри нас. И если найти этот доступ к себе, не побояться заглянуть внутрь, то жизнь качественно измениться в лучшую сторону.
Тринадцать лет я путешествую по своему внутреннему миру. 
Десять лет я испытываю благодарность к своим клиентам, которые решаются говорить со мной о своем внутреннем мире, о том, что их волнует. 

Зачем ходят к психологу?

Сразу оговорюсь, что к психологу ходят здоровые люди. Больные - к психиатру, и это различие весомо.
 
Поэтому не надо тянуть до последнего и ждать, когда  уже наступит "кондрашка". Лучше обращаться  в тот момент, когда появляются внутренние вопросы, которые вы не можете решить самостоятельно. Когда запутались в  происходящих событиях, вас не устраивает нынешнее положение вещей, и вы хотели бы разобраться с этим.
 
К психологу ходят не только когда уже невтерпёж, но и когда хочется исследовать какую-то сферу своей жизни более глубоко: отношения с близкими или социальную жизнь (работа, друзья, учеба). 

С чем чаще всего обращаются?

  • Личностные сложности (не могу понять себя, найти себя, разобраться, что мне надо, найти свой жизненный путь)
  • Семейные трудности (непонимание супругов, родителей, измена, конфликты), проблемы или вопросы, связанные с детьми.
  • Тяжелые жизненные ситуации (смерть близкого человека, потеря работы, развод и т.п.).

Очень советую обращаться за помощью, если у вас случились серьезные  жизненные потрясения (смерть близкого, измена, развод, болезнь ребенка, внезапное увольнение, предательство). Тяжелые переживания способны засесть надолго и оставить широкие рубцы в душе. Или еще хуже, провалиться как бы незаметно куда-то и подтачивать изнутри всю жизнь.

Как найти своего специалиста?

Хорошего психолога иногда найти непросто. Так же, как и хорошего врача, иногда приходится пройти нескольких человек, чтобы, наконец, встретить "своего". Пользуйтесь советами друзей, близких.  И обязательно слушайте себя!  Ищите человека, который вызовет ваше доверие, с которым можно свободно говорить. Хороший психолог, прежде всего,  умеет  вдумчиво слушать, а не просто давать советы.

Также можно ориентироваться на следующие моменты

  • Наличие у специалиста очного профильного образования.
  • Опыт работы.
  • Отзывы о его работе реальных людей.
  • Публичные выступления данного специалиста. Иногда психологи комментируют какие-то ситуации, публикуют статьи в журналах.
  • Профессиональный психолог принадлежит к тому или иному психологическому сообществу. Это значит, что он контактирует с коллегами, обменивается опытом и совершенствует свои навыки.
  •  Хороший специалист имеет свою специализацию (детский психолог, семейный, сексолог и пр.), не берется за все подряд и может вам посоветовать кого-то из своих коллег.

И обязательно

  • Имеет опыт собственной личной терапии (!), это гарантия того, что он не будет "вешать" на вас личный опыт.
  • Регулярно получает супервизию (т.е. профессиональный отзыв о своей работе более опытных коллег).

Что происходит на встрече с психологом?

Вы приходите на консультацию в назначенное время. Это очень важно, как правило, за вами каждый час идут  другие клиенты, ваше время составляет 45-55 минут. 
Вы со специалистом проходите в кабинет или зал, где на стульях или в креслах вы сидите друг напротив друга. Большую часть времени вы разговариваете. Все, что происходит на встрече, конфиденциально. За 10 минут до окончания встречи вы подводите итоги, определяетесь, будут ли ваши встречи регулярными (психотерапия, фокусная терапия, психоанализ)  или вам требуется несколько разовых психологических консультаций.
 
Психологическая консультация – это когда человек хочет получить ответы на конкретные вопросы. Например, ваш ребенок капризничает, у него кризис, и вы с помощью специалиста разбираетесь в этой ситуации и получаете рекомендации. Работа по схеме «вопрос-ответ».
 
Фокусная терапия - когда человек ставит себе задачу решить какую-то конкретную проблему в своей жизни, например, понять, почему постоянно встречаются "не те" мужчины  или наладить отношения с мужем, детьми. Тут есть одна цель (фокус), на которую направлено ваше внимание, и специалист будет вас вести к этой цели. Когда она достигнута, фокусная терапия закончена.
 
Психоанализ - метод, который помогает человеку понять самого себя. Это становится возможным благодаря расширению сознания, когда ранее недоступные части психики становятся осознаваемыми. Психоанализ длятся годами. Основная задача психоанализа - понимание пациентом самого себя.
Хороший специалист кратко расскажет вам, в какой системе он работает, и что он может порекомендовать исходя из вашей ситуации. Конечно, очень многое зависит от вашего желания глубоко работать над той или иной проблемой. Есть вопросы, по которым достаточно одной консультации, есть те, что требуют 10-20 встреч. 

Почему нельзя помочь за один раз?

Можно помочь за один раз, за одну консультацию, если проблема поверхностная. Бывает человек и сам все хорошо анализирует, понимает себя, но просто немножко запутался, где-то застрял.
 
Но есть и более сложные вещи, глубинные, когда специалисту понятно, что человек испытывает серьезные страдания. И нельзя тут «лопатой работать». Человек жил, формировался и шел к этому долгие годы, надо относиться уважительно к этому опыту и работать ювелирно, следуя за клиентом, затрагивая только те вещи, которые он готов обсуждать. Иногда людям в процессе терапии приходиться заново учиться многим вещам - осознавать свои чувства, переживания, говорить о них; научится прощать себя и видеть близких людей настоящими. На это уходит время. Кто-то готов заглянуть в свой "шкаф со скелетами" через 5 встреч, кто-то и через 20 не готов. И это право каждого человека.
 
Психолог всегда следует за клиентом. Мы не смеем лезть туда, куда нас не приглашали, советовать тогда, когда нас не спрашивали. Цель психотерапии не только помочь разобраться с конкретной ситуацией, но и сделать так, чтобы вы сами могли впоследствии справляться с подобными ситуациями. А приобрести такой навык, быть в ладу с собой - это всегда труд, труд не одной консультации. Но, если вы не хотите углубляться и путешествовать по глубинам своей души, вы можете сразу сказать, что пришли разобраться с конкретной проблемой за определенное количество встреч. И специалист всегда отнесется к этому уважительно!
 
Я считаю, что психологические услуги не являются жизненно важными для всех без исключения. Но многим подобная работа может облегчить жизнь, сделать ее  качественнее, богаче, гармоничнее.

6.07.2013

Автор: Анастасия Габец, семейный психолог,
руководитель центра "Рождение для двоих"
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Инкогнито (24/10/2014)
К психологу обращалась раз в жизни, когда настала просто тупиковая ситуация - ребенок сильно болен, а я не в состоянии понять почему. Все по полкам мне разложили в течение 5ти часовой консультации и жить я стала по другому. Очень благодарна этому человеку, т.к. она не просто показала другой путь, а дала возможность научиться видеть ситуацию с другой стороны, не с той с которую ее вижу я, а с реальной.
24_Yana (20/10/2014)
когда кажется что попал в тупик и опускаются руки полезно выслушать мнение постороннего человека, возможно советы, посмотреть на ситуацию под другим углом.... конечно нужен именно ГРАМОТНЫЙ психолог, профессионал. возможно даже психотерапевт.
а иногда лучше не доводить ситуацию до той поры, когда руки опускаются - а если что-то беспокоит идти сразу... и искать решение или причину беспокойства.
Н.В. (23/05/2014)
Татьяна Sk писал(а):
Главное правило моей профессиональной деятельности - нет обращения по поводу проблемы/трудности - не ищем и не лечим.

Замечательное правило. ИМХО один из отличительных признаков недостаточно профессиональных психологов или вообще шарлатанов, это как раз таки несоблюдение данного правила.
Татьяна Sk (23/05/2014)
Ruth писал(а):

Цитата:
И еще я использую методики (ТЕХНОЛОГИИ ВОЗДЕЙСТВИЯ ), которые требуют минимального вмешательства и дают хороший результат. Можно поговорить, даже похихикать и в жизни что-то начнет меняться

Ну это уже - не психология. Это - оккультизм, который часто встречается в работе психологов, не имеющих нравственного стержня.
Психолог не имеет права применять никаких технологий воздействия..aga-aga
:


Мои "технологии" апробированы и признаны в профессиональном сообществе Smile Я работаю методами когнитивно-поведенческой психологии и последние пару лет - краткосрочной стратегической терапией.
И никакого оккультизма aga-aga
Ruth (23/05/2014)
Цитата:
Скажу совсем крамольную мысль... Не все люди могут что-то изменить в своей жизни. И культурная, религиозная принадлежность тут ни при чем

Изменить в своей жизни можно разные "вещи": зарплату, место жительства, работу, квартиру. Кто-то и не хочет менять, человек с сильной волей, если решит - поменяет. А вот как самому поменяться, особенно если нужно оставить вредные привычки, полюбить близких, "разгладить" конфликтные отношения? Культурная и религиозная принадлежность как раз и вкладывает в сознание парадигму поведения самогО человека.Сам себя человек никогда не исправит. Вот и бегут к психологу, временно улучшить самочувствие.
Цитата:
И еще я использую методики (ТЕХНОЛОГИИ ВОЗДЕЙСТВИЯ ), которые требуют минимального вмешательства и дают хороший результат. Можно поговорить, даже похихикать и в жизни что-то начнет меняться

Ну это уже - не психология. Это - оккультизм, который часто встречается в работе психологов, не имеющих нравственного стержня.
Психолог не имеет права применять никаких технологий воздействия..aga-aga
Цитата:
Потому что я не знаю, что хорошо, а что плохо для конкретного человека и конкретной семьи

В точку.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

Цитата:
у меня сестра в Москве живёт, так там прям помешательство на расстановках, она в качестве участника или не знаю как называется актёра.... А потом сильно пожалела, какая-то тяжесть осталась.

Игры с разумом пока ещё никого до добра не доводили. aga-aga
Лелечка))) (23/05/2014)
Татьяна Sk писал(а):
@VE писал(а):


Я вообще не понимаю, как-то неожиданно уехали в обсуждение мусульманского брака, хотя первоначально проблема была в изменах мужа (который ну никак не может стать двоеженцем в России).


Я говорила о том, что в семейной жизини нет безвыходных ситуаций. И привела в пример ситуацию в мусульманском мире, что даже и там никто не может заставить женщину жить в условиях, которые для нее неприемлемы.


Мне понятно цепочка рассуждений. Не могу сказать, что для меня она логически выверена. aga-aga
Татьяна Sk (23/05/2014)
@VE писал(а):


Я вообще не понимаю, как-то неожиданно уехали в обсуждение мусульманского брака, хотя первоначально проблема была в изменах мужа (который ну никак не может стать двоеженцем в России).


Я говорила о том, что в семейной жизини нет безвыходных ситуаций. И привела в пример ситуацию в мусульманском мире, что даже и там никто не может заставить женщину жить в условиях, которые для нее неприемлемы.
Лелечка))) (23/05/2014)
atakli
Эээ, про то что культура нам чуждая утверждала не я.

Я вообще не понимаю, как-то неожиданно уехали в обсуждение мусульманского брака, хотя первоначально проблема была в изменах мужа (который ну никак не может стать двоеженцем в России).
Потом, когда выяснилось. что оказывается не всё у них там просто - в мусульманстве то, неожиданно сказали, что культура нам чуждая.
Цитата:
У мусульман действительно ДРУГАЯ КУЛЬТУРА. И нам их традиции и нормы могут казаться неприемлемыми. Но это ЧУЖИЕ, их нормы и представления об устройстве общества и семьи.
Другая+чужие=чуждая.

Внезапно, да?

Цитата:
Но все же, пусть у нас будет особая культура и особые ценности. У мусульман они другие.
Вот с этим кто спорит?
Только зачем
Цитата:
Даже в мусульманских странах мужчина мог взять 2ю жену, если первая не против. И, соответственно, делить свое время, деньги, внимание, секс поровну между обоими.
это приводить в пример, если у нас своя культура и свои ценности. Пусть эта барышня, у который муж изменяет, неожиданно проникнется мусульманством и возрадуется, таким образом решив проблему своей семьи?
Татьяна Sk (23/05/2014)
@VE писал(а):
Татьяна Sk
А зачем Вы стали приводить примеры из чуждой нам культуры?


В человеке есть биологическое начало, которое более-менее общее для всех Хомо Сапиенсов и культурное (социальное). Так вот, как существа биологические мы можем достаточно серьезно меняться несмотрея на те традиции, в которых мы живем.
Не думаю, что русских можно считать православными... Но все же, пусть у нас будет особая культура и особые ценности. У мусульман они другие. Хотя мне мусульмане часто говорили, что у них тоже сокращается доля традиционного уклада и жизнь становится более светской (с меньшим влиянием религии).
atakli (23/05/2014)
Звезда сияющая
Женщина-русская вышла замуж за жителя ОАЭ
в правовом плане не уроженка ОАЭ имеет неполноценный правовой статус aga-aga

аналогия - мама 3летнего детя не спрашивает его согласия на выбор отчима aga-aga но морально регулирует aga-aga

будь старшая жена уроженкой эмиратов, ситуевина была бы сильно другой aga-aga

более того, женившись на русской, араб обязан взять второй женой уроженку
иначе дети от брака с русской ни гроша в наследство не получат в случае смерти отца aga-aga и обязаны в 12 часов вместе с матерью департироваться с территории страны aga-aga даже на похороны не пустят

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

@VE
не такая прям и чуждая aga-aga
у меня в родне много мусульман - татар aga-aga двоеженцев нет, и очень верные. бо правила корана и условия реальности таковы, шо... не выкраивается на вторую жену никак aga-aga

а ситуевина жена-любавница по согласию, а иногда и инициативе, жены среди условно-православных - тоже не сильно редкая, я три семьи такие знаю. aga-aga

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

культуральные рамки безусловно есть, но отношения пары первичны aga-aga

ОАЭ - другое дело. там дело даже не в мусульманстве, а в правовой политике aga-aga желающих жить бохато на халяву много. число дармоедов надо отсеивать. отсюда правило про уроженку-неуроженку, пусть и мусульманку. иранка-ливийка тоже были бы неполноценны с точки зрения права aga-aga
Лелечка))) (23/05/2014)
Татьяна Sk
А зачем Вы стали приводить примеры из чуждой нам культуры?
Татьяна Sk (23/05/2014)
ANSO писал(а):
Татьяна Sk
Нет, я за мир. :-)
Ваши высказывания про мусульманский мир вызвали у меня желание высказаться, что это маленько не так, точнее вообще не так. :-)


И второе, про американские методики, тут у меня отрицательное восприятие, во первых, почему при всех успехах психотерапии у них так распространено употребление, точнее злоупотребление антидепрессантов, при том, что на 10 человек приходиться 1 психиатр или психоаналитик, уж не знаю в чем разница. И второе, что меня смущает, что они активно используют методики подавления личности, ведь все, начиная от гербалайфа и заканчивая пресловутым Майданом зиждется на их методиках одурманивания человека.


Если я не ошибаюсь, я к вам приходила от гинеколога к 4-ке.
Не пойму зачем правда меня посылали. aga-aga


Рассказываю :-)
У мусульман действительно ДРУГАЯ КУЛЬТУРА. И нам их традиции и нормы могут казаться неприемлемыми. Но это ЧУЖИЕ, их нормы и представления об устройстве общества и семьи. Для них они правильные. И даже в тех условиях с людьми происходят вещи, которые они считают приемлемыми по отношению к себе. Я не обобщаю и не говорю, что это распространяется на всех мусульман.
Скажу совсем крамольную мысль... Не все люди могут что-то изменить в своей жизни. И культурная, религиозная принадлежность тут ни при чем Sad Это я за одно и про ограничения в психологии/психотерапии Embarassed

Про Америку и использование таблеток в психотерапии. Фармакология - это бизнес, который приносит доходы круче наркоторговли. И все легально Wink За последние лет 70 таблетками научились лечить (не научились ВЫЛЕЧИВАТЬ) очень тяжелые заболевания, например, эпилепсию или шизофрению. При правильном лечении (таблетки + психотерапия) такие люди имеют приемлемое качество жизни, могут работать и не становятся инвалидами, как это случалось раньше. Неврозы и депрессии тоже гораздо быстрее лечить с таблетками. Сейчас редкий человек может себе позволить несколько лет разбираться в себе и избавляться от депрессии, например.
Технологии влияния на массовое сознание... Я бы сказала, что психологи и социологи, когда проводят свои исследования, получают данные про наши психологические особенности. Потому как, такие исследования дорого стоят и требуют много времени, то результаты этих исследований потом активно используют. aga-aga В любом обществе / культуре есть люди, которыми легко управлять, они такими родились, а не потому что ужасные политтехнологи с ними что-то сделали Laughing
И все-таки, основная задача психотерапии - делать жизнь человека лучше :love_sibmama: Но человек это делает сам для себя!!! А психолог может только помочь. Но человек может и не принять эту помощь. И никакие технологии воздействия/манипуляции не помогут aga-aga

Да, я работаю психологом в 4м роддоме. Цель моей работы - профилактика возможных трудностей у беременных женщин. Как многие убедились, я не ориентируюсь на выискивание проблем у наших пациенток. Если женщина задет вопросы - то можно вместе с ней разобраться в ее ситуации. Не задает - значит у нее все в порядке :-) Я за то, чтобы человек был в состоянии самостоятельно справляться со своими проблемами. И еще я использую методики (ТЕХНОЛОГИИ ВОЗДЕЙСТВИЯ Surprised ), которые требуют минимального вмешательства и дают хороший результат. Можно поговорить, даже похихикать и в жизни что-то начнет меняться aga-aga Embarassed Такое бывает. Мне приятно :give_heart:

И на последок. Главное правило моей профессиональной деятельности - нет обращения по поводу проблемы/трудности - не ищем и не лечим. Потому что я не знаю, что хорошо, а что плохо для конкретного человека и конкретной семьи aga-aga
ANSO (22/05/2014)
Татьяна Sk
Нет, я за мир. :-)
Ваши высказывания про мусульманский мир вызвали у меня желание высказаться, что это маленько не так, точнее вообще не так. :-)
И второе, про американские методики, тут у меня отрицательное восприятие, во первых, почему при всех успехах психотерапии у них так распространено употребление, точнее злоупотребление антидепрессантов, при том, что на 10 человек приходиться 1 психиатр или психоаналитик, уж не знаю в чем разница. И второе, что меня смущает, что они активно используют методики подавления личности, ведь все, начиная от гербалайфа и заканчивая пресловутым Майданом зиждется на их методиках одурманивания человека.
Если я не ошибаюсь, я к вам приходила от гинеколога к 4-ке.
Не пойму зачем правда меня посылали. aga-aga
Madam Le (22/05/2014)
Татьяна Sk писал(а):

Есть очень избитая и банальная фраза: "кто-то ищет причины , а кто- то - возможности"...
Я из тех, кто ищет возможности Embarassed
.

Вот именно из за этой позиции психологов я и вступила в разговор. На любое, не согласие со словами, действиями психолога, не всегда, но очень часто, звучит этот штамп. Это тоже штамп ваша "избитая и банальная фраза" Ей можно махать как флагом и шагать дальше. Она все оправдывает, для психолога, и делает его правым абсолютно.
Это метод подавления возражений и очень действенный метод. Мол что ты хочешь? Ты же сама не того ждешь, ты не хочешь ничего делать, ты ищешь оправдания себе, ты не берешь на себя ответственность.
Татьяна Sk (22/05/2014)
ANSO писал(а):

Ваши фразы напоминают какие то жизненные установки, причем какие то проамериканские, с заеданием антидепрессантов, которыми заваливают на всяких тренингах, ты вроде выходишь оттуда счастливый и полный сил, а потом тебя жизнь бьёт фейсом об тейбл и прогибает по образу конька горбунка. Уж извините за банальность.




Предлагаете померится у кого в жизни было больше каки? Surprised Непродуктивный вариант! Я в таком не участвую.
Есть очень избитая и банальная фраза: "кто-то ищет причины , а кто- то - возможности"...
Я из тех, кто ищет возможности Embarassed
Американскими психотерапевта придумано и разработало много интересных упражнений и методик по работе с семьей. Они здорово работают! Как говорится, "видела, знаю" Smile

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

у меня сестра в Москве живёт, так там прям помешательство на расстановках, она в качестве участника или не знаю как называется актёра.... А потом сильно пожалела, какая-то тяжесть осталась. Получается что это перекидывание своих проблем на других людей?[/quote]

Расстановки помогают разобраться в своей проблеме (тяжелой ситуации), посмотреть на нее со стороны и увидеть пути разрешения. Опять же, делать все придется самостоятельно. Актеры (заместители) , которые участвую в таком семинаре, просто демонстрируют ситуацию, с которой приходит человек. А сам ведущий-расстановщик позволяет максимально эффективно разрешить эту проблему.
      1 | 2 | 3 | 4 | 5    

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться