/Красота, уход, фитнес. Отношения

Уход за собой


Итак, каждая девушка смолоду хочет быть красивой. Будем думать так. Будем  к этому идти. Возможно, в 15 лет я и не думала об этом, но сейчас четко осознаю, что ухаживать надо за собой смолоду. Особенно когда смотришь на звезд зарубежного кинематографа и понимаешь, что им по 45-50 лет, а они как картинки. Да что далеко ходить, моей директрисе – 44, а выглядит она на 28.
Уход, здоровый образ жизни, положительные эмоции, отдых в теплых странах 3 раза в год – вот ее кредо!….

Хочу рассказать о том, как я ухаживаю за собой, своим телом, своими эмоциями и настроением.
Для меня важными составляющими ухода за собой являются:
-Сон
-Спорт
-Уход за собой
-Положительные эмоции
-Отдых
-Хорошее настроение

Спорт

Считаю это одним из главных составляющих здорового облика любого человека. Ты можешь выбрать любой вид, который тебе нравится, но спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека. В противном случае – обвисшие животики, целлюлит, постоянная сонливость и отсутствие упругости в теле – кому ты будешь нравиться?
Мой спорт -  это аквааэробика. Хожу 2 раза в неделю. После нее иду в сауну.
Что я получаю: уменьшенная нагрузка на позвоночник (что для меня очень важно! В фитнесе и т.п. тренировках у меня начинает сразу болеть спина), тем не менее, получаешь нагрузку сполна, вода создает упругость в теле, а сауна после тренировки расслабляет мышцы, распаривает тело, выводит токсины ну  и т. И, кстати, многие думают, что не все мышцы взаимодействуют - это не правда! Иногда после тренировок я выползаю, и болит каждая частичка твоего тела.
Также делаю иногда дома упражнения на пресс, икры.

Сон

Это очень важная составляющая жизни для меня. Если я не высыпаюсь – то день пошел насмарку. Я «сова», поэтому ложиться поздно и вставать поздно для меня не проблема. Проблема – просыпаться по утрам, так как я наемный сотрудник и идти к 9 утра на работу надо 5 дней в неделю. Тем не менее, в будние придерживаюсь графика – ложусь не позже 12, ну а встаю с проблемами, но не раньше 8. Мне повезло – работа находится 15 минут ходьбы от дома, поэтом нежусь в постели до последнего. Часто просыпаю. Хочу приучить себя к раннему подъему – но пока все это безрезультатно.

Уход за собой

Душ – естественно! Предпочитаю вечером мыться, но утром обязательно мою голову каждый день и делаю укладку. Считаю, что это основное. Прическа должна быть всегда превосходной. Тем более у людей моей профессии.
Стрижку делаю у своего мастера уже года 3. Найти его оказалось трудно. Но мы понимаем друг друга  с полуслова. Крашу волосы сама. Тратить деньги на мастера не готова. Поскольку корни отрастают 2 раза в месяц, а я еще не зарабатываю столько. Единственное, что делаю – раз в 4 месяца эффект выгоревших волос. Это для меня обязательное условие.
Салоны красоты:
Конечно, все девушки должны ходить в салоны красоты. Но я не жена олигарха и не дочь богатых родителей. Я обычная среднестатистическая, пока еще наемная работница, и не могу себе позволить дорогие салоны. Но! Хожу на следующие процедуры:
-фотоэпиляция
-восковая эпиляция
-наращивание ресниц (когда хочется)
-спа (1-2 раза в год)
-массаж курс 10 дней (2 раза в год)
Чего бы я хотела еще от салонов красоты, если бы могла себе позволить делать это чаще:
-обертывание,
-маски для лица и профессиональный пилинг.

Уход за лицом

Утро: умываюсь, протираю лицо тоником, наношу увлажняющий крем.
Вечером: смываю косметику, наношу тоник, ночной крем, крем вокруг глаз, на ресницы – масло для питания, вокруг глаз и зона лба – наношу масло жожоба (недавно подруга дала совет, что оно сохраняет молодость кожи и избавляет от мимических морщин).
Умываюсь  и снимаю косметику я гелем для умывания, всякие тоники, пенки, салфетки и молочко считаю не эффективными. Последнее время очень нравится средство «Велосити» от Мери Кей.
2-3 раза в неделю делаю маски – увлажняющие, очищающие. Перед ними – скраб. После – Тоник и крем. Кстати, не могу жить без тоника для лица, если не протирать им кожу, то у меня ощущение как будто ты еще спишь. Мне нравится тоник «Нивея».
Крем для лица выбираю по критерию: не оставляет жирного блеска, увлажняет. В последнее время пользуюсь кремом Мери Кей.
Декоративную косметику люблю, но сама ею почти не пользуюсь. Единственное – тональный крем и тушь для ресниц.
Форму бровей поддерживаю с помощью татуажа, который делаю раз в 2-3 года.
Считаю, чересчур много косметики портит кожу и выглядит вульгарно, девушки должны быть естественными.

Уход за телом

1 раз в неделю наношу сахарный скраб для тела ручного изготовления. Очень нравится также домашний скраб из молотого кофе – появляется легкий загар и кожа очищается эффективно.
После ванны наношу обязательно лосьоны и кремы для тела – без этого кожа шелушится!
Обожаю детское масло «Джонсонс беби» - кожа после него увлажненная надолго!
Иногда я хожу в солярий, считаю, что нужно поддерживать здоровый цвет лица – легкий загар не повредит. Но переусердствовать с ним не стоит.

Маникюр и педикюр делаю сама.

Почему-то не могу доверить свои руки и ноги кому-то. Когда делала несколько раз эту процедуру в салонах – всегда оставалась недовольной, как то не так, не по-моему было сделано. И тут речь даже не в профессионализме мастера (я была и в дорогих салонах), а  в том, что я привыкла делать эту процедуру сама, так как мне нужно.

Волосы

Уход за ними простой. Каждый день мою голову, обязательно наношу кондиционер и защитные средства для горячего фена и утюга. Стрижку делаю регулярно, секущиеся кончики еще никого не украшали. Про окрашивание уже писала. Маски для волос также стараюсь делать регулярно – волосам необходимо дополнительное питание. Самая лучшая маска для меня: яичный белок взбиваем, добавляем чайную ложку оливкового масла и меда. Всю смесь наносим минимум на 1 час на волосы. Маска отлично питает их, волосы становятся блестящими и здоровыми. Когда не хочется делать такую маску, наношу быстрые экспресс-маски, купленные в магазине.

Что еще считаю важным?

-Поход в баню или сауну. В идеале нужно делать это раз в неделю, чтобы полностью вывести токсины
-Обливание холодной водой. Я уважаю тех людей, кто это делает. Мои отчаянные попытки борьбы с холодной водой не увенчались успехом, я жуткая мерзлячка и не знаю, как перебороть саму себя.
-Отсутствие курения.
-Отдых на море минимум 1 раз в год.
-Самонастрой – постоянная улыбка и оптимистические мысли настраивают на хорошее настроение и делают твою внешность привлекательной.

И как сказал А.П. Чехов: "В человеке должно быть прекрасно все: и лицо, и одежда, и душа, и мысли".
Но не забывайте: "Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастаться внутри". /Купер Ф./


27.01.2012
Есик




  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Ivan_Pupkin (06/03/2013)
а мне не понятно что обсуждать то??? мне как то показалось что статья ни о чём aga-aga
Людмила_Нск (01/03/2013)
Недописанная статья получилась. Автор торопился отработать предупреждения? Laughing
Пункты расписаны как хороший добротный план ухода. А зачем и что дают процедуры, хотелось бы тоже узнать. Про аквааэробику хорошо рассказано. А зачем, например, делать эффект выгоревших волос раз в 4 месяца, не понятно.
Ну ссылки на то, о чем читатели не извещены (возраст автора, работа, раз уж есть фраза "Тем более у людей моей профессии").
Все равно спасибо! Было интересно Smile
Ёжинька (27/02/2013)
Ваш_Косметолог писал(а):
Это реклама Мери Кей?Smile

тоже об этом подумала, когда читала ))))
Вот еще про маски, ПИТАЮЩИЕ волосы. Моя парикмахер утверждает, что волосы - не живые и маски не могут их питать, все маски для волос только для их внешнего вида (т.е. до следующего мытья), а для питания (для роста волос) надо наносить средства на кожу головы.
Насчет скраба 2-3 раза в неделю - не часто ли?
Не поняла, сколько лет автору. Не больше 30?
Инес (21/02/2012)
Цитата:
отдых в теплых странах 3 раза в год – вот ее кредо

Ну да, ну да... aga-aga
Asbuka (20/02/2012)
Инес писал(а):
Меня всегда удивляли фразы типа "Она выглядит на 28 лет". Это кто посчитал? Что не на 35, не на 25, а именно на 28?


сотрудники МК
Инес (20/02/2012)
Меня всегда удивляли фразы типа "Она выглядит на 28 лет". Это кто посчитал? Что не на 35, не на 25, а именно на 28?
Asbuka (20/02/2012)
Цитата:
Да что далеко ходить, моей директрисе – 44, а выглядит она на 28.


и хде фото!
krohha83 (20/02/2012)
А мне очень нравяться травянные ванны. Превосходный релакс после рабочего дня. Вот здесь есть полезная информация как их готовить: http://omichka.info/zdorove/narodnaja-medicina/kak-pravilno-gotovit-travjanye-vany.html
Анастасия Габец (20/02/2012)
Хорошая статья. Спасибо!
Светлана22.70 (18/02/2012)
А что ж делать тем у кого нет условий для каждодневного душа? Да, и вот такое в наше время еще встречается.Хотя конечно, надо, стараться из того что имеется, ухаживать за собой.
Nestle (06/02/2012)
Главное, что вынесла из этой статьи - методичность и регулярность, а так многие моменты спорны. Например, вряд ли баня раз в неделю выведет все токсины, а солярий и фотоэпиляция по моему только старению и способствуют-)
Инес (04/02/2012)
olikk так напишите автору и спросите- ник указан.
olikk (04/02/2012)
Спасибо за статью!
Было бы здорово еще узнать сколько автору лет.(Вот так нескромно спросила у женщины про возраст).
А фото было бы вообще роскошью.))))
Ваш_Косметолог (28/01/2012)
Это реклама Мери Кей?Smile
may-lyudmila (28/01/2012)
Smile
      1 | 2    
Извините, возможность оставлять здесь отзывы доступна только зарегистрированным пользователям.
пожалуйста, представьтесь или зарегистрируйтесь