2 3 |
/О детях/Детское здоровье и уход
Нарушения сна у детей: каприз или болезнь?
Трудно быть остроумным, да и вообще трудно быть хоть каким-то, если на часах 3.55, а ты до сих пор не лег спать и с грустью наблюдаешь, как разъезжаются из ночного клуба неподалеку последние посетители. Причина моих ночных бдений - пятилетняя дочь. Точнее, ее бессонница.
Если говорить о норме, то у детей потребность в сне сильно различается в зависимости от возраста. Реальность часто расходится с теорией, например, до двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Но, наверное, найдутся дети, которые спали меньше и нормально развивались при этом. Диаграмма часов дневного и ночного сна от рождения и до 18 лет Причины нарушения сна у грудничков и подростков, как и режим сна сильно отличаются. Неспящие в кроваткеДошкольники - самая неудобная категория неспящих: дети недостаточно самостоятельны, чтобы автономно бодрствовать и все время обращаются за помощь к родителям, доводя их до белого каления. Отечественная педиатрия всегда считала дневной сон маленьких детей обязательным, на этом построен режим наших дошкольных заведений. Американские сомнологи (специалисты изучающие и лечащие нарушения сна) считают дневной сон опциональным.
График сна непостоянен - после того как у детей старше года достигнут непрерывный ночной сон, они снова могут начать просыпаться. Но у дошкольников и младших школьников причина нарушений сна скорее социальная, чем неврологическая. То есть, какие-то события в течение дня мешают им ночью глубоко спать. Некоторый процент детей с расхожим диагнозом «перинатальное поражение головного мозга, внутриутробная гипоксия» и другими органическими поражениями мозга могут иметь проблемы с засыпанием из-за его незрелости. В процессе сна задействованы разные структуры мозга, а еще кора больших полушарий, в которой идет неравномерное (относительно возрастной нормы) созревание нейронов.
Как оценивают функцию мозга?ЭЭГ - очень точное исследование, оно фиксирует даже незначительные изменения электрической активности головного мозга.
Так как изучение нейрофизиологии головного мозга и сна в частности - приоритетное направление НИИ физиологии Сибирского отделения Российской академии медицинских наук, то, можно сказать, новосибирцам повезло. На базе клиники НИИ и в ряде медицинских центров это исследование выполняют. Какие типы нарушений можно увидеть во время обследованияПроблемы, связанные с электрической активностью головного мозга
Проблемы, затрагивающие другие органы, помимо головного мозга
Получается, что нарушение сна у детей - преходящее состояние, связанное с особенностями роста мозга. Хорошая новость - проблемы не навсегда. Плохая - иногда они наследуются.
Ночные пробуждения и отсрочка засыпания чаще всего связаны с социальными причинами: дети переживают из-за отношений в садике, с родителями, братьями и сестрами.
Может оказаться, что причина отсрочки сна просмотренный страшный мультфильм или сломанная игрушка товарища по группе. Во второй части статьи мы попробуем обобщить, что можно предпринять для нормализации сна с медицинской точки зрения.
25.02.2016
Автор: врач общей практики Татьяна Литвинова (llazy)
Если статья показалась вам интересной - оставьте ссылку на нее в социальных сетях!
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Мне ни один из неврологов такого не говорил. Для всех это не норма. Да и для меня жизнь с такими просыпаниями невыносима. Как зомби весь день.
7 раз за ночь - это на самом деле не экстремально много. Норма 3-5 пробуждений для подсасывания за ночь. 7 раз - всего на два больше нормы. Дети вообще не обязаны спать всю ночь напролёт, как взрослые. Для детей - нормально пробуждаться ночью. Не полностью, если мама рядом. Немного проснулись, убедились, что мама рядом, приложились к груди и дальше спать. Просто если мама не знает о том, что это нормально, она начинает волноваться и переживать, что у нее какой-то неправильный ребенок. Да, бывают дети, которые с рождения спокойно спят всю ночь - но таких меньшинство. И, скорее всего, у них своя история. Свои причины для того, чтобы так спокойно спать всю ночь... И в большей части случаев эти причины далеко не радужны.
Поясню: ситуация с сосанием с самого рождения. Ребенок за ночь просыпался не менее 7 раз. Нам и списывали на недомогания: сначала из-за животика, потом зубы, потом непонятно что, так как зубы-то вылезли.
А может быть вам просто попался плохо-спящий ребёнок? И с СС, прививкой, разлукой и много ещё с чем это никак не связано? Есть дети, которые хорошо спят с рождения в своей кроватке. Некоторые даже в отдельной комнате. Есть дети, которые хорошо спят рядом с мамой. Есть дети, которым очень важен режим. Кому-то нужен свежий воздух. И т.д. А кто-то просто плохо спит несмотря ни на что до определённого возраста. Универсальных советов быть не может. НО! Когда кто-то пишет в духе: я устала, я так больше не могу - ночью не высыпаюсь, а днём драю квартиру... То проблема не в ребёнке, а в степени "замороченности" мамы.
У ребенка был переходный период. Возможно, скачок роста. Возможно, зубы росли. Сосанием груди он убирал дискомфорт. Его отлучили от груди - снимать дискомфорт стало нечем. Обнимать, жалеть, укачивать, ждать. Жаль, что отлучили... Ребенку 1,10. 3 недели назад закончили гв (сосал всю ночь, часто просыпался). Теперь просыпается один раз за ночь и всегда в одно время - 23:30-24 с дикой истерикой. Рыдает от 30 минут до 2 часов. Я уже не знаю, что делать. Сытый животик, свежий воздух и успокаивающие ритуалы типа сказки на ночь Анна25 Мы без памперса спим уже. И ре терпит бывает что всю ночь-не писает. Ну бывает крутится и потом написает во сне, но это редко. Первое время пробовала во сне его высаживать на горшок, так он не всегда и делал свои дела. И с полночи как покормлю у нас совместный сон. Я именно при укладывании спать имела ввиду ворочанье. Иногда прям валится с ног и засыпает пока кушаем и сидим на горшке перед сном, а в кроватку ложимся и начинаются кульбиты Ну а утром часов с 4-40-5 и до пробуждения (6-6-25) крутится. Как проснется сразу на горшок, но сидим минут 15-20 пока пописает ну не буду же я его тащить на горшок в такую рань, да и проснетсяон тогда и после будем не меньше 1-40 укладываться и извертится он пока уснет Нам почти 1.5 года
Девы! А детки в памперсах спят? Дети часто во-первых, нуждаются в объятиях мамы, чтобы чувствовать себя уютно и в безопасности. А во-вторых, просто хотят писать - и маются в полусне от дискомфорта. Потом уже не выдерживают, описываются - и спят дальше. Я не знаю, какого возраста у вас дети, поэтому точно тут не скажешь. Так что детям просто нужна мама рядом, чтобы она обнимала и высадила над тазиком, когда ребенку хочется писать. И тогда сон будет гораздо спокойнее. Препараты, как правило, никакие не нужны. И у нас также. Крутится за 1-1.5 до пробуждения. Караулю, т.ккатается и вертится в кровати. И засыпать последние недели 2 полюбил на животе, но при этом дрыгает и ногами и руками и вертится, как будто ищет удобную позу. И крутится может до часа Я придержмваю ножки и тогда успокаивается, такое ощуение что это дрыганье и мешает ему уснуть у кого было подобное, может какие то препараты принимали или что еще? Поделитесь опытом Я когда стала замечать, что ребенок в своей кроватке спит неспокойно, стала брать к себе, но последнюю неделю он и со мной начинает крутиться под утро. причем не совсем утро, а часов в 5 наверно. Сонный, не просыпается, но вертится. Не знаю, почему так. Всегда в одно время. В итоге засыпает кое-как, а в 7 уже подъем Если вы пишите, что вам помогают долгие прогулки, то у вас нет проблем со сном... Поверьте, ребенку у которого реальные проблемы, пофиг сколько он гулял, чем он занимался. Я за 4 года перепробовала все - гуляли целый день, не ложились спать в обед, выматывали ребенка, наоборот играли только в спокойные игры и всевозможные вариации. На Алтае жили 10 дней. Там да, на свежем воздухе, эмоции, впечатления, горный воздух. Ребенок засыпал лучше. Вместо 2 часов за 1,5 По итогу нам помогло только одно - ребенок сам перерос эту проблему. Еще не совсем конечно, но нынешние 15 минут по сравнению с тем что было, нам кажутся раем )) Но все равно, надо укладывать. Сам уснул лишь однажды - поехали с папой в Шерегеш, целый день катался на горе, лыжи, плюхи и тд. В квартиру он заполз в буквальном смысле. Дополз до дивана, залез и тут же вырубился
Мы детям осенью 2015 года сделали свою комнату по их уже не то что просьбе - по их требованию. Старшему 10, младшему 5. До этого их двухъярусная кровать стояла рядом с нашей. Мы отселили в 2 года, я думала будет тяжело, но он абсолютно спокойно ушел. Правда обставили все соответствующе, на день рождения купили кровать машину, подготовили его. И сынуля с радостью согласился спать один. Ну как один, кровать все равно стояла возле нашей кровати. Да и сейчас стоит
Да, это могло. Он испугался спать, для него сон стал опасен - поэтому первые годы ему так трудно было засыпать. Но Вы героиня! Все правильно делали! Носили на руках, укачивали. Я бы еще даже и не отселяла пока в отдельную кровать, но это уже каждая мама сама решает. У нас старший ОЧЕНЬ плохо спал лет до трех. По 19 раз за ночь мог просыпаться. А всего-то лишь я первое время пыталась укладывать его спать отдельно. И ему этого хватило. Месяца полтора мы мучились, потом я сдалась и взяла ребенка к себе. НО ему так хватило всех этих ужасов со сном, что он еще долго не мог поверить, что мама всегда рядом. Когда родился второй сын - у нас даже кроватки детской не было. Ни разу он не спал без меня. И спал с рождения совершенно спокойно. |
Актуальные темы форумов
Шри-Ланка (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)Black Caviar Electimuss ******Gritti Antalia (Парфюмерные распивы)ОГЭ по математике: это провал? (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Амбролюкс ISO E syper (Молекула 1), Амброксан (Молекула 2) (Парфюмерные распивы)Al Rayhan Attar Collection (Парфюмерные распивы)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)О чем бы еще поныть...))) Том 18 (Обо всем)СУНЦ - подразделение НГУ (бывшая ФМШ). Часть 2 (Школы и гимназии Новосибирска и НСО: отзывы о школах и учителях)Том ям (Кулинарный форум)Наши обеды и ужины-25. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)
Объявления
Продам: женская обувь р. 36, 37, 38 (Обувь для взрослых (ДО))Женская одежда 44-48р, добавила платья 16.03 (Одежда для взрослых (ДО))Недорого продам одежду для мальчика от 122см. новое и б/у (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)сандалии Outventure (Подростковая обувь от 37 размера (ДО))Продам новые слипоны in step (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Для себя, для дома и уюта. (Товары для дома и семьи. (ДО))Щипцы для завивки волос Remington Ci76, пилка Scholl, мини щипцы (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))Для мальчика 152-170, рубашка для девочки (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Продам новые зимние кроссовки для девочки (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))мне это не нужно, а вам? Академ или рцр (Отдам даром)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |