/О детях/Школа

Готовимся к школе: 5 вещей, о которых важно помнить

Режим школьника, двигательный режим школьника, режим младшего школьника, питание школьника, домашнее задание в младших классах.Думаем ли мы, что это двести сорок четвертый  день года? Думаем ли мы, что до наступления следующего года  останется всего лишь сто двадцать один день? 

Конечно же, нет. Главное, о чем мы, родители, думаем в этот день, - школа. 1 сентября повсеместно отмечается первый день нового учебного года. С чем мы вас (и себя), дорогие родители,  поздравляем!

Как показал наш родительский опыт, за время каникул забывают о чем-то важном не только дети, но и мы. Поэтому мы решили посвятить эту статью простому повторению. Итак, для того, чтобы ваш ребенок хорошо учился достаточно и необходимо…

Питание

Питание школьника должно быть сбалансированным, и это наша родительская ответственность. Белки, жиры, углеводы и вкусные «гадости»  пусть живут дружно в меню вашего ребенка. Плотный завтрак, легкий ужин – всем известный залог физического и умственного развития.

 Если ребенок учится во вторую смену или ему предстоит сложная контрольная, не забудьте помочь ему углеводами: именно они помогают работать мозгу школьника.

Физическая нагрузка

Школьник ничем не отличается от нормального здорового человека. И гиподинамия вредна ему так же, как и нам. Улица, спортивные занятия, просто прогулки и (крайне желательно) зарядка - все это необходимо растущему организму, как воздух.

  Побольше времени на улице, поменьше за компьютером – золотое правило здоровья.

Уроки физкультуры в школе – это замечательно, но вы всегда можете помочь ребенку выбрать дополнительную  физическую нагрузку, которая ему по душе: танцы, бег, йога, капоэйра… как нам повезло, что есть выбор современных спортивных секций!

Домашнее задание

Всем и всегда (к сожалению, даже нам, таким взрослым) приходится делать домашнее задание. И в ваших родительских силах сделать так, чтобы дети выполняли его и при этом не помирали от скуки. Всего лишь надо придерживаться простых правил!

  Перед тем, как сесть за домашнее задание, ребенок должен отдохнуть. Стандартный прием: сразу после школы обед (сытный обед любого ребенка делает немного сонным),  затем  в течение минимум сорока минут прогулка (или другой вид отдыха), и только после этого – домашнее задание.

Этот график, как бы он вам ни опротивел, нужно четко соблюдать и тогда все проблемы с домашними заданиями отпадут. Имейте в виду, что вы сами не должны нарушать этот  график визитами бабушек, посещениями кафе и так далее. Рабочая неделя – это рабочая неделя. Все развлечения следует перенести на время после выполнения домашнего задания. Кружки, кстати, тоже.

Режим сна и отдыха

Не забывайте о проветривании: частенько дети за этим не следят, но без притока свежего воздуха (дело не только в кислороде: «выдышать» весь кислород в обычном помещении мы физически не способны) мозг затуманивается, а настроение портится.

 Хорошо, если есть возможность совершать совместную прогулку перед сном в течение 20 – 30 минут. Собака этот вопрос решает естественным образом (что, кстати, будет на пользу не только вашему ребенку, но и вам).

Для каждого возраста есть свой режим сна: так, подросткам для хорошего самочувствия необходимо минимум семь часов сна. Младшим школьникам нужно больше: минимум 10, только к  четвертому классу потребность во сне снижается до 9 часов в сутки.

Падение мотивации

Ребенок не пьет вашу кровь, не играет на ваших нервах и даже не устает вам назло. Он просто  устает. И если вы не заботитесь о его тонусе, то усталым ребенок будет уже к среде (а как у вас обстоит с усталостью?). Это относится и ко всему учебному году: каникулы придуманы не просто так (как и возраст, с которого дети идет в школу).

 Для того чтобы ребенок интересовался учебой, нужна регулярная смена деятельности и эмоциональная подзарядка.

Поздравляем с началом учебного года!

21.08.2014
Автор: Кристина Вязовская
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
burya (15/08/2016)
В каникулы каждый родитель хочет дать своему ребёнку полноценный отдых, но пришло время готовиться к школе. За три месяца ребёнок мог отвыкнуть от ежедневного выполнения заданий и даже разучиться сосредотачиваться. В конце августа самое время выполнить несколько веселых заданий, которые восстановят школьные навыки.

Мы подобрали 10 игр-упражнений, которые легко выполнять и дома, и на прогулке, и в долгой поездке.

[Советы маме] 10 игр-упражнений для учеников младших классов

изображение
Poolino4ka (21/08/2014)
О боже скорое 1 сентября, это стресс не только для учеников но и для родителей((

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться