/Проекты Сибмамы/Тест-драйв. Тестируем компании Новосибирска

Горизонтальный фитнес: худеем лежа

тест-драйв сибмамыВесна - это отличный стимулирующий пинок, чтобы схватиться за бочка и побежать в спортзал. Помня о том, что скоро надевать купальники, сибмамы с радостью откликнулись на призыв попробовать новый вид фитнеса.  Горизонтальный!  

Суть тренировки в нескольких словах: лежишь, катаешься по кедровой  скалочке, улыбаешься и худеешь. Но при всей незатейливости после 1,5 часа «раскатки теста» происходят удивительные метаморфозы: появляется легкость во всем теле,  приходит энергия, а  объемы тают.

Об уникальной методике,  результатах всего за 6 тренировок и тающем весе - в нашем отчете.

 

Тест-группа

10 сибмам приняли горизонтальное положение и усердно раскатали лишние сантиметры.

Расположение

Центр движения «Горизонтальный фитнес» находится на улице Новогодней, 20/3 (отдельный вход).  Ближайшая остановка общественного транспорта – «Новогодняя».

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок в Новосибирске.
 

Сайт Центра движения «Горизонтальный фитнес» >>>>

 

Группа ВКонтакте Центр движения «Горизонтальный фитнес» >>>>

 

Запись по телефону 299-09-85.

 

Методика

В основе программы, разработанной Светланой Уваровой,  лежит бережный подход на основе многолетних практик ее семьи — потомственных массажистов и костоправов. Это сочетание фитнеса, массажа, расслабления, растяжки, подкрепленное медицинской базой.

Первое установочное занятие необходимо для того, чтобы познакомиться с тренажером (он же «бревнышко», он же «скалка»), понять специфику упражнений и  приноровиться к исполнению. Занятие можно условно поделить на несколько частей. Сначала необходимо полежать на тренажере, почувствовать свое тело, свои болевые точки. Потом начинаются непосредственно упражнения, в основе которых - самомассаж (вместо давления рук массажиста - вес собственного тела). Со временем скорость выполнения увеличивается, добавляются более интенсивные, более сложные упражнения. В заключение занятия - косметологический сет, массаж лица. И, конечно, мягкая растяжка.

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

 

Результат обещают за шесть занятий (3 раза в неделю), хотя изменения начинают происходить уже после первой тренировки.  Каждое последующее занятие проходит с увеличивающимся темпом и нагрузкой, выводя организм на спортивный режим.  Как заверяет Светлана, занятия по ее системе не требуют диет и строгих пищевых ограничений. Желудок сам постепенно сокращается, и человек уже не может употреблять те объемы пищи, к которым он привык. Но если он хочет булку – пусть ест булку!

В ходе тренировки  идет активная проработка проблемных зон, коррекция осанки, вывод токсинов, подтяжка кожи и мышц, уменьшение жировых отложений и омоложение организма. Это как расправить плечи и выйти на свежий воздух после длительной поездки в тесной маршрутке. После тест-драйва многие ощутили потребность в движении,  несмотря на приятную ноющую боль, а так как эффект от тренировки пролонгированный, то объемы продолжали таять в течение недели.

Идеальны именно утренние занятия - они хорошо разгоняют метаболизм. Кроме того, нет потери работоспособности, и можно смело быть на подъеме целый день. Вечернюю тренировку лучше посещать за 1,5-2 часа до ужина. В процессе занятия можно использовать антицеллюлитные составы и обертываться пищевой пленкой.  Если не пропускать тренировки и при выполнении упражнений тщательно выполнять следовать  указаниям инструктора, эффект не заставит себя долго ждать.

Стоимость и расписание

Установочное занятие  500 руб
Разовое посещение 400 руб
Абонемент вечерний

1800 руб (6 занятий - две недели)  

Абонемент дневной 1200 руб  (6 занятий - две недели)  

 Каждый день проходят занятия в вечерних группах 18.00 и 19.30.

Идет набор в утренние группы!

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

 

Мнения сибмам

«Откатали тело по всему периметру, вдоль и поперек...»

Ридочка

- Я немного опоздала, но меня радушно встретили и, чтобы не задерживать группу, индивидуально «разогрели на скалке». Разминка - это слабо сказано, сразу почувствовала, насколько мое тело несовершенно, насколько мне все тяжело. Разогрев, меня включили в общий поток группы... и понеслось! Откатали тело по всему периметру, вдоль и поперек. Пот лился ручьем. 
Больше всего поразило, что после очень интенсивной тренировки я не ползла домой с желанием умереть тут же, а была на подъеме (потом даже с детьми гуляла и на горке каталась), зато кожа на глубоком уровне болела очень сильно, притронуться к спине невозможно было. Но мышцам было комфортно, как и обещала инструктор, вся молочная кислота была из них изгнана. 

Через нескольких дней пришло дикое желание немедленно прокатиться по скалке добровольно. Муж дал добро, это радует, теперь надо выкроить время!  

Итак, мои плюсы. 

  • С первого «проката по скалке»  ушли отеки с ног.
  • Похалявить не получится при всем желании.
  • Можно приобрести оборудование и заниматься дома.
  • Доброжелательная атмосфера на тренировках. 
  • Полный контроль со стороны инструкторов, постоянная помощь. 
  • Обширнейшая программа тренировок на все группы мышц. 
  • Медицинское обоснование системы. 
  • Косметический комплекс упражнений для мышц лица! 


Недочеты.

  • Не очень удобно добираться на транспорте... или мне так показалось.
  • Кондиционера/вентиляции не хватает, было душно.
  • Нет антисептической обработки скалок, когда идет работа с лицом. Все же человек перед этим потел интенсивно на скалке, а еще кто-то занимался прежде…

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

 

«Все мышцы начинают заниматься своими прямыми обязанностями»

Semper felix

- Занятия очень необычные, а попробовала я уже много всего. Несомненный плюс и отличие от других методик - это массажный эффект, все мышцы начинают заниматься своими прямыми обязанностями, а не тем, чем мы их грузим в течение жизни.  Мышцы не болят, как при физических нагрузках, а вот по спине как будто проехались трактором.

Из минусов - мне было душно, занятия очень интенсивные, становится жарко. Но это я такая, мне вообще сложно без открытых окон, а окружающим холодно становится.  Других минусов нет. 
Света говорила, что её считают строгой,  но, на мой взгляд, тренер как раз и должен держать темп и никого не ждать и не жалеть. Тем более, есть второй тренер,  которая может подойти и показать, как правильно. На второй день сделала контрольные замеры: в бедрах и ногах - минус 1 сантиметр, остальное все осталось. Мышцы побаливали на руках, видимо, это совсем необычная для них тренировка была. 

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

 

«Также при помощи специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка»

*Sibmamochka*

- Люблю пробовать все новое и была несказанно рада, что мне посчастливилось попасть на тест-драйв по горизонтальному фитнесу! Все упражнения выполнялись при помощи специального тренажера, эдакого чудо-бревнышка. Сначала аккуратно, не спеша проработали мышцы шеи и я, надо сказать, расслабилась, думая, что вся тренировка будет проходить в таком темпе по принципу мягкого фитнеса. Однако постепенно темп нарастал, одно упражнение сменяло другое, и в какой-то момент я поняла, что уже вся в поту, дыхание сбилось, в горле пересохло. Так что нагрузка оказалась нешуточной.

Автор программы Светлана - очень яркая позитивная женщина, которая потрясающе выглядит! Она к нам подходила, контролировала правильность выполнения упражнений, шутила, подбадривала. Я и представить не могла, сколько различных упражнений можно выполнить с помощью этого тренажера! За два часа тренировки были проработаны все мышцы и суставы, не обошлось и без растяжки. А особенно мне понравилась так называемая косметология или фитнес для лица. Изначально мы работали только с половиной лица, чтобы оценить эффективность. И результат действительно виден сразу: щечка приподнимается, носогубные морщинки становятся менее заметными, появляется здоровый румянец! Также при помощи специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка, скорректировать овал лица, и красавица Светлана - яркое тому подтверждение! В общем, два часа пролетели на одном дыхании, в приятной дружеской атмосфере с шутками-прибаутками. А в заключение врач-невролог нам рассказал о пользе и отличительных особенностях такого фитнеса. В общем, куча положительных эмоций! Минусы незначительные - это маленькая раздевалка без шкафчиков и зеркал и плохая вентиляция - в зале было очень душно.

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

 

«Спазм прошел, я снова могла двигаться и дышать» 

Ольга Новосибирск

- Я несказанно рада, что попала на эту тренировку, так как за неделю до этого у меня скрутило спину и никак не отпускало. Я возлагала большие надежды на занятия, и они оправдались на все сто. Спазм прошел, я снова могла двигаться и дышать. 
Эти занятия очень хороши в плане самомассажа, можно проработать все части тела и различные мышцы достаточно глубоко и сильно, и как оказалось в конце занятия, даже лицо!  Это было для меня большим сюрпризом. 
Скорее всего, данный вид занятий больше подойдет для людей «в теле». Стройным сложно кататься на ролике, все время болезненно давит на выступающие косточки. У меня даже появились синяки.  Горизонтальный фитнес я стала бы совмещать с традиционными занятиями в спортзале, чтобы разминать забитые мышцы после силовых нагрузок или когда просто хочется размяться, но при условии наличия индивидуального ролика, либо наличия какого-либо способа индивидуальной защиты древесины. Несмотря на чудный запах кедра, не совсем приятно сознавать,  что кто-то до тебя терся всеми частями тела о валик, а теперь ты катаешься по нему, например, лицом, как бы это ни было полезно. 
Несмотря на небольшую ложку дегтя, я в восторге от полученного опыта и подумываю, как бы приспособить для домашнего использования скалку, которая пылится дома за ненадобностью. Представляю, что скажут мои домашние, увидев это.

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

(Кликните на фото для увеличения)

 

«За полтора часа тренировки мы и "побегали" и "поотжимались"»

Клюшка

- Тренажёры выглядят как обычные скалки. Мы легли, сначала шеей, потом начали прокатывать спину. Это очень здорово! Шейно-воротниковая зона - моё больное место. А потом начались прокаты других частей тела, тут-то я и поняла, что не всё так просто в этом фитнесе. Это физически тяжело, хотя нет нагрузки на суставы, работают только мышцы. Ну и массажный эффект, за которым я шла, оказался болезненным. Но я мужественно терпела в надежде, что сейчас я покатаю, а кожа подтянется. За полтора часа тренировки мы и «побегали» и «поотжимались», пот лился рекой, я устала. 
В конце тренировки - «косметология», т.е. тренировка лицевых мышц. Тренер Светлана подробно рассказывала, как поймать нужную мышцу и работать с ней, чтобы подтянулось лицо. Эффект был заметен! А главное, когда начали «делать лицо» очень явно стал чувствоваться запах тренажёра - кедровый.  Очень и очень расслабляет. 

Горизонтальный фитнес. Новый необычный вид тренировок, позволяющий эффективно худеть, исправить осанку, избавиться от целлюлита. Фитнес для лица.

 

Что понравилось:

  • интересная комплексная методика,

  • прорабатываются проблемные зоны, тает вес, появляется бодрость,

  • массаж всего тела, в том числе лица,

  • подтягивается кожа, и мышцы приходят в тонус,

  • бодрые и внимательные инструкторы.

Рекомендации:

  • установить в зале систему кондиционирования,

  • продумать вопрос гигиены, особенно когда тренажер используется для массажа лица.

В рамках поекта «Тест-драйв» мамы и дети приходят в гости во всевозможные заведения нашего города и составляют свое мнение. Следите за записями в форуме Проект Sibmamы: тест-драйв и принимайте участие в наших испытаниях!

05.03.2016
 
Интересно? Оставьте ссылку на наш тест-драйв в социальных сетях!
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (02/12/2016)
Surprised Супер-новость для тех, кто готов к преображению!
Embarassed Уже в эту субботу, 3 декабря, состоится встреча, на котором мы выберем 4 героини на второй сезон ТВ-проекта "ПрекраснаЯ"!

Surprised Спешите оставить заявки по 8-953-789-77-71 или 8-952-916-22-86 или пишите в ЛС администраторам группы "ПрекраснаЯ" ТВ-проект
Embarassed Зима - не повод прятать себя в объёмной одежде! Пришла пора начать путь к Вашим шикарным результатам!

:love_sibmama: ***Подробнее Вы можете узнать по указанным телефонам.
С уважением, команда ТВ-проекта "ПрекраснаЯ".
Танкетка (26/11/2016)
Таша1979
Здравствуйте!
Да, набралось!
Ждем изготовления оборудования)
В понедельник созвонюсь со Светой и всех обзвоню!
Таша1979 (24/11/2016)
Танкетка
Добрый вечер, набралось нужное количестао для занятий в академе
Мираж (03/11/2016)
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Я нашла тему от белорусов )) Тебя там ждут с нетерпением ))
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (02/11/2016)
[quote="Мираж"]ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Obnimau Obnimau Obnimau В среду планирую приехать тогда )))[/q
УРА! УРРРА! УРРРРАААА! ДОЖДАЛИСЬ))) :give_heart:
ДанСан (02/11/2016)
Танкетка
Ой! Какие новости хорошие! :give_heart:
Танкетка (01/11/2016)
Танкетка писал(а):

Девушки, создала встречу! Записываемся, не стесняемся! :give_heart:
Как наберем группу, всех обязательно обзвоню
:-)

Горизонтальнй фитнес, занятия в академгородке!

В коментариях пожалуйста указывайте номер телефона, для связи.


Девочки!!!
На данный момент нас с вами 9!
Завтра попытаюсь связаться с еще одной девушкой, она тоже собиралась ходить. Только раздобыла ее номер!
Скоро буду обзванивать всех Mr. Green
Ну а тем кто не успел записаться, еще есть шанс Wink
Мираж (31/10/2016)
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Obnimau Obnimau Obnimau В среду планирую приехать тогда )))
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (31/10/2016)
Мираж писал(а):
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Света, спасибо :give_heart: :give_heart: :give_heart: ОТ меня тоже огромный привет! Я скучаю о вас, о занятиях. Ну, вот пока не получается Surprised Света, на 13 часов пока нет занятий?

Привет! Давно все есть!)
Мираж (27/10/2016)
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Света, спасибо :give_heart: :give_heart: :give_heart: ОТ меня тоже огромный привет! Я скучаю о вас, о занятиях. Ну, вот пока не получается Surprised Света, на 13 часов пока нет занятий?
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (27/10/2016)
Здравствуйте, дорогие!!!
Начали снимать ролики про ШиШку они в группе в контакте
[Внешние ссылки запрещены]

Еще одна новость, спешу поделиться с Вами)

Едем в Минск, Белоруссию... Везем им нашу программу ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС!!!


Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Мираж! Девочки передают тебе привет! Тамара, Маша и др))
Танкетка (20/10/2016)
Лой_Ивер
Отлично))

Добавлено спустя 40 секунд:

Dio
Если все быстренько сложится, я вам напишу и все расскажу)
Dio (19/10/2016)
Я пока решаю вопрос с госпитализацией, не могу записываться. Когда будут известны сроки - тогда смогу.
Лой_Ивер (19/10/2016)
Танкетка
Записалась
Танкетка (17/10/2016)
Dio
Ой, пардон Embarassed
Я почему то думала, что писала вам aga-aga
Сейчас посмотрела историю, точно нет

Добавлено спустя 11 минут 47 секунд:

Девушки, создала встречу! Записываемся, не стесняемся! :give_heart:
Как наберем группу, всех обязательно обзвоню
:-)

Горизонтальнй фитнес, занятия в академгородке!

В коментариях пожалуйста указывайте номер телефона, для связи.


Женни
Хотела вас сооргом сделать, но не получилось :-(
      1 | 2 | 3 | 4 | 5    

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться