/Красота, уход, фитнес. Отношения/Косметика, макияж, уход за кожей

Бьюти-план

Как составить и как ему следовать

Бьюти план, рецепты красоты, уход за кожей, уход за кожей дома.

Красота – это природный дар, следствие немалых финансовых вливаний или страшная сила необъяснимого происхождения? Прежде всего, красота – это жесткая военная дисциплина, без малейших поблажек! А для любой военной кампании прежде всего нужен четкий продуманный план. Бьюти-план.

Зачем нужен бьюти-план?

  • Во-первых, составив список обязательных процедур, вы будете четко знать, сколько и какой косметики вам нужно, и избавитесь от соблазна «купить еще и этот крем/тоник/скраб».
  • Во-вторых, четко следуя плану, можно даже с самыми простыми средствами получить больший эффект, чем от дорогих эпизодических процедур.
  • В третьих, зная свой базовый минимум, вы сможете целенаправленно планировать уход за собой, добавляя те или иные процедуры чтобы, например, отлично выглядеть к отпуску, новому году или какому-то важному для себя празднику

Каждый день, утро

Обязательно

Очищение  лица

Неважно, насколько вы устали, опаздываете, ленитесь. Эти 10 минут должны быть в вашем ежедневном расписании обязательно. Средство, которое вы для этого используете, нужно подобрать индивидуально: жирная, сухая, комбинированная кожа, склонная к аллергическим реакциям и воспалениям – найдите свой оптимум и не отступайте от него!

Увлажнение и защита от солнца

Легкий летний или более плотный и жирный зимний крем – но обязательно с достаточно высоким SPF-фактором. Не надейтесь на прохладную и пасмурную погоду – солнце активно 365 дней в году! Нанося крем, не забывайте о шее.

Зарядка

Фитнесом вы можете заниматься и днем, и вечером – в зависимости от вашего образа жизни и самочувствия. Но с утра непременно делайте несколько простых упражнений на растяжку.

Опционно

Тоник

Тоник или сыворотка, подобранные в соответствии с типом кожи, нужно в обязательном порядке использовать после 30 лет.

Крем для век

Тонкая и нежная кожа вокруг глаз нуждается в уходе, но вот нуждается ли она в особом уходе – об этом косметологи спорят до сих пор. Если ваш крем для лица слишком плотный и насыщенный – используйте специально подобранное средство.

Бальзам для губ

Если есть проблемы с кожей на губах – регулярно пользуйтесь специальными бальзамом, но если вы комфортно чувствуете себя без него – можно и не тратиться.

Каждый день, вечер

Обязательно

Очищение

Если вы наносите макияж – используйте специальные средства для его смывки, если нет – воспользуйтесь тем же средством, что и утром.

Увлажнение и питание

Между прочим, вечером вы можете использовать тот же самый крем, что и днем, если у вашей кожи нет особых проблем и ей просто необходимо немного увлажнения.

Опционно

Крем или молочко для тела – если у вас очень сухая кожа, которая нуждается в увлажнении после душа.

Крем для рук

Если у вас сохнет кожа на руках или появляются первые признаки старения – обязательно подберите крем для рук и используйте ежедневно.

Антивозрастная сыворотка

Подбирается индивидуально, но обычно это средства с высоким содержанием ретинола и витаминными комплексами. Применяется до нанесения ночного крема или вместо него, наносится на проблемные зоны лица.

Еженедельно

Обязательно

Скрабирование лица и тела

Отшелушивание отмерших частичек кожи благотворно сказывается на ее состоянии и позволяет косметическим средствам лучше впитываться. Необходимо делать 1-2 раза в неделю вечером.

Депиляция

Если для удаления волос на теле вы используете бритье, нужно делать это не реже двух раз в неделю.

Опционно

Маски для лица

Если вы чувствуете, что вашей коже не хватает питания и увлажнения – можете еженедельно экспериментировать с дневными и ночными масками. Чаще делать этого не стоит – иначе кожа «устанет» уже от косметики, поэтому достаточно иметь два-три вида масок.

Уход за стопами

Увлажняющие средства и препараты от натоптышей достаточно наносить 1-2 раза в неделю, если у вас здоровые ступни.

Маска для волос

Если вас беспокоит состояние ваших волос, то раз в неделю можно наносить на волосы и кожу головы специальную маску.

Ежемесячно

Обязательно

Маникюр

Даже если у вас очень медленно растут ногти и кутикулы долго имеют «приличный» вид, маникюр необходимо делать каждые две недели. Если вам не нравятся декоративные лаки – можно использовать прозрачные защитные покрытия.

Педикюр

Достаточно делать раз в месяц, если вы не используете декоративные лаки. Летом педикюр, как и маникюр, нужно делать каждые две недели.

Стрижка и окраска волос

Визит к парикмахеру, если у вас очень короткая стрижка

Депиляция

Если вы используете химическую депиляцию или депиляцию воском – процедуру необходимо повторять ежемесячно.

Опционно

Визит к косметологу, если вы регулярно пользуетесь его услугами.

Раз в несколько месяцев

Обязательно

Уход за волосами

Визит к парикмахеру, даже если у вас длинные волосы, за которыми вы ухаживаете сами. Подравнивание кончиков, салонный уход. Если вы сами окрашиваете волосы, не забудьте подкрашивать корни каждые два месяца.

Ревизия косметики

Выбросьте все средства с истекшим сроком годности!

Визит к косметологу

Для сезонных процедур.

Осмотр стоматолога

Даже если у вас ничего не болит, профилактически осмотр – лучший способ сохранить здоровую улыбку.

Раз в год

Медицинский осмотр

Дераматолог (для раннего выявления кожных новообразований, особенно если вы отдыхали на юге), гинеколог (можно посещать врача и чаще, но уж никак не реже), маммолог (обязательно, если вы старше 40 лет).
 
Заведите бьюти-ежедневник, и распишите в нем те процедуры, которые вы не проделываете ежедневно. Это позволит вам заранее записаться к врачу и парикмахеру, а также не оказаться в неприятной ситуации, когда, к примеру, в выходной день у вас есть время для окраски волос, но дома внезапно не оказывается ни краски, ни перчаток, ни кисточки. Просто следуйте плану, и у вас все получится!
 
15.08.2014
Автор: Екатерина Ершова
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться