/Клуб. Скидки для Сибмам

Школа Шпагата Арианны Илимской

г. Новосибирск, Железнодорожный район, пр. Димитрова 1/1, 7 этаж, тел./WhatsApp: +7-913-371-55-22


Группа ВК: vk.com/nashpagate_me

Скидка 20% по карте Сибмамы предоставляется на абонементы 1 месяц. Скидка не суммируется с текущими акциями школы Шпагата.

  • Студия эффективной растяжки и фитнеса.
  • Квалифицированные тренеры.
  • Уютный и комфортный зал.
  • Индивидуальный подход.
  • Группы от 3 до 10 человек.
  • Направления школы: 
  • HARD-STRETCH - это тренировки, включающие в себя интенсивный разогрев, активную подкачку с кардио-упражнениями и растяжку. Цель таких тренировок -  стройное и гибкое тело в максимально быстрые сроки.
  • YOGA-STRETCH - это тренировки, основанные на главных принципах йоги: дыхание, статика, вытяжение. Цель таких тренировок: выход из «коробки», равномерное растяжение и укрепление всего тела, контроль правильного дыхания.
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА - тренировки, направленные на укрепление мышц спины и кора. Цель таких тренировок: улучшить осанку, сохранить позвоночник здоровым, сформировать правильный мышечный корсет, который не вызывает деформацию позвоночника и внутренних органов.
  • Ягодицы+Пресс  - тренировка направлена на подтяжку и улучшения формы ягодичных мышц, укрепления мышц пресса также за тренировку прорабатываются основные проблемные зоны. Основа тренировки - упражнения собственным весом тела и фитнес резинками и упражнения силового характера и кардио блоки.
  • В конце каждой тренировки небольшая растяжкой основных групп мышц и расслабление.

    Как проходят занятия:
  • Разогрев: повышение температуры мышц; снижение напряжения в мышцах; подготовка сердечно-сосудистой системы; подготавка психологическая вас к растяжке. 
  • Растяжка: снимается стресс (напряженные мышцы вызывают усталость и стресс); избавление от мышечных судорог; Улучшение осанки и симметрии тела; делаем тебя гибкой и легкой. 
  • Расслабление: вас научат расслаблять определенные группы мышц, чтобы тянуться было приятнее; обучат технике расслабляющего дыхания; снимут напряжение после тренировки.

  • << вернуться к списку
    Ваш комментарий
    Текст:
    Автор:
     
      Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться